Há um princípio de treinamento resistido que refere-se à ideia de que os exercícios e métodos utilizados devem ser específicos para os objetivos desejados. Em outras palavras, para alcançar melhorias significativas em uma determinada habilidade ou característica física, o treinamento deve replicar de perto as demandas específicas da atividade alvo. Por exemplo, se o objetivo é melhorar a força em um movimento específico, como o levantamento terra, é crucial incorporar esse exercício específico no programa de treinamento. Esse princípio destaca a importância de considerar as características individuais do praticante no processo de prescrição do treinamento resistido e, portanto, o treinamento deve ser adaptado de acordo com essas variáveis, levando em consideração fatores como idade, nível de condicionamento físico, histórico de lesões e metas pessoais. Ao adaptar o treinamento de acordo com essas características, é possível criar programas mais eficientes e sustentáveis, promovendo melhorias significativas na aptidão e no desempenho físico. Sobre o principio do treinamento resistido, zssinale a alternativa ao qual o texto-base faz referência. Escolha uma: a. Frequência de treinamento b. Especificidade c. Sobrecarga progressiva d. Volume de treinamento e. Variabilidade