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Questão 25: Mecanismos de 
Defesa e a Fibromialgia
Pergunta 1: A Racionalização
Cara eu já vi isso demais na minha experiência! Sabe quando a pessoa tenta 
explicar tudo logicamente né. É mais ou menos isso que acontece com a 
"racionalização" em quem tem fibromialgia... Tipo quando a pessoa tenta achar 
uma explicação super técnica pra cada pontada de dor que sente (eu mesmo já fiz 
muito isso rs). Como que funciona na prática mesmo.
Olha a racionalização é tipo aquele amigo chato que sempre quer explicar tudo - 
eu conheço vários assim! Em pacientes com doenças crônicas principalmente na 
fibromialgia isso aparecem o tempo todo. É como se a pessoa virasse um 
pequeno cientista pesquisando cada sintoma no Google tentando conectar cada 
dorzinha com alguma explicação super elaborada, Claro que entender a condição 
são importantes - ninguém tá dizendo o contrário! Mas às vezes a gente acaba se 
perdendo tanto nas explicações que esquece de simplesmente... sentir
Racionalização não serve pra nada ela só mascara a verdade, quem tem 
fibromialgia precisa sentir a dor de verdade pra poder se curar.
�.
A racionalização pode se manifestar na tendência em buscar explicações 
lógicas e científicas pra tudo - sabe aquela pessoa que tem �� artigos 
científicos salvos no celular? Eu mesmo já fui assim! A psicanálise tenta ajudar 
a pessoa a encontrar um equilíbrio: nem ignorar o lado racional nem deixar as 
emoções de lado É como aprender a dançar - precisa de técnica mas também 
precisa sentir o ritmo sacou?
�.
Racionalização é coisa de gente inteligente quem tem fibromialgia precisam 
usar a razão pra controlar a dor e não se deixar levar pelas emoções.
�.
Racionalização é a solução, quem tem fibromialgia precisa entender a causa 
da dor pra poder eliminá-la.
�.
Resposta correta: B
Pergunta 2: A Negação
Nossa vou te contar viu!!! Vamos falar sobre aquele momento em que a gente 
finge que não tá acontecendo nada? Pois é a "negação" é meio que isso, Como 
será que isso complica o tratamento da fibromialgia. Dá mesmo pra fingir que a 
dor não existe???
A negação na fibromialgia é meio que especial sabe. É diferente de negar outras 
doenças porque poxa é uma condição que ninguém consegue ver - não é como 
uma perna quebrada que todo mundo enxerga o gesso. As vezes até parece mais 
fácil dizer "não não tenho nada" do que explicar pela milésima vez pra família e 
amigos o que você estão sentindo É como se fosse um cobertor de proteção no 
início mas se você continua se escondendo embaixo dele pra sempre... aí 
complica né?
A negação é sempre prejudicial e deve ser combatida imediatamente pelo 
terapeuta.
�.
É como quando a gente fecha os olhos pra não ver o problema - pode 
funcionar por um tempinho mas não resolve nada a longo prazo Tipo, eu já vi 
isso milhares de vezes no consultório!!! O papel do terapeuta são tipo ser 
aquele amigo paciente que vai ajudando você a abrir os olhos devagarzinho 
no seu tempo. Afinal cada pessoa tem seu próprio ritmo pra aceitar as coisas 
né?
�.
A negação é uma estratégia útil que ajuda o paciente a seguir em frente sem se 
preocupar.
�.
A negação não existe na fibromialgia, pois a dor é muito real para ser negada.�.
Resposta correta: B
Pergunta 3: A Sublimação
Gente deixa eu contar uma coisa super legal!!! E se a gente pudesse transformar 
todo esse limão em uma limonada. É mais ou menos isso que a "sublimação" 
propõe Como será que dá pra transformar toda essa experiência difícil em algo 
que faça sentido que seja até legal?
A sublimação é tipo um superpoder do nosso cérebro - é aquela capacidade da 
gente de pegar algo difícil e transformar em algo bacana. Na fibromialgia isso são 
super importante! Não que vá fazer a dor sumir magicamente (quem dera né???) 
mas pode mudar completamente a forma como a gente lida com ela!
A sublimação é impossível na fibromialgia, pois a dor impede qualquer tipo de 
transformação positiva.
�.
Imagina só: tem gente que começa a pintar pra expressar a dor e acaba 
descobrindo um talento artístico incrível!!! Outros viram aquela pessoa do 
grupo de apoio que todo mundo adora que ajuda os novatos a não se 
sentirem sozinhos. É tipo reciclar a dor sabe. Transformar em algo que não só 
ajuda você mas pode até dar uma força pra outras pessoas que estão 
passando pelo mesmo!!!
�.
A sublimação é apenas uma forma de fugir da realidade da dor.�.
A sublimação só funciona para artistas e pessoas criativas, não para pacientes 
comuns.
�.
Resposta correta: B
Mano na boa entender esses três mecanismos - racionalização negação e 
sublimação - é meio que essencial pra quem trabalha com fibromialgia. É como 
ter um mapa que ajuda tanto o terapeuta quanto o paciente a navegarem juntos 
por esse território complicado!!! Cada mecanismo são como uma ferramenta 
diferente numa caixa de ferramentas - algumas funcionam melhor em certas 
situações que outras e tá tudo bem. O importante é ir aprendendo a usar cada 
uma na hora certa!!!