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A obesidade infantil afeta 13,2% das crianças entre 5 e 9 anos acompanhadas no Sistema Único de Saúde (SUS), do Ministério da Saúde, e pode trazer consequências preocupantes ao longo da vida. Nessa faixa-etária, 28% das crianças apresentam excesso de peso, um sinal de alerta para o risco de obesidade ainda na infância ou no futuro. Entre os menores de 5 anos, o índice de sobrepeso é de 14,8, sendo 7% já apresentando obesidade. Os dados são de 2019, baseados no Índice de Massa Corporal (IMC) de crianças que são atendidas na Atenção Primária à Saúde.
Analise a seguir as estratégias para aumentar o nível de atividade física em crianças e adolescentes e assinale a alternativa correta:
Os bebês devem permanecer no berço, carrinho ou bebê conforto o maior tempo possível para garantir sua segurança, por isso as brincadeiras nesta fase devem ser apenas com chocalhos ou vídeos infantis.
Os adolescentes tendem a não atingir as doses mínimas de atividade física nesta fase, por isso o uso de jogos eletrônicos que exijam movimentos corporais pode ser uma alternativa atrativa para melhorar os níveis de atividade física nesta faixa etária.
A educação física escolar não é considerada na contabilidade de atividade física para crianças, as recomendações para esta faixa etária devem ser atingidas somente com brincadeiras e esportes fora do horário escolar.
A prática esportiva por crianças, a partir dos três anos de idade, pode atrapalhar o crescimento e o controle do peso corporal da criança por exigirem uma prática sistematizada com treinamento periódico.
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EXEF NA SAUDE DA MULAHER
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Vamos analisar cada uma das alternativas apresentadas: 1. Os bebês devem permanecer no berço, carrinho ou bebê conforto o maior tempo possível para garantir sua segurança, por isso as brincadeiras nesta fase devem ser apenas com chocalhos ou vídeos infantis. - Essa afirmação é incorreta, pois os bebês precisam de tempo para se movimentar e explorar o ambiente, o que é essencial para seu desenvolvimento motor. 2. Os adolescentes tendem a não atingir as doses mínimas de atividade física nesta fase, por isso o uso de jogos eletrônicos que exijam movimentos corporais pode ser uma alternativa atrativa para melhorar os níveis de atividade física nesta faixa etária. - Essa alternativa é válida, pois jogos eletrônicos que exigem movimento podem incentivar a atividade física de forma divertida. 3. A educação física escolar não é considerada na contabilidade de atividade física para crianças, as recomendações para esta faixa etária devem ser atingidas somente com brincadeiras e esportes fora do horário escolar. - Essa afirmação é falsa, pois a educação física escolar é uma parte importante da atividade física das crianças. 4. A prática esportiva por crianças, a partir dos três anos de idade, pode atrapalhar o crescimento e o controle do peso corporal da criança por exigirem uma prática sistematizada com treinamento periódico. - Essa afirmação é incorreta, pois a prática esportiva adequada é benéfica para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Diante da análise, a alternativa correta é: Os adolescentes tendem a não atingir as doses mínimas de atividade física nesta fase, por isso o uso de jogos eletrônicos que exijam movimentos corporais pode ser uma alternativa atrativa para melhorar os níveis de atividade física nesta faixa etária.

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A incontinência urinária é uma condição comum que afeta significativamente a qualidade de vida das mulheres, devido ao comprometimento dos músculos do assoalho pélvico. Caracteriza-se pela perda involuntária de urina durante atividades como tosse, espirro, riso ou esforços físicos. Essa condição pode resultar em constrangimento, limitações nas atividades diárias e impacto negativo no bem-estar emocional e social das mulheres.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. incentivo para a prática de exercícios físicos após a menopausa está diretamente relacionado à preservação da saúde da mulher em seus aspectos físicos e fisiológicos.
II. As mudanças hormonais deste período, bem como o excesso de peso corporal e o desenvolvimento de doenças crônicas aumentam significativamente o risco de desenvolvimento de incontinência urinária na mulher.
A As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.

A diminuição da quantidade e da qualidade do tecido muscular esquelético afeta não apenas a capacidade funcional da mulher no período pós-menopausa. As mudanças metabólicas dessa alteração da composição corporal favorecem o aumento da quantidade de gordura corporal, e o risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
Considerando os efeitos do envelhecimento no metabolismo feminino, analise as afirmativas a seguir:
I. A baixa força muscular, critério principal para diagnóstico de sarcopenia, favorece a perda da capacidade funcional e diminuição da qualidade de vida em idosas.
II. A diminuição dos estoques de estrogênio favorece o aumento da quantidade de gordura corporal e da densidade óssea, facilitando o surgimento da osteoporose.
III. processo de envelhecimento proporciona um aumento das citocinas inflamatórias, como TNF- a, que por sua vez favorecem a degradação proteica e a diminuição da quantidade de massa muscular.
IV. aumento da degradação proteica como efeito da menopausa compromete a quantidade de massa muscular, tendo como efeito não só o aumento relativo da gordura corporal quanto o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2.
A III e IV, apenas.
B I, II e III, apenas.
C I, apenas.
D II e IV, apenas.

Durante as últimas décadas, avançamos muito quanto à importância da atividade física durante o período gestacional. Hoje, já é consenso os diversos benefícios proporcionados tanto à mulher gestante quanto ao bebê pela prática de atividade física. Na Educação Física, o atendimento a este público amplia o leque de possibilidades profissionais. No entanto, é muito importante estar atento aos cuidados e possíveis complicações que podem ocorrer durante este período.
Identifique as afirmacoes que compreendam situações em que a atividade física com a gestante deve ser interrompida imediatamente:
I. Contrações uterinas irregulares.
II. Sangramento e/ou perda de líquido vaginal.
III. Falta de ar excessiva, que não desaparece com repouso.
A III, apenas.
B II e III, apenas.
C I e II, apenas.
D I, apenas.

Infecção do trato urinário é uma condição de saúde que pode atingir tanto homens quanto mulheres. No sexo feminino, dados epidemiológicos estimam que toda mulher irá desenvolver uma infecção urinária pelo menos uma vez na vida. Ainda assim, a prevenção e o tratamento desta condição são importantes para garantir a saúde e o bem-estar das mulheres.
De posse das informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:
I. Gestantes apresentam maior risco de desenvolvimento de infecção urinária, sendo esta condição mais prevalente no terceiro trimestre da gestação.
II. Esportes como corridas de longa distância e ginástica artística aumentam o risco de desenvolvimento de infecção urinária em mulheres, devido à intensidade e exigência destas modalidades.
III. Mulheres apresentam maior incidência de infecção do trato urinário em virtude da anatomia pélvica feminina que apresenta menor comprimento da uretra além de maior proximidade com a região anal.
IV. Infecções de baixo trato urinário, denominadas cistites, apesar de uma alta incidência, não são condições de saúde preocupantes e apresentam como principais sintomas urgência miccional, noturna e dor suprapúbica.
A II e III, apenas.
B III e IV, apenas.
C I e IV, apenas.
D I, II e III, apenas.

Sobre o útero, assinale a alternativa CORRETA:
A Ele se conecta com as tubas uterinas através de sua extremidade mais inferior.
B Possui um corpo, um istmo e um colo.
C útero tem funções biológicas relacionadas ao papel reprodutor e à sexualidade, sua presença e funcionalidade influenciam a percepção que a mulher tem do próprio corpo, além da excreção de urina.
D Por ser um órgão muscular, o útero consegue fazer sua sustentação de forma independente.

O fortalecimento do assoalho pélvico, por meio de um treinamento específico com exercícios direcionados para essa região do corpo, é amplamente reconhecido como a primeira escolha para o tratamento de diversas disfunções que ocorrem no trato uroginecológico.
Acerca dos exercícios de fortalecimento para o assoalho pélvico, analise as afirmativas a seguir:
A Os exercícios respiratórios devem fazer parte de um programa de exercícios de fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico.
B treinamento do assoalho pélvico fortalece a bexiga melhorando a incontinência urinária.
C A eletroestimulação é uma das alternativas para fortalecimento do assoalho pélvico, por meio de estimulação do nervo detrusor.
D A mulher, ao realizar exercícios para o assoalho pélvico, deve ser orientada a realizar a contração da musculatura pélvica externa como adutores de quadril e glúteos.

Embora seja mais comum em mulheres na pós-menopausa, a osteoporose também pode afetar mulheres atletas. Esse diagnóstico pode ser feito através de densitometria óssea. Portanto, é essencial que as mulheres atletas adotem cuidados para cuidar da saúde óssea.
Com base nos conhecimentos acerca da osteoporose nas mulheres atletas, analise as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso:
A osteoporose é uma doença que torna os ossos menos fortes e mais suscetíveis a fraturas causadas por quedas.
A osteoporose é uma doença que leva à fragilidade esquelética e é caracterizada pela redução progressiva da massa óssea.
O critério para diagnóstico de osteoporose avançada é uma densidade mineral óssea mais de 1,0 desvio-padrão abaixo da média da população mais jovem.
A osteoporose é menos comum em mulheres atletas devido ao efeito protetor causado pela diminuição da produção de hormônios ovarianos e estrógenos ocasionados em situações de amenorreia.
A V,F,F,V.
B F,V,V,F.
C V,V,V,F.
D V,V,F,F.

A menopausa é um estágio natural da vida da mulher que marca o fim da idade reprodutiva. Dentre as mudanças que ocorrem nesta fase, a diminuição dos níveis de estrogênio podem impactar em mudanças na composição corporal dessas mulheres, uma vez que ele desempenha um importante papel na manutenção da massa muscular.
Avalie as afirmações a seguir acerca do exercício físico na saúde da mulher e assinale a opção correta:
Os programas de treinamento resistido com maior volume de trabalho (mais séries) não são benéficos para as mulheres na menopausa, devido à resistência anabólica causada pela diminuição dos níveis de estrogênio na pós-menopausa.
As mulheres idosas com osteoporose não podem praticar exercício resistido, uma vez que a sobrecarga e o impacto desta modalidade podem contribuir para a ocorrência de fraturas.
O exercício resistido é altamente recomendado para as mulheres idosas, por promover aumento da força e da massa muscular mesmo em condições de baixo volume e intensidade de treinamento.
O exercício resistido, apesar de suas recomendações para aumento de força e hipertrofia muscular, não possui efeitos na redução da gordura corporal, sendo necessário complementar o programa de treinamento com exercício aeróbico.
A A.
B B.
C C.
D D.

A produção de hormônios reprodutivos, como o estrogênio, pode ser afetada quando há uma diminuição significativa da gordura corporal. Isso pode levar a irregularidades menstruais, como a ausência de menstruação (amenorreia), ou ciclos menstruais irregulares.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. As mulheres atletas, especificamente, apresentam quadros de amenorreia associados somente à prática de exercício físico.
II. A mulher atleta apresenta composição corporal com baixo percentual de gordura, que reflete fisiologicamente no ciclo feminino.
A A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
B As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

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