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30 DIAS DE AUTOCUIDADO BORA? Ligue para um amigo Arrume a casa Cozinhe Conheça um lugar novo Faça exercícios Agradeça uma conquista Pense positivo Aprenda algo novo Abrace seu pet Escute uma música especial Faça Meditação Ligue para seus pais Elogie alguém Agende uma massagem Sorria Beba mais água Durma cedo Adote uma planta Coma um docinho Pense positivo Faça uma playlist Coma algo gostoso Tome sol Assista um filme Confie em você Leia um livro Faça uma caminhada Tire um dia para você Tome banho quentinho Seja feliz! DIA 1 DIA 7 DIA 13 DIA 19 DIA 25 DIA 2 DIA 8 DIA 14 DIA 20 DIA 26 DIA 3 DIA 9 DIA 15 DIA 21 DIA 27 DIA 4 DIA 10 DIA 16 DIA 22 DIA 28 DIA 5 DIA 11 DIA 17 DIA 23 DIA 29 DIA 6 DIA 12 DIA 18 DIA 24 DIA 30