Os micronutrientes são compostos que apresentam como característica a ingestão recomendada em menores quantidades quando comparados as recomendações de consumo diário de macronutrientes Os dados de ingestão adequada de micronutrientes utilizados de acordo com O ciclo de vida de uma pessoa muitas vezes não incluem atletas, porém, é sabido que O exercício físico pode afetar as necessidades de micronutrientes, especialmente quando pensamos no consumo via alimentação. O ferro é um dos nutrientes que recebe destaque, especialmente em atletas do sexo feminino. Com base na ingestão adequada de ferro por mulheres atletas, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. Pesquisar por I. Uma atleta pode apresentar deficiência de ferro com ou sem a presença de anemia, sendo a deficiência um fator com impacto negativo na funcionalidade muscular e desempenho esportivo. Devido a sua ampla distribuição na dieta, O planejamento alimentar precisa estar alinhado as necessidades individuais de cada atleta. PORQUE II. Em atletas OS níveis corporais de ferro podem ser impactados diretamente por treinos em altitudes elevadas, fase de crescimento da atleta, fluxo sanguíneo durante a menstruação ou alguma lesão. Além disso, atividades intensas podem aumentar a perda de ferro no suor, urina e fezes. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Escolha uma: a. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. b. A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. C. As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I. d. As asserções I e II são proposições falsas.