Fisiologia do Exercício

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Fisiologia do exercício
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virtual. Seu certificado será emitido apenas após a aprovação.
Leia e complete as lacunas com V ou F:
( ) O reflexo é baseado na atividade do sistema nervoso central que busca aumentar as respostas
entre o sistema sensitivo (aferente) e motor (eferente).
( ) O gesto motor responde mais rápido ao estímulo quando a coordenação ocorre a nível medular.
Níveis corticais podem se sobrepor, porém são mais lentos.
( ) O sistema nervoso tem sua primeira divisão anatômica em sistema nervoso central e sistema
nervoso periférico.
( ) O sistema nervoso periférico possui nervos que compõem vias sensitivas (aferente) e vias
motoras (eferentes).
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta:
Alternativas:
V – F – V – F
F – F – F – F
F – F – F – F
V – V – V – V  CORRETO
F – V – F – V
Código da questão: 46250
Leia as afirmativas abaixo:
I. Em relação às adaptações agidas ao exercício. Em geral, há um aumento do consumo de O2 até 1
a 4 minutos do início da atividade física.
PORQUE
II. No início do exercício há um atraso no consumo de O2 (déficit de oxigênio), sugerindo que as
vias anaeróbias são as que contribuem com a produção de ATP exatamente nessa fase.
Assinale a alternativa correta:
Alternativas:
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras e a afirmativa II é justificativa da afirmativa I.
 CORRETO
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras, mas a afirmativa II não é justificativa da
afirmativa I.
As afirmativas I e II são proposições falsas.
A afirmativa I é uma proposição falsa, mas a afirmativa II é uma proposição verdadeira.
A afirmativa I é uma proposição verdadeira, porém a afirmativa II é uma proporção falsa.
Código da questão: 46236
Resolução comentada:
A PRIMEIRA afirmativa descreve o funcionamento do reflexo dentro do conceito descrito em
esquema na figura 10. A SEGUNDA afirmativa se refere aos níveis de resposta do sistema
nervoso, em que níveis medulares são mais rápidos que níveis corticais. A TERCEIRA
afirmativa tem sua resposta demonstrada na Figura 06. A QUARTA afirmativa deve considerar
que o sistema nervoso periférico é dividido anatomicamente em nervos e gânglios, nos quais
a finalidade é a via aferente e eferente.
Resolução comentada:
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras e a afirmativa II é justificativa da afirmativa I.
Em geral há um aumento do consumo de oxigênio até que se atinja um valor mais estável
em torno de 1 a 4 minutos do início da atividade. No início do exercício há um atraso no
consumo de O2 (déficit de oxigênio), sugerindo que as vias anaeróbias são as que
contribuem com a produção de ATP exatamente nessa fase.
3)
4)
5)
Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas abaixo:
No caso das adaptações ___________ aos exercícios, as adaptações fisiológicas precisam acontecer
de forma imediata ao exercício e em pouco tempo após são cessadas. Um exemplo de quando esse
fato pode ocorrer é quando analisamos a ___________ de um indivíduo na realização de um exercício
físico, nesse caso, aumenta conforme o exercício vai sendo realizado e volta aos valores de repouso
quando o exercício é finalizado.
Alternativas:
seletivas – taxa metabólica basal
fisiológicas – bradicardia
crônicas - hipertrofia
específicas – hiperplasia
agudas - frequência cardíaca  CORRETO
Código da questão: 51600
Leia e complete com “V” (Verdadeiro) ou “F” (Falso) as lacunas ( ) das afirmativas abaixo. Marque
a alternativa que corresponda à ordem correta.
( ) As fibras tipo I possuem maior capacidade de força, potência e velocidade (sistema ATP-PCr).
( ) As fibras tipo II possuem maior resistência, por isso duram menor tempo de performance em
atividade submáxima nessas capacidades.
( ) As fibras tipo I possuem maior capacidade de resistência (sistema aeróbico).
( ) As fibras tipo II possuem maior força, potência e velocidade, por isso duram menor tempo de
performance em atividade máxima nessas capacidades.
Marque a alternativa que corresponda à ordem correta:
Alternativas:
V – V – F – F
V – V – V – F
F – V – F – V
V – F – V – F
F – F – V – V  CORRETO
Código da questão: 46245
I. A frequência cardíaca é uma importante referência de sobrecarga na atividade aeróbica, pois o
coração bombeia o tecido sanguíneo que é responsável pela condução de gases pelo corpo.
POR OUTRO LADO
II. o exercício resistido, mais especificamente a musculação, desenvolve capacidades como força e
potência. Esse tipo de atividade também está associado ao processo de hipertrofia muscular.
Assinale a alternativa acerca das asserções supracitadas, bem como a relação entre elas:
Alternativas:
As duas asserções estão corretas, a primeira fala de atividade aeróbia enquanto a segunda fala
de atividade anaeróbia.  CORRETO
As duas asserções estão incorretas.
A primeira asserção está correta e a segunda está incorreta.
A primeira asserção está incorreta e a segunda está correta.
Resolução comentada:
A frase correta é “No caso das adaptações agudas aos exercícios, as adaptações fisiológicas
precisam acontecer de forma imediata ao exercício e em pouco tempo após são cessadas.
Um exemplo de quando esse fato pode ocorrer é quando analisamos a frequência cardíaca
de um indivíduo na realização de um exercício físico, nesse caso, a frequência cardíaca
aumenta conforme o exercício vai sendo realizado e volta aos valores de repouso quando o
exercício é finalizado.”
Resolução comentada:
As duas primeiras invertem o verdadeiro sistema que caracteriza a dominância do tipo de
fibra na atividade física, enquanto as duas afirmações seguintes estão corretas.
6)
7)
8)
As duas asserções estão corretas, a primeira fala de atividade anaeróbia enquanto a segunda fala
de atividade aeróbica.
Código da questão: 46261
Considere as seguintes afirmações:
I. A preocupação com a falta de atividade física é considerada um problema de saúde pública a
nível mundial.
II. A estrutura corporal não afeta a performance em atletas.
III. A prescrição de exercícios deve levar em consideração a relação de interdependência existente
entre o volume e a intensidade.
IV. A recomendação de tempo mínimo por sessão de treino aeróbico é de 2 minutos.
São verdadeiras:
Alternativas:
I e II
I e III  CORRETO
III e IV
I, II e IV
II e IV
Código da questão: 46259
Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas abaixo:
A energia liberada através da _________________do ATP é utilizada pelas células para diferentes
formas de trabalho biológico que envolvem a contração muscular, transmissão neuronal, atividade
glandular e processos digestórios, entre outras..
Alternativas:
ressíntese
construção
catálise
perda
hidrólise  CORRETO
Código da questão: 46228
Sobre os sistemas metabólicos, considere as seguintes afirmações:
I. A corrida de 100 m rasos, para o atleta profissional, dura 10 segundos, portanto trata-se de
sistema ATP-PCr.
II. A corrida de maratona dura mais de 2 horas, portanto sua característica de esforço máximo
utiliza sistema ATP-PCr.
III. A corrida de maratona dura mais de 2 horas, portanto sua característica de esforço máximo
utiliza sistema aeróbio.
Resolução comentada:
A afirmação “I” está correta, pois existe uma relação direta da frequência cardíaca com a
necessidade de troca de gases. A afirmação “II” está correta, pois o treinamento resistido
está associado a maiores intensidades durante o exercício, propiciando maiores ganhos de
força, potência e hipertrofia.
Resolução comentada:
A estrutura corporal é um fator importante a ser considerado para a promoção de
performance no atleta. A recomendação de tempo mínimo para uma atividade aeróbica é de
20 minutos.
Resolução comentada:
A energia liberada através da hidrólise do ATP é utilizada pelas células para diferentes formas
de trabalho biológico que envolvem a contração muscular,transmissão neuronal, atividade
glandular e processos digestórios, entre outras.
9)
10)
IV. O arremesso de peso dura menos de 5 segundos em esforço máximo, ou seja, o curto tempo
elimina a necessidade de gasto energético.
São verdadeiras:
Alternativas:
I e III  CORRETO
II e III
I e II
II e IV
III e IV
Código da questão: 46244
Sobre a prescrição de exercícios, considere as seguintes afirmações:
( ) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis de treinamento,
incluindo atletas de alta performance, são utilizados apenas esforço mínimo.
( ) O treinamento exige sobrecarga até nos níveis mais iniciais, caso o objetivo seja o
desenvolvimento de alguma capacidade física ou habilidade motora. O que diferencia o iniciante
do treinado é a intensidade da sobrecarga.
( ) A flexibilidade deve ser desenvolvida através de exercícios de alongamento, por ser uma
capacidade física vinculada à amplitude articular dependente da plasticidade dos tecidos moles do
local.
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta:
Alternativas:
V – V - F
F – F - F
V – F - V
F – V - F
F – V - V  CORRETO
Código da questão: 46260
A glândula é um órgão do sistema endócrino responsável pela produção de hormônios que
levam informações a todos os tecidos do corpo, ou seja, a glândula possui fundamental
importância para coordenar e regular diversas atividades fisiológicas do corpo humano. Marque a
alternativa correta sobre a condução dos hormônios endócrinos pelo corpo humano.
Alternativas:
As glândulas compõem o sistema nervoso e funcionam como estimuladores simpáticos da
produção de hormônios através da medula óssea.
As glândulas compõem o sistema circulatório como centrais de produção de plasma sanguíneo.
O plasma produzido por uma glândula específica já é produzido com hormônios.
O hormônio, após sua produção, segue para dutos de armazenamento, até que acumulem
quantidades significativas para serem liberados no sistema nervoso.
Resolução comentada:
O sistema ATP-PCr, utilizado em atividade de esforço máximo, possui uma duração máxima
de 30 segundos. A modalidade de 100 m rasos do atletismo para o atleta profissional dura
um tempo aproximado de 10 segundos, caracterizando um metabolismo com
predominância de sistema ATP-PCr. Atividades de longa duração utilizam metabolismo com
predominância de sistema aeróbio.
Resolução comentada:
A sobrecarga é importantíssima para o treinamento quando se tem um objetivo de
desenvolvimento de capacidade física ou habilidade motora. Vale ressaltar que, para o
treinamento, a sobrecarga só precisa estar acima dos valores cotidianos, ou seja, podemos
concluir que a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. A flexibilidade é uma
capacidade física dependente da plasticidade dos tecidos moles da articulação, portanto
essa afirmativa também é verdadeira.
As glândulas, em sua maioria, secretam hormônios que são captados pelo sangue e, na corrente
sanguínea, segue para todas as partes do corpo.  CORRETO
Cada glândula possui sistemas específicos de canais com acesso ao tecido alvo do hormônio
secretado.
Código da questão: 46237
Resolução comentada:
As glândulas secretam hormônios a sua própria volta, onde podem ser captados pelo
sangue para entrar no sistema circulatório e assim alcançarem todos os tecidos do corpo.
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