Solução de Problemas Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental

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101 Técnicas da terapia cognitivo-comportamental (ISBN: 978-65-991601-5-8) 
TÉCNICA 01: SOLUÇÃO DE PROBLEMAS 
 
Amanda Nepomuceno 
Jaquelini Conceição 
 
Objetivos: O objetivo da técnica em si é incentivar o paciente a identificar os 
problemas, tanto os problemas que ele enfrentou na semana que ainda lhe causam 
sofrimento e os que ele prevê para as semanas seguintes e coloca-los em pautas. 
O psicólogo deve incentivar o paciente a imaginar possíveis soluções para seus 
problemas, tem ainda como objetivo a criação de alternativas, fazendo com que 
todas as soluções possíveis estejam disponíveis (BECK, 2013). 
 
Sugestão de Público: Esta técnica pode ser utilizada com pacientes 
adolescentes, adultos e idosos por se tratar de uma técnica de solução de 
problemas, por meio de pensamentos, pode ser utilizada tanto individualmente 
quanto em grupos (ABREU; GUILHARDI, 2004). 
 
Aplicação: O psicólogo pode utilizar cinco etapas para realizar a resolução 1. 
Orientação para o problema; 2. Definição e formulação do problema; 3. 
Levantamento de alternativas; 4. Tomada de decisões; 5. Prática da solução e 
verificação (ABREU; GUILHARDI, 2004). O psicólogo pode perguntar como o 
paciente resolveria um problema similar ou como aconselharia um amigo a resolver 
este problema. O modelo de aplicação que pode ser utilizado é uso de planilhas 
para a solução de problemas, que ajuda o paciente a especificar um problema e 
identificar e responder às cognições que estão interferindo, antes de discutir as 
soluções potenciais. Pode realizar a análise do problema identificando as vantagens 
e desvantagens desse problema ou do ambiente onde este problema está inserido. 
Pode ajudar a identificar problemas com pouca e maior probabilidade de ocorrer 
(BECK, 2013). 
 
Possíveis Resultados: A aplicação da técnica apresenta como resultado a 
possibilidade de o paciente aprender a detalhar um problema, imaginar soluções, 
escolher uma solução, executá-la e avaliar a sua eficácia, ou seja, para quando 
 
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surgir um problema o paciente ter a capacidade de maneja-los (BECK, 2013). Treina 
o paciente em respostas possíveis para o manejo eficaz de uma situação 
problemática, o paciente aprende a reconhecer respostas eficazes e a escolher 
aquela que parece mais adequada para cada tipo de situação, tomar decisões em 
situações difíceis e lidar com a ansiedade, ao invés de ser protegido contra ela 
(RANGÉ, 2011).