Vamos analisar cada uma das alternativas em relação às fases da braçada do nado crawl: A) Na fase de agarre, ocorre a maior propulsão da braçada, sendo fundamental que o cotovelo esteja totalmente estendido e a palma da mão voltada para cima. Análise: Na fase de agarre, o cotovelo deve estar flexionado e a palma da mão deve estar voltada para baixo, não para cima. Portanto, essa alternativa está incorreta. B) A tração é a fase em que o cotovelo se mantém próximo ao corpo e a mão se desloca lateralmente em relação ao eixo do corpo, com os dedos abertos para maior área de contato. Análise: Na fase de tração, o cotovelo deve estar elevado e a mão não se desloca lateralmente, mas sim para baixo e para trás. Essa alternativa também está incorreta. C) A fase de empurre deve terminar com o braço semiflexionado ao lado do quadril, com o objetivo de reduzir a resistência da água durante o movimento. Análise: A fase de empurre deve terminar com o braço estendido, não semiflexionado. Portanto, essa alternativa está incorreta. D) A fase de recuperação deve ser feita com o braço fora da água, com a mão levemente abaixo da linha do cotovelo, e a flexão do cotovelo deve ser relaxada em velocidades submáximas. Análise: Essa descrição está correta, pois a fase de recuperação realmente ocorre fora da água e a mão deve estar abaixo do cotovelo. Essa alternativa está correta. E) A posição inicial da braçada se caracteriza pela mão posicionada à frente da cabeça, levemente voltada para cima, e os dedos separados para facilitar a entrada na água. Análise: A mão deve estar voltada para baixo na posição inicial, não para cima. Portanto, essa alternativa está incorreta. A alternativa correta sobre as fases da braçada do nado crawl é: D) A fase de recuperação deve ser feita com o braço fora da água, com a mão levemente abaixo da linha do cotovelo, e a flexão do cotovelo deve ser relaxada em velocidades submáximas.