preparação física propõe o desenvolvimento de valências físicas pertinentes a atividade específica que se pretende treinar

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preparação física propõe o desenvolvimento de valências físicas pertinentes a atividade específica que se pretende treinar, sendo:
		
	
	Alongamento ativo, Alongamento passivo, Potência e Hipertrofia.
	 
	Força, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade.
	
	Força, Alongamento, Potência e velocidade.
	
	Hipertofia, RML, Alongamento e Potência.
	
	Potência, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade.
	Respondido em 13/10/2021 10:00:42
	
	Explicação:
Propõe o desenvolvimento das valências física pertinentes a atividade específica que se pretende treinar:
¿Força (pura, rápida, resistente e potente)
¿Resistência aeróbia (Cardiorrespiratória)
¿Flexibilidade
¿Resistência anaeróbia
¿Velocidade
 
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva?
		
	
	Reversibilidade.
	
	Supercompensação.
	 
	Adaptação.
	
	Sobrecarga.
	
	Continuidade.
	Respondido em 13/10/2021 09:56:45
	
	Explicação:
O princípio da adaptação é um dos mais claros dentro da evolução humana. A adaptação é uma característica não só do homem, como também de outras espécies. 
Nós, profissionais de Educação Física, devemos considerar este princípio muito bom! A adaptação está diretamente relacionada à qualidade e quantidade de estímulos propostos aos nossos alunos. Deve ser vista como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva.
O corpo humano, dentro do processo planejado de treinamento físico-esportivo, sofre adaptações caracterizadas como mudanças estruturais e funcionais nos órgãos e sistemas. 
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Observe a seguinte frase: "Espera-se que com estímulos constantes haja adaptações. A interrupção de um estímulo constante pode implicar em uma redução excessiva das variáveis. Quando isso acontece, o estímulo deve voltar a ser de intensidade baixa e aumentar gradativamente".
No trecho acima são identificados 3 Princípios do Treinamento Esportivo, respectivamente
		
	
	Adaptação / Sobrecarga / Especificidade.
	
	Continuidade / Individualidade Biológica / Adaptação.
	 
	Continuidade / Adaptação / Sobrecarga.
	
	Individualidade Biológica / Especificidade / Continuidade.
	
	Individualidade Biológica / Adaptação / Sobrecarga.
	Respondido em 13/10/2021 09:57:54
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		4a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	É a principal característica do treinamento de resistência muscular localizada.
		
	
	Alta intensidade e baixo volume.
	
	Repetições que variam entre 6 e 12.
	 
	Volume e intensidade constantes.
	
	Alta velocidade de execução dos exercícios.
	 
	Alto volume e baixa intensidade.
	Respondido em 13/10/2021 10:01:44
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	São fatores que correspondem aos tipos de resistência, EXCETO:
		
	
	Participação muscular: geral e local.
	
	Especialidade do esporte: geral e especial.
	
	Duração: curta, média e longa.
	 
	Tipos de teste: 1RM e contração voluntária máxima.
	
	Mobilização de energia: aeróbia e anaeróbia.
	Respondido em 13/10/2021 10:24:26
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	São diretrizes para o treinamento da flexibilidade, EXCETO:
		
	
	Deve ser utilizado o limiar de dor para medir a intensidade do método.
	 
	Para o método de facilitação neuromuscular proprioceptiva, a intensidade da contração voluntária deve ser sempre a maior possível.
	
	Na prática são realizadas de 2 a 4 séries por posição.
	
	Devem ser realizadas de 2 a 3 sessões por semana para o mesmo grupamento muscular.
	
	Assumir uma posição e mantê-la por um período de 10 a 30 segundos.
	Respondido em 13/10/2021 10:25:03
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre os sistemas anaeróbicos para obtenção de energia, é correto afirmar:
		
	 
	O sistema glicolítico degrada a glicose ou glicogênio em ácido pirúvico.
	
	A energia do primeiro minuto de um exercício físico intenso é fornecida pelo sistema ATP-CP.
	
	Na ausência do oxigênio, o ácido pirúvico transforma-se em uma molécula de acetil para entrar na mitocôndria.
	
	A glicólise acontece na matriz mitocondrial e tem como saldo final dois mols de ATP.
	
	O acúmulo de ácido lático causado pela glicólise anaeróbica não interfere no prolongamento do exercício.
	Respondido em 13/10/2021 10:32:28
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		8a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Analise as afirmativas abaixo e assinale a única resposta correta: a) Periodização significa a divisão em períodos, para que a forma esportiva, no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; b) Há a necessidade de hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa seguinte.
		
	
	Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
	 
	Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
	
	Ambas afirmações são verdadeiras.
	
	Ambas afirmações são falsas.
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
	Respondido em 13/10/2021 10:33:09
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	No treinamento desportivo, o ciclo anual de Treinamento é subdividido em fases de ¿aquisição, manutenção e perda da forma esportiva¿, numa periodização cíclica que se repete continuamente. Por isso, o treinamento é dividido em três períodos, cada um com objetivos específicos, e segue uma ordem de aplicação. Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta de aplicação.
		
	
	Período de transição, período de competição e período de preparação.
	 
	Período preparatório, período de transição e período de competição.
	 
	Período preparatório, período de competição e período de transição.
	
	Período de competição, período preparatório e período de transição.
	
	Período de transição, período preparatório e período de competição.
	Respondido em 13/10/2021 10:23:04
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A avaliação diagnóstica serve para elaborar um prognóstico e, como consequência, permitir as escolhas sobre os conteúdos de treinamento. II. As condições ambientais externas, o objetivo de treinamento, o planejamento do treinamento, entre outros fatores, influenciam na avaliação diagnóstica. III. Dentro da estruturação dos ciclos de treinamento é importante observar um momento para a avaliação daquele momento.
		
	 
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	Somente a afirmativa I é verdadeira.
	
	As afirmativas I e III são verdadeiras.
	
	As afirmativas II e III são verdadeiras.
	
	As afirmativas I e II são verdadeiras.