Último trabalho

Prévia do material em texto

Curso: Bacharelado em Educação Física
Disciplina: Treinamento esportivo para o alto rendimento
Professor: Rodrigo Vanerson Passos Neves
Trabalho Avaliativo
Livro: Gomes, Antonio Carlos. Treinamento desportivo [recurso eletrônico]: estruturação e periodização / Antonio Carlos Gomes. – 2.ed. – Dados eletrônicos. – Porto Alegre: Artmed, 2009.
Capítulo 4: Carga de treinamento
Perguntas
1) Qual o conceito de carga de treinamento? Cite as formas de ação e características.
2) Descreva o significado de “adaptação no treinamento físico”?
3) Explique os efeitos do treinamento, que são: imediato, posterior, somatório e acumulativo (a longo prazo).
4) Explane os aspectos determinantes da carga de treinamento, como: conteúdo da carga, volume da carga, organização da carga, orientação da carga, intensidade da carga, duração do exercício e duração dos intervalos de descanso.