Danones para Mulheres: Hormônios e Anabolizantes

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DANONES
PARA MULHERES
Gustavo Figueiredo
SU
MÁ
RIO
Sobre o Autor 03
Introdução 04
O início de tudo 06
Descobrindo se chegou a sua hora 07
Chegou a hora! como descobrir o melhor hormônio 08
Hormônios 10
Efeitos colaterais 27
Terapia pós ciclo 31
Anabolizantes são a cereja do bolo? 32
Termogênicos 34
Outras paradinhas 43
Modulação e reposição hormonal 50
Chip da beleza 51
Considerações finais 54
DANONES
PARA MULHERES
Gustavo Figueiredo, mais conhecido como Guga Figueiredo, nasceu na
cidade de Cabo Frio, no interior do Rio de Janeiro. Entrou na academia
de musculação aos 16 anos por influência de sua mãe.
Aos 19 anos já pensava em competir no fisiculturismo. Aos 22 anos
iniciou o curso de Educação física, e aos 23 competiu pela primeira vez
no Mr Rio (campeonato carioca de fisiculturismo).
Aos 25 anos competiu novamente e foi campeão de fisiculturismo na
categoria Culturismo Clássico. Por ter o físico tão marcante e diferente
das pessoas à época, no ano seguinte recebeu uma proposta de se
mudar para os Estados Unidos para trabalhar em um circo. É, circo,
desses tradicionais que tem palhaço e picadeiro. Ele integrava um
grupo de dança com mais 1 brasileiro e 5 brasileiras, e as
apresentações eram de calça e sem camisa, então ele precisava estar
com o shape sempre em forma para o trabalho.
Nos Estados Unidos ele pôde treinar nas melhores academias do
mundo, e teve acesso ao que havia de mais tecnológico na época em
relação a: técnicas de treino, hormônios, alimentação, fármacos e tudo
que envolve o mundo fitness.
Dois anos depois voltou ao Brasil, terminou a faculdade de educação
física, fez pós graduação em emagrecimento e tornou-se treinador de
atletas.
Hoje, com 22 anos de experiência no universo fitness, Guga dedica sua
vida a ajudar atletas a competir e pessoas comuns a conquistarem os
corpos dos seus sonhos, seja on-line ou presencialmente. 
SOBRE
...
Seja muito bem vinda ao meu primeiro livro digital:
Danones para mulheres. 
Aqui você vai aprender detalhes sobre hormônios,
termogênicos e fármacos que melhoram a
performance física e o shape. 
Você encontra esse tipo de conteúdo pela internet,
mas só aqui você vai aprender tudo que precisa
sem complicação e sem termos técnicos (que você
nem entende), tudo de forma leve e agradável de se
ler.
Resolvi escrever esse livro porque sempre que abro
minha caixinha de perguntas no Instagram vejo que
vocês muitas vezes estão fazendo grandes
besteiras ou estão prestes a isso. 
Iaííí, maromba!
INTRO 
DUÇÃO
...
E pior ainda, tudo com indicação de algum
professor da academia sem o conhecimento
necessário, de algum maromba ou até mesmo
coachs da internet que passam muitos hormônios
para que suas alunas se desenvolvam rápido, mas
não prezam pela saúde e manutenção da
feminilidade.
Tenho certeza que você, mulher, que usa ou
pretende usar anabolizantes é porque quer ficar
mais “gostosa”, mas sem ficar com o rosto
quadrado e masculino no processo, não é verdade? 
Depois que terminar de ler esse livro, você vai saber
quais são os tipos de anabolizantes, os melhores,
os piores, suas características, dosagens,
precauções, colaterais e tempo de uso. Vai saber
como funcionam os termogênicos, como usar,
quando vale à pena usá-los e claro, algumas outras
coisinhas a mais que as musas fitness costumam
utilizar. 
Agora que já está aquecida, vamos para o que interessa!
O que antes era restrito aos “marombas”, hoje se
popularizou, e até mesmo antes de começar a treinar a
mulherada já quer saber o “que tomar”. 
Existe muita gente interessada em ganhar dinheiro com isso,
então fica difícil saber no que acreditar.
O que antes era restrito aos “marombas”, hoje se
popularizou, e até mesmo antes de começar a treinar a
mulherada já quer saber o “que tomar”. Existe muita gente
interessada em ganhar dinheiro com isso, então fica difícil
saber no que acreditar.
Para muita gente o uso de anabolizantes poderá ter
mais malefícios do que benefícios, não é qualquer
pessoa que vai se beneficiar deles. Pensando nisso fiz
uma lista de quem não deveria usar e de quem
poderia ter benefícios com o uso.
Quem ainda é iniciante na academia e não consegue fazer um treino
intenso, como por exemplo um agachamento livre bem feito, com uma
boa carga;
Quem não consegue manter uma alimentação adequada, não
consegue ficar sem beber álcool, não é disciplinada; 
Se você está com percentual de gordura alto, ou seja, precisa perder
muito peso. 
A mulher que já é maromba, já faz dieta direitinho, já chegou no seu
limite genético e é disciplinada;
Quem quer ter um corpo acima da média, estilo “Panicat” ou musa
fitness;
Quem está ciente de todos os riscos e tem dinheiro para tratar os
colaterais dos hormônios anabolizantes. Como por exemplo: fazer
depilação a laser, cuidar da pele com bons produtos e dermatologista,
ter plano de saúde para fazer exames periódicos, dentre outros. 
Muitas pessoas me perguntam qual é o melhor anabolizante
para secar ou para crescer. Estanozolol e Oxandrolona têm a
fama de secar, enquanto Deca e Boldenona têm a fama de
“crescer”, ganhar massa. 
Mas a grande verdade é que não existe isso, o que vai
direcionar se você vai ganhar músculos ou perder gordura é
a sua dieta. 
Se você estiver em déficit calórico (gastando mais calorias
do que comendo), seguindo uma dieta de baixa caloria e
gastando calorias suficientes no treino, ao fazer uso de
anabolizantes você vai preservar sua massa muscular,
enquanto seu corpo elimina a gordura.
Se você estiver em superávit calórico (consumindo mais
calorias do que gastando), seguindo uma dieta hipercalórica,
ao usar anabolizantes você vai ganhar massa muscular,
independentemente do hormônio escolhido.
Mas de onde surgiu essa ideia? Há alguns anos, o cantor
Mag fez o primeiro “rap maromba”, que no refrão dizia: “A
Deca incha, o Dura estufa e a Winstrol seca”. Muita gente
acredita nisso até hoje, pois alguns anabolizantes dão um
aspecto de inchaço, devido ao fato de terem como
característica um maior poder de reter água, enquanto outros
apresentam ganhos mais “limpos”, sem tanta retenção.
Nesse livro você vai encontrar os hormônios classificados
por ordem de cores. Os verdes significam os mais suaves
nos colaterais, os amarelos são os que você deve ter cautela
- pois os riscos são maiores -, e os vermelhos são os mais
agressivos - e é melhor passar longe.
Claro que tudo vai depender da sua predisposição genética
em ter os colaterais, da dosagem e do tempo de uso. 
No geral não é indicado fazer ciclos misturando dois, três
tipos de hormônios, pois o risco de colaterais é maior, a não
ser atletas ou mulheres que já são experientes com a
utilização de hormônios e sabem exatamente como cada
uma age no seu corpo. 
Portanto se você decidir usar, escolha só uma substância e
use dosagem baixa.
Há mulheres que com pouca coisa já sofrem muito com os
colaterais, enquanto outras abusam da utilização e não
acontece quase nada de negativo. As informações aqui
contidas são baseadas no que acontece com a maioria, em
tudo que pude observar ao longo de 22 anos no meio fitness.
Esse livro não substitui a consulta com um médico e não é
indicação de uso de substâncias.
GH / SOMATROPINA (HORMÔNIO DO CRESCIMENTO) 01
O hormônio do crescimento GH é um excelente hormônio,
pois ajuda na queima da gordura, no ganho de massa
muscular, melhora aspectos da pele, unhas e cabelos. O GH
é o único da lista que não é esteroide anabolizante derivado
da testosterona, ele é um peptídeo, isso quer dizer que ele é
feito de aminoácidos, e por isso não provoca efeitos
colaterais masculinizantes. 
O GH tem um custo muito elevado, sendo a quantidade
mínima para mulheres de 2ui e para homens de 4uis.
Comprando da marca mais barata disponível, a mulher
gastaria só com o GH cerca de R$1.500,00 por mês. 
“Mas e se eu der um jeito de usar apenas o GH?”
Lamento informar, mas o GH não funciona bem sozinho, ele
precisa ser utilizado em sinergia com outros hormônios. 
No caso das mulheres poderia ser junto com uma
Oxandrolona por exemplo,e para homens alguma
testosterona, como Durateston.
Ele é como se fosse a cobertura de um bolo: até você colocar
a cobertura, a massa e o recheio já estão prontos, então só
vale à pena usar se você já treina bem, já tem bastante
tempo de treino, já está com um percentual de gordura baixo
e quer ir além. 
Se você é iniciante, tem alto percentual de gordura ou não
tem dinheiro sobrando, realmente não compensa.
Maravilha, né? Nem tanto.
A única fonte confiável é a farmácia, que no Brasil exige
receita médica.
Você encontra GH com os nomes comerciais: Saizen,
Hormotrop, Genotropin, Norditropin, Biomatrop e Ominitrope.
Você encontra GH com os nomes comerciais: Saizen,
Hormotrop, Genotropin, Norditropin, Biomatrop e Ominitrope.
Na internet existem centenas de laboratórios clandestinos
que não são confiáveis, além de GH Chinês, do Paraguai..
não compre, pois é um investimento muito alto para dar um
“tiro no escuro”.
CUIDADO COM GOLPES: 
Pessoas entram em perfis de redes sociais da galera do
fitness, colocam em grupos de WhatsApp oferecendo um GH
Norditropin de 300uis, que pasmem, nem existe! O próprio
laboratório já soltou nota na ANIVISA alertando sobre o
golpe.
GH falso vendido na internet.
Propaganda do GH falso postada nas redes sociais.
ANDROGEL 02
É uma testosterona de uso tópico, em gel. É encontrado em
dois formatos: envelopes de 2.5gr que contém 25mg de
testosterona, e envelopes de 5gr que contém 50mg de
testosterona. É vendido nas farmácias com receita médica e
também é encontrado no mercado negro. 
Geralmente é prescrito por médicos quando há necessidade
de reposição hormonal, ou seja, quando consta no exame da
paciente uma baixa produção natural de testosterona. A
mulher passa o gel e suas taxas ficam normalizadas,
melhorando a disposição e libido.
Normalmente o Androgel é utilizado a nível fisiológico (níveis
normais no corpo). Não é vantajosa a utilização do Androgel
para fins estéticos, por causa do valor, pela absorção que é
menor, além de que uma quantidade excessiva de
testosterona, acima dos níveis fisiológicos, traz colaterais
agressivos. 
Portanto só vale à pena usar Androgel para reposição
hormonal. Fazendo desta forma você terá zero ou quase
nenhum colateral e terá maior qualidade de vida.
PRIMOBOLAN03
Primobolan é o nome comercial do Enantato de metenolona
(injetável) e Acetato de Metenolona (oral). Este é um dos
melhores anabolizantes que se pode comprar e também o
mais caro e falsificados de todos. 
É excelente para ciclos de definição e ganho de massa,
contribui para queima da gordura e costuma ser um dos
mais suaves. 
No Brasil o Primobolan não é vendido nas farmácias
comuns. Você pode encontrar em comprimido nas farmácias
de manipulação, com exigência de receita médica, ou no
mercado negro. Mas é aí que mora o problema, por ser um
hormônio caro os laboratórios undergrounds costumam usar
o rótulo escrito Primobolan, e dentro colocam outras
substâncias mais baratas, como Masteron, Propionato de
testosterona ou até mesmo óleo puro com corante. 
Sua versão oral não tem uma boa biodisponibilidade, isso
significa que o organismo não consegue absorver muito bem
a substância, sendo mais eficaz a versão injetável.
A dosagem usual para mulheres é de 100mg a 150mg por
semana, podendo o ciclo ter duração entre 8 a 12 semanas.
O ideal é dividir a dosagem em 2 vezes na semana. 
Exemplo de uso 1: 
Usando 100mg semanais – 0.5ml na segunda-feira e 0.5ml
na quinta-feira.
Exemplo de uso 2:
Usando 150mg semanais – 0.7ml na segunda-feira e 0.8ml
na quinta-feira. 
Também conhecida como Anavar, a oxandrolona é a
queridinha da mulherada. Isso por ter colaterais mais suaves,
por trazer ganho de massa muscular mais seco, aumento da
força e ter ação potencializadora da queima da gordura,
sendo excelente para ciclos de definição muscular. 
OXANDROLONA04
A meia vida dela é de 8h. Meia 
vida é o tempo que a 
substância demora para 
atingir 50% de concentração 
em seu organismo. Por isso o 
ideal é usá�la de 8 em 8h.
 
A dosagem usual, ou seja, a 
que as meninas costumam 
usar e não dar tanto colateral 
é de 15 a 20mg por dia, por 
um período de 8 a 6 semanas.
Existem várias dosagens de Oxandrolona, desde cápsulas de
5mg até 20mg. Como é para se usar fracionado, o ideal é que
o comprimido tenha de 5 a no máximo 10mg. 
Exemplo de uso 1: 
Usando 15mg diários – 1 comprimido de 5mg às 8:00h, outro
às 16:00 e o último às 20:00H.
Exemplo de uso 2: 
Usando 20mg diários – 1 comprimido de 10mg às 8:00 e
outro às 20:00h. 
Undecilinato de Boldenona é um hormônio originalmente de
uso veterinário, porém isso não é motivo para fazê-lo ser o
mais forte, ou o mais agressivo. Pelo contrário, é um dos
anabolizantes mais suaves nos colaterais para mulheres.
Por ter meia vida longa, os ganhos com a boldenona são de
forma mais lenta, mas com qualidade. Por provocar aumento
do apetite ela é mais usada em períodos de bulking (ganho
de massa muscular), mas nada te impede de usá-la em
período de cutting (definição muscular), basta aguentar a
fome.
Há muitos relatos de alterações psicológicas como
ansiedade e depressão, portanto se você já tem
predisposição a esses problemas, é melhor passar longe. 
Você consegue encontrar no Brasil em lojas agropecuárias,
com o nome comercial de Mega-Equi, Equifort e Equiboost.
Esses são fabricados no Brasil, e comprando direto na
agropecuária você não corre o risco de comprar falsificado.
Eles costumam pedir receita do médico veterinário, mas por
se tratar de um produto veterinário não costuma ter tanta
fiscalização e talvez você consiga sem receita.
BOLDENONA05
Eles são vendidos em bujões de 10 e 50mls, com a
concentração de 50mg por ml, já os do mercado negro
geralmente são de 10mls, porém a concentração é muito
maior, com 200 a 250mg por ml. 
A dosagem usual para mulheres é de 100 a 150mg por
semana por 6 a 12 semanas, por isso é preciso ter muito
cuidado ao comprar a Boldenona underground, pois em
apenas um ml pode ter DUAS vezes a dosagem usual da
semana inteira.
Exemplo de uso 1: 
Com a Boldenona nacional comprada na agropecuária – 1 ml
na segunda-feira e 1ml na quinta-feira, totalizando 100mg
semanais. 
Exemplo de uso 2: 
Com a Boldenona underground de 200mg/ml – 0.5ml na
segunda-feira e 0.5ml na quinta-feira, totalizando 100mg
semanais.
Turinabol é o nome comercial do
Clorodehidrometiltestosterona. Ele não é um hormônio muito
conhecido, por isso também não é muito fácil de se achar
por aqui, só sendo encontrado no mercado negro.
TURINABOL06
É um anabolizante que não retém muito líquido, podendo ser
usado tanto para ganho de massa muscular quanto para
definição. 
Para mulheres, uma boa dosagem fica em torno de 15 a
20mg por dia, sendo melhor utilizado dividido em 2 doses ao
dia, já que sua meia vida é de 16 horas.
Exemplo de uso: 
1 comprimido de 10mg às 8:00h e outro às 20:00h. 
Masteron é o nome comercial do propionato de
drostanolona, é um excelente hormônio para definição
muscular, por trazer ganhos com qualidade e sem reter água. 
MASTERON 07
O Masteron tem o 
efeito parecido com o 
Primobolan, porém seu 
efeito anabólico é 
inferior, e também não 
é tão suave nos 
colaterais, trazendo 
algum risco de 
virilização. 
A dosagem usual para mulheres é de 100 a 150mg por
semana. Por ter uma meia vida curta de 2 dias, o ideal é que
as aplicações sejam mais frequentes, e o tempo de uso em
torno de 6 a 8 semanas. 
Exemplo de uso: 
0.5 ml na segunda-feira, 0.5ml quarta-feira e 0.5ml na sexta-
feira, totalizando 150mg na semana. 
No Brasil ele só é encontrado no mercado negro. 
Hemogenin é o nome comercial da Oximetolona. Ele é o
anabolizante oral mais poderoso que existe, promove um
grande aumento de peso e ganho de força, mas grande parte
desse ganho é de retenção de água, portanto os colaterais
como dor de cabeça, pressão alta e inchaço são muito
comuns. 
HEMOGENIN08
Por essa razão o Hemogenin está aqui listado com a cor
amarela, indicando que até pode ser usado, mas com
cautela.
Ele costumava ser vendidoem farmácias no Brasil, porém já
faz cerca de 10 anos que deixou de ser fabricado. Portanto
só é encontrado em farmácias de manipulação, com
exigência de receita médica, ou no mercado underground. 
A dosagem usual é de 12.5mg a 25mg por dia, com tempo de
uso de 4 a 6 semanas. 
Também é conhecido 
por ser o anabolizante 
oral mais tóxico ao 
fígado, além de não ser 
tão suave nos 
colaterais 
masculinizantes em 
mulheres.
Deca é o nome comercial da Nandrolona. É um hormônio
conhecido por promover grande aumento de peso, no
entanto parte desse peso é de retenção de água, sendo
melhor aproveitada em ciclos de ganho de massa muscular.
DECA 09
É preciso ter muito cuidado com a utilização da Deca, pois
ela pode trazer colaterais masculinizantes. A dosagem usual
é de 50 a no máximo 100mg por semana, passando disso o
risco de se desenvolverem colaterais agressivos aumenta
consideravelmente. O tempo de uso é entre 8 a 12 semanas. 
A Deca é encontrada em farmácias 
no Brasil com o nome de Deca 
Durabolin, em ampolas de 50mg, e 
somente com receita médica. 
Também é encontrada no mercado 
negro, porém com concentrações 
bem mais altas, em torno de 200mg 
a cada ml.
Exemplo de uso 1: 
Com Deca comprada na farmácia (50mg) – 1
ampola por semana, ou no máximo 2
ampolas. Pode ser uma segunda-feira e uma
quinta-feira.
 
Exemplo de uso 2: 
Com Deca underground 200mg/ml – Usar no
máximo 1ml na semana. Pode usar 0.5 ml na
segunda-feira e 0.5ml na quinta-feira. 
Também conhecido como Winstrol, o estanozolol é um
hormônio bem popular, muito usado por mulheres, porém é
bem agressivo nos colaterais.
Por ser um hormônio barato e fácil de mandar manipular, ele
é muito prescrito por médicos do esporte, por isso as
pessoas podem pensar que ele não causa tantos colaterais.
O Estanozolol, no Brasil, é encontrado em comprimidos nas
farmácias de manipulação, e no mercado negro em forma de
comprimido ou injetável. 
ESTANOZOLOL10
É mais utilizado em períodos de definição muscular, por
promover ganhos com qualidade e ajudar na queima da
gordura. Não deve ser utilizado por mais de 8 semanas
devido ao grande risco de colaterais, além de haver muitos
relatos de dores nas articulações com o seu uso, e ser
bastante tóxico ao fígado. 
Já vi casos de mulheres usando a versão injetável 50mg, dia
sim, dia não, e ganharem muita massa muscular, mas
também muitos colaterais masculinizantes, como
engrossamento da voz, acne severa e queda brusca de
cabelo. Além desses colaterais, que são comuns a outros
anabolizantes, muitas usuárias relatam dores nas
articulações e ligamentos, aumentando o risco de lesão nos
treinos. 
Mesmo usando doses baixas em comprimidos de 10 a 15mg
por dia, é comum que se tenha muitos colaterais. Acima
dessa dosagem os riscos aumentam mais.
É vendida nas farmácias do Brasil com nomes comerciais de
Durateston, Deposteron e Androgel. 
TESTOSTERONA11
O Androgel eu já citei e listei com a cor verde, pois ela é
usada para reposição hormonal, então tudo bem usá-la, mas
com o Durateston e Deposteron o buraco é mais embaixo.
A Testosterona é um hormônio tipicamente masculino. As
mulheres também fabricam, mas numa quantidade bem
menor, então quando usada para fins estéticos a
testosterona promove colaterais masculinizantes agressivos.
Só para você ter noção do que eu estou falando, vou dar um
exemplo: uma mulher biológica que decide fazer a transição
para homem trans usa doses de testosterona para adquirir
características masculinas, como é o caso do Tammy, filho
da Gretchen.
A testosterona promove sim aumento da massa muscular e
ajuda na queima da gordura, porém vai te deixar com o rosto
masculino. Sei que as mulheres usam anabolizantes para se
sentirem mais gostosas, mais bonitas, então usar
testosterona pode te fazer melhorar seu corpo e estragar o
seu rosto.
Algumas atletas wellness e musas fitness conseguem
manter a feminilidade usando testosterona, porém com
acompanhamento médico e com doses de no máximo 50mg
por semana. 
Outras atletas, de categorias maiores, usam dosagens mais
altas, porém elas não ligam de ficar com um aspecto mais
masculinizado. 
Dianabol é o nome comercial da Mentandrostenolona. Ele é
famoso por promover ganho de força e aumento da massa
muscular, porém com retenção de água, podendo causar dor
de cabeça, pressão alta e inchaço, além de ser bastante
tóxico ao fígado.
DIANABOL 12
É usado geralmente 
por 4 a 6 semanas, e é 
bem agressivo para 
mulheres, mesmo em 
dosagem baixa de 
10mg/dia, portanto é 
melhor passar longe 
dele.
A Trembolona, originalmente
de uso veterinário, é o
anabolizante mais poderoso
que existe, tanto para ganhos
de massa muscular quanto
para definição. Porém é a
droga mais agressiva nos
colaterais e também a que
mais aumenta a agressividade. 
TREMBOLONA 13
Muitos usuários relatam insônia e suores noturnos durante
seu uso. Outro colateral desagradável é a tosse
imediatamente após a aplicação, que dura cerca de dois
minutos e dá a sensação que você vai morrer (risos).
Mulheres devem evitar seu uso, por ser alto o risco de
colaterais, mas é comum que atletas de fisiculturismo usem,
em dosagem em torno de 50 a 100mg, porém depende muito
da resposta individual à substância. 
Digamos que você já tenha usado, ou está prestes a usar
anabolizantes, mas tem receio dos colaterais. O que fazer?
Eu trouxe aqui os principais colaterais e o que pode ser feito. 
Acne:
Se você teve problemas com espinhas na adolescência e pretende tomar
anabolizantes, é quase certo que as espinhas aparecerão. Caso você não
tenha tido problemas com isso, não há tanto com o que se preocupar,
podem aparecer algumas, mas nada que costume sair do controle.
O ideal é que você, que já tem predisposição a ter acne, faça um
tratamento antes de iniciar os hormônios, muitas meninas fazem
tratamento com Roacutan.
“Ah Guga, mas eu já tomei, agora já estou com o rosto cheio de espinhas, o
que fazer?
Voz Grossa:
Se a acne estiver muito inflamada você pode fazer uso de um antibiótico de
uso tópico ou até mesmo oral. Além de usar ácido retinóico tópico para
controlar os comedões (cravos).
Também é importante usar sabonete e protetor solar específicos para
peles acneicas. O ideal é consultar um dermatologista. 
Não existem medicamentos para combater o engrossamento da voz. A
“voz de pato”, como é popularmente conhecida, é um colateral que vai
depender diretamente da sua predisposição a ter voz mais grave.
Então o que fazer? 
Você não vai dormir com a voz de princesa da Disney e acordar com a voz
do Mr Catra, a voz vai ficando rouca aos poucos. Então, se for algo que te
incomoda muito, você pode interromper ou diminuir o uso do hormônio. 
“Se eu parar volta ao normal?” Depende, se ela só ficou levemente mais
rouca, quando parar ela regride praticamente 100% e volta a ser como
antes, porém quanto mais grave a voz ficar, mais difícil será a regressão. 
Nesses casos interromper o uso do hormônio faz com que esse colateral
regrida muito, mas acaba não ficando como antes. Portanto, se você é
cantora, locutora, dubladora ou trabalha com a sua voz de qualquer
maneira, é melhor ficar longe dos anabolizantes.
Queda de cabelo é um colateral muito comum, uma vez que a testosterona
se converte em DHT, um hormônio que atua nos folículos capilares, e todos
os esteroides anabolizantes são derivados da testosterona. 
Queda de cabelo:
A maneira de amenizar isso é usar os medicamentos Dudasterida ou
Finasterida, que inibem o DHT. Outra forma é usar Minoxidil uso tópico e
em comprimidos, pois ele pode ajudar a fazer nascer mais fios de cabelo,
porém eles não tratam a causa da queda.
O Minoxidil oral também faz crescer pelos indesejáveis no rosto e corpo,
por esse motivo 1/3 das pacientes desistem do tratamento. 
Aumento do clitóris
Apesar de algumas mulheres considerarem esteticamente feio, o aumento
do clitóris é bem-vindo por muitas mulheres que usam anabolizantes, pois
elas relatam maior sensibilidade na região, promovendo mais prazer e
ficando mais exposto, o que faz com quefique mais difícil que o boy erre o
lugar (risos). 
Assim como o engrossamento da voz, não há muito o que se fazer quanto
a esse colateral, porém ninguém vai dormir com um grelinho e acordar com
um grelão, também é um processo gradativo.
“Mas se parar de tomar anabolizante ele volta para o lugar?”
É o mesmo caso da voz grossa, se houve um pequeno aumento do clitóris,
quando você parar de tomar ele regride praticamente 100%, já se aumentar
muito, quando você parar ele vai regredir bastante, mas não volta a ser
como antes.
Existe um enorme tabu sobre esse tema. Em conversas informais com
mulheres que nunca usaram e que tinham medo que o clitóris aumentasse,
elas me relataram que na maioria das vezes esse medo não é por elas, mas
sim de que os parceiros não gostem, com medo de acharem feio. Em
contrapartida, as mulheres que de fato já usaram e têm o clitóris
avantajado, costumam relatar que os parceiros amam. 
Nesse caso é questão de gosto pessoal, se você não suporta a ideia de ter
o clitóris avantajado, se começar a perceber o aumento você pode
interromper o uso do anabolizante e recuperar praticamente sua forma
original. 
Usando anabolizantes é quase certo que sua menstruação pause por um
bom tempo, pode levar meses até que volte ao normal. Por esse motivo
muitas mulheres deixam de usar anticoncepcionais e acabam
engravidando, pois continuam ovulando. 
Vou explicar como voltar a menstruação de forma mais rápida no capítulo
TPC.
Com o aumento da testosterona é muito comum que os pelos corporais
cresçam na velocidade da luz. Se você já for peluda por natureza esse
problema se agrava, no entanto graças à tecnologia, hoje temos a opção de
tirar os pelos com laser e amenizar muito esse colateral.
Mesmo que você não queira fazer depilação a laser, o aumento de pelos
acredito eu que seja o colateral mais tranquilo de ser resolvido, já que os
pelos podem ser tirados com cera, na pinça ou da maneira que você achar
melhor.
“Se parar de usar os pelos param de crescer?”
Pode demorar um pouco para voltar ao normal, mas sim, vai amenizando
com o passar do tempo. 
Aumento de pelos:
Pausa na menstruação:
Além dos colaterais citados acima, os anabolizantes podem trazer outros
problemas de saúde, tais como: alterações no fígado, colesterol, alterações
no perfil lipídico, entre outros.
Para corrigir esses problemas o ideal é fazer exames de sangue periódicos
e ter acompanhamento médico, mesmo que você use os anabolizantes por
conta própria e vá ao médico somente para tratar os colaterais. 
Demais problemas de saúde:
Essa é a sigla para “Terapia Pós Ciclo”, que é um conjunto de
medicamentos utilizados para amenizar os efeitos colaterais
dos anabolizantes.
A TPC é bastante utilizada por homens, que têm seu eixo
hormonal alterado, dificultando a produção natural da
testosterona. Já as mulheres não tem esse problema, o uso
de anabolizantes não influencia na produção natural de
testosterona do corpo da mulher. 
Então o que a mulher deve fazer?
O ideal é ir fazendo o desmame do hormônio aos poucos, até
a normalização do ciclo menstrual. Ir reduzindo a dosagem,
semana após semana, para evitar as oscilações hormonais. 
Muitos dizem que os anabolizantes são a cereja do bolo, eu
discordo. Geralmente quem diz isso é porque quer mostrar a
importância de se ter disciplina, treinar duro e fazer dieta.
Eu concordo que os anabolizantes não são tudo, que é
preciso sim ter muita disciplina, treinar pesado, pesar a
comida, dormir bem etc. No entanto o uso de anabolizante é
o “Moíses”, pode ser o divisor de águas, é o que vai
diferenciar uma mulher que é disciplinada, de uma mulher
disciplinada e que além disso ainda toma anabolizantes. São
essas últimas que conseguem corpos muito acima da média,
ficam famosas na internet e possuem milhões de seguidores
nas redes sociais.
Não acho correto fazer apologia ao uso de anabolizantes,
porém não dizer a verdade causa mais prejuízos do que
benefícios às mulheres que seguem essas “musas fitness”,
pois elas não terão os mesmos resultados de forma natural,
vão achar que sua genética é ruim, vão ficar desmotivadas e
muitas vezes até depressivas.
Espero que agora, após ler este livro, você consiga tomar
melhores decisões, e sabendo da verdade possa encarar de
frente o mundo fitness sem ser enganada.
É comum que os amantes da atividade física 
utilizem uma infinidade de recursos para 
melhorar, seja sua aparência ou seu 
desempenho físico (performance). 
 
Eu não poderia deixar de abordar também esses 
assuntos, apesar de que este livro tenha como 
foco a desmistificação e orientação correta 
quanto ao uso de anabolizantes. Por isso, 
vamos a eles.
Antes de tudo, você precisa saber que termogênicos são
substâncias que aumentam nosso gasto calórico em
repouso, ou seja, eles ajudam sim na eliminação da gordura,
desde que você esteja em déficit calórico (ingerindo menos
calorias do que gastando). 
Grande parte dos suplementos termogênicos não contribuem
significativamente para perda da gordura, apesar do
marketing agressivo feito pelas empresas. 
Mas por que isso?
Os termogênicos vendidos no Brasil precisam ser aprovados
pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), e o
órgão proíbe várias substâncias, principalmente aquelas que
seriam realmente relevantes para o emagrecimento.
O que sobra é muito marketing com nomes em inglês,
embalagens com fogo, com demônios, celebridades fitness
fazendo propaganda..., mas resultado que é bom, nada. 
Os termogênicos vendidos aqui são feitos basicamente de:
cafeína, taurina, pimentas, chá verde, gengibre, e outras
substâncias naturais fitoterápicas. 
Com substâncias desse tipo, seu gasto calórico a mais
dificilmente passará de 100 calorias. O que corresponde às
calorias de uma simples banana prata. 
Então não servem pra nada? Também não é assim, eles
podem servir como estimulantes pré-treino. 
“Mas Guga, eu quero muito alguma coisa pra me ajudar a
queimar gordura mais rápido.” 
Termogênicos realmente potentes e que irão contribuir de
forma significativa para o emagrecimento:
Clenbuterol
Efedrina 
Hormônios da tireoide T3 e T4
Mas cuidado!
Essas substâncias provocam um enorme “efeito rebote”, ou
seja, quando você para de tomar, seu corpo fica suscetível a
recuperar todo o peso perdido. 
Os colaterais mais comuns são: dores de cabeça, pressão
alta, taquicardia, sudorese excessiva, câimbras (no caso do
clenbuterol), boca seca, tremedeira e insônia. 
Pessoas que têm um objetivo para um dia específico,
fisiculturistas, ou alguém que quer estar bem para um
evento: como noivos para o dia do casório, modelo fitness
que vai fazer ensaio fotográfico, algum maluco que queira
chegar trincado numa rave (risos). 
Deu pra entender, né? Quem vai usar deve ter consciência de
que não vai conseguir manter o shape depois de parar o uso.
Alguém que não está fazendo dieta direito, e não 
está em déficit calórico;
Quem almeja um emagrecimento sustentável a 
longo prazo;
Quem sofre com os colaterais acima citados.
Além de ser muito arriscado para a saúde, nossos receptores
se fecham e as substâncias param de dar resultados. 
Vá reduzindo o consumo da substância gradativamente, não
pare de forma abrupta. Continue com uma dieta em déficit
calórico, mas não faça um déficit muito agressivo (cerca de
-500 kcal/dia), e não restrinja carboidratos. Faça pelo menos
1 hora de musculação e entre 30 a 40 minutos de exercícios
aeróbicos por dia, e TENHA PACIÊNCIA. 
Abaixo eu explico melhor sobre os potentes termogênicos
citados acima.
Quanto mais agressiva foi sua estratégia para emagrecer,
maior será o efeito rebote. 
Quanto maior foi sua restrição calórica, associada a
inibidores de apetite e/ou ao uso de termogênicos fortes
(Clenbuterol / T3/T4 e efedrina), mais seu corpo vai querer
recuperar todo o peso perdido.
Infelizmente não tem como anular o efeito rebote, algumas
pessoas irão recuperar mais rápido o metabolismo e outras
irão demorar meses e meses para o metabolismo voltar a
trabalhar direito. 
A Efedrina éum medicamento usado para tratamento de
asma e como descongestionante nasal. No Brasil era
vendida nas farmácias com nome comercial de Franol, no
entanto sua fabricação foi interrompida em 2019. 
EFEDRINA
A efedrina é usada como estimulante (ajuda a ter mais
disposição nos treinos), reduz o apetite e também atua como
termogênico (queimando gordura). É uma substância muito
utilizada em suplementos termogênicos, no entanto aqui no
Brasil os suplementos contendo efedrina são proibidos e só
são encontrados no mercado Negro. Muitas lojas de
suplemento vendem “embaixo do balcão”, não expõem os
produtos nas prateleiras, mas vendem de forma clandestina.
Alguns dos suplementos termogênicos, contendo efedrina,
que são encontrados no Brasil são: Black Mamba, Hell Fire,
Diablos, Methildrene, Lipodrene, Stimerex e Black Viper.
Esses suplementos também apresentam uma grande
quantidade de cafeína e outros estimulantes que os tornam
ainda mais potentes. 
CLENBUTEROL
Os efeitos colaterais mais comuns são: tremores nas mãos,
taquicardia, dores de cabeça e tontura. Pessoas com
problemas renais e cardiovasculares devem evitar o uso.
É um medicamento de uso veterinário usado para
tratamentos de asma e bronquite. Clenbuterol é um
poderoso termogênico que atua diretamente na lipólise
(eliminação de gordura) e acelera o metabolismo de forma
mais potente que a efedrina. 
O Clenbuterol satura os receptores rapidamente, isso quer
dizer que ele deixa de fazer efeito muito rápido, por isso os
atletas costumam usar 15 dias consecutivos e depois parar
por 15 dias, finalizando seu uso por mais 15 dias
consecutivos logo após. Ou usar dois dias sim, dois dias não.
Uma forma de prolongar o tempo de uso é combinar com
cetotifeno, pois esse medicamento vai ajudar a não saturar
os receptores rapidamente, podendo então prolongar o uso
por 4 a 6 semanas.
O clenbuterol é normalmente consumido na versão em gel, e
é ingerido em jejum. Normalmente os atletas começam
utilizando 1 ml e vão aumentando aos poucos conforme o
corpo vai se adaptando à substância, podendo chegar ao
consumo de 8mls no dia.
No Brasil é vendido em lojas agropecuárias com os nomes
de Clenbuterol Lavizoo ou Pulmonil.
Os efeitos colaterais mais comuns são: tremores, dores de
cabeça, insônia, taquicardia, sudorese, câimbras e redução
dos níveis de potássio.
O T4 e o T3 aumentam o consumo de oxigênio de quase
todos os tecidos metabolicamente ativos do corpo, exceto
cérebro, baço e testículos. Sendo assim, nosso corpo
trabalha a todo vapor, gastando muito mais calorias que o
normal. 
HORMÔNIOS DA TIREOIDE (T3 / T4)
A taxa metabólica, que é a quantidade de calorias que nosso
corpo gasta só para se manter vivo, com o uso do T3 e T4 é
aumentada, ou seja, gastamos muitos mais calorias, mesmo
parados. 
Eles também ajudam na redução do colesterol. Esse é um
ponto positivo para quem usa junto com esteroides
anabolizantes, pois os mesmos provocam o aumento do
colesterol. O T3 e T4 também aumentam a eficiência do
hormônio do crescimento (GH), e por isso são muito
utilizados com GH em períodos de definição muscular,
também agindo em sinergia com o Clembuterol, fazendo
dessa combinação uma forma muito mais potente de
queimar gorduras. 
Apenas atletas experientes fazem uso dessa combinação.
Eu menciono neste livro apenas a título de informação.
ATENÇÃO:
Alguns colaterais incluem: fadiga, aumento do apetite, perda
de peso, intolerância ao calor, sudorese, diarreia, cefaleia,
hiperatividade, nervosismo, irritabilidade, instabilidade
emocional, insônia, tremores, fraqueza muscular, palpitações,
taquicardia, arritmias, aumento da pulsação e da pressão
arterial, insuficiência cardíaca. É por isso que se deve tomar
cuidado ao tomar essa droga ao mesmo tempo com outros
termogênicos que afetam os sistemas nervoso e
cardiovascular (como a efedrina e o clembuterol, entre
outros). Aferir a pressão arterial com frequência durante o uso
é altamente recomendado, ainda mais se você mistura outras
drogas (como esteroides e estimulantes) durante o uso.
Uma das questões mais preocupantes sobre quem faz uso
desses hormônios da tireoide para fins estéticos é sobre a
recuperação da função natural da tireoide após cessar o uso.
Pode levar até 2 meses para a função da tireoide voltar ao
normal.
Por ser um termogênico de alto risco, eu não vou aqui
colocar dosagens e modo de uso. Sugiro fortemente que não
use, ou se tomar essa decisão, procure um médico.
O uso desses medicamentos para fins estéticos vai te causar
um efeito rebote muito grande e só valeria à pena em casos
muitos específicos para atletas em fase de pré-competição. 
Com a popularização do uso de hormônios para 
fins estéticos, que nós chamamos aqui de 
Danones, e também popularmente conhecidos 
como “bomba”, surgiram outras maneiras mais 
elegantes de se fazer uso disso, usando nomes 
mais sofisticados, como: suplementos pró- 
hormonais, modulação hormonal, reposição 
hormonal e chip da beleza. Abaixo vou 
destrinchar cada um deles. 
Os pró-hormonais são vendidos como se fossem suplementos,
mas não são. Suplementos são nutrientes, vitaminas e minerais
que nos ajudam a complementar nossa alimentação, para
facilitar nossas vidas em relação à ingestão adequada de todas
as substâncias naturais das quais nosso corpo precisa para
funcionar melhor.
Os pró-hormonais são resumidamente substâncias que o seu
corpo vai transformar em anabolizante após ingeridas. Eles
foram criados como uma maneira de burlar a lei e fazer a venda
de anabolizantes de forma legal. Portanto, eles podem ter os
mesmos pontos positivos e negativos dos anabolizantes
comuns.
Eles terão tantos colaterais quanto os anabolizantes, mas não
vão dar tantos efeitos positivos. No meu ponto de vista não vale
à pena a relação custo x benefício.
M-Drol, H-Drol, Super Drol, Halodrol… São muitos os pró-
hormonais vendidos no Brasil. A forma de se usar vem escrita no
rótulo, geralmente 1 comprimido por dia durante 4 semanas, pois
superior a isso aumentam ainda mais os possíveis efeitos
colaterais. 
PRÓ-HORMONAIS (OS FAMOSOS “DROLS”) 
O Fematrope na versão antiga (vide imagem acima) tem em
sua composição o laxogenin, mais conhecido como
laxosterone. Seus estudos foram feitos em ratos, e não
existem estudos que comprovem seus benefícios em
humanos. 
O laxogenin surgiu após a onda do turkesterone, que era um
hormônio extraído de insetos (e também sem eficácia). Ele
entrou na indústria fitness como se fosse um dianabol, mas
sem os efeitos colaterais que este último teria.
Assim que surgiu, o turkesterone teve um boom de vendas,
porém as vendas logo caíram, uma vez que os consumidores
começaram a perceber o produto não funcionava. 
FEMATROPE
Você deve estar se perguntando, “mas e aquele tal pró-
hormonal que já vi várias musas indicando?” Aqui está ele, o
queridinho das musas fitness: 
Primeiramente, vamos às promessas do
produto: ele diz promover os mesmos
efeitos que os anabolizantes (mas sem os
colaterais), aumento da massa muscular,
melhor recuperação pós treino, e ainda
melhorar a saúde e o bem-estar.
É muita promessa, mas será que ele
entrega o que promete?
A primeira substância é retirada do alecrim,
a segunda se chama Apigenina (que é
encontrada na salsa e na laranja), e a
terceira é o Astragin (retirado de uma raiz,
que promete melhor absorção dos
nutrientes). 
Foi aí que surgiu o laxogenin, para substituir o turkesterone.
Dessa vez como hormônio vegetal, similar à oxandrolona, e
também sem efeitos colaterais. Ele seguiu o mesmo trajeto,
teve seu boom de vendas a altos preços, e com o tempo de
uso os usuários perceberam que não funcionava. Resultado?
Novamente as vendas caíram.
A Dragon Pharma (que não é boba nem nada), trocou a
embalagem do Fematrope (vide imagem abaixo) e retirou da
composição o laxosterone, colocando em seu lugar 3
ingredientes fitoterápicos. 
Entenda, não existem benefícios sem colaterais. Para você
ter uma noção, até a cafeína é considerada doping, já o
laxosterone não. Ou seja, o laxosterone (antigo ingredienteprincipal do fematrope) não promove benefício algum a seu
usuário. 
Já a composição atual dele é composta por fitoterápicos,
que também não vão influenciar no seu rendimento ou ganho
de massa muscular de forma significativa (e que não valem o
preço que custam). 
Se você tem uma amiga que usou o suplemento em questão
e teve resultados, saiba que o que aconteceu foi o efeito
placebo. Ela gastou caro, doeu no bolso e por isso se
esforçou como deveria no treino e dieta. O resultado atingido
se deu pelo seu próprio esforço, e não pelo produto em
questão (que não serve pra nada).
Por isso, não gaste seu dinheiro com Fematrope! 
São moduladores seletivos de receptores andrógenos, isso
quer dizer que eles agem parecido com os esteroides
anabolizantes, porém com menos colaterais, pois eles não
atuam nos receptores que causam efeitos negativos, é como
se o hormônio selecionasse onde ele vai agir.
Por exemplo: o DHT faz cair cabelo, o SARM não atuaria
nesse receptor, pois a queda de cabelo é um efeito
indesejado. 
Se os SARMs possuem menos colaterais é porque também
tem menos efeitos positivos, quando comparados com os
esteroides anabolizantes. Se alguém te falar que um SARMs
é um anabolizante sem colateral, essa pessoa está te
enganando.
Os SARMs têm custo elevado e seus efeitos nem se
comparam com os efeitos dos anabolizantes. 
SARMS
Pessoas que têm uma grana sobrando para fazer o
investimento, quem quer apenas ter um resultado modesto,
mas não quer sofrer tanto com os colaterais dos
anabolizantes tradicionais (lembrando que eles não são
isentos em colaterais). 
Pode ser uma boa opção para as mulheres, pois terão menos
efeitos masculinizantes.
Cuidado!
Pode ser uma boa opção para as mulheres, pois terão menos
efeitos masculinizantes.
Pessoas que não tem dinheiro sobrando para fazer o
investimento, ou quem deseja ter um resultado expressivo
com o uso da substância, pois os SARMs podem trazer
resultados mais modestos.
Eles podem ser boas opções para mulheres, já que não vão
trazer tantos efeitos estéticos quanto a Oxandrolona, por
exemplo, porém também terão menos efeitos colaterais e
baixíssimo efeito masculinizante, preservando a
feminilidade. 
OSTARINE E ANDARINE 
Mas atenção: usando as duas substâncias, em conjunto,
aumenta-se o risco de colaterais masculinizantes. 
Esse SARM já não é tão suave quanto o
Ostarine, portanto é para quem está disposta
a “arriscar” um pouco mais em ter os
colaterais indesejados. 
LIGANDROL 
(LGD4033) – YK11 – RAD140 
Ele chegou na onda dos SARMs, mas não é
hormonal, por isso não causa efeitos
colaterais masculinizantes. 
Por possuir o custo elevado, não vale à pena
ser utilizado para fins estéticos. No entanto
pode ajudar a melhorar a disposição e
também a melhorar o colesterol.
CARDARINE
Em teoria, reposição e modulação hormonal são tratamentos
hormonais para regular as taxas hormonais, visando a
manutenção de taxas consideradas normais, de modo a
tornar os indivíduos saudáveis.
Homens acima de 40 anos muitas vezes precisam repor
testosterona, assim como mulheres na menopausa ou com
algum tipo de alteração hormonal.
Nesses casos a finalidade dos hormônios não é melhorar a
composição corporal ou a performance física, mas apenas
regular as funções hormonais para o corpo ter um
funcionamento adequado.
No entanto, muitas pessoas usam dosagens altas de
hormônios, para fins esportivos e estéticos, e usam essa
linguagem para disfarçar o uso, para não assumir que estão
usando anabolizantes. 
Não é porque o tratamento está sendo feito por um médico
que significa que a dosagem esteja só a níveis normais.
Muitos médicos prescrevem dosagens altas para pacientes
saudáveis que buscam somente melhora estética. 
Implante hormonal é popularmente conhecido, no Brasil,
como “chip da beleza”. É uma maneira de se utilizar
hormônios implantados sob a pele e que vão sendo liberados
na corrente sanguínea aos poucos. 
Se não é um chip, por que é chamado assim?
O chip da beleza originalmente foi criado pelo bilionário Bill
Gates como um implante hormonal anticoncepcional
sofisticado controlado por aplicativo no celular. Esse chip era
tão tecnológico que a mulher poderia pausar a liberação do
hormônio para engravidar e reativar depois que tivesse o
bebê. Mas por questões de biossegurança (medo de invasão
hacker), a produção foi pausada. 
Microchip anticoncepcional criado por Bill Gates.
No Brasil esse implante é feito de forma rudimentar, as
farmácias de manipulação introduzem a substância, em pó,
dentro de uma “capinha” de silicone, e implantam na
paciente.
Chip da beleza brasileiro.
Muitas famosas usam, muitas 
mulheres gostam dos 
resultados e não têm 
colaterais, e ainda indicam 
para as amigas. Porém nem 
tudo são flores, em algumas 
mulheres podem acontecer 
colaterais severos, como foi o 
caso da Ex-BBB Flay. 
O conteúdo principal dele é a gestrinona, um hormônio masculino
semelhante à testosterona, que tem funções anabolizantes e é
considerada como doping. Ela costuma ser indicada em
situações específicas, como a endometriose ou transtorno do
desejo sexual hipoativo (DSH) - quando há queda na libido -, e
também tem funções contraceptivas. 
No implante hormonal a paciente está sujeita a ter qualquer tipo
de substância inserida em seu corpo, tanto é que recentemente
os médicos estão implantando até oxandrolona. 
É seguro usar o chip da beleza?
Os médicos que prescrevem o chip alegam que o uso é seguro e
que existem vários artigos científicos que comprovam sua
eficácia, porém eles se referem aos artigos em inglês, em que o
objeto de análise foi o chip feito pelo Bill Gates. Tais artigos
comprovando a eficácia do chip não tem como objeto de análise
os implantes brasileiros. 
Os médicos que prescrevem o chip alegam que o uso é seguro e
que existem vários artigos científicos que comprovam sua
eficácia, porém eles se referem aos artigos em inglês, em que o
objeto de análise foi o chip feito pelo Bill Gates. Tais artigos
comprovando a eficácia do chip não tem como objeto de análise
os implantes brasileiros. 
Vários problemas de colaterais são relatados, pois muitas vezes
o implante libera os hormônios no tempo errado. Quando há um
grande volume do hormônio no sangue de uma só vez, as
pacientes experimentam diversos colaterais agressivos, os
mesmos colaterais já citados anteriormente neste livro. 
O custo de fabricação do implante hormonal é de no máximo
R$600, sendo ele vendido por cerca de R$5.000 a R$6.000. O
lucro, como você pode ver, é absurdo, e os médicos ganham
comissão das farmácias de manipulação a cada produto
vendido. 
“Guga, o que fazer com toda essa informação?” 
Esse livro tem o conteúdo de tudo que eu mesmo gostaria de
ter lido no ano 2000, quando entrei pela primeira vez em uma
academia. Naquela época a internet ainda engatinhava no
Brasil, quase não se encontrava informações verdadeiras
sobre o uso de anabolizantes e outras substâncias, e quando
encontrava (em alguns fóruns on-line), eram usadas tantas
gírias ou termos técnicos que eu continuava sem entender
nada. E se eu ousasse fazer uma pergunta “de leigo” então?
Os usuários mais antigos simplesmente riam de mim ou me
ignoravam. 
Então eu tentava me informar comprando todas as revistas
fitness que eu via nas bancas, e em todas as páginas que eu
folheava tinham atletas fisiculturistas, nos quais eu me
inspirava, fazendo propagandas de shakes de proteínas,
complexos vitamínicos (como o “Animal Pack”),
aminoácidos, e mais um monte de suplementos caros. 
Eu pensava que para atingir o corpo que eu gostaria eu
também teria que comprar todos aqueles produtos. Na
época eu ganhava apenas 1 salário mínimo por mês, e
gastava praticamente tudo com produtos ineficazes ou com
baixa relação custo x benefício.
Hoje em dia acho que aquelas revistas nem existem mais
nas bancas, ou se existem, quase ninguém lê. Porém nos
dias de hoje o marketing está muito mais presente nas redes
sociais, o tempo todo a musa fitness está fazendo
propaganda de um produto. Você se inspira nela, confia nela,quer ser igual a ela, e novamente o ciclo se repete. Você quer
saber o que elas fazem, o que elas usam, como elas usam,
para tentar ficar um pouquinho parecida com a pessoa que
você tanto admira.
Mas no final o que acontece? Você acaba sendo induzida a
comprar produtos ineficazes (como gel redutor e cinta
modeladora), tem pouco ou nenhum resultado com a sua
compra, e acaba se sentindo triste e frustrada, achando que
o problema está em você. Pois tire esse peso das suas
costas agora mesmo, O PROBLEMA NÃO ESTÁ EM VOCÊ. O
problema está em quem mente pra você. 
A musa que você tanto admira não usa apenas o gel redutor
que ela te indica, o buraco é muito mais embaixo e existe
muito mais coisas ocultas nessa história.
Vale deixar claro aqui que eu não sou contra o uso de
anabolizantes, inclusive eu mesmo uso. Cada um faz o que
quiser da sua vida, desde que não prejudique terceiros. 
Por não ter a informação adequada quando iniciei na
academia, acabei usando anabolizantes de forma errada, no
momento errado, sem qualquer instrução ou conhecimento.
Com a leitura desse livro você pode agora tomar a melhor
decisão para a sua vida e o seu momento, de acordo com a
liberdade da informação imparcial. Sabendo quais são os
benefícios e malefícios de usar cada substância, e agir de
acordo com seus objetivos e valores. 
ATENÇÃO: 
O livro não termina aqui! Irei atualiza-lo em breve com mais
substâncias e você também terá acesso às futuras
atualizações.
ATÉ LOGO
DANONES
PARA MULHERES