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Prof. Me. Sérgio Carvalho
UNIDADE I
Atividades Aquáticas
Abordaremos na Unidade I:
 Inserção das atividades aquáticas na Educação Física.
 Mercado de trabalho e atuação profissional.
 Higiene e segurança na atuação em atividades aquáticas.
 Conceitos da física aplicados à atuação em atividades aquáticas.
 Habilidades básicas aquáticas e nados elementares.
Atividades Aquáticas
Fonte: 
https://cdn.pixabay.com/
photo/2017/04/12/19/42/ 
girl-2225556_960_720.jp
g. Acesso em: 6 abr. 
2018.
 Relação do ser humano com ambientes aquáticos desde a Antiguidade.
 Sobrevivência, alimentação, transporte, higiene, lazer, educação etc.
 Platão: “todo cidadão educado é aquele que sabe ler e nadar”.
 Novas dimensões da relação com a água foram se desenvolvendo por meio dos tempos.
O papel das atividades aquáticas na sociedade
Fonte: 
https://commons.wikim
edia.org/wiki/File:Wadi
SuraSingleSwimmer.jp
g. Acesso em: 25 mar. 
2022
Nadar – ato de se deslocar na água de maneira organizada.
 Ensinar a nadar em diferentes contextos: escolas, academias, clubes etc.
 A disciplina de Natação vai explorar especificamente essa atividade bastante difundida.
A partir do ato de nadar, novas formas de interação foram surgindo, na área da Ed. Física
ou não:
 Jogos, recreação e esportes aquáticos diversos.
 Terapias aquáticas.
 Criação de equipamentos e atividades especializadas.
 Necessidades de treinamento.
Atuação do profissional de Educação Física em atividades aquáticas
Fonte: 
https://pixabay.com/photos/pool-
health-care-rehabilitation-2761486 
Acesso em: 12 maio 2022.
Higiene e o uso de espaços aquáticos
 Tratamento e controle da qualidade da água e higiene do entorno.
 Educação dos usuários e alunos.
Higiene e segurança em atividades aquáticas
Fonte: adaptado de: World Health 
Organization. Cap. 6, p. 109-110, 2006.
Boas práticas de higiene em ambiente aquático
1
Tomar uma ducha antes de entrar na água reduz a quantidade de germes, 
suor e produtos químicos (ex.: filtro solar) que transmitimos para a água.
2
Lugar de doente é em casa! Não entre na água caso esteja com alguma 
doença infecciosa gastrointestinal, de pele ou respiratória.
3
No banho, chinelo nos pés! Em vestiários públicos, use sempre um calçado 
de borracha para evitar o contato dos pés com o piso.
4
Xixi é no vaso! Lembre-se de que existe um local adequado para cada 
coisa e que não se deve usar a água para satisfazer necessidades 
fisiológicas.
5
Enxugue entre os dedos e evite a frieira! Enxugar os espaços entre os 
dedos dos pés após o contato com a água evita a umidade, fator que 
favorece a ação de fungos.
Conhecer dados sobre a segurança é importante para o profissional:
 Fator segurança deve prevalecer no planejamento e na condução das atividades.
 Profissional deve ser o responsável pelos seus clientes, tendo conhecimento e atitudes.
 Segundo Austswim (2001), 70% dos afogamentos acontecem a menos de 20 m de um ponto 
seguro, 80% são do sexo masculino e 40% têm até 18 anos.
 Segundo Szpilman (2005), o afogamento no Brasil é a segunda causa de morte de 1 a 14 
anos e a terceira no geral.
 Segundo a Sobrasa (2017), 51% dos afogamentos de 1 a 9 anos ocorrem em
piscinas residenciais.
Riscos à autossegurança dos alunos e do professor:
 Falta de conhecimento do risco envolvido;
 Falta de senso de responsabilidade;
 Falta de habilidade.
Higiene e segurança em atividades aquáticas
São características inerentes ao local de prática,
em ambiente natural ou:
 Parte rasa e parte funda.
 Piso escorregadio, irregular ou quebrado.
 Acesso de entrada e saída da água.
 Raias/ralos em piscinas.
 Correnteza etc.
Segurança: fatores de risco ambientais
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/bandeira-
vermelha-aviso-perigo-2786522/. Acesso 
em: 07 maio 2022.
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/escad
a-piscina-piso-ao-ar-livre-6798998/. 
Acesso em: 07 maio 2022.
É importante também o profissional de atividades aquáticas estar atento aos riscos referentes 
ao comportamento das pessoas no ambiente:
 Falta de imposição e cumprimento de regras.
 Brincadeiras perigosas.
 Falta de comprometimento com a segurança.
 Falta de atenção do responsável.
Preparação do profissional:
 Habilidades aquáticas.
 Conhecimento de estratégias de auxílio.
 Posicionamento adequado.
 Atenção permanente.
 Prontidão para resposta.
 Resgate aquático.
Segurança: fatores de risco atitudinais
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/phot
os/m%c3%adnimo-
pessoas-urbano-
minimalismo-5000883/. 
Acesso em: 22 jul. 2022.
Considerando o diagrama abaixo, referente a uma piscina para atividades aquáticas de 
natação para crianças em que você é responsável, qual alternativa está correta sobre 
considerações sobre segurança?
a) A parte funda da piscina apresenta risco, a parte rasa não apresenta riscos.
b) O entorno da piscina não está representado, pois não há perigos nessa área.
c) Os alunos iniciantes devem ser os mais assistidos pelo professor.
d) Os alunos experientes não precisam de atenção do professor, pois sabem nadar.
e) Os alunos iniciantes devem usar a raia 1; intermediários, a raia 2 e os experientes, a raia 3.
Interatividade
RAIA 1 
RAIA 2 
RAIA 3 
Prof. 0,5 m 1,0 m 2,0 m
xxxx 
iniciantes
yyyyyyy
intermediários
zzzzz
experientes
Fonte: autoria própria.
Considerando o diagrama abaixo, referente a uma piscina para atividades aquáticas de 
natação para crianças em que você é responsável, qual alternativa está correta sobre 
considerações sobre segurança?
a) A parte funda da piscina apresenta risco, a parte rasa não apresenta riscos.
b) O entorno da piscina não está representado, pois não há perigos nessa área.
c) Os alunos iniciantes devem ser os mais assistidos pelo professor.
d) Os alunos experientes não precisam de atenção do professor, pois sabem nadar.
e) Os alunos iniciantes devem usar a raia 1; intermediários, a raia 2 e os experientes, a raia 3.
Resposta
RAIA 1 
RAIA 2 
RAIA 3 
Prof. 0,5 m 1,0 m 2,0 m
xxxx 
iniciantes
yyyyyyy
intermediários
zzzzz
experientes
Fonte: autoria própria.
 Estuda o equilíbrio dos corpos na água.
 Interesse especial sobre flutuabilidade.
 Conceitos de massa e peso: P=m.g.
 Volume e densidade: d=m/V.
 Flutuabilidade é uma característica
corporal (capacidade), independe da habilidade.
Alguns fatores que afetam a flutuabilidade:
 Gênero e idade.
 Tipo de líquido.
 Volume pulmonar.
 Etc.
Conceitos de física: hidrostática
Fonte: https://imagebase.net/assets/ 
cache/idNDYwNTQ5NzQ0MDVkYTY
=-0c8100ed03a6fb142203b4bcbdf81
0b6.jpg. Acesso em: 11 maio 2018. 
 Princípio de Arquimedes: “Todo corpo imerso em um líquido sofre a ação de uma força 
vertical, com sentido para cima e intensidade igual ao peso do líquido deslocado”
(Força do Empuxo).
Conceitos de física: hidrostática
Fonte: adaptado de: livro-texto.
 A partir da posição de decúbito (ventral ou dorsal).
 Centro de gravidade tende a se movimentar para 
baixo, e centro de flutuação para cima.
 Equilíbrio estável adquirido no alinhamento vertical 
desses pontos.
 A habilidade pode interferir em certo grau para 
adquirir um posicionamento desejado.
 Flutuar é uma capacidade. Equilibrar-se na posição 
desejada é uma habilidade.
Conceitos de física: hidrostática
Fonte: adaptado de: Hall (2020, p. 581).
Centro de 
gravidade
Peso
Centro 
de volume
Empuxo
Centro de 
gravidade
Peso
A
Empuxo
Centro de volume
Equilíbrio da flutuação
Observe o diagrama abaixo, referente a duas pessoas de volumes diferentes (V2<V1) que 
tenham o mesmo peso. Você consegue prever efeitos de alterações e comparações sobre 
essa situação? Assinale a alternativa correta:
a) O empuxo da pessoa 1 será menor que o da pessoa 2, por ter maior volume.
b) Se o líquido fosse água salgada, o empuxo de ambos seria menor.
c) Caso a pessoa 1 segure uma prancha, seu empuxo diminuirá.
d) Se a pessoa 2 encher maisseus pulmões com ar, seu empuxo diminuirá.
e) O empuxo da pessoa 2 será menor que o da pessoa 1, por ter menor volume.
Interatividade
V1
E1
d
V2
P P1P
Fonte: autoria própria.
Observe o diagrama abaixo, referente a duas pessoas de volumes diferentes (V2<V1) que 
tenham o mesmo peso. Você consegue prever efeitos de alterações e comparações sobre 
essa situação? Assinale a alternativa correta:
a) O empuxo da pessoa 1 será menor que o da pessoa 2, por ter maior volume.
b) Se o líquido fosse água salgada, o empuxo de ambos seria menor.
c) Caso a pessoa 1 segure uma prancha, seu empuxo diminuirá.
d) Se a pessoa 2 encher mais seus pulmões com ar, seu empuxo diminuirá.
e) O empuxo da pessoa 2 será menor que o da pessoa 1, por ter menor volume.
Resposta
V1
E1
d
V2
P P1P
Fonte: autoria própria.
 Dois conceitos da hidrodinâmica interessam mais a um professor de diversas atividades 
aquáticas: o de Propulsão e o de Resistência ao deslocamento.
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/piscina-nadar-
embaixo-da-agua-519453/. Acesso em: 23 jul. 2022.
 Propulsão se refere ao ato de aplicar força na água a 
fim de obter deslocamento. Uma simplificação da 
explicação é usar a 3ª Lei de Newton (ação e reação), 
porém autores costumam referir-se também aos 
efeitos de vórtex e de sustentação.
Conceitos de física: hidrodinâmica
Sustentação
Arrasto
Sustentação
Arrasto
Arrasto
Arrasto
Sustentação
B
A
C
D
-
+
-
+
+ -
+
-
Fonte: https://cdn.pixabay.com/ 
photo/2016/01/16/02/49/kid- 1142785_960
_720.jpg>. Acesso em: 11 maio 2018.
Fonte: adaptado de: Hall (2020, p. 593).
 Para obter propulsão, o nadador irá utilizar alavancas dos membros superiores e inferiores 
para impelir água, gerando a reação no sentido desejado.
 Membros superiores – os movimentos coordenados de membros superiores conseguem 
gerar deslocamento na água por meio de varreduras e palmateios.
 Membros inferiores – os movimentos de membros inferiores são varreduras no sentido 
anteroposterior (chutes), coordenados com posicionamento dos quadris, ou abduções e 
aduções, coordenados com flexões e extensões, e ainda caminhadas pelo chão
do ambiente.
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: 
https://cdn.pixabay.com/photo/201
3/02/09/04/23/ 
swimmers-79592_960_720.jpg. 
Acesso em: 11 maio 2018.
 Resistência é o conceito que se relaciona à dificuldade de atravessar as sucessivas barreiras 
de água durante o deslocamento na atividade aquática em questão.
 Pode-se relacionar às características do líquido (densidade, fluxo, viscosidade).
 Pode-se relacionar ao corpo em movimento (resistência frontal, de fricção e esteira).
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: adaptado de: Hall (2020, p. 584).
Região de 
turbulência
Movimento
da esfera
Resistência frontal
 É causada pelo efeito de “sucessivas barreiras de água” a serem transpostas pelo corpo.
 Quanto maior a velocidade, a intensidade do “choque” com a água parada é maior.
 Importância da posição corporal streamline (posição hidrodinâmica) ou utilização como 
sobrecarga (p/ex.: na hidroginástica).
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos
/mar-oceano-agua-pessoas-
nata%c3%a7%c3%a3o-
2601557/. Acesso em: 19 jul. 
2022.
Resistência de fricção
 Efeito da passagem da água enquanto em contato com a superfície.
 Utilização de trajes adequados dependendo da atividade.
 Pelos corporais.
 Roupa tecnológica – proibida na natação.
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/mulher-nadador-
touca-de-banho-5770550/ Acesso em: 27 jul. 2022.
Resistência de esteira
 Turbulência gerada na água após a passagem do corpo.
 Gera uma área de baixa pressão após o corpo, que “freia” o deslocamento.
 Influenciada pela velocidade.
 Influenciada pela posição corporal.
Conceitos de física: hidrodinâmica
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/ph
otos/navio-recipiente-
tecnologia-1083562/ 
Acesso em: 24 jul. 2022.
Usando as explicações de hidrodinâmica aqui estudadas em ambiente aquático, você 
consegue compreender fenômenos equivalentes, por exemplo, em um carro de Fórmula 1? 
Assinale a alternativa incorreta:
a) A resistência frontal é combatida pelo desenho aerodinâmico de penetração no ar.
b) A resistência de fricção é irrelevante nesse caso.
c) O desenho da traseira do carro visa diminuir a turbulência e a resistência de esteira.
d) A menor resistência geral aumenta a velocidade que o carro pode atingir.
e) A resistência de fricção se refere à passagem do ar pela carroceria do veículo e pode ser 
prejudicada se houver aderências como óleo, borracha e adesivos soltos.
Interatividade
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/charl
es-leclerc-scuderia-ferrari-4341624/ 
Acesso em: 22 jul. 2022.
Usando as explicações de hidrodinâmica aqui estudadas em ambiente aquático, você 
consegue compreender fenômenos equivalentes, por exemplo, em um carro de Fórmula 1? 
Assinale a alternativa incorreta:
a) A resistência frontal é combatida pelo desenho aerodinâmico de penetração no ar.
b) A resistência de fricção é irrelevante nesse caso.
c) O desenho da traseira do carro visa diminuir a turbulência e a resistência de esteira.
d) A menor resistência geral aumenta a velocidade que o carro pode atingir.
e) A resistência de fricção se refere à passagem do ar pela carroceria do veículo e pode ser 
prejudicada se houver aderências como óleo, borracha e adesivos soltos.
Resposta
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/charl
es-leclerc-scuderia-ferrari-4341624/ 
Acesso em: 22 jul. 2022.
 Machado (1978) amparou uma etapa de adaptação antes do ensino dos nados formais. Essa 
etapa é importante não só para a natação, mas para outras atividades aquáticas que 
requerem que o aluno estabeleça controle do corpo na água.
Habilidades básicas:
 Controle respiratório.
 Equilíbrio da flutuação.
 Propulsão.
Habilidades aquáticas básicas
Fonte: https://cdn.pixabay.com/photo/2014/03/12/18/26/ 
swimming-286211_960_720.jpg. Acesso em: 11 maio 2018.
Controle respiratório:
 Habilidade de manter as partículas de água fora do trato respiratório, viabilizando, ainda, a 
respiração de acordo com a demanda necessária ao esforço físico.
 É importante, pois fornece conforto, evitando engasgamento e irritação das mucosas.
 Traz segurança ao aprendiz, pois há uma sensação de controle adquirido pela habilidade em 
manter proteção às vias aéreas.
Habilidades aquáticas básicas
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photo
s/piscina-nadar-embaixo-
da-agua-519453/ Acesso 
em: 22 jul. 2022.
Equilíbrio de flutuação:
 Utilizando a capacidade de flutuar, o indivíduo tentará a organizar a posição do corpo de 
acordo com o desejado.
 Necessitará de consciência corporal, controle motor, força, equilíbrio e controle respiratório. 
Pode utilizar materiais de apoio para facilitar a adaptação, mas não deve criar dependência.
 Em pessoas que não flutuam, necessitará também de apoio da propulsão (palmateios).
 Esse equilíbrio irá auxiliar no posicionamento para executar
os deslocamentos de modo a provocar menos resistência.
Habilidades aquáticas básicas
Fonte: 
https://cdn.pixabay.com/photo/2016/11/2
3/18/21/ floating-1854203_960_720.jpg. 
Acesso em: 11 maio 2018.
Propulsão
 Ainda na adaptação em pé na água, pode-se utilizar os braços para tracionar a água e 
auxiliar no deslocamento andando pela piscina.
 A propulsão pode ainda ajudar no trabalho de manutenção do equilíbrio e segurança.
 O início do trabalho de propulsão de pernas pode ser feito sentado na borda da piscina, 
segurando na borda em decúbito ventral, segurando nas mãos do professor ou em um apoio 
flutuante (boia, espaguete, prancha).
Habilidades aquáticas básicas
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/nad
ar-piscina-macarr%c3%a3o-de-
nata%c3%a7%c3%a3o-619074/ 
Acesso em: 24 jul. 2022.
 Movimentos simples e organizados que geramdeslocamentos.
 São a base para iniciar um trabalho mais específico de deslocamento aquático.
 Conjugação do equilíbrio em decúbito ventral ou dorsal com remadas da mãos e batimento 
de pernas, sem a formalidade de um nado específico.
 Organiza o uso da respiração de forma eficaz.
 Nados elementares usuais mais comuns.
Nados elementares
Fonte: 
https://cdn.pixabay.com/phot
o/2013/07/30/09/37/dog- 168
815_960_720.jpg. Acesso 
em: 11 maio 2018.
Levando em conta uma turma em desenvolvimento das habilidades aquáticas básicas de 
diferentes atividades, qual a importância das habilidades básicas? Assinale a
alternativa correta:
a) Para hidroginástica, não é necessário desenvolver a propulsão, pois o praticante fica
em pé.
b) Para o surfe, a habilidade de equilíbrio do corpo na água não é necessária.
c) Para o nado artístico, controle respiratório é importante, pois as atletas estão 
constantemente alterando a condição de acesso à superfície.
d) Para o polo aquático, não é necessário desenvolver o 
equilíbrio de flutuação, pois os atletas estão sempre
se movimentando.
e) Para a hidroginástica, não é necessário desenvolver o 
equilíbrio de flutuação, pois os praticantes ficam em pé
na piscina.
Interatividade
Levando em conta uma turma em desenvolvimento das habilidades aquáticas básicas de 
diferentes atividades, qual a importância das habilidades básicas? Assinale a
alternativa correta:
a) Para hidroginástica, não é necessário desenvolver a propulsão, pois o praticante fica
em pé.
b) Para o surfe, a habilidade de equilíbrio do corpo na água não é necessária.
c) Para o nado artístico, controle respiratório é importante, pois as atletas estão 
constantemente alterando a condição de acesso à superfície.
d) Para o polo aquático, não é necessário desenvolver o 
equilíbrio de flutuação, pois os atletas estão sempre
se movimentando.
e) Para a hidroginástica, não é necessário desenvolver o 
equilíbrio de flutuação, pois os praticantes ficam em pé
na piscina.
Resposta
 AUSTSWIM – THE AUSTRALIAN COUNCIL FOR THE TEACHING OF SWIMMING AND 
WATER SAFETY. Teaching infant and preschool aquatics. Champaign: Human 
Kinetics, 2001.
 MACHADO, D. C. Metodologia da natação. São Paulo: EPU, 1978.
 SOBRASA – SOCIEDADE BRASILEIRA DE SALVAMENTO AQUÁTICO. Boletim Sobrasa 
2017: afogamentos no Brasil. Disponível em: www.sobrasa.org. Acesso em: 25 jan. 2018.
 SZPILMAN, D. Afogamento na infância: epidemiologia, tratamento e prevenção. Rev Paul 
Pediatria. Vol. 23, n. 3, p. 142-53, 2005.
Referências
ATÉ A PRÓXIMA!