O desejo de se sentir confortável em sua própria pele - em sessão com Marc David

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O desejo de se sentir confortável em sua própria pele - em
sessão com Marc David
Muitos de nós já tivemos o pensamento: “Eu só quero me sentir confortável na minha própria pele”.
Mas você já parou e realmente considerou essa frase?
Quando falamos em nos sentir confortáveis em nossa pele, geralmente pensamos em nosso peso.
Queremos ser mais finos, ter uma barriga mais plana ou coxas aparadas. Estamos ansiosos para nos
sentirmos bem em nossas roupas e queremos gostar do que vemos no espelho.
E parece um desejo razoável de ter o corpo que queremos.
Mas à medida que exploramos neste episódio de The Psychology of Eating Podcast, há uma crença
negativa implícita por trás desse objetivo aparentemente inocente: que, uma vez que perdemos o peso,
finalmente nos sentiremos bem com nós mesmos e seremos felizes.
E talvez que finalmente nos sintamos orgulhosos de nós mesmos, e que tenhamos realizado algo
importante e, portanto, sejamos “dignos”. Podemos finalmente deixar de lado toda a culpa e auto-culpa,
e aproveitar uma piscina brilhante de auto-aceitação.
Aqui está uma coisa que sabemos, e em algum nível, você provavelmente também...
Acreditar que finalmente amaremos e nos aceitaremos depois de perder peso é simplesmente falso.
É possível ter um corpo diferente? Será que podemos gostar de estar em um determinado peso melhor
do que os outros?
- Sim, e sim.
Mas não podemos alcançar nosso objetivo final – nos sentir bem sobre nós mesmos – quando não
estamos amando e nos receptivando ao longo do caminho – em todas as nossas formas, formas e
tamanhos.
Portanto, não deixe de sintonizar este episódio, onde Marc David, fundador do Instituto, trabalha com a
instrutora de fitness, Brenda – que gostaria de comer saudável o tempo todo para que ela possa manter
o peso para sempre, e se sentir como um ótimo modelo para seus clientes.
Como muitos, ela se julga por não poder comer saudável o tempo todo e se preocupa que ela esteja
desligando clientes em potencial que não a veem “caminhando a conversa”.
Como você vai ouvir, Marc cobre algum terreno importante que todos nós podemos usar para ouvir,
incluindo:
Onde as raízes de se sentir desconfortável na pele vem (e por que isso importa)
2/2
Por que as expectativas irrealistas que colocamos em nós mesmos podem ser destrutivas e auto-
abusivas
Como trabalhar com desafios em torno da alimentação emocional e dieta ioiô
Gostaríamos de ouvir sua própria experiência ou pensamentos sobre este episódio – por favor, deixe-
nos um comentário abaixo!
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