300 perguntas de consultório

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1 - Você vai priorizar sua lição de casa de terapia?
2 - Você acha que essa foi a melhor resposta que
você poderia ter escolhido considerando seus
objetivos de terapia?
3 - Você vai refletir sobre o que falamos esta semana?
4 - Porquê você pensa nisso?
5 - Como você chegou a considerar isso?
6 - Como você chegou e esta conclusão?
7 - Me conte mais...
8 - Porquê você acha que este é o caso?
9 - O que você acha que aconteceria se...
10 - Que tipo de impacto você acha...?
11 - Como você decidiu...?
PERGUNTAS DE LIDERANÇAPERGUNTAS DE LIDERANÇA
8 - Que mudanças positivas você gostaria de ver
acontecer em sua vida?
9 - O que continua acontecendo repetidamente
que o impede de alcançar a mudança?
10 - Quais são os passos necessários que podem
mudar em 1000% a sua vida para melhor?
11 - Se você fosse um mágico e tivesse super poderes
o que gostaria de mudar agora?
12 - Você enão se sente orgulhoso de si mesmo por
fazer essa mudança?
13 - Sentiu algum alívio muito necessário?
14 - Não é bom ser capaz de pensar assim sobre
si mesmo?
MUDANÇA DE FOCOMUDANÇA DE FOCO
7 - Seus comportamentos diários está construindo
a vida que você tanto sonha?
8 - Você tem algum pensamento ruim que fica
martelando em sua cabeça todos os dias?
9 - Você já tentou quebrar esse ciclo de pensamento
negativo?
10 - Como as pessoas próximas a você reage ao
seu comportamento?
11 - Como você se sente no mesmo instante após
isso ocorrer?
12 - Você tem alguma sensação corporal depois
que isso ocorre? Como coração acelerado, tremedeira,
inquietação, falta de ar...?
PENSAMENTO E
COMPORTAMENTO
PENSAMENTO E
COMPORTAMENTO
8 - Qual transformação esse objetivo irá fazer em sua
vida após virar realidade?
9 - O que você já tentou anteriormente e o que
foi útil? 
10 - Quais são as coisas que você mais gostaria de
ver se concretizar até o final deste ano?
11 - Você costuma anotar os seus objetivos em um
papel para ter mais clareza sobre eles?
DEFINIÇÃO DE METASDEFINIÇÃO DE METAS
1 - Sobre o que não está tão claro em sua vida que se
você descobrisse faria a maior diferença?
2 - Quais oportunidades você tem disponível agora?
3 - Como você agiria se fosse 10x mais ousado?
4 - O que você faria se o sucesso fosse garantido?
5 - Como será sua vida ideal daqui a 2 anos?
6 - Como você quer ser lembrado por aqueles que
ama quando se for?
7 - Quais mudanças você precisa fazer agora para ter
a vida que deseja?
8 - O que significa a palavra ‘’sucesso’’ para você?
9 - O quão importante é para você conseguir isso?
10 - O que você quer? Para o que você está dizendo
‘’sim’’ agora em sua vida?
PROVOCANDO PENSAMENTOPROVOCANDO PENSAMENTO
1 - Você já se sentiu a outro lugar e a outro tempo?
onde e quando?
2 - Se você pudesse conversar com um ente querido
seu que já faleceu, quem seria e o que você falaria?
3 - Como o dinheiro podia mudar a sua situação hoje?
4 - Você gosta de ficar sozinho ou tem medo?
5 - O que te preocupa a noite que te deixa acordado?
6 - Existe algo que você está comprometido a fazer
que os outros considerem perda de tempo? Como
você se defende?
7 - O que é algo super importante pra você mas
ninguém fala sobre isso?
8 - Quem você gostaria de ter ao seu lado se estivesse
em uma situação verdadeiramente dificil?
AUTOCONHECIMENTOAUTOCONHECIMENTO
1 - Como você descreveria as vozes que ouve?
2 - Você sabe me dizer se são homens ou mulheres?
3 - Você pode parar as vozes?
4 - Quantas vozes diferentes você ouve?
5 - Você ouve essas vozes de dentro da sua própria
mente, ou elas parecem vir de algum lugar fora
de você?
6 - Você sabe de quem são essas vozes? 
7 - Reconhece as vozes?
8 - O que as vozes dizem pra você?
9 - Elas dizem algo positivas ou dizem coisas negativas
prejudiciais para você?
10 - Como você lida com essas vozes?
11 - Você faz alguma coisa com eles?
AVALIAÇÃO DE PSICOSEAVALIAÇÃO DE PSICOSE
1 - Quem são seus melhores amigos?
2 - Como seria um dia perfeito para você?
3 - Qual foi o momento mais vergonhoso da sua vida?
4 - Se você pudesse conhecer qualquer pessoa viva
ou morta, quem seria?
5 - Qual é o trabalho dos seus sonhos?
6 - Qual é a sua lembrança mais antiga?
7 - Qual é o seu filme favorito?
8 - Como é a personalidade do seu melhor amigo?
9 - Se você pudesse ser famoso, por qual razão
gostaria de ser?
PERGUNTAS PARA
ADOLESCENTES
PERGUNTAS PARA
ADOLESCENTES
11 - O que você gosta em você (interesses, experiências
de vida, traços de personalidade, etc...)?
12 - Com o que especificamente você está preocupado/
com medo aqui?
13 - Se você fosse mais feliz, como as pessoas
saberiam?
14 - Como você poderia ver isso de forma diferente?
15 - Quais são os seus hoobies?
16 - Quais jogos você geralmente gosta de jogar?
17 - Quais mudanças você precisa fazer agora para ter
a vida que deseja?
18 - Qual foi o último livro que você leu?
19 - Quais são as coisas que você consegue gerenciar
com facilidade?
PROVOCANDO PENSAMENTOPROVOCANDO PENSAMENTO
9 - Como você gostaria de ser lembrado?
10 - O sucesso vale apena apesar do sofrimento e do
sacrificio para alcançá-lo?
11 - Você se considera uma pessoa egoísta?
12 - Você consegue contar aos outros o quão bom
você é em algo?
AUTOCONHECIMENTOAUTOCONHECIMENTO
10 - Qual foi a pior e a melhor coisa que aconteceu
com você na escola?
11 - Qual trabalho você acredita que seria ideal para
você quando terminar os estudos?
12 - Você está feliz com a quantidade e a qualidade
das suas amizades?
13 - Como você gostaria que uma pessoa fosse para
ter uma relação amorosa com ela?
14 - Você se sente atraido por alguém?
15 - Como você gostaria que fosse a sua vida daqui
a 5 anos?
PERGUNTAS PARA
ADOLESCENTES
PERGUNTAS PARA
ADOLESCENTES
INÍCIO DA SESSÃOINÍCIO DA SESSÃO
13 - O que tem dado muito certo na sua vida até
o momento?
14 - O que mudou hoje comparado a última vez que
você esteve aqui?
15 - Você acredita que tem algo de errado dando em
sua vida? o que?
16 - No que você está pensando nesse exato momento?
17 - No que você estava pensando antes de entrar
aqui na sala?
18- Em todo esse período após o nosso último encontro
até hoje, o que você fez que foi mais útil?
19 - Como você se sentiu ao levantar da cama e vir até
aqui hoje?
1 - Como você definiria o seu maior problema hoje?
2 - De qual maneira você enxerga o problema?
3 - O que você já tentou até agora para solucionar
este problema?
4 - Como você acha que vai melhorar ou resolver
este problema?
5 - Como você definiria o maior desafio que está
enfrentando no momento?
6 - O que você sente quando um problema surge
inesperadamente?
7 - Qual atitude você teve no passado que funcionou
bem para resolver este problema?
8 - Qual sensação que este problema te traz?
Como você se sente com ele?
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
1 - Com que frequência você sai com os seus amigos?
2 - Você e seu(s) amigo(s) tem uma boa sintonia
nas conversas?
3 - Como está sendo o seu sono estes dias?
Está dormindo bem?
4 - Você está feliz com a sua alimentação diariamente?
5 - Você pratica alguma atividade física?
6 - Você sente que tem alguem que realmente entende
o que você sente?
7 - Quem é a pessoa que você tem mais aproximidade?
8 - Que escolha você tem sobre o que acontece
em sua vida?
9 - Você tem uma noção clara de onde você quer
chegar na vida?
NECESSIDADESNECESSIDADES
1 - Descreva como é o seu humor típico diário
2 - O que te deixa pra baixo ou te faz ficar triste?
3 - O que te deixa feliz e faz você se sentir mais
otimista?
4 - Em geral, como você descreveria o seu humor
resumidamente?
5 - O que as pessoas próximas a você dizem sobre
o seu humor? Você fica bravo facilmente?
6 - De qual maneira você faz para se livrar do
mau humor?
7 - Você fica bravo quando não consegue o que quer
ou perde o controle?
HUMORHUMOR
1 - Conte-me sobre os relacionamentos importantes
em sua vida
2 - Como você descreveriao relacionamento com
os membros da sua familia?
3 - Como você descreveria o relacionamento com
os seus amigos/colegas?
4 - Você tem um bom relacionamento com os seus pais?
5 - Conte-me mais sobre como é o relacionamento com
os seus pais
6 - Como foi crescer na sua familia?
7 - O que as pessoas continuam fazendo que você
não gosta e o que você gostaria que elas mudassem?
8 - Você se sente julgado? 
CRISE DE RELACIONAMENTOCRISE DE RELACIONAMENTO
1 - O que fez com que você procurasse ajuda agora?
2 - O que você acha que causou essa crise?
3 - O que você tem feito para resolver essa crise?
4 - O que não está funcionando?
5 - Quais eram os seus comportamentos antes
da crise?
6 - Quais são seus comportamentos agora?
7 - Já aconteceu algo assim antes?
9 - Como você foi tratado?
10 - Conte-me como você tem lidado/gerenciado
as crises em sua vida?
11 - O que deu certo?
12 - O que não deu certo? e por qual motivo? 
INTERVENÇÃO DE CRISEINTERVENÇÃO DE CRISE
1 - O que te levou a procurar terapia neste momento?
2 - Você já realizou algum tipo de terapia antes?
3 - Quais são os seus sintomas?
4 - O que você gostaria que mudasse quando sair daqui?
5 - De qual maneira eu posso estar te ajudando hoje?
6 - O que você gostaria que acontecesse hoje para
tornar esta sessão útil?
7 - Qual é as suas expectativas para as nossas sessões?
8 - Quais as coisas que mais te impactaram esta semana?
9 - Qual a sua maior esperança para nossa conversa
de hoje?
10 - O que você gostaria de realizar na terapia?
11 - Qual é a sua maior/principal preocupação hoje?
12 - Quais pessoas te deram a ideia de estar aqui hoje?
INÍCIO DA SESSÃOINÍCIO DA SESSÃO
17 - O que você poderia fazer de diferente hoje para
conseguir um resultado melhor na resolução deste
problema?
18 - Como você conseguiu dar um passo tão grande?
Quais atitudes você teve para poder fazer este avanço?
19 - O que você disse a si mesmo que o incentivou a
agir desta maneira?
20 - Enfatizar a diferença de como as coisas eram antes
do problema
21 - Faça elogies e demonstre os pontos fortes
do paciente
22 - O que você pretende fazer diariamente para manter
estes resultados?
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
10 - Você se sente animado pelas coisas que acontecem
em sua vida?
11 - Que envolvimento você tem com as pessoas
ao seu redor?
12 - Na sua experiência de vida até o momento, qual
o próposito você sente que tem?
13 - Você se sente seguro e bem em sua casa?
14 - Quais necessidades você sente que não são
atendidas?
NECESSIDADESNECESSIDADES
10 - Você se sente animado pelas coisas que acontecem
em sua vida?
11 - Que envolvimento você tem com as pessoas
ao seu redor?
12 - Na sua experiência de vida até o momento, qual
o próposito você sente que tem?
13 - Você se sente seguro e bem em sua casa?
14 - Quais necessidades você sente que não são
atendidas?
NECESSIDADESNECESSIDADES
1 - Com que frequência você sai com os seus amigos?
2 - Você e seu(s) amigo(s) tem uma boa sintonia
nas conversas?
3 - Como está sendo o seu sono estes dias?
Está dormindo bem?
4 - Você está feliz com a sua alimentação diariamente?
5 - Você pratica alguma atividade física?
6 - Você sente que tem alguem que realmente entende
o que você sente?
7 - Quem é a pessoa que você tem mais aproximidade?
8 - Que escolha você tem sobre o que acontece
em sua vida?
9 - Você tem uma noção clara de onde você quer
chegar na vida?
NECESSIDADESNECESSIDADES
8 - Como sua raiva se manifesta?
9 - Todos nós usamos estratégias diferente para lidar
com isso, você encontra-se buscando cafeína, drogas,
álcool, sexo, compras, internet ou qualquer outra coisa
para fazer se senti-lo melhor?
10 - Normalmente, como você lida com as irritações e
frustraçôes?
11 - O que seria necessário para você se sentir feliz
ou mais em paz?
12 - O que as pessoas próximas a você dizem sobre
o seu humor? Você fica bravo facilmente?
13 - Como você acha que o seu humor afeta os seus 
relaciomentos?
HUMORHUMOR
9 - Em que você acredita, ter qualidade de amigos ou
quantidade de amigos?
10 - Quão conectado você se sente com as pessoas
ao seu redor?
11 - Qual é o relacionamento/amizade mais antiga?
12 - Você se sente ouvido?
13 - Existe algo que fizeram com você que você
não consegue perdoar?
14 - Você tem pessoas de apoio em sua vida?
CRISE DE RELACIONAMENTOCRISE DE RELACIONAMENTO
13 - Quais são seus pontos fortes ao lidar com
essa crise?
14 - Quais são os 2 ou 3 problemas mais urgentes
em sua vida?
15 - Quão fatal é essa situação? Imediatamente? Em
um futuro próximo?
16 - Quais coisas provavelmente irão atrapalhar na
sua resolução dessa crise?
INTERVENÇÃO DE CRISEINTERVENÇÃO DE CRISE
9 - Quais são as coisas, pessoas, ou situações em
sua vida que estão causando problemas para você?
10 - Você sofre com esse problema todos os dias?
11 - O que você tem feito para lidar com o(s)
problema(s) que o trouxe para a terapia?
12 - O que você acha que fez a situação piorar?
13 - Como o problema afeta como você se sente
sobre si mesmo?
14 - Você se sente triste, louco, sem esperança, preso
ou algo parecido?
15 - Conte-me quando você não estava passando por
estes problemas ou dificuldades
16 - Peça mais detalhes de soluções anteriores
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
ENXERGANDO OS PROBLEMAS
PELA VISÃO DO PACIENTE
1 - Pense em algo que você está se concentrando
demais
2 - O que te coloca em apujros quando você pensa
muito sobre isso?
3 - Existe algo muito mais importante que você
poderia focar ao invés disso?
4 - Em uma escala de 0 a 10, quão satisfeito você
está coma sua vida?
5 - Você estabelece regularmente metas positivas
para sua vida profissional, seus relacionamentos,
saúde e lazer?
6 - Quais são esses objetivos?
7 - O que você imagina quando pensa em mudança?
MUDANÇA DE FOCOMUDANÇA DE FOCO
1 - Qual sentimento você mais deseja que seja
eliminado hoje?
2 - O que esses sentimentos estão lhe dizendo?
3 - O que esse sentimento sugere que você deveria
fazer para ajudar a melhorar as coisas?
4 - Você vai me avisar na próxima vez que sentir
emoções tão fortes?
5 - O que você sente?
6 - Quando você me diz que sente raiva, o que mais
você sente?
7 - Qual significado você pode tirar disso?
SENTIMENTOSSENTIMENTOS
Pense em um sentimento que lhe causa danos pessoais
por exemplo: raiva, tristeza, ansiedade, etc
1 - Imagine no que será diferente para você no futuro,
quando você eliminar tudo o que está te prendendo
2 - O que será de diferente? Como serão os seus dias?
Se projete para o seu eu do futuro que você deseja ser
3 - Pense em algo que você faria de diferente no
momento presente que irá te deixar mais próximo do
seu eu do futuro próximo
4 - O que você irá fazer de diferente? Quais decisões
você irá tomar?
5 - De quais maneiras o seu passado afetou o seu
eu de agora?
PENSANDO SOBRE O FUTUROPENSANDO SOBRE O FUTURO
1 - Que evidências existem de que esse pensamento
é verdadeiro?
2 - Que evidências existem de que esse pensamento
não é verdadeiro?
3 - O que você diria para alguém que ama se estivesse
nessa situação e pensamentos?
4 - Se o seu pensamento for verdadeiro, qual é a
pior coisa que poderia acontecer?
5 - Existe uma maneira alternativa de pensar sobre
a situação?
6 - Quais são os principais problemas que você enfrenta
devido aos seus padrões de pensamentos?
PENSAMENTO E
COMPORTAMENTO
PENSAMENTO E
COMPORTAMENTO
1 - O que você gostaria de ver acontecer até o final
das nossas sessões?
2 - O que você já tentou anteriormente e o que
foi útil? 
3 - Que diferença isso faria?
4 - Qual a sensação que você irá sentir/vibrar após
isso se transmutar em realidade?
5 - Como você imagine que irá se sentir no mesmo
instante após isso se transmutar em realidade?
6 - O que já está dando certo no momento presente
em sua vida?
7 - Qual é o objetivo mais razoável/mais fácil que
você pretendealcançar? 
DEFINIÇÃO DE METASDEFINIÇÃO DE METAS
Resposta direta e honesta – Resposta mais positiva
e produtiva
Uma mentira – o cliente pode mentir em resposta a
uma pergunta. A Psicóloga pode ser capaz de entender
uma mentira com base na plausibilidade da resposta
mas também na comunicação não verbal que foi 
utilizada de imediato antes, durante e depois da
resposta ser dada.
Fora de contexto – O cliente pode dizer algo totalmente
desconectado ou irrelevante para a pergunta ou tentar
mudar de assunto. Pode ser apropriado reformular
uma pergunta nesses casos.
ANALISANDO AS RESPOSTAS
DO PACIENTE
Resposta parcial – Os clientes podem ser seletivos sobre
quais perguntas ou partes de perguntas desejam
para responder.
Evitando a resposta – Isso pode ser feito respondendo a 
uma pergunta com uma pergunta ou tentando desviar
atenção para algum aspecto positivo do tópico ou
redirecionar para outro tópico.
Stalling – Isso pode ser usado quando um cliente sente
que é necessário mais tempo para formular uma resposta.
Distorção – Os clientes podem dar respostas distorcidas
a perguntas com base em suas percepções de normas, 
estereótipos e outras formas de preconceito.
Diferente de mentir, os entrevistados podem não