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Nutrição Esportiva

A Nutrição Esportiva é uma disciplina que estuda a relação entre a alimentação e o desempenho físico. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os nutrientes necessários para a prática de atividades físicas, como montar um plano alimentar adequado para cada tipo de esporte e como suplementos alimentares podem ser utilizados para melhorar o desempenho. A disciplina é importante para profissionais da área de saúde e esportes, que precisam orientar atletas e praticantes de atividades físicas sobre a importância da alimentação para o rendimento e a recuperação muscular. O conhecimento em Nutrição Esportiva é fundamental para nutricionistas, educadores físicos, treinadores e outros profissionais da área, que devem prescrever, orientar e acompanhar a alimentação de seus pacientes e atletas.

Exam

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AV NUTRIÇÃO APLICADA AO EXERCÍCIO

RESTRICTED

Graduate

Faculdade Adventista da Bahia

Lucas  Henrique

Outros

Other

A nutrição é importante para a prática de atividade física, pois por meio dela é fornecido o nutriente para produção de energia. Sobre o substrato ...

A nutrição é importante para a prática de atividade física, pois por meio dela é fornecido o nutriente para produção de energia. Sobre o substrato energético, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas. ( ) O sistema aeróbio não utiliza nenhum outro nutriente, apenas oxigênio. ( ) No arremesso de peso, utiliza-se o sistema fosfagênico (ATP-CP). ( ) O sistema anaeróbio é utilizado principalmente em exercícios de alta intensidade e curta duração. ( ) Em uma partida de futebol, utilizam-se os sistemas fosfagênico, aeróbio e anaeróbio. ( ) O sistema anaeróbio forma ATP mais lentamente do que o sistema aeróbio. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A) F – V – V – V – F. B) V – F – V – F – V. C) V – V – F – V – F. D) F – V – F – V – F.

General Studies

Progresso com Exercícios: Compartilhando exercícios para auxiliar no progresso acadêmico e profissional em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos aprimorar nossos conhecimentos e alcançar o progresso através da prática e do estudo!

Progresso com Exercícios

A utilização de glicose como fonte energética pode ser considerada universal, e quase todas as células são capazes de atender a suas demandas a par...

A utilização de glicose como fonte energética pode ser considerada universal, e quase todas as células são capazes de atender a suas demandas a partir deste açúcar. Sobre o metabolismo de carboidratos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas. ( ) Uma das etapas da aeróbia é a glicólise, que ocorre na matriz mitocondrial e produz acetil-CoA. ( ) A cadeia respiratória é um mecanismo aeróbio, de quebra de glicose na presença de oxigênio, produzindo gás carbônico, água e energia. ( ) A glicólise é uma das etapas. Ocorre no citoplasma da célula e produz duas moléculas de ácido pirúvico. ( ) A etapa final é a cadeia transportadora de elétrons, que ocorre na membrana interna da mitocôndria e produz três moléculas de NADH2, uma molécula de FADH2 e uma molécula de ATP. ( ) O ciclo de Krebs é a etapa final da respiração celular, que ocorre no citoplasma da célula, produzindo glicose e oxigênio. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A) F – V – F – V – F. B) V – F – F – V – V. C) V – V – V – F – F. D) F – V – V – F – F.

O intuito da utilização de recursos ergogênicos é aumentar o desempenho por meio da intensificação da potência física, da força mental ou do limite...

O intuito da utilização de recursos ergogênicos é aumentar o desempenho por meio da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Sobre os suplementos nutricionais, é correto afirmar que: A) A cafeína pode ser utilizada no pré-treino, mas dosagem acima de 9mg/kg ultrapassa os limites de dopagem. B) A glutamina reduz sonolência, reduz percepção da dor, reduz fadiga, estimula lipólise e termogênese. C) A creatina se mostra mais eficaz em esportes de endurance (corrida de longa distância). D) A suplementação de L-carnitina potencializa o transporte e a oxidação de ácidos graxos.

As proteínas são macronutrientes formados por combinações de aminoácidos e exercem função estrutural, reguladora, de defesa e transporte. Quanto à ...

As proteínas são macronutrientes formados por combinações de aminoácidos e exercem função estrutural, reguladora, de defesa e transporte. Quanto à digestão e absorção das proteínas, é correto afirmar que: A) O processo de absorção das proteínas ocorre no intestino grosso. B) A maior parte da digestão das proteínas ocorre na boca. C) A digestão da proteína tem início no estômago, após hidrólise enzimática. D) O processo de absorção das proteínas ocorre no início do duodeno.

Atualmente, os suplementos alimentares possuem requisitos específicos de composição descritos na RDC nº 243/2018 e na IN nº 28/2018. Há, ainda, reg...

Atualmente, os suplementos alimentares possuem requisitos específicos de composição descritos na RDC nº 243/2018 e na IN nº 28/2018. Há, ainda, regras específicas para o uso de aditivos em suplementos, definidas na RDC nº 239/2018 (ANVISA, 2019). A criação da categoria de suplementos alimentares teve como objetivos: A) Facilitar os obstáculos necessários à comercialização e inovação. B) Contribuir para o acesso da população a suplementos alimentares seguros e de qualidade. C) Aumentar a assimetria de informações existente nesse mercado e o estoque regulatório vigente. D) Eliminar o controle sanitário e a gestão do risco desses produtos.

O consumo diário total de proteína é mais importante do que uma alta ingestão proteica na refeição pós-treino. Sobre a proteína do soro do leite (w...

O consumo diário total de proteína é mais importante do que uma alta ingestão proteica na refeição pós-treino. Sobre a proteína do soro do leite (whey protein), é correto afirmar que: A) É considerado um suplemento proteico com alta biodisponibilidade de aminoácidos de cadeia ramificada. B) É considerado um suplemento proteico com baixa biodisponibilidade de aminoácidos de cadeia ramificada. C) É considerado um suplemento proteico com alta biodisponibilidade de aminoácidos essenciais. D) É considerado um suplemento proteico com baixa biodisponibilidade de aminoácidos essenciais.

Sobre os objetivos da alimentação pós-treino, analise as seguintes sentenças:

I- Consumir alimentos de baixo índice glicêmico.

II- Evitar a sínte...

Sobre os objetivos da alimentação pós-treino, analise as seguintes sentenças: I- Consumir alimentos de baixo índice glicêmico. II- Evitar a síntese proteica. III- Reestabelecer as reservas de glicogênio. IV- Otimizar a recuperação muscular. Assinale a alternativa correta: A - As afirmativas I e II estão corretas. B - As afirmativas I e IV estão corretas. C - As afirmativas III e IV estão corretas. D - As afirmativas II e III estão corretas.

Sobre a capacidade de estoque de carboidrato, é correto afirmar: 


A - O estoque de glicogênio é limitado, ou seja, são necessárias estratégias de...

Sobre a capacidade de estoque de carboidrato, é correto afirmar: A - O estoque de glicogênio é limitado, ou seja, são necessárias estratégias de economia e armazenamento de energia. B - A capacidade do músculo esquelético em armazenar glicogênio é de 100 g/dia e a capacidade de armazenamento no fígado é de 300 g/dia. C - A molécula de glicogênio é ramificada e insolúvel em água, tornando sua degradação mais rápida. D - A glicólise é a via de síntese do glicogênio, resultado da união de moléculas de glicose ligadas umas às outras.

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