AVD - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Prévia do material em texto

1a Questão (Ref.: 202111907875) 
(CS-UFG/2017 - adaptada) Para Hipócrates, a saúde do corpo e da mente resultava 
de um equilíbrio, e propôs a primeira teoria racional da doença, a saber, a teoria 
 
 
humoral. 
 
anatômica. 
 
biopsicossocial. 
 
médica. 
 
biomédica. 
 
1. Humoral: Essa é a resposta correta. Hipócrates desenvolveu a 
teoria dos humores, que acreditava que a saúde do corpo e da 
mente dependia do equilíbrio dos quatro humores básicos: 
sangue, fleuma, bile amarela e bile negra. O desequilíbrio desses 
humores era considerado a causa das doenças. 
2. Anatômica: A teoria anatômica está relacionada ao estudo da 
estrutura e forma do corpo humano, mas não é especificamente 
associada a Hipócrates. 
3. Biopsicossocial: Embora o modelo biopsicossocial seja uma 
abordagem amplamente utilizada na medicina atualmente, não 
foi uma teoria proposta por Hipócrates. 
4. Médica: A opção "médica" é muito ampla e não específica o 
suficiente para se relacionar com uma teoria racional da doença. 
5. Biomédica: A medicina biomédica é uma abordagem 
contemporânea que se baseia principalmente em aspectos 
biológicos e fisiológicos da saúde e da doença. No entanto, essa 
abordagem não se aplica diretamente à teoria proposta por 
Hipócrates. 
Portanto, a resposta correta é "humoral". 
 
 
 2a Questão (Ref.: 202111907883) 
(FUNDATEC/2022 - adaptada) O processo de envelhecimento é o "conjunto das 
modificações físicas, psicológicas e espirituais que sobrevêm com a idade, 
influenciando as dimensões funcional, social e emocional da interação entre o 
indivíduo e o meio que o cerca." 
FARINATTI, P. T. V. Envelhecimento, Promoção da Saúde e Exercício: bases 
teóricas e metodológicas. Barueri: Manole, 2008. 
Em relação a exercício e saúde mental em idosos, analise as afirmativas abaixo. 
I. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm incremento da capacidade 
cardiorrespiratória. 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7816640/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7816648/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
II. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos agressivos em um 
escape saudável, produtivo. A realização de rotinas de exercício fornece um meio 
tangível de atingir e dominar uma tarefa com benefícios imediatos e a longo prazo. 
Sensações de "controle" e "autoeficácia" reduzem significativamente com o exercício 
e levam a autoestima e a percepção de processo. 
III. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental parecem 
óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns. 
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s). 
 
 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
 
Apenas a afirmativa II está correta. 
 
Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas I e II estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
I. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm incremento da 
capacidade cardiorrespiratória. 
Essa afirmativa está correta. O exercício aeróbio regular, como 
caminhada, corrida ou natação, tem sido associado ao aumento da 
capacidade cardiorrespiratória em indivíduos, incluindo idosos. O 
exercício aeróbio ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, 
melhorando a circulação sanguínea e a capacidade de transporte de 
oxigênio pelo corpo. 
II. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos 
agressivos em um escape saudável, produtivo. A realização de rotinas 
de exercício fornece um meio tangível de atingir e dominar uma tarefa 
com benefícios imediatos e a longo prazo. Sensações de "controle" e 
"autoeficácia" reduzem significativamente com o exercício e levam a 
autoestima e a percepção de processo. 
Essa afirmativa está incorreta. A atividade física regular pode ter 
benefícios psicológicos, incluindo a redução do estresse e melhora do 
humor, mas não é correto afirmar que as sensações de "controle" e 
"autoeficácia" reduzem com o exercício. Pelo contrário, o exercício 
pode aumentar a sensação de controle sobre o próprio corpo e as 
capacidades físicas, o que pode contribuir para a autoestima e a 
percepção de progresso. 
III. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental 
parecem óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de 
vida são comuns. 
Essa afirmativa está correta. O exercício físico regular tem sido 
associado a melhorias no humor, na redução da ansiedade e no 
aumento da qualidade de vida em indivíduos idosos. Estudos mostram 
que a prática regular de exercícios pode contribuir para a saúde mental, 
promovendo o bem-estar psicológico. 
Portanto, a alternativa correta é: Apenas as afirmativas I e III estão 
corretas. 
 
 
 3a Questão (Ref.: 202111905218) 
Programas de exercícios para a osteoporose tem como objetivos a manutenção da 
densidade mineral óssea (DMO). 
Sobre as características do treino para a prevenção e tratamento da osteoporose, 
analise as afirmativas baixo. 
I - Quanto ao tipo de exercício é o resistido: atividades de resistência com demandas 
de força elevadas e atividades de resistência com impacto. 
II - Quanto à Intensidade deve ser elevada sem tensão longitudinal aplicada aos 
ossos, pois a aplicação desta tensão prejudica a força muscular. 
III - Quanto à frequência os exercícios devem ser praticados 3 a 5 vezes por semana. 
IV - Quanto à duração dos treinos deve ser de 30-60 min, mais de uma sessão por 
dia não são indicadas para não causar fadiga muscular. 
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s). 
 
 
Apenas as afirmativas II e IV estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas. 
I. Quanto ao tipo de exercício é o resistido: atividades de resistência 
com demandas de força elevadas e atividades de resistência com 
impacto. 
Essa afirmativa está correta. Os exercícios resistidos, que envolvem o 
uso de pesos, elásticos ou máquinas, são recomendados para a 
prevenção e tratamento da osteoporose. Além disso, atividades de 
resistência com impacto, como saltos ou corrida, também podem ser 
incluídas em um programa de exercícios para ajudar a manter a 
densidade mineral óssea. 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7813983/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
II. Quanto à Intensidade deve ser elevada sem tensão longitudinal 
aplicada aos ossos, pois a aplicação desta tensão prejudica a força 
muscular. 
Essa afirmativa está incorreta. Para a prevenção e tratamento da 
osteoporose, a intensidade dos exercícios deve ser adequada para 
desafiar os ossos e estimular a formação óssea. Exercícios que aplicam 
tensão longitudinal aos ossos, como a carga gravitacional, são 
benéficos para a saúde óssea. No entanto, é importante que a 
intensidade seja progressiva e segura para evitar lesões. 
III. Quanto à frequência os exercícios devem ser praticados 3 a 5 vezes 
por semana. 
Essa afirmativa está correta. Para obter benefícios na saúde óssea, os 
exercícios devem ser realizados regularmente. Recomenda-se praticar 
exercícios para a osteoporose de 3 a 5 vezes por semana para obter 
melhores resultados. 
IV. Quanto à duração dos treinos deve ser de 30-60 min, mais de uma 
sessão por dia não são indicadas para não causar fadiga muscular. 
Essa afirmativa está incorreta. Para a prevenção e tratamento da 
osteoporose, não é necessário que os treinos tenham uma duração 
específica de 30-60 minutos. O importante é realizar exercícios que 
sejam adequados em termos de intensidade e tipo. A fadiga muscular 
pode ocorrer com exercícios mais intensos, mas isso não significa que 
múltiplas sessões em um dia sejam contraindicadas. 
Portanto, a alternativa correta é: Apenas as afirmativasI e III estão 
corretas. 
 
 
 4a Questão (Ref.: 202111905211) 
(AOCP/2018 - adaptada) O número de obesos no mundo todo aumentou nas últimas 
décadas, sendo as principais causas alterações no estilo de vida. 
Sobre a relação à obesidade, assinale a alternativa correta. 
 
 
Atividade física regular e reeducação alimentar não interferem do tratamento 
medicamentoso para prevenção da obesidade, sendo esta relacionada a fatores 
genéticos e descontrole hormonal. 
 
A obesidade não é considerada fator de risco para o desenvolvimento de doenças 
cardiovasculares, desde que a pessoa pratique um pouco de atividade física. 
 
Atividade física regular e reeducação alimentar são parte do tratamento não 
medicamentoso para prevenção da obesidade. 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7813976/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
 
Quando a obesidade está associada a outras comorbidades, como a hipertensão 
arterial e o diabetes, a atividade física não deve ser praticada com 
acompanhamento. 
 
A obesidade é caracterizada pelo excesso de peso corporal no organismo e está 
sempre associada a outros distúrbios metabólicos, como o diabetes. 
 
A alternativa correta é: 
Atividade física regular e reeducação alimentar são parte do tratamento 
não medicamentoso para prevenção da obesidade. 
A obesidade é um problema complexo que geralmente é resultado de 
uma combinação de fatores genéticos, estilo de vida e ambiente. 
Embora existam fatores genéticos que possam influenciar a 
predisposição de uma pessoa à obesidade, o estilo de vida 
desempenha um papel fundamental no seu desenvolvimento e 
tratamento. 
A atividade física regular e a reeducação alimentar são abordagens 
essenciais no tratamento não medicamentoso da obesidade. A prática 
regular de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação saudável 
são fundamentais para ajudar a controlar o peso corporal, promover a 
perda de gordura e melhorar a saúde geral. 
As demais alternativas estão incorretas: 
• A primeira alternativa afirma que atividade física regular e 
reeducação alimentar não interferem no tratamento 
medicamentoso para prevenção da obesidade, o que é 
incorreto. A atividade física e a alimentação adequada são parte 
integrante do tratamento da obesidade, independentemente do 
uso de medicamentos. 
• A segunda alternativa afirma que a obesidade não é considerada 
fator de risco para o desenvolvimento de doenças 
cardiovasculares, desde que a pessoa pratique um pouco de 
atividade física. Essa afirmação está incorreta, pois a obesidade é 
considerada um importante fator de risco para doenças 
cardiovasculares, independentemente do nível de atividade física 
praticado. 
• A quarta alternativa afirma que quando a obesidade está 
associada a outras comorbidades, como a hipertensão arterial e 
o diabetes, a atividade física não deve ser praticada sem 
acompanhamento. Essa afirmação é incorreta, pois a atividade 
física supervisionada pode ser benéfica para pessoas com 
obesidade e comorbidades, desde que seja realizada com 
orientação profissional adequada. 
• A quinta alternativa afirma que a obesidade é caracterizada pelo 
excesso de peso corporal no organismo e está sempre associada 
a outros distúrbios metabólicos, como o diabetes. Embora a 
obesidade esteja frequentemente associada a distúrbios 
metabólicos, como o diabetes, nem todas as pessoas obesas 
desenvolvem diabetes ou outros distúrbios metabólicos. 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 202111905329) 
Segundo BILLINGER et al. (2014) participação social de pacientes que tiveram AVE 
é limitada até quatro anos depois do ocorrido. 
BILLINGER, S.A. et al. Physical activity and exercise recommendations for stroke 
survivors: a statement for healthcare professionals from the American Heart 
Association/American Stroke Association. Stroke, v. 45, 2014, p. 2.532-2.553. 
Sobre as sequelas apresentadas por pacientes pós-AVE, marque a alternativa 
correta. 
 
 
Os indivíduos que tiveram AVE apresentam como sequelas plano 
comportamental, como dificuldade de se relacionar como outras pessoas mas não 
no plano funcional. 
 
Grande parte dos indivíduos acometido pelo AVE apresenta hemiparesia, 
espasticidade, afasia, mas as funções cognitivas se mantem preservadas. 
 
A maior parte dos pacientes pós-AVE apresenta sequelas motoras, como a 
dificuldade de socializar, o isolamento social, sedentarismo além da dificuldade de 
se relacionar afetivamente com outras pessoas. 
 
A maior parte dos pacientes pós-AVE o lado afetado sofre redução de massa 
muscular. Ocorre um processo inflamatório pela produção de citocinas que 
promovem aceleração da atrofia das fibras, menor vascularização e aumento de 
fadiga localizada. 
 
Grande parte dos indivíduos acometido pelo AVE apresenta melhora na função 
muscular e começam a desenvolver outras habilidades que não tinham antes do 
AVE. 
A alternativa correta é: 
A maior parte dos pacientes pós-AVE apresenta sequelas motoras, 
como a dificuldade de socializar, o isolamento social, sedentarismo, 
além da dificuldade de se relacionar afetivamente com outras pessoas. 
Um acidente vascular cerebral (AVE) pode resultar em uma variedade 
de sequelas, dependendo da área do cérebro afetada. No caso da 
maioria dos pacientes pós-AVE, as sequelas motoras são comuns, 
incluindo hemiparesia (fraqueza muscular em um lado do corpo), 
espasticidade (rigidez muscular), dificuldade de coordenação motora e 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7814094/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
outras alterações que podem dificultar as atividades diárias e a 
interação social. 
Além disso, o AVE também pode ter impacto nas habilidades 
cognitivas, como a linguagem (afasia) e a memória, embora nem todos 
os pacientes apresentem essas alterações. 
Portanto, a alternativa correta é: A maior parte dos pacientes pós-AVE 
apresenta sequelas motoras, como a dificuldade de socializar, o 
isolamento social, sedentarismo, além da dificuldade de se relacionar 
afetivamente com outras pessoas. 
 
 
 6a Questão (Ref.: 202111905328) 
A população idosa é a mais afetada pelo acidente vascular encefálico (AVE), tanto 
na propensão a desenvolver a doença quanto pelas sequelas deixadas nos 
indivíduos. 
Sobre o acidente vascular encefálico (AVE), analise as afirmativas abaixo. 
I - Em pacientes pós-AVE as capacidades funcionais são mantidas, o que repercute 
negativamente na independência dos mesmos. 
II - Pessoas que tiveram AVE perdem sua capacidade motora, mas a capacidade 
cardiorrespiratória não é afetada. 
III - Em pacientes pós-AVE fica reduzido o seu nível de atividades físicas a e 
qualidade de vida. 
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s). 
 
 
Apenas a afirmativa III está correta. 
 
Apenas as afirmativas I e II estão corretas. 
 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
 
Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
Vamos analisar cada uma das afirmativas: 
I. Em pacientes pós-AVE as capacidades funcionais são mantidas, o que 
repercute negativamente na independência dos mesmos. 
Essa afirmativa está incorreta. Um acidente vascular encefálico (AVE) 
pode resultar em uma variedade de sequelas que afetam as 
capacidades funcionais dos indivíduos. Dependendo da área do 
cérebro afetada, os pacientes podem apresentar dificuldades motoras, 
perda de força, coordenação e equilíbrio, dificuldades de linguagem, 
alterações cognitivas, entre outros. Essas sequelas podem ter um 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 7814093/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
impacto significativo na independência e na realização das atividades 
diárias. 
II. Pessoas que tiveram AVE perdem sua capacidade motora, mas a 
capacidade cardiorrespiratória não é afetada. 
Essa afirmativa está incorreta. O AVE pode resultar em perda de 
capacidade motora devido afraqueza muscular, espasticidade, 
dificuldade de coordenação e outros déficits motores. Além disso, a 
capacidade cardiorrespiratória também pode ser afetada, 
especialmente se o AVE comprometer áreas do cérebro responsáveis 
pelo controle cardiovascular e respiratório. 
III. Em pacientes pós-AVE fica reduzido o seu nível de atividades físicas 
e qualidade de vida. 
Essa afirmativa está correta. Após um AVE, muitos pacientes 
experimentam uma redução no nível de atividade física devido às 
sequelas motoras, cognitivas e emocionais resultantes do evento. Além 
disso, as limitações funcionais e a presença de comorbidades podem 
afetar a qualidade de vida desses indivíduos. 
Portanto, a alternativa correta é: Apenas a afirmativa III está correta. 
 
 
 7a Questão (Ref.: 202108183596) 
São diferenças entre recordatórios longos e curtos: 
 
 
Os desfechos primários e secundários 
 
A quantidade de itens e o período de levantamento 
 
Recordatórios longos não existem, essa classificação depende da percepção 
do respondente; afinal, o que é curto para uma pessoa, pode não ser para 
outra 
 
Os recordatórios curtos fornecem detalhes acerca das atividades realizadas, 
enquanto os recordatórios longos classificam os indivíduos como fisicamente 
ativos ou inativos 
 
Recordatórios curtos são mais utilizados em estudos epidemiológicos que os 
recordatórios longos 
A diferença entre recordatórios longos e curtos está relacionada à 
quantidade de itens e ao período de levantamento. 
A alternativa correta é: A quantidade de itens e o período de 
levantamento. 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 4092361/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
Recordatórios curtos são questionários ou entrevistas que têm um 
número reduzido de itens e abrangem um período de tempo 
relativamente curto, como um ou poucos dias. Eles geralmente são 
usados para obter informações sobre a ingestão alimentar recente ou 
sobre a atividade física em um curto período de tempo. 
Por outro lado, os recordatórios longos são mais abrangentes, com um 
maior número de itens, e cobrem um período de tempo mais longo, 
como semanas, meses ou até mesmo anos. Eles são usados para obter 
informações sobre o comportamento alimentar ou a prática de 
atividade física ao longo de um período mais extenso. 
Portanto, a diferença entre recordatórios longos e curtos está 
relacionada à quantidade de itens (maior nos longos e menor nos 
curtos) e ao período de levantamento (mais extenso nos longos e mais 
curto nos curtos). 
 
 
 8a Questão (Ref.: 202108183587) 
As cargas de trabalho que suportamos cotidianamente são definidas por: 
 
 
Aptidão física e projetos vitais 
 
Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e 
volume) 
 
Meio ambiente e projetos vitais 
 
Capacidade cardiorrespiratória e força muscular 
 
Aptidão física e meio ambiente 
As cargas de trabalho que suportamos cotidianamente são definidas 
pela aptidão física e pelas características das atividades realizadas, 
como intensidade e volume. 
Portanto, a alternativa correta é: Aptidão física e características das 
atividades realizadas (intensidade e volume). 
A aptidão física refere-se à capacidade do indivíduo de realizar 
atividades físicas com eficiência e resistência. Ela é influenciada por 
fatores como a capacidade cardiorrespiratória e a força muscular, mas 
também engloba outros aspectos como flexibilidade, coordenação 
motora e composição corporal. 
Além disso, as características das atividades realizadas, como a 
intensidade (nível de esforço físico) e o volume (quantidade e duração 
das atividades), também determinam a carga de trabalho que 
suportamos diariamente. Essas características podem variar 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 4092352/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
dependendo das tarefas e demandas específicas de cada pessoa, seja 
no trabalho, nas atividades domésticas ou nas práticas esportivas. 
O meio ambiente e os projetos vitais também podem influenciar nossa 
carga de trabalho, mas a resposta mais abrangente e precisa é a 
relação entre aptidão física e características das atividades realizadas. 
 
 
 9a Questão (Ref.: 202108189622) 
É correto afirmar em relação à evolução da força muscular com a idade: 
 
 
A partir dos 70 anos de idade não há mais declínio, pois a força já atingiu 
patamares mínimos. 
 
Os declínios ocorrem primordialmente para a endurance de força, em comparação 
com a força máxima e potência muscular. 
 
É influenciada por fatores neurais, hormonais e celulares. 
 
 
Ocorre principalmente na potência muscular, que é mais importante para a 
autonomia que outras manifestações de força. 
 
Dissocia-se da sarcopenia, uma vez que o componente neural é o mais afetado 
pelo processo de envelhecimento. 
A evolução da força muscular com a idade é influenciada por fatores 
neurais, hormonais e celulares. 
Portanto, a alternativa correta é: É influenciada por fatores neurais, 
hormonais e celulares. 
Com o envelhecimento, ocorre um declínio gradual na força muscular, 
conhecido como sarcopenia. Esse declínio pode ser influenciado por 
fatores neurais, como a diminuição da ativação dos músculos pelo 
sistema nervoso, fatores hormonais, como a redução dos níveis de 
hormônios anabólicos como a testosterona, e fatores celulares, como a 
diminuição da síntese proteica muscular. 
No entanto, é importante ressaltar que o declínio da força muscular 
não é uniforme em todas as manifestações. Por exemplo, a endurance 
de força, que se refere à capacidade de sustentar uma contração 
muscular ao longo do tempo, tende a declinar mais acentuadamente 
do que a força máxima e a potência muscular, que envolvem a 
capacidade de gerar força rapidamente. 
Portanto, a força muscular pode ser influenciada por diversos fatores e 
o declínio não se limita apenas à sarcopenia, mas também está 
relacionado a fatores neurais, hormonais e celulares. 
 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 4098387/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
 
 10a Questão (Ref.: 202108189619) 
São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade 
cardiorrespiratória: 
 
 
É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2máx. 
 
Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que 
em atletas de rendimento. 
 
 
O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem 
impacto agudo na percepção subjetiva do esforço. 
 
O volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em 
que é atingido. 
 
Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o 
desempenho físico. 
O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem 
impacto agudo na percepção subjetiva do esforço. 
Portanto, a alternativa correta é: O acúmulo de lactato facilita a realização de 
atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do 
esforço. 
O limiar anaeróbio é um conceito importante no treinamento da capacidade 
cardiorrespiratória. Ele representa o ponto em que o metabolismo anaeróbio 
começa a contribuir significativamente para a produção de energia durante o 
exercício. Esse ponto está associado ao acúmulo de lactato no sangue, que 
ocorre quando a produção de lactato supera a capacidade do organismo de 
removê-lo. 
Uma implicação do conceito de limiar anaeróbio é que o acúmulo de lactato 
pode ter um impacto agudo na percepção subjetiva do esforço. Isso significa 
que, ao atingir o limiar anaeróbio, a sensação de esforço e fadiga pode 
aumentar rapidamente, tornando mais desafiador sustentar o ritmo ou a 
intensidade do exercício por longos períodos de tempo. 
Além disso, o limiar anaeróbio está relacionado à especificidade do 
treinamento. Treinar próximo ou acima do limiar anaeróbio pode ajudar a 
melhorar a capacidadedo organismo de tolerar e utilizar de forma mais 
eficiente o metabolismo anaeróbio, contribuindo para o desempenho físico em 
atividades de alta intensidade e de longa duração. 
No entanto, é importante ressaltar que o limiar anaeróbio e o VO2máx 
(consumo máximo de oxigênio) são conceitos diferentes e não é correto afirmar 
que um é mais fácil de ser aprimorado do que o outro. Ambos são importantes 
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 4098384/n/nStatus da quest%C3%A3o: Liberada para Uso.');
para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória, mas têm características 
distintas e podem ser influenciados por diferentes fatores. 
 
 
 
 
Possíveis erros: 
Com base nas alternativas fornecidas, posso identificar as possíveis questões 
incorretas. As alternativas que podem estar erradas são: 
• "O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, 
pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do esforço." - Essa 
afirmação está incorreta. O acúmulo de lactato está associado à fadiga 
muscular e pode limitar o desempenho em atividades de alta 
intensidade. 
• "Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de 
treinamento que em atletas de rendimento." - Essa afirmação também 
está incorreta. O limiar anaeróbio é um indicador importante do estado 
de treinamento em atletas de rendimento, pois está relacionado à 
capacidade de sustentar altas intensidades de exercício. No entanto, em 
indivíduos destreinados, pode ser mais difícil determinar o limiar 
anaeróbio devido à menor capacidade de exercício de alta intensidade. 
• "O volume de treinamento deve ser definido com base na frequência 
cardíaca em que é atingido." - Essa afirmação está incorreta. Embora a 
frequência cardíaca possa ser usada como um indicador durante o 
treinamento, o volume de treinamento é mais comumente definido com 
base na duração, intensidade e tipo de exercício realizado, em vez de 
uma frequência cardíaca específica. 
As outras duas afirmações não podem ser confirmadas como corretas ou 
incorretas com base nas informações fornecidas. Recomendo revisar as fontes 
originais ou materiais relacionados para obter informações precisas sobre as 
implicações do limiar anaeróbio no treinamento da capacidade 
cardiorrespiratória.