Atividade Objetiva 4 - Treinamento Esportivo

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23/03/2023, 16:22 Teste: Atividade Objetiva 4
https://famonline.instructure.com/courses/27391/quizzes/143486/take 1/6
Atividade Objetiva 4
Iniciado: 23 mar em 16:17
Instruções do teste
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
0,2 ptsPergunta 1
Leia o texto a seguir:
O futebol é uma modalidade caracteristicamente composta por movimentos
classificados como acíclicos, ou seja, com constantes mudanças de direção e
intensidades variadas. Sendo assim, os atletas praticantes da modalidade
esportiva precisam incluir no programa de treinamento ciclos para
desenvolvimento das principais capacidades físicas e fisiológicas. Você foi
convidado a colaborar na preparação física de uma equipe de futebol, e por meio
das avaliações preliminares você detectou deficiência de força, resistência e
velocidade na maioria dos atletas. A partir disso, organizou a temporada de
treinamentos com três ciclos distintos para desenvolvimento das necessidades da
equipe.
Considerando a situação hipotética apresentada, avalie as afirmações
abaixo sobre as características dos treinos que devem ser desenvolvidos
com esta equipe:
I. O programa de treinamento para força seguirá a seguinte programação: i)
período preparatório geral: atividades com exercícios abrangentes para
promoção da força geral; ii) período preparatório específico: atividades para
desenvolvimento da força máxima, principalmente de membros inferiores;
iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios para conversão da
força máxima em resistência de força.
II. O programa de treinamento para resistência energética seguirá a
seguinte programação: i) período preparatório geral: atividades com
exercícios abrangentes para promoção da resistência anaeróbia; ii) período
preparatório específico: atividades para desenvolvimento da resistência
aeróbia geral; iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios para o
desenvolvimento da resistência aeróbia específica.
A+
A
A-
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III, apenas
I e III , apenas.
II, apenas.
I, apenas.
I e II, apenas.
O programa de treinamento para velocidade seguirá a seguinte
programação: i) período preparatório geral: atividades com exercícios
abrangentes para promoção da resistência de força rápida; ii) período
preparatório específico: atividades para desenvolvimento da resistência de
velocidade máxima; iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios
para conversão da resistência de velocidade máxima e resistência de força
rápida em velocidade específica à modalidade esportiva.
É correto o que se afirma em:
0,2 ptsPergunta 2
Leia o texto abaixo:
“A resistência refere-se à extensão de tempo em que um indivíduo consegue
desempenhar um trabalho com determinada intensidade. O fator principal que
limita e ao mesmo tempo afeta o desempenho é a fadiga. Uma pessoa tem
resistência quando ela não se fadiga com facilidade ou pode continuar
trabalhando em um estado de fadiga. Um atleta é capaz disso se estiver
adaptado às especificidades do trabalho executado. A resistência depende de
muitos fatores, como a velocidade, a força muscular, as habilidades técnicas de
executar os movimentos eficientemente e o estado psicológico quando se
executa um trabalho. ”BOMPA, T.O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 4ª ed. – São Paulo:
Phorte Editora, 2002. (12), 358.
Refletindo sobre o treinamento da capacidade de resistência, avalie as
seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. A resistência classificada de geral é requerida, principalmente, para
sustentar desempenhos de alto volume e prolongado, propiciando a
superação da fadiga e a recuperação mais rapidamente após as sessões de
treinamento e /ou competições.
 PORQUE
A+
A
A-
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As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
II. A resistência classificada de específica é dependente das
particularidades dos movimentos decisivos de cada modalidade esportiva e
requerida durante todo o tempo de duração da competição, portanto,
completamente dissociada da resistência geral.
Considerando as asserções, assinale a alternativa correta: 
0,2 ptsPergunta 3
Atletas que desempenham na prova da maratona treinam, especificamente, no
período de preparação, as formas puras da capacidade velocidade.
Atletas que desempenham nas modalidades de corridas de fundo com distâncias
acima 1.500 metros são mais dependentes da forma complexa da manifestação da
Leia os textos abaixo:
Texto I:
“Uma importante capacidade biomotora requerida nos desportos é a velocidade
ou a capacidade de se transportar ou se mover rapidamente. Mecanicamente, a
velocidade é demonstrada por meio da relação entre espaço e tempo. O termo
velocidade incorpora três elementos: tempo de reação, frequência de movimento
por unidade de tempo e velocidade de transposição de uma determinada
distância.”BOMPA, T.O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 4ª ed. – São Paulo: Phorte Editora,
2002. (13), 384.
Texto II:
Schiffer (1993) apud Weineck (1999) identifica a velocidade de reação, a
velocidade de ação e a velocidade de frequência como formas de velocidades
puras, e as formas complexas a velocidade de força, a resistência de força rápida
e resistência de força máxima.
Considerando as reflexões apresentadas, assinale a opção correta.
A+
A
A-
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capacidade velocidade.
Atletas de futebol aperfeiçoam o tempo de reação, pois dependem de reagir o mais
rápido possível a estímulos externos, portanto baseiam os treinos nas formas puras
de manifestações de velocidade.
As manifestações da velocidade nas suas formas pura e complexas não compõem o
mesmo programa de treinamento por serem manifestações independentes e,
portanto, não se complementam.
Atletas de modalidades esportivas coletivas, consideradas modalidades cíclicas, são
dependentes, principalmente, das manifestações da velocidade pura.
0,2 ptsPergunta 4
O gráfico apresenta o resultado das avaliações diagnósticas das capacidades
físicas e fisiológicas de um atleta que você irá organizar e acompanhar o
programa de treinamento durante todo ciclo olímpico. O atleta compete numa
modalidade que exige o equilíbrio entre as capacidades físicas e fisiológicas
avaliadas. Sendo assim, após identificar a capacidade mais desenvolvida, você
planejou o programa e dividiu-o em quatro ciclos para elevar as três capacidades
menos desenvolvidas no nível da capacidade mais desenvolvida, iniciando o
trabalho pela capacidade menos desenvolvida, no primeiro ciclo, para a mais
desenvolvida no terceiro ciclo de treinamento. Assim, o quarto ciclo será utilizado
para os ajustes das capacidades segundo exigências da modalidade esportiva.
A+
A
A-
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Resistência, potência, velocidade.
Velocidade, resistência, potência.
Potência, velocidade, resistência.
Velocidade, potência, resistência.
Resistência, velocidade, potência.
Diante da observação do gráfico e da situação exposta, assinale a
alternativa que represente a ordem correta, determinada no seu
planejamento, para o treinamento das capacidades. 
0,2 ptsPergunta 5
II e III, apenas.
I, apenas.
Leia o texto abaixo:
Você é responsável pelotreinamento de força das categorias de base de um
clube de futebol que tem como característica principal em suas equipes a
velocidade. Você identificou que apesar da velocidade, os atletas tinham
desvantagem quando eram exigidos no jogo corporal para disputa da bola. Após
longa conversa com os atletas e comissão técnica, ficou decido que seria
planejado um treinamento de força muscular baseado no método da pliometria.
Considerando as informações apresentadas, analise as afirmações abaixo
sobre o método da pliometria:
I. O modelo pliométrico preconiza, além do rápido aumento da força, a
melhoria da coordenação intramuscular, entretanto, promove aumento de
massa muscular e peso corporal.
II. O modelo pliométrico é adequado a qualquer nível de treinamento e idade
e preconiza o aumento gradual da intensidade dos estímulos a partir das
variações do modelo pliometria pequena, média ou grande.
III. O modelo pliométrico é adequado, pois não precisa de controle rigoroso
para que os objetivos relacionados a força sejam alcançados.
É correto o que se afirma em:
A+
A
A-
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Salvo em 16:22 
III, apenas.
II, apenas.
I e II, apenas
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A+
A
A-