Para fortalecer a consolidação da memória a longo prazo, é crucial empregar estratégias específicas que otimizem o processo de aprendizagem. Dentre essas estratégias, destaca-se a repetição espaçada, que consiste na distribuição do estudo ao longo do tempo, evitando sessões intensivas em curtos períodos. Essa abordagem alinha-se com a curva do esquecimento, promovendo revisões em intervalos progressivamente mais espaçados para reforçar a retenção. Além disso, a associação de imagens vívidas às informações a serem memorizadas ativa a capacidade visual do cérebro, tornando o aprendizado mais eficaz. Outra estratégia eficiente é a prática ativa, que envolve a aplicação prática do conhecimento aprendido, como resolver problemas ou ensinar a outros. Esse engajamento contribui para a consolidação duradoura da informação. O sono de qualidade também desempenha papel crucial, pois durante o sono, o cérebro reorganiza e consolida as memórias recentes. Em suma, a combinação dessas estratégias, como a repetição espaçada, associação de imagens, prática ativa e sono adequado, representa um arsenal valioso para fortalecer a consolidação da memória a longo prazo,