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GRAU TÉCNICO TÉCNICO DE ENFERMAGEM ANNE GABRIELE DE ALMEIDA MAGALHÃES HELLEN CRISTINA PEREIRA DE SOUZA JORDANA FERREIRA NASCIMENTO LUIZ CARLOS MACEDO SILVA LUIZ EDUARDO CARVALHO DE PAULA TAINARA TORRES DE SÁ RISCOS ERGONÔMICOS GOIÂNIA 2023 ANNE GABRIELE DE ALMEIDA MAGALHÃES HELLEN CRISTINA PEREIRA DE SOUZA JORDANA FERREIRA NASCIMENTO LUIZ CARLOS MACEDO SILVA LUIZ EDUARDO CARVALHO DE PAULA TAINARA TORRES DE SÁ RISCOS ERGONÔMICOS ORIENTADORA: PROFa.: IZADORA TATIANE DIAS VIEIRA GOIÂNIA 2023 Trabalho apresentado ao curso técnico de enfermagem em Grau Técnico, como requisito para avaliação na disciplina Saúde do trabalhador da turma Enf39 – noturno. Sumário 1 INTRODUÇÃO .................................................................................................................................. 4 2 DESENVOLVIMENTO ...................................................................................................................... 5 2.1 O que é ergonomia?.................................................................................................................... 5 2.2 Riscos ergonômicos ................................................................................................................... 5 2.3 Distúrbios psicológicos e fisiológicos .................................................................................. 6 2.4 Como evitar os riscos? .............................................................................................................. 7 3 CONCLUSÃO .................................................................................................................................... 9 4 REFERÊNCIAS ............................................................................................................................... 10 1 INTRODUÇÃO Nesse trabalho, iremos tratar sobres os riscos ergonômicos que podem ser gerados no ambiente intra-hospitalar. Sendo fatores que interferem nas características psicofisiológicas e físicas do trabalhador, causando desconforto ou afetando sua saúde. Será abordado, o que é ergonomia, quais os seus riscos, os distúrbios gerados, as alterações no organismo e no estado emocional, e o mais importante, como evitar. 2 DESENVOLVIMENTO 2.1 O que é ergonomia? A ergonomia ou engenharia humana é uma ciência que estuda as relações entre o homem e seu ambiente de trabalho e é definida pela Organização Internacional do Trabalho - OIT como "A aplicação das ciências biológicas humanas em conjunto com os recursos e técnicas da engenharia para alcançar o ajustamento mútuo, ideal entre o homem e o seu trabalho, e cujos resultados se medem em termos de eficiência humana e bem-estar no trabalho". 2.2 Riscos ergonômicos São considerados Riscos Ergonômicos: • Esforço físico: realização de uma atividade física sem o cuidado com a biomecânica do movimento, sobrecarregando assim, tecidos moles (ligamentos/tendões) e musculaturas, gerando normalmente dores em regiões de inserção como ombros, cotovelos, joelho e a região lombar, como por exemplo; • Levantamento de peso: na maioria dos casos o levantamento e colocação de uma carga, produtos ou ferramentas, costumam ser o pior momento para a coluna, visto que o posicionamento da carga pode não ter sido planejado e o trabalhador precisa dar um jeito de se levantar e depois de baixar a carga. Essa atividade é geralmente acompanhada de movimentos e posições incômodas para a coluna e que, acrescida de peso, contribuem para o aparecimento de dores e doenças relacionadas, trazendo a famosa dor nas costas; • Postura inadequada: está associada à falta de harmonia entre as estruturas de sustentação. O principal elemento dessa estrutura é a coluna vertebral que funciona como o eixo do corpo. A má postura não tem consequências apenas estéticas, ela também pode causar problemas físicos que prejudicam a qualidade de vida. Manter uma postura errada pode afetar diferentes partes do corpo. Ainda que não acusem problemas de imediato, é provável que a médio e longo prazo possam se pronunciar por meio de diferentes doenças; • Controle rígido de produtividade: O controle excessivo do rendimento do colaborador também pode gerar um estresse mental e psicológico, comprometendo até mesmo sua produtividade. O colaborador passa a se sentir pressionado constantemente, gerando irritação, desvio de humor, cansaço e insatisfação; • Situação de estresse: é uma consequência de diversas causas, como a dificuldade de comunicação, excesso de trabalho, metas impossíveis, competitividade exagerada, lideranças despreparadas, dentre outras causas; • Jornada de trabalho prolongada: o trabalho excessivo está associado a jornadas de trabalho superiores a 40 horas semanais, o que acaba criando um desgaste na saúde física e mental do colaborador, e isso reflete diretamente no dia a dia da empresa; • Monotonia: surge a partir do momento em que o funcionário passa muitas horas desenvolvendo as mesmas atividades, de forma repetitiva e com poucos estímulos. É inclusive associada com o tédio e uma ação no “piloto automático”; • Rotina intensa: acontece quando o trabalhador precisa atender prazos muito curtos ou deve assumir uma grande quantidade de tarefas, fazendo com que trabalhe mais do que o normal. 2.3 Distúrbios psicológicos e fisiológicos Os riscos ergonômicos podem gerar distúrbios psicológicos e fisiológicos e provocar sérios danos à saúde do trabalhador porque produzem alterações no organismo e estado emocional, comprometendo sua produtividade, saúde e segurança. Os Distúrbios Psicológico são caracterizados por uma combinação de pensamentos, percepções, emoções e comportamento anormais, que também podem afetar as relações com outras pessoas. Como por exemplo: • Ansiedade: é uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto, sendo uma experiência humana normal. Ela também está presente em uma ampla gama de transtornos psiquiátricos, incluindo o transtorno de ansiedade generalizada, a síndrome do pânico e fobias; • Bipolaridade: uma doença psiquiátrica caracterizada por variações acentuadas do humor, com crises repetidas de depressão e manias. As crises podem ser graves, moderadas ou leves; • Síndrome do pânico: é caracterizado por crises de ansiedade repentina e intensa com forte sensação de medo ou mal-estar, acompanhadas de sintomas físicos. As crises podem ocorrer em qualquer lugar, contexto ou momento; • Depressão: um sentimento de tristeza e/ou diminuição do interesse ou prazer em realizar atividades que se torna um transtorno quando for suficientemente intenso a ponto de afetar o desempenho de funções. Já os Distúrbios Fisiológicos, afetam a fisiologia (funcionamento normal dos seres vivos, bem como dos processos físico-químicos que ocorrem nas células, tecidos, órgãos e sistemas dos seres vivos sadios). Como por exemplo: • Cansaço Físico: O cansaço constante pode ser sintoma de várias doenças. As mais comuns são distúrbios do sono; estresse; depressão; hipotireoidismo; anemia; falta de vitaminas; doenças cardiovasculares e pulmonares; infecções e tumores; • Dores Musculares: é geralmente o resultado do processo inflamatório nas fibras musculares. Ao se romperem ou sofrerem fissuras, causam o incômodo da dor. A dor pode ser profunda, maçante e constante ou uma dor rápida, aleatória, crônica e aguda; • Hipertensão Arterial: é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressãose mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg; • Distúrbio do Sono: um conjunto de diferentes doenças e condições capazes de afetar o sono das pessoas, impedindo-o por completo de dormir ou tornando o sono insuficiente, ou seja, mesmo quando alguém dorme, ele não consegue se sentir descansado ou mesmo recuperado. 2.4 Como evitar os riscos? Para evitar que estes riscos comprometam as atividades e a saúde do trabalhador, é necessário um ajuste entre as condições de trabalho e o homem sob os aspectos de praticidade, conforto físico e psíquico por meio de: melhoria no processo de trabalho, melhores condições no local de trabalho, modernização de máquinas e equipamentos, melhoria no relacionamento entre as pessoas, alteração no ritmo de trabalho, postura adequada, entre outras. Tendo como obrigatoriedade a norma regulamentadora NR-17, além da prática da ginástica laboral. Como por exemplo: • Correção Postural; a primeira medida que deve ser adotada para evitar problemas posturais no trabalho é o ajuste do ambiente. Isso contempla a escolha de uma cadeira confortável e apropriada para permanecer sentado durante longos períodos, o uso de apoio para os pés e o ajuste de mesas para a altura e distância ideais; • Movimentos Repetitivos: o ajuste do ambiente de trabalho pode contribuir para a diminuição de problemas causados por movimentos repetitivos. Além de fazer as adaptações, como no caso dos problemas posturais, o colaborador deve destinar pausas durante o dia para realizar as seguintes ações: alongamento dos dedos, mãos e braços a cada hora realizando movimentos repetitivos, alternância de tarefas entre aquelas que possuem e não possuem movimentos repetitivos, alongamento do corpo periodicamente e intervalos de cinco minutos para descanso entre atividades; • Iluminação no Ambiente de Trabalho: com tantos prejuízos que podem ser causados pela iluminação deficiente no ambiente de trabalho, é fundamental atentar-se a alguns pontos: verifique se no local há lâmpadas de cores quentes e, se for o caso, avalie a troca delas por opções frias e de LED, substitua lâmpadas que possam estar funcionando incorretamente, aproveite a iluminação natural de janelas, evitando o uso de cortinas e persianas, ao colaborador, cabe diminuir a luminosidade do computador e posicioná-lo com distância de 70 cm dos olhos para que a luz não seja prejudicial; • Trabalho Excessivo: as grandes jornadas de trabalho também podem ser prejudiciais para a saúde e, por isso, devem ser consideradas uma questão ergonômica. Isso se justifica porque o esforço físico ou mental em excesso também pode gerar estresse e fadiga. Respeitar o horário de trabalho, as pausas necessárias durante o expediente e o intervalo entre jornadas é fundamental para evitar esse risco ergonômico e suas consequências. 3 CONCLUSÃO Podemos concluir, que os Riscos Ergonômicos podem ser prejudiciais devido a sua multifatoriedade causal. Tendo como consequências riscos fisiológicos e psicológicos, afetando de forma significativa a vida do trabalhador, tanto profissional e quanto pessoal. Por isso, deve-se ser observado as condições do ambiente de trabalho, a jornada de trabalho, intervalos, dentre outros. 4 REFERÊNCIAS 1. Aldair, J.; Riscos e práticas de segurança [acesso em 19 de novembro de 2023]. Disponível em: https://telemedicinamorsch.com.br/blog/seguranca-do- trabalho-em- hospitais#:~:text=Segundo%20a%20Fiocruz%2C%20o%20levantamento,que %20distribu%C3%ADdos%20por%20departamentos%20diferentes. 2. UNIMED – Riscos ergonômicos [acesso em 19 de novembro de 2023]. Disponível em: https://portal.unimedbh.com.br/blog/saude-no-trabalho/risco- ergonomico-o-que-e-e-como-cuidar-da-postura-no-trabalho 3. Rede dor – Distúrbios do sono [acesso em 19 de novembro de 2023]. Disponível em: https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/disturbio-do-sono 4. Costa, G. D; Limite do cansaço [acesso em 19 de novembro de 2023]. Disponível em: https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/esses-sao-os-5- sinais-que-voce-chegou-ao-limite-do-cansaco/ https://telemedicinamorsch.com.br/blog/seguranca-do-trabalho-em-hospitais#:~:text=Segundo%20a%20Fiocruz%2C%20o%20levantamento,que%20distribu%C3%ADdos%20por%20departamentos%20diferentes https://telemedicinamorsch.com.br/blog/seguranca-do-trabalho-em-hospitais#:~:text=Segundo%20a%20Fiocruz%2C%20o%20levantamento,que%20distribu%C3%ADdos%20por%20departamentos%20diferentes https://telemedicinamorsch.com.br/blog/seguranca-do-trabalho-em-hospitais#:~:text=Segundo%20a%20Fiocruz%2C%20o%20levantamento,que%20distribu%C3%ADdos%20por%20departamentos%20diferentes https://telemedicinamorsch.com.br/blog/seguranca-do-trabalho-em-hospitais#:~:text=Segundo%20a%20Fiocruz%2C%20o%20levantamento,que%20distribu%C3%ADdos%20por%20departamentos%20diferentes https://portal.unimedbh.com.br/blog/saude-no-trabalho/risco-ergonomico-o-que-e-e-como-cuidar-da-postura-no-trabalho https://portal.unimedbh.com.br/blog/saude-no-trabalho/risco-ergonomico-o-que-e-e-como-cuidar-da-postura-no-trabalho https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/disturbio-do-sono https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/esses-sao-os-5-sinais-que-voce-chegou-ao-limite-do-cansaco/ https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/esses-sao-os-5-sinais-que-voce-chegou-ao-limite-do-cansaco/
