Text Material Preview
· Pergunta 1 0,5 em 0,5 pontos A ginástica laboral é uma forma de proporcionar exercícios físicos específicos, direcionados para as demandas do trabalhador frente aos desgastes da jornada de trabalho. Assinale a alternativa abaixo que não contenha benefícios aos trabalhadores que sejam buscados pela prática da ginástica laboral: Resposta Selecionada: e. Melhoria do VO2max e capacidade cardiorrespiratória. Respostas: a. Diminuição de dores relacionadas às funções executadas. b. Melhor postura e menor fadiga. c. Melhora do relacionamento interpessoal no trabalho. d. Aumento da motivação e diminuição do estresse no trabalho. e. Melhoria do VO2max e capacidade cardiorrespiratória. Comentário da resposta: Resposta: E Comentário: Por ser uma atividade de baixa intensidade, não faz parte dos benefícios da ginástica laboral a busca por melhoria do VO2max. · Pergunta 2 0,5 em 0,5 pontos A empresa contratante do serviço de ginástica laboral visa, além dos benefícios aos trabalhadores, alguns retornos relacionados a esse investimento. Qual alternativa está correta sobre essa afirmação? Resposta Selecionada: c. O objetivo do programa é proporcionar benefícios aos trabalhadores e, indiretamente, a empresa pode se beneficiar com melhorias advindas da boa condição de saúde dos trabalhadores. Respostas: a. O objetivo direto do professor de Educação Física envolvido na ginástica laboral é o lucro da empresa. b. A afirmação é falsa, pois a ginástica laboral só traz benefícios para as pessoas, não para as empresas. c. O objetivo do programa é proporcionar benefícios aos trabalhadores e, indiretamente, a empresa pode se beneficiar com melhorias advindas da boa condição de saúde dos trabalhadores. d. O contratante (empresa) não pode objetivar melhor produtividade por meio da ginástica laboral, por ser um investimento obrigatório. e. Os trabalhadores, ao saber que a empresa pode ser beneficiada, devem boicotar o programa de ginástica laboral, causando um problema para o professor. Comentário da resposta: Resposta: C Comentário: O professor de Educação Física trabalha com seres humanos, que são o principal foco de busca de benefícios, mas, certamente, com melhores condições de saúde e satisfação, a produtividade da empresa pode ser impactada positivamente. · Pergunta 3 0,5 em 0,5 pontos Analise as afirmações: I. A ginástica laboral é um conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional, visando compensar as estruturas mais usadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas. PORQUE II. Quanto mais longa a sessão de ginástica laboral, maior a participação dos trabalhadores e melhores serão os resultados. Está correto o que se afirma em: Resposta Selecionada: c. A afirmação I é correta e a afirmação II é falsa. Respostas: a. As afirmações I e II são corretas, e a segunda complementa a primeira. b. As afirmações I e II são corretas, e a segunda reforça a primeira. c. A afirmação I é correta e a afirmação II é falsa. d. A afirmação I é falsa e a afirmação II é correta. e. Ambas as afirmações são falsas, embora a segunda justifique a primeira. Comentário da resposta: Resposta: C Comentário: A afirmação I é correta, mas a afirmação II é falsa, pois tempos muito longos da sessão de ginástica laboral tendem a ter uma menor participação dos trabalhadores, que ficam preocupados com o cumprimento das suas tarefas do trabalho. · Pergunta 4 0,5 em 0,5 pontos O trabalho braçal, como conhecemos, possui características de demandas típicas ao organismo do trabalhador, causando desgastes de diferentes formas, dependendo de como o trabalho precisa ser realizado. Imagine um profissional que transporta verduras em um carrinho, em um grande centro de atacado de alimentos. Pode-se afirmar sobre as solicitações físicas deste trabalho as alternativas abaixo, exceto: Resposta Selecionada: b. Sedentarismo, devido à grande carga horária trabalhada, o que faz sobrar pouco tempo para a prática de exercícios físicos. Respostas: a. Fadiga e desgaste da musculatura e articulações dos membros inferiores, pelas grandes distâncias percorridas durante o dia. b. Sedentarismo, devido à grande carga horária trabalhada, o que faz sobrar pouco tempo para a prática de exercícios físicos. c. Fadiga e grande exigência da musculatura dos membros superiores, pelo carregamento e descarregamento das caixas com alimentos. d. Cansaço e necessidade de relaxamento da musculatura core devido à sobrecarga imposta pela tração do carrinho. e. Fadiga e necessidade de alongamento da musculatura lombar, devido ao esforço postural e posição em pé mantida por muito tempo. Comentário da resposta: Resposta: B Comentário: Apesar de a jornada de trabalho poder ser longa, o sedentarismo não está presente nas características físicas deste trabalhador, pois o esforço relacionado ao trabalho é bastante considerável para não considerar o trabalhador sedentário, apesar de possível falta de exercícios físicos no tempo de lazer. · Pergunta 5 0,5 em 0,5 pontos Considere um trabalhador que monte móveis como forma de atividade remunerada. Em um dado momento, ele passou a utilizar uma ferramenta elétrica chamada “parafusadeira”, que gira os parafusos automaticamente, evitando a necessidade de supinação da mão que segurava a chave de fenda. Essa ferramenta diminuiu o tempo de montagem de um móvel. Sobre essa melhoria tecnológica em seu trabalho, assinale a alternativa correta: Resposta Selecionada: d. Apesar de a nova ferramenta facilitar o trabalho, é provável que o trabalhador passe a montar um maior número de peças por dia, aumentando o seu volume de trabalho. Respostas: a. A nova ferramenta vai diminuir seu trabalho, possibilitando maior tempo de repouso, pois completará o seu volume de trabalho mais rapidamente. b. A nova ferramenta possibilitará que o trabalhador passe a ter um maior tempo de almoço e de intervalo. c. O uso da nova ferramenta assegurará ao trabalhador que irá terminar seu horário de trabalho mais cedo, podendo ser dispensado. d. Apesar de a nova ferramenta facilitar o trabalho, é provável que o trabalhador passe a montar um maior número de peças por dia, aumentando o seu volume de trabalho. e. O volume de trabalho não aumentará, pois, a carga horária do trabalhador será a mesma, por exemplo, de 8h/dia. Comentário da resposta: Resposta: D Comentário: Uma inovação tecnológica que acelera a produtividade, geralmente, aumenta o número de peças a serem montadas por dia, em vez de proporcionar maior tempo de repouso ao trabalhador. · Pergunta 6 0,5 em 0,5 pontos Um trabalhador “administrativo” típico possui em sua execução do trabalho diversas características que o diferem do trabalhador “braçal”. Uma dessas características é o trabalho ser predominantemente realizado na posição sentada. Pode-se afirmar sobre esta característica: Resposta Selecionada: a. A posição sentada também apresenta demandas relacionadas à circulação sanguínea que devem ser atendidas pelo profissional de ginástica laboral. Respostas: a. A posição sentada também apresenta demandas relacionadas à circulação sanguínea que devem ser atendidas pelo profissional de ginástica laboral. b. A posição sentada é confortável, e, portanto, não é necessário aplicar conceitos de ergonomia. c. Na posição sentada, existe o dispêndio energético de grandes grupos musculares, o que faz com que o trabalhador sinta-se fatigado. d. Na posição sentada, o trabalhador não exerce esforço, portanto, a ginástica laboral não tem como contribuir. e. A posição sentada é, caracteristicamente, uma posição de repouso, portanto, a ginástica laboral quando aplicada deve ser realizada sem a movimentação de pernas e musculatura associada à postura, apenas alongamentospara os braços. Comentário da resposta: Resposta: A Comentário: A posição sentada de trabalho tem características típicas: sedentarismo associado ao grande período sem dispêndio energético significativo, mas demandas de isometria na musculatura postural associada à coluna e circulação sanguínea prejudicada nos membros inferiores. · Pergunta 7 0,5 em 0,5 pontos Segundo Gonçalves (2008, apud Calasans, 2014), a ergonomia é “a ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem, visando propiciar uma solicitação adequada do trabalho, evitando desgaste prematuro de suas potencialidades profissionais e objetivando alcançar a otimização do sistema de trabalho”. Dessa forma, pode-se afirmar que: Resposta Selecionada: c. A ergonomia não visa adaptar o homem ao trabalho, mas sim o trabalho ao homem. Respostas: a. A aplicação da ergonomia visa treinar o trabalhador a assumir as posições e realizar os movimentos exigidos pelos equipamentos. b. O significado de “otimização do sistema de trabalho” dentro do conceito de ergonomia é buscar a alta produtividade, mesmo que o trabalho cause desconforto ao trabalhador. c. A ergonomia não visa adaptar o homem ao trabalho, mas sim o trabalho ao homem. d. Quanto à definição sobre propiciar uma “solicitação adequada do trabalho”, se quer propor que haja um intervalo de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados. e. A ergonomia, como descreve a definição proposta acima, se aplica somente aos trabalhadores administrativos, e não se aplica a trabalhadores braçais. Comentário da resposta: Resposta: C Comentário: O sentido de atenção da ergonomia é adequar o trabalho às características psicofisiológicas do trabalhador, e não o contrário. Logicamente, haverá desgastes e demandas associadas, mas a tentativa é que não haja exageros nessas solicitações, se a ergonomia for observada. · Pergunta 8 0,5 em 0,5 pontos Relacione os dois conceitos sobre a ergonomia do trabalho na posição sentada mostrados abaixo e assinale a alternativa correta: A posição sentada divide a carga, transmitindo cerca de 50% do peso corporal para as tuberosidades isquiáticas, 34% para a face posterior das coxas e 16% para as plantas dos pés (Marano, 2007). Relação proporcional da pressão do disco intervertebral L3/L4 em diferentes posturas (Kroemer & Grandjean, 2005). Fonte: https://www.drfelipefigueiredo.com.br/post/trabalhar-em-casa-esta-arruinando-sua-postura-causando-dor-nas-costas. Acesso em: 3 dez. 2024 Resposta Selecionada: d. Ambas as afirmações demonstram que é importante o conhecimento e a atenção do profissional à condição de trabalho sentado. Respostas: a. As afirmações são contraditórias, pois a afirmação I fala que as tuberosidades isquiáticas recebem 50% da carga na posição sentada, enquanto a afirmação II relata 140%. b. A afirmação I está incorreta, pois as tuberosidades isquiáticas recebem 100% do peso corporal, por isso o alongamento da região lombar é importante. c. A afirmação II está incorreta, e a afirmação I está correta, pois deve ser considerada a maior carga para efeito da proteção do trabalhador. d. Ambas as afirmações demonstram que é importante o conhecimento e a atenção do profissional à condição de trabalho sentado. e. A afirmação II está incorreta, pois a carga sofrida na posição em pé deveria ser maior que na posição sentada. Comentário da resposta: Resposta: D Comentário: Ambas as afirmações demonstram as demandas fisiológicas da posição sentada, tanto na questão da distribuição de peso do corpo quanto na análise da pressão do disco intervertebral. · Pergunta 9 0,5 em 0,5 pontos As NRs (Normas Regulamentadoras) são uma referência legal para a questão da segurança do trabalhador. A NR-17 é a que trata da ergonomia no trabalho. Um de seus conteúdos trata do ajuste ergonômico da posição do terminal de vídeo de um computador: “17.7.3 Os equipamentos utilizados no processamento eletrônico de dados com terminais de vídeo devem permitir ao trabalhador ajustá-lo de acordo com as tarefas a serem executadas.” (Brasil, 2021). É correto afirmar sobre a situação tratada neste item: Resposta Selecionada: e. O ajuste deve procurar a posição neutra da região cervical, evitando sobrecargas (borda superior do monitor na altura dos olhos). Respostas: a. É importante que o ajuste permita a melhor posição: colocar o monitor mais baixo possível, na altura da mesa, para ficar no mesmo nível do teclado. b. O ajuste não é importante, embora seja obrigatório, para que a empresa não seja multada. c. É importante que o monitor fique na posição mais alta possível, para que haja um alongamento natural da região cervical quando se olha para cima. d. O melhor ajuste para o monitor deve procurar mantê-lo o mais próximo possível dos olhos e o maior brilho possível (intensidade da iluminação), evitando esforço para enxergar. e. O ajuste deve procurar a posição neutra da região cervical, evitando sobrecargas (borda superior do monitor na altura dos olhos). Comentário da resposta: Resposta: E Comentário: Ao se olhar horizontalmente, permite-se que a cabeça fique neutra em relação à coluna cervical, gerando um menor esforço para manutenção da posição. · Pergunta 10 0,5 em 0,5 pontos Os quadros de LER (lesões por esforços repetitivos) e Dort (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) são uma consideração importante na definição dos objetivos de um programa de ginástica laboral. É correto afirmar sobre esses quadros: Resposta Selecionada: b. LER e Dort são complementares, pois alguns quadros podem representar um caso que não se encaixa na outra definição. Respostas: a. LER e Dort são sinônimos, toda LER é também uma Dort. b. LER e Dort são complementares, pois alguns quadros podem representar um caso que não se encaixa na outra definição. c. LER e Dort são antônimos, quando um quadro é designado como Dort, não pode ser caracterizado como LER. d. Os quadros de LER e Dort podem ser considerados leves e sem importância, enquanto os quadros de fibromialgia devido ao trabalho são considerados incapacitantes. e. Os casos de LER são considerados leves, enquanto os quadros de Dort são os casos que exigem cirurgia para correção. Comentário da resposta: Resposta: B Comentário: LER são “lesões” causadas por movimentos repetitivos, podendo ser relacionados ao trabalho (digitação) ou ao lazer (videogames), enquanto Dort são definidos como “distúrbios” (não necessário ser uma “lesão” física), e diretamente “relacionados ao trabalho”, cuja identificação torna mais clara a atribuição da responsabilidade. image1.gif image2.gif
