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NUTRICIÓN EN LA ADOLESCENCIA Adolescencia Proceso vital de cambios biopsicosociales que un individuo desarrolla en el período que abarca desde los 10 a los 20 años. Etapa de desarrollo: ○ fisiológico ○ psicosocial ○ Cognoscitivo Pubertad: Proceso físico que ocurre durante la adolescencia, con determinantes hormonales Período de máxima diferenciación sexual Cambios en los órganos reproductivos Aparecen caracteres sexuales secundarios Se modifica tamaño y composición corporal Según OMS: Adolescencia “período de vida en el cual el individuo adquiere la madurez reproductora transita los patrones psicológicos de la niñez a la adultez y establece su independencia socioeconómica” http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.blogpsicologia.com/wp-content/uploads/2009/06/adultos-300x241.jpg&imgrefurl=http://www.blogpsicologia.com/crisis-adulta/&usg=__YTqBNOpxR2c7O3Hywg17U10deJY=&h=241&w=300&sz=29&hl=es&start=69&tbnid=zrYOhDH9UkWiiM:&tbnh=93&tbnw=116&prev=/images?q=adultos&gbv=2&ndsp=20&hl=es&sa=N&start=60 Cambios que adolescente debe enfrentar Nuevo cuerpo Nueva visión de sí mismo Grandes cambios psicológicos y sociales: genera angustia, inestabilidad e inseguridad Relación cambiante con los demás Desarrollo de habilidades para tomar decisiones Establecimiento de un papel social masculino o femenino Identificar la vocación y prepararse para afrontar la carrera profesional Cambios que adolescente debe enfrentar Importante las relaciones de grupo Expansión y desarrollo intelectuales Generación de ideales propios Tiempo de conflicto entre idealismo juvenil y la realidad Crisis religiosa Evolución sexual Constantes fluctuaciones del humor y del estado de ánimo http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.cuandoerachamo.com/wp-content/uploads/2006/12/carita feliz.jpg&imgrefurl=http://www.cuandoerachamo.com/index.php?paged=2&s=posiblemente&usg=__tw3zaRcKRmh-cW4zRppfchEgVlY=&h=229&w=213&sz=24&hl=es&start=3&tbnid=S8wDtIJinilVMM:&tbnh=108&tbnw=100&prev=/images?q=carita+feliz&gbv=2&hl=es http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_1SvwxJkerxc/SSssS_M4soI/AAAAAAAAAKM/iuor7qUkFDY/s320/cara+triste.jpg&imgrefurl=http://fabulousandfabulous.blogspot.com/&usg=__NMDpGaVJ_QnbBrzkhz5z4Qf5YI4=&h=277&w=267&sz=17&hl=es&start=3&tbnid=cbOD90wR5SVacM:&tbnh=114&tbnw=110&prev=/images?q=carita+triste&gbv=2&hl=es Crecimiento y desarrollo Niñas: Primer cambio: formación del botón mamario Cambios en los pechos entre 7-12 años: preceden a la aparición del vello púbico Aceleración tasa de crecimiento lineal, que luego de menarquia y acumulación de grasa corporal Pechos siguen creciendo Ovarios van madurando: producción de estrógenos epitelio vaginal Crecimiento y desarrollo Varones: Primer signo de pubertad = crecimiento testicular entre 9 y 13 años Cuando maduran testículos: testosterona: acelera crecimiento lineal y grosor músc. > estatura a los 14 años > masa magra y esqueleto más grande Vello facial y genital Cambios en la voz Velocidad de crecimiento Período de máximo crecimiento: En niñas: 10-13 años En varón: 12-15 años Crecimiento longitudinal acelerado contribuye 15% de la talla final del adulto 50% del peso final del adulto Valoración del crecimiento: Ver curvas OMS 2005 = Libro verde de la SAP Velocidad de crecimiento Niñas: luego de período de máxima velocidad de crecimiento: Desaceleración de la velocidad de crecimiento Acumulación de tejido adiposo En masa corporal magra Niños: luego del período de máxima velocidad de crecimiento siguen creciendo en forma lineal aunque con desaceleración de la velocidad ganan peso con mayor rapidez Se vuelven más delgados > Masa magra y esqueleto + grande Hábitos alimentarios adolescentes Son afectados principalmente por: • Confusión emocional • Medios de comunicación • Rebelión contra la autoridad de los adultos • Deseos de cambiar la imagen corporal Hábitos alimentarios de los adolescentes > tendencia a pasar por alto las comidas especialmente desayuno y almuerzo Ingerir refrigerios, sobre todo dulces Comen más veces fuera de sus hogares Consumo inadecuado de comidas rápidas Adoptan comidas de moda o se vuelven vegetarianos TV y revistas: Generalmente promocionan productos con: contenido de grasa cantidad de azúcares simples (golosinas) Promueven bebidas (gaseosas, alcohol) Hábitos alimentarios de los adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.marlexsystems.org/wp-content/uploads/2007/12/cerveza.jpg&imgrefurl=http://www.marlexsystems.org/2066-bill-gates-apuesta-por-la-cerveza/&usg=__8iRqDL4fsO4pepvU3_4XHFXTM5g=&h=317&w=444&sz=43&hl=es&start=3&tbnid=dTY4TEz4bL5sPM:&tbnh=91&tbnw=127&prev=/images?q=cerveza&gbv=2&hl=es http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://saludydietas.com.ar/wp-content/img/papas-fritas-caries-grasas.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/info/2806869/50-Cosas-Interesantes-+-otras-50.html&usg=__jm_iIRJS-XAiDVJpoxW0_oWyM7E=&h=373&w=560&sz=32&hl=es&start=16&tbnid=blNGn3GRY_I7rM:&tbnh=89&tbnw=133&prev=/images?q=papas+fritas&gbv=2&hl=es Mitos nutricionales: Si hago menos comidas por día engordo menos Carnes rojas engordan más que las carnes blancas Cereales y panes integrales aportan menos calorías que los refinados Todo producto dietético o light se puede consumir libremente Hábitos alimentarios de los adolescentes Son más elevados que en la infancia debido a: Empuje del crecimiento Maduración sexual Cambios en la composición corporal Mineralización esquelética Variación de la actividad física Requerimientos difieren entre varones y mujeres Requerimientos nutricionales en adolescentes Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes ENERGÍA: Necesidades E niño y adolescente varía según: Metabolismo basal Tipo y cantidad de Actividad física: generalmente adolescentes son más activos Tasa de crecimiento: > requerimiento para apoyar el crecimiento y el desarrollo puberal Debe ser: suficiente para asegurar crecimiento y evitar que recurra a las proteínas para obtener E. No debe ser: excesiva porque puede llevar a obesidad Útil determinar requerimientos en Kcal /peso o Kcal /cm estatura Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes ENERGÍA Academia Nac. de Medicina (2005) para cálculo de REE tiene en cuenta:(lo vimos en primer seminario) Para lactantes y niños pequeños: Peso Deposición de energía Para niños y adolescentes de 3-18 años: Edad Peso Coeficiente de actividad física Talla Deposición de energía Proteína Deben ingerir cantidad suficiente de proteínas para: Crecer adecuadamente Compensar las pérdidas de sustancias nitrogenadas Mantener un buen estado de salud Importante: - Cantidad apropiada de proteínas - Cantidad de Kcal no proteicas - Calidad de las proteínas Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Ingesta de Proteína en g/kg/día según la Acad. Nac. Medicina (USA 2005): desde nacimiento h/ 18 años para adolescentes: g proteína/ cm talla Calidad proteína: muy importante Ver grupos de alimentos que las aportan y distinguir calidad Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal nuevo/imagenesplanillas/originales/omega3.jpg&imgrefurl=http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal 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energía total en forma de azúcares simples Función de ahorro en el metabolismo de las proteínas Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://herbaldiet.com.ar/newsletter/gifs/a7.jpg&imgrefurl=http://herbaldiet.com.ar/herbalife-news/2008_04_01_archive.html&usg=__C17wKlriOH47lG2sxZK_1qbRvWs=&h=480&w=640&sz=82&hl=es&start=58&um=1&tbnid=x4ewbOiH-YZn6M:&tbnh=103&tbnw=137&prev=/images?q=grupo+de+los+cereales&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=40&um=1 Fibra la edad + un plus de 5g/día 0.5 g / kg peso 14 g / 1000 Kcal Exceso puede : • reducir la densidad energética de la dieta • Afectar biodisponibilidad minerales Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Poco frecuente http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://i33.tinypic.com/2m82xpf.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/femme/1523325/Frutas-y-legumbres-para-perder-peso.html&usg=__S4ogLN6K0KSDRKYqQc-35lV6RbM=&h=306&w=408&sz=30&hl=es&start=21&um=1&tbnid=yC5JFM2CGc5UdM:&tbnh=94&tbnw=125&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=20&um=1 Lípidos Cantidad apropiada para necesidades: Calóricas Ácidos grasos esenciales Vitaminas solubles en grasas Academia Americana de Pediatría aconseja: No hacer restricciones de grasa a < 2 años A partir de 2 años: Grasa: < 30% de la IE ( > al 20%) AG sat < 10% de la IE Colesterol < 300mg/día Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.alimentosargentinos.gov.ar/programa_calidad/prop_Nutritivas/aceite2.jpg&imgrefurl=http://www.alimentosargentinos.gov.ar/programa_calidad/prop_Nutritivas/PropNutritivas_Alimentos.htm&usg=__VQXeJ3sGcEPaa_CMXD2ItowVV0c=&h=832&w=897&sz=124&hl=es&start=51&um=1&tbnid=MC7G9P4A5Qzs1M:&tbnh=135&tbnw=146&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=40&um=1 http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://criticadigital.com/fotos/PAPA_7.jpg&imgrefurl=http://criticadigital.com/index.php?secc=nota&nid=27863&usg=__XTed2AC0uERvnIxPFgHIOIR1NJc=&h=273&w=466&sz=23&hl=es&start=13&um=1&tbnid=yn4LeE715LNqQM:&tbnh=75&tbnw=128&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&hl=es&cr=countryAR&um=1 http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.dislipemias.com.ar/images/docs/comida-grasa.jpg&imgrefurl=http://www.dislipemias.com.ar/profesional/dieta.php&usg=__-TfM8egirxPldwVdkCUvLE_jnF0=&h=324&w=280&sz=47&hl=es&start=12&um=1&tbnid=7u1oQXr9gqF_8M:&tbnh=118&tbnw=102&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&hl=es&cr=countryAR&um=1 http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.dw-world.de/image/0,,1329320_1,00.jpg&imgrefurl=http://www.fishertoncnn.com/news.cgi?accion=vernew&id=11376&usg=__pmJptd7cQyNeOECd9nKIYgigRWs=&h=143&w=194&sz=8&hl=es&start=60&um=1&tbnid=Wq9fBsfybc-ulM:&tbnh=76&tbnw=103&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=40&um=1 Lípidos: TAG Tipos de AG: AGSaturados: AGMonoinsaturados cis AGPoliinsaturados cis ○ Omega 6 ○ Omega 3 AGTrans Repasar fuentes Alimenticias y función en el organismo Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Agua Cantidad necesaria para compensar: Pérdidas insensibles: respiración, piel Pérdidas sensibles: orina, sudor, diarreas, vómitos Necesidad de agua está determinada por: Proporción de agua en el organismo Temperatura ambiental Crecimiento Densidad de la orina Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.losporque.com/wp-content/uploads/2008/10/agua_potable_de_la_canilla.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/info/2804833/8-formas-de-evitar-la-crisis-ambiental,-economia-y-natural_.html&usg=___PljCuWpW6gyJNIiDfMEz0ZR75w=&h=294&w=360&sz=26&hl=es&start=110&um=1&tbnid=J1yGo19oqRNWhM:&tbnh=99&tbnw=121&prev=/images?q=ni%C3%B1o+tomando+agua&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=100&um=1 Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Agua consumir líquidos suficientes a través de bebidas y alimentos > Necesidad en casos de vómitos, diarreas, ambientes cálidos, secos y húmedos > participación en deportes > ingesta de líquidos para evitar deshidratación Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.losporque.com/wp-content/uploads/2008/10/agua_potable_de_la_canilla.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/info/2804833/8-formas-de-evitar-la-crisis-ambiental,-economia-y-natural_.html&usg=___PljCuWpW6gyJNIiDfMEz0ZR75w=&h=294&w=360&sz=26&hl=es&start=110&um=1&tbnid=J1yGo19oqRNWhM:&tbnh=99&tbnw=121&prev=/images?q=ni%C3%B1o+tomando+agua&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=100&um=1 Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Requerimiento hídrico según calorías metabolizadas Cada 100 cal metabolizadas se necesitan 100 ml de agua: < 10kg: 100ml/kg/día 10-20kg: 1000ml + 50ml por cada kg > a 10 kg > 20kg: 1500 + 20 ml/cada kg > 20kg Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://vicentvercher.files.wordpress.com/2008/03/abua-potable.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/noticias/1776794/La-NASA-cre%C3%B3-un-sistema-para-convertir-la-orina-en-agua.html&usg=__4R1-35bwm2OQlEVBUhhspsEyI0w=&h=384&w=512&sz=19&hl=es&start=1&um=1&tbnid=gDLKEESwgRKOgM:&tbnh=98&tbnw=131&prev=/images?q=carencia+de+agua+potable&hl=es&cr=countryAR&um=1 http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.lapaz.gov.ar/images/ninosAgua.jpg&imgrefurl=http://www.lapaz.gov.ar/noticias.php&usg=__rTkVEGnIpczXng85qKs1LYgU6V0=&h=111&w=120&sz=5&hl=es&start=81&um=1&tbnid=L_jQJabHNH5sZM:&tbnh=81&tbnw=88&prev=/images?q=ni%C3%B1o+tomando+agua&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=80&um=1 Micronutrientes Dieta rica en vegetales y frutas = mejor garantía para lograr ingesta adecuada de vit. y minerales Recomendación : consumir 4-5 porciones de frutas y verduras / día Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Hierro: Niños 1-3 años: corren riesgo de padecer anemia por deficiencia de hierro Adolescentes requerimientos Varones: masa muscular se acompaña de > volumen sanguíneo Mujeres: se pierde hierro en las menstruaciones Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Recomendaciones nutricionales Fe: ingesta biodisponibilidad absorción utilización por desequilibrio entre nutrientes Deficiencia de Fe: frecuente en menores de 2 años, embarazadas y adolescentes resistencia física e inmunidad Afecta aprendizaje: efecto sobre atención, memoria a corto plazo Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.muscleblog.com.ar/images/notas/alimentos_basicos.jpg&imgrefurl=http://www.muscleblog.com.ar/nuestros-alimentos-basicos/&usg=__xpJq3QDvSGeBbjALbO5Auz-KloM=&h=180&w=242&sz=129&hl=es&start=119&um=1&tbnid=in3XO_C-gn4uhM:&tbnh=82&tbnw=110&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=100&um=1Calcio 1-3 años: 500 mg/día 4-8 años: 800 mg/día 9-18 años: 1300 mg/ día Factores importantes para retención de Ca en los huesos: cantidad de proteínas, vit. D y P Actividad física Factores que retención Ca: proteínas Na Oxalatos y fitatos alcohol cafeína Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://www.geroa.org/wp-content/uploads/vaso_leche.jpg Calcio en adolescentes Importante por la gran velocidad de crecimiento > incremento masa ósea Consumo inadecuado de calcio: factor de riesgo de fracturas Consumo de gaseosas: consumo de Ca si sustituyen la leche Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Recomendaciones nutricionales Zn: Interviene en la síntesis de ARN, ADN y proteínas es esencial para el crecimiento Importante para la madurez sexual Zn ocasiona: o Retraso del crecimiento o Alteración del sistema inmunitario o Hipogonadismo y retraso puberal o Anorexia o en la agudeza del gusto o cicatrización de heridas Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.muscleblog.com.ar/images/notas/alimentos_basicos.jpg&imgrefurl=http://www.muscleblog.com.ar/nuestros-alimentos-basicos/&usg=__xpJq3QDvSGeBbjALbO5Auz-KloM=&h=180&w=242&sz=129&hl=es&start=119&um=1&tbnid=in3XO_C-gn4uhM:&tbnh=82&tbnw=110&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&ndsp=20&hl=es&cr=countryAR&sa=N&start=100&um=1 http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal nuevo/imagenesplanillas/originales/omega3.jpg&imgrefurl=http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal nuevo/actualizaciones/acne2.htm&usg=__CTlYAx7CJeNEcP9dpH9Q-nKXh6U=&h=168&w=200&sz=12&hl=es&start=7&um=1&tbnid=MUqgO-WJFyNi2M:&tbnh=87&tbnw=104&prev=/images?q=alimentos+ricos+en+grasa&hl=es&cr=countryAR&um=1 Recomendaciones nutricionales Vitaminas: en adolescentes debido a > demanda de E se requieren más cantidad de : Tiamina B1 en reacciones importantes para Riboflavina B2 obtener E de los H de C Niacina B3 Piridoxina B6 en metabolismo aminoácidos Fólico B9 para replicación celular (síntesis de bases B12 púricas y pirimidínicas y ADN) D para crecimiento esquelético rápido A C para crecimiento de nuevas células E Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Recomendaciones nutricionales Vitamina D: Importante para la absorción de Ca y depósito en los huesos Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes http://gua30.files.wordpress.com/2008/12/leche-fresca.jpg http://images.google.com.ar/imgres?imgurl=http://bligoo.com/media/users/0/1068/images/Reflejos del Sol en el Mar.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/3155784/Vitamina-D-y-sobrepeso_.html&usg=__2oihPUoS88cjJ-J4tph_KbqjUEQ=&h=480&w=640&sz=24&hl=es&start=18&um=1&tbnid=90Z_c8xk5cOgkM:&tbnh=103&tbnw=137&prev=/images?q=vit+D&hl=es&cr=countryAR&um=1 Vit. A: importante para: Visión Crecimiento, diferenciación y reproducción celular Integridad del sistema inmunológico Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Vit. E: Propiedades antioxidantes: importante en la adolescencia a medida que se expande la masa corporal Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes En germen y salvado Vit. C: Participa en síntesis de colágeno y otros tejidos conectivos: importante en crecimiento y desarrollo Función antioxidante: el tabaquismo aumenta la necesidad de este antioxidante Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Ácido fólico Requerimientos durante la pubertad Estado deficiente de folato: Desarrollo de anemia megaloblástica Importante en la reproducción Requerimientos nutricionales en escolares y adolescentes Actividad física (AF) y deportes AF regular = muchos beneficios para la salud Mejora resistencia aeróbica y muscular ↓ riesgo de desarrollar obesidad ↑ autoestima < ansiedad y estrés Ingesta adecuada de Ca y niveles altos de actividad física > densidad mineral ósea Beneficios físicos y psicológicos Actividad física y deportes Niños y adolescentes: 60 min de AF moderada a intensa todos los días Caminar Subir escaleras Andar en bicicleta Juegos o deportes que involucren desplazamiento corporal y esfuerzo físico Plan de alimentación de niños y adolescente Incluir los 6 grupos de alimentos propuestos en los Guías alimentarias para la población Argentina Florencia es una adolescente de 13 años que visita a su médico familiar para el examen anual. Su peso es 49 kg y la talla 1,70 m. En la visita, Florencia informa que lleva una dieta vegetariana estricta (vegan o vegetariano total) porque piensa que se trata de una manera más saludable de comer. Además le comenta que no realiza ningún tipo de actividad física, sólo se traslada caminando 8 cuadras desde su casa hacia la escuela. Situaciones problema: Dietas vegetarianas “… las dietas vegetarianas bien planeadas son saludables, nutricionalmente adecuadas y proveen beneficios para la salud, en cuanto a la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades. Estas dietas son apropiadas para todas las etapas del ciclo de vida, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia, la vejez, y para los atletas".…” “…al igual que cualquier hábito dietético, numerosas restricciones o la planeación inadecuada, puede ocasionar el suministro de dietas peligrosas…” Posición de la ASOCIACIÓN DIETÉTICA AMERICANA Dietas vegetarianas Nutrientes críticos Proteínas Energía Hierro Zn Calcio y vit D Vit. B2 Vit. B12 AG ω-3 Cuidados según la edad Situaciones problema: Adriana ha observado que su hijo Fabián de 14 años está modificando su manera de alimentarse: toma solo 1 taza de leche por día y muy raras veces consume otros lácteos; trata de comer menos carne y en general consume pocas verduras y solo una fruta por día. Todos los días consume muchas facturas y bizcochos y 2 platos ya sea de pastas, arroz o polenta. Últimamente sale a correr diariamente durante 1 hora y los fines de semana siempre juega un partido de fútbol con sus amigos. Su peso es 85 kg y la talla es 1,80m. La adolescencia es el momento para desarrollar los sentimientos de amistad y generosidad, de desarrollar la comprensión de la naturaleza humana y el carácter. PUBLICIDADES DIRIGIDAS A NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENCIAS - Publicidad de alimentos no saludables dirigida a niños 1: https://www.youtube.com/watch?v=6vDycyv-63I&ab_channel=FICargentina - Publicidad de alimentos no saludables dirigida a niños 2: https://www.youtube.com/watch?v=jP45fHMw9TM&ab_channel=ocutv - Publicidad infantil: publicidad insana: https://www.youtube.com/watch?v=r2BQ_hgTUCc&ab_channel=ocutv - Pase lo que pase yo estoy a tu lado - Spot Pizza Casa Tarradellas: https://www.youtube.com/watch?v=J87qcOQjRCE&ab_channel=CasaTarrade llas - COCA-COLA ADOLESCENTE Comer juntos alimenta tu felicidad – 2014: https://www.youtube.com/watch?v=Nc6iN7w3Y0Y&ab_channel=AnnaKevilleJoyce Material extra (no obligatorio) https://www.youtube.com/watch?v=6vDycyv-63I&ab_channel=FICargentina https://www.youtube.com/watch?v=6vDycyv-63I&ab_channel=FICargentina https://www.youtube.com/watch?v=6vDycyv-63I&ab_channel=FICargentina https://www.youtube.com/watch?v=6vDycyv-63I&ab_channel=FICargentina https://www.youtube.com/watch?v=jP45fHMw9TM&ab_channel=ocutv https://www.youtube.com/watch?v=jP45fHMw9TM&ab_channel=ocutv https://www.youtube.com/watch?v=r2BQ_hgTUCc&ab_channel=ocutv https://www.youtube.com/watch?v=r2BQ_hgTUCc&ab_channel=ocutv https://www.youtube.com/watch?v=J87qcOQjRCE&ab_channel=CasaTarradellashttps://www.youtube.com/watch?v=J87qcOQjRCE&ab_channel=CasaTarradellas https://www.youtube.com/watch?v=J87qcOQjRCE&ab_channel=CasaTarradellas https://www.youtube.com/watch?v=Nc6iN7w3Y0Y&ab_channel=AnnaKevilleJoyce https://www.youtube.com/watch?v=Nc6iN7w3Y0Y&ab_channel=AnnaKevilleJoyce ¡Muchas gracias! Química Biológica, Metabolismo y Nutrición Prof. Adj. Marcela Martinelli JTP. Maica Trevisi
