Prova final objetiva de atividade Fisica em Academia E empresa s

Prévia do material em texto

05/05/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/avaliacao/avaliacao_lista.php 1/3
Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:668697) ( peso.:3,00)
Prova: 31253393
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Os modelos de produção industrial são técnicas que foram implementadas nas industrias com o objetivo de otimizar as operações realizadas nas 
trabalho (FIGUEIREDO; MONT'ALVÃO, 2008). Sobre os modelos de produção industrial, analise as sentenças a seguir:
 
I- O modelo de trabalho que tinha como característica calcular e controlar rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários é conhecido co
Toyotismo. 
 II- Henry Ford foi o responsável pelo Fordismo. Esse modelo caracterizou-se pela implementação de linhas de montagem que tornavam a produçã
ininterrupta. 
 III- O taylorismo foi introduzido por Winslow Taylor e tem como característica a busca pela melhora dos índices de produtividade por meio da poliv
trabalhador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: FIGUEIREDO, F.; MONT'ALVÃO, C. Ginástica laboral e ergonomia. Rio de Janeiro: SPRINT, 2008.
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) Somente a sentença I está correta.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) Somente a sentença III está correta.
2. O fortalecimento dos músculos que compõem os membros inferiores do nosso corpo é importante para a qualidade de vida de forma geral, pois e
musculatura é responsável pela sustentação do nosso corpo. Assim, é importante possuir força suficiente para suportar a carga das atividades diá
sentido, o exercício apresentado na imagem a seguir é um dos exercícios mais prescritos nas academias de musculação. Sobre esse exercício, c
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) O exercício da imagem é comumente chamado de afundo e a musculatura recrutada durante sua execução é a do quadríceps e do glúteo. 
 ( ) O exercício da imagem é classificado como monoarticular, porque para sua execução apenas a articulação do quadril participa do movimento
( ) A realização do exercício da imagem é indicado para hipertrofia dos músculos do quadríceps e glúteos, no entanto outros músculos como os 
também são solicitados durante a sua execução. 
 ( ) A alteração da posição dos pés é uma variação interessante do exercício da imagem, pois transfere a predominância da musculatura envolvid
exercício. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE DA IMAGEM: EVANS, N. Anatomia da musculação. Barueri: Manole, 2007.
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - V - V.
 c) V - V - F - F.
 d) F - V - F - V.
3. A qualidade de vida do trabalhador pode depender tanto de comportamentos individuais como o estilo de vida e, aspectos relacionados ao trabalh
cargo/função e o ambiente físico e social em que é desempenhado tal função. Com relação ao estilo de vida dos trabalhadores, analise as senten
seguir:
 
I- Um baixo gasto calórico no desempenho de funções tem desencadeado problemas na saúde do trabalhador.
 II- Doenças osteomusculares oriundas de atividades laborais são denominados distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT).
 III- O termo relacionado aos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) foi com o tempo sendo substituído pelo termo de lesões
esforços repetitivos (LER).
 IV- Um alto gasto calórico no desempenho de funções tem desencadeado problemas na saúde do trabalhador.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) Somente a sentença II está correta.
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_2%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_3%20aria-label=
05/05/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/avaliacao/avaliacao_lista.php 2/3
4. Embora a prática da musculação esteja se tornando um hábito comum, é importante que ela seja feita de forma orientada para evitar o aparecime
lesões. Além da distribuição correta dos exercícios durante as sessões de treinamento, é importante que todos os músculos sejam trabalhados de
correta para evitar a sobrecarga muscular. Por isso, o professor deve conhecer as particularidades e as características de todos os exercícios. Co
aos exercícios para o desenvolvimento da musculatura do peitoral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) O exercício conhecido como supino reto é classificado como multiarticular, pois ocorre a movimentação de mais de uma articulação quando e
( ) Os exercícios para o desenvolvimento da musculatura do peitoral podem ser feitos com auxílio de halteres, polias e até mesmo em máquinas
específicas. 
 ( ) Quando o objetivo do treino é trabalhar os músculos do peito e do tríceps, recomenda-se que a pegada no exercício supino reto seja feita de 
fechada. 
 ( ) O crucifixo é um exercício recomendado para o desenvolvimento da musculatura do peitoral, pois recruta os músculos romboide, trapézio e la
dorso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - V.
 b) V - V - V - F.
 c) F - V - V - V.
 d) F - V - F - F.
5. O treinamento de força, também conhecido como musculação, é uma das atividades mais frequentes nas academias de ginástica. Essa atividade
realizada de diferentes maneiras, sendo que o princípio do treinamento de força consiste na realização de um exercício que exige que a musculat
mova contra uma força oposta. Pesquisas científicas mostram que a prática regular desse modelo de exercício é capaz de induzir diversos benefí
saúde, como o aumento da força muscular. Essa melhora ocorre por fatores neurais e morfológicos. Sobre as adaptações neurais induzidas pelo 
para o aumento da força muscular, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Aumento do número de unidades motoras recrutadas, redução da coativação dos grupos musculares antagonistas ao movimento e aumento da
frequência de disparo das unidades motoras.
 b) Redução da coativação dos grupos musculares antagonistas ao movimento, diminuição do número de unidades motoras recrutadas e diminuiç
frequência de disparo das unidades motoras.
 c) Aumento da frequência de disparo das unidades motoras, diminuição do número de unidades motoras recrutadas e aumento do volume das fib
musculares.
 d) Aumento da coativação dos grupos musculares antagonistas ao movimento, diminuição do número de unidades motoras recrutadas e aumento
das fibras musculares.
6. A importância e os benefícios da prática regular de exercícios físicos já estão bem estabelecidas. No entanto, mesmo com essa informação, segu
20% dos adultos e 80% dos adolescentes não praticam exercícios com frequência e intensidade adequadas. Um dos motivos sempre apontados p
comportamento sedentário é a falta de tempo. Por muito tempo acreditava-se que o único exercício que induzia benefícios positivos ao organismo
realizado por um longo período de tempo. Recentemente, o treinamento intervalado de alta intensidade vem apresentando-se como uma excelent
para combater o sedentarismo e promover a saúde. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- Embora o HIIT tenha como vantagem ser realizado em um curto período de tempo, ele não é capaz de induzir os mesmos efeitospositivos que 
treinamento contínuo. 
 II- O HIIT caracteriza-se como um modelo de exercício em que são realizadas curtas repetições em alta intensidade, intercaladas por períodos de
ativo ou passivo. 
 III- O HIIT só pode ser realizado na forma de corrida, pois é a melhor maneira de controlar a intensidade do exercício. 
 IV- O objetivo desse modelo de exercício (HIIT) é estressar repetidamente o sistema fisiológico do indivíduo e, com isso, induzir efeitos positivos a
organismo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
7. A distribuição dos exercícios nos treinos de musculação, ou seja, a periodização, é influenciada por diversos fatores, como frequência, intensidade
treinamento, objetivo, volume, entre outros. Por isso, é importante que antes de elaborar o treino, o professor realize uma anamnese com seu alun
saber seus objetivos e limitações. Somado a isso, saber os músculos envolvidos em cada exercício prescrito é fundamental para que o treino seja
de forma correta e para que um descanso desejado seja respeitado. Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta os músculos
envolvidos no exercício conhecido como crucifixo:
 a) Deltoide anterior e peitoral maior.
 b) Peitoral maior, peitoral menor, romboide.
 c) Romboide, trapézio e deltoide.
 d) Latíssimo do dorso, peitoral e trapézio.
8. Praticantes regulares de musculação também devem ser orientados a realizarem constantemente treinamentos aeróbios. Isso se faz necessário, 
benefícios induzidos pelo exercício aeróbio são diferentes dos obtidos por meio do treinamento de força. Baseado nos benefícios do treinamento a
que é biogênese mitocondrial?
 a) É o estímulo inicial necessário para a melhora da hipertrofia muscular.
 b) É a formação de novas fibras musculares de actina e miosina.
 c) É a formação de novas mitocôndrias pelo organismo.
 d) É a divisão de células musculares que resulta no aumento do número de mitocôndrias.
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_4%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_5%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_6%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_7%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_8%20aria-label=
05/05/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/avaliacao/avaliacao_lista.php 3/3
9. Os benefícios obtidos por meio da prática regular de musculação vão muito além dos benefícios estéticos. A musculação é capaz de melhorar a q
vida, a funcionalidade, a disposição e outros importantes fatores na vida de pessoas de diferentes idades. No entanto, para garantir que os exercí
realizados com segurança, é importante que as orientações sejam feitas de forma precisa. Sobre os exercícios de musculação, associe os itens, u
código a seguir: 
 
I- Cadeira extensora.
 II- Cadeira flexora. 
 III- Agachamento. 
 IV- Levantamento terra. 
 
( ) Posterior da coxa.
 ( ) Quadríceps femoral, glúteos.
 ( ) Eretor da espinha, glúteos, músculos posteriores da coxa.
 ( ) Quadríceps femoral.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
 a) II - III - IV - I.
 b) II - III - I - IV.
 c) II - IV - III - I.
 d) II - I - III - IV.
10.A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fi
otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. O conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma ma
adequada e eficiente para os trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, o ministério do trabalho e emprego criou a NR-17. Com r
NR-17, analise as sentenças a seguir:
 
I- A NR-17 é uma norma regulamentadora em que constam uma série de regras que devem ser seguidas no âmbito do trabalho. 
 II- O chefe da empresa é o responsável por fazer uma análise, implementar e fiscalizar as alterações ergonômicas necessárias. 
 III- O cumprimento ou não da NR-17 não interfere na saúde do trabalhador. 
 IV- A cinesiologia e a fisiologia fornecem contribuições importantes para as análises ergonômicas realizadas na empresa. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
11.(ENADE, 2016) Um profissional de Educação Física que atua em uma academia de musculação recebe um adolescente para iniciar treinamento 
exercícios resistidos. O adolescente, que utiliza uma prótese na articulação do joelho esquerdo, explica ao profissional que sofreu um acidente de
18 meses e, por complicações vasculares, foi necessária a amputação. Há três meses, o adolescente faz uso de uma prótese, que ainda está em
Considerando que um dos princípios éticos e morais do profissional de Educação Física é a oferta do acesso à prática de exercícios físicos a todo
independentemente das características que o indivíduo apresente, avalie as afirmações a seguir. 
 
I- Diante de uma amputação transtibial, é necessário observar a presença de edemas e neuromas. 
 II- O profissional deve atentar-se para possíveis compensações na marcha do aluno durante a execução dos movimentos. 
 III- A cautela na prescrição de exercícios de força para o membro amputado é necessária, mas, para o membro não comprometido, tais cuidados 
dispensáveis. 
 IV- O profissional deve prescrever exercícios que aumentem a estabilidade do sujeito na marcha, priorizando o fortalecimento da musculatura do 
É correto apenas o que se afirma em:
 a) I e III.
 b) I, II e IV.
 c) I, II e III.
 d) III e IV.
12.(ENADE, 2013) Um casal de professores de Educação Física é dono de uma academia de ginástica em uma cidade do interior do país. 
 A academia é organizada, possui sala de musculação e oferece dois tipos diferentes de aulas de ginástica localizada, aula de dança e alongamen
horários em algumas manhãs e em todas as noites. Os proprietários gerenciam a secretaria da academia e são responsáveis por todas as aulas. 
completar dois anos de funcionamento e estar instalada em imóvel próprio, a academia não tem conseguido se manter financeiramente, ainda qu
alcançado picos de 200 alunos matriculados. Considerando a situação descrita e levando em consideração conceitos de gestão e empreendedor
analise as sentenças a seguir:
 
I- As pessoas tendem a se matricular em academias por motivos de saúde, mas a aderência à prática está relacionada a questões sociais e afetiv
portanto, os proprietários da academia devem adotar estratégias que favoreçam o relacionamento interpessoal de seus alunos, como oferecer se
treinamento personalizado. 
 II- A academia terá maiores chances de sobrevivência se houver o reinvestimento dos lucros obtidos no próprio empreendimento, ainda que haja 
somente por períodos curtos. Isso deveria estar previsto pelos proprietários no planejamento estratégico, tático e operacional. 
 III- A gestão da academia deve estar focada nas questões relacionadas à promoção da saúde dos alunos. Assim, aulas embasadas em modismo
tendências de mercado que não contribuam de forma comprovada cientificamentea esse propósito devem ser descartadas pelos proprietários. 
IV- A concorrência deve ser sempre analisada para que seus pontos fortes sejam conhecidos. Desse modo, os gestores da academia poderão es
estratégias que busquem alcançar também esses pontos. 
 
Está correto apenas o que se afirma em:
 a) I e III.
 b) II.
 c) IV.
 d) I e IV.
Prova finalizada com 11 acertos e 1 questões erradas
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_9%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_10%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_11%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAzNA==&action2=QkVGMDI=&action3=NjY4Njk3&action4=MjAyMS8x&prova=MzEyNTMzOTM=#questao_12%20aria-label=