Analisando as opções apresentadas e o contexto do texto, que fala sobre a construção de um projeto de vida, autoconhecimento e a ajuda da terapia para lidar com emoções difíceis, podemos considerar o que cada técnica implica: A) REFLEXÃO - Envolve pensar sobre si mesmo e suas experiências, o que é relevante para o autoconhecimento, mas não é uma técnica terapêutica formal. B) ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL - Refere-se ao suporte de um terapeuta ou profissional de saúde mental, que pode ajudar a lidar com emoções difíceis e a ressignificar a trajetória de vida. C) MEDITAÇÃO - É uma prática que pode ajudar na autoconsciência e no gerenciamento de emoções, mas não é especificamente mencionada no contexto de terapia. D) ESCRITA - Pode ser uma ferramenta de autoconhecimento e expressão emocional, mas não é o foco principal do texto. Diante disso, a opção que melhor se encaixa no contexto de ajuda profissional e no processo de ressignificação mencionado é: B) ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL.