Apostila DDS

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GEOAMBIENTE GEOLOGIA E ENGENHARIA AMBIENTAL 
 
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DIALOGO DIARIO 
DE PALESTRAS 
DE 5 MINUTOS 
SOBRE 
SAUDE, 
SEGURANÇA, 
QUALIDADE E 
MEIO AMBIENTE 
 
 
 
 
 
 
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INDÍCE 
 
PALESTRA 01 - PICADAS DE ABELHAS 
PALESTRA 02 - PREVENÇÃO DE QUEDAS 
PALESTRA 03 - COMO PREVINIR AS MICOSES 
PALESTRA 04 - MEIO AMBIENTE, SEGURANÇA E ORGANIZAÇÃO 
PALESTRA 05 - A ELETRECIDADE PODE MATAR VOCÊ 
PALESTRA 06 - PROTEÇÃO DAS MÃOS 
PALESTRA 07 – MUITOS INCIDENTES QUASE VIRAM ACIDENTES 
PALESTRA 08 - LEVANTAMENTO DE PESO COM SEGURANÇA 
PALESTRA 09 - CUIDADOS PARA EVITAR LESÓES NAS COSTAS 
PALESTRA 10 - CUIDADOS COM OS GASES DE COMBUSTÃO DE MOTORES 
PALESTRA 11 - CUIDADOS COM O USO DE SOLVENTES 
PALESTRA 12 - ÁGUA ESCASSEZ NA ABUNDÂNCIA 
PALESTRA 13 - LIXO E DECOMPOSIÇÃO 
PALESTRA 14 - DIAS DE DESCANSO 
PALESTRA 15 - PREVENÇÃO DE ACIDENTES UMA NECESSIDADE 
PALESTRA 16 - EM BUSCA DAS CAUSAS DOS ACIDENTES E NÃO DOS CULPADOS. 
PALESTRA 17 – TODOS OS ACIDENTES DEVEM SER INVESTIGADOS 
PALESTRA 18 - TODOS OS ACIDENTES TEM UMA CAUSA 
PALESTRA 19 - PORQUE EXISTEM NORMAS DE PREVENÇÃO? 
PALESTRA 20 – OS PRIMEIROS SOCORROS SÃO IMPORTANTES 
PALESTRA 21 - A UNIÃO FAZ A FORÇA 
PALESTRA 22 - ORGANIZAÇÃO 
PALESTRA 23 - DIGA NÃO AO TABAGISMO 
PALESTRA 24 - TRATAMENTO DE EMERGÊNCIA 
PALESTRA 25 - A EXPERIÊNCIA E O EXCESSO DE CONFIANÇA 
PALESTRA 26 – CORTES NAS MÃOS 
PALESTRA 27 - EPI E LEGISLAÇÃO 
PALESTRA 28 - PLANEJAR ANTES DE EXECUTAR 
PALESTRA 29 - SEGURANÇA FORA DO TRABALHO / SEGURANÇA NO TRANSITO 
PALESTRA 30 - CUMPRIMENTO DE NORMAS DE SEGURANÇA 
PALESTRA 31 -- COMUNIQUE-SE 
PALESTRA 32 - PREVENÇÃO À INCÊNDIOS (PREVENÇÃO) 
PALESTRA 33 - CUIDADOS COM A SAÚDE: D.S.T. 
PALESTRA 34 - A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA 
PALESTRA 35 - PREVENÇÃO À INCÊNDIOS (CONTROLE) 
PALESTRA 36 - EDUCAÇÃO AMBIENTAL (COMO RECICLAR) 
PALESTRA 37 - CUIDADOS COM A SAÚDE: AIDS – VOCÊ SABE O QUE É? 
PALESTRA 38 – RISCOS AMBIENTAIS O QUE SÃO 
PALESTRA 39- O QUE É PPRA E PCMSO 
PALESTRA 40 - A SAÚDE 
PALESTRA 41 – RISCOS DE VAPORES 
PALESTRA 42 - ILUMINAÇÃO NO LOCAL DE TRABALHO 
PALESTRA 43 - CUIDADOS NA LIMPEZA DE TAMBORES 
PALESTRA 44 -- O QUE SÃO ANIMAIS PEÇONHENTOS 
PALESTRA 45 - AGENTES QUÍMICOS 
PALESTRA 46 - AGENTES QUÍMICOS: AERODISPERSÓIDES-GASES E VAPORES 
PALESTRA 47 - LEVANTAMENTO DE PESOS 
PALESTRA 48 –A IMPORTÂNCIA DO RESPEITO NO AMBIENTE DE TRABALHO 
PALESTRA 49 – USO CORRETO DO CARRINHO DE MÃO 
PALESTRA 50 - CAPACETE 
PALESTRA 51 –LUVAS DE SEGURANÇA 
PALESTRA 52 – ÓCULOS DE SEGURANÇA 
PALESTRA 53 – EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO COLETIVA 
 
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PALESTRA 54 – PROTETOR AURICULAR 
PALESTRA 55 –ATO E CONDIÇÕES INSEGURAS 
PALESTRA 56 – EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL 
PALESTRA 57 – ORDEM,ARRUMAÇÃO E LIMPEZA 
PALESTRA 58 – CUIDADOS COM A SAÚDE:PREVENÇÃO ÀS DROGAS 
PALESTRA 59 –CUIDADOS COM A SAÚDE: A DROGA DO ÁLCOOL 
PALESTRA 60 - LEGISLAÇÃO AMBIENTAL 
PALESTRA 61 –UNIDADES DE CONSERVAÇÃO 
PALESTRA 62 - RESÍDUOS INDUSTRIAIS 
PALESTRA 63 PERIGO DO CIGARRO EM POSTOS DE COMBUSTÍVEL 
PALESTRA 64 - A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO 
PALESTRA 65 – DIREÇÃO DEFENSIVA 
PALESTRA 66 - TRABALHO EM EQUIPE 
PALESTRA 67 - Segurança é a chave de tudo para um trabalho certeiro e sem surpresas 
PALESTRA 68 - A IMPORTANCIA DA COMUNICAÇÃO DE ACIDENTES 
PALESTRA 69 - MOTIVAÇÃO PROFISSIONAL 
PALESTRA 70 - O QUE É UM ACIDENTE ? 
PALESTRA 71 - EPI DE QUEM É A RESPONSABILIDADE 
PALESTRA 72 - PORQUE OS ACIDENTES OCORREM 
PALESTRA 73 - – FERRAMENTAS MANUAIS 
PALESTRA 74 - TÓPICOS DE SEGURANÇA 
PALESTRA 75 -–COLESTEROL 
PALESTRA 76 - PRIMEIROS SOCORROS 
PALESTRA 77 - DOENÇAS ADQUIRIDAS ATRAVÉS DO SANGUE 
PALESTRA 78 - DINHEIRO E CONTAMINAÇÃO POR BACTÉRIAS 
PALESTRA 79 - ERGONOMIA 
PALESTRA 80 - SEDENTARISMO 
PALESTRA 81 – ÁLCOOL E DIREÇÃO 
PALESTRA 82 - STRESS EMOCIONAL 
PALESTRA 83 - TRABALHADORES QUE PENSAM E EVITAM ACIDENTES 
PALESTRA 84 - CUIDADOS COM O CORPO 
PALESTRA 85 - ESTEJA SEMPRE ATENTO 
PALESTRA 86 - PRESERVAR O MEIO AMBIENTE É RESPONSABILIDADE DE CADA UM NÓS. 
PALESTRA 87 - LIMPEZA DAS MÃOS 
PALESTRA 88 – INCIDENTES É ADVERTÊNCIA 
PALESTRA 89 - PERIGOS INESPERADOS 
PALESTRA 90 – TRABALHANDO CORRETAMENTE EVITA ACIDENTES 
PALESTRA 91 - RECIPIENTES DE SEGURANÇA 
PALESTRA 92 - POLUIÇÃO SONORA 
PALESTRA 93 – CUIDADOS COM A PELE 
PALESTRA 94 - PREPARAÇÃO DE ÁREAS SEGURAS DE TRABALHO 
PALESTRA 95 - ESTEJA ALERTA AOS RISCOS COM BATERIAS 
PALESTRA 96 - EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO 
PALESTRA 97 - DICAS SOBRE FERRAMENTAS 
PALESTRA 98 - PORQUE INSPECIONAR FERRAMENTAS E EQUIPAMENTOS? 
PALESTRA 99 - REGRAS DE SEGURANÇA PARA FERRAMENTAS ELÉTRICAS 
PALESTRA 100 - FURADEIRAS ELÉTRICAS PORTÁTEIS 
PALESTRA 101 - PADRÕES MÍNIMOS DE SEGURANÇA: FURADEIRA E TROCA DE 
LÂMPADAS E REPARO EM ILUMINAÇÃO 
PALESTRA 102 - TRABALHADORES MAIS SEGUROS 
PALESTRA 103 - ECOLOGIA DO TRABALHO 
PALESTRA 104 - MEDIDAS PREVENTIVAS CONTRA INCÊNDIO FLORESTAL 
PALESTRA 105 - CORRIDA MATINAL 
PALESTRA 106 - ATITUDE E AJUSTAMENTO NO POSTO DE TRABALHO 
PALESTRA 107 - OS INCIDENTES, QUASE-ACIDENTES, OU SUSTO 
PALESTRA 108 - RESPEITO A SINALIZAÇÃO 
PALESTRA 109 - POSTURA CORPORAL 
PALESTRA 110 - COMO DIRIGIR UM CARRO USANDO O FREIO CORRETAMENTE. 
PALESTRA 111 - COMO AGIR NUM NEVOEIRO 
PALESTRA 112 - A RESPONSABILIDADE DE CADA UM NA PREVENÇÃO DE ACIDENTES 
 
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PALESTRA 113 - A IMPORTÂNCIA DO CINTO DE SEGURANÇA EM VEÍCULOS 
PALESTRA 114 - CONSCIÊNCIA DE SEGURANÇA 
PALESTRA 115 – L.E.R. Lesões por Esforços Repetitivos 
PALESTRA 116 - REAÇÕES EMOCIONAIS NO ACIDENTE DO TRABALHO 
PALESTRA 117 - A INFLUÊNCIA DO CALOR NO TRABALHO 
PALESTRA 118 – SOLVENTES ORGÂNICOS 
PALESTRA 119 - PREVENÇÃO DE ACIDENTES COM CHAVES DE BOCA 
PALESTRA 120 - USE OS MARTELOS COM SEGURANÇA 
PALESTRA 121 - CHAVES DE FENDA 
PALESTRA 122 – CHOQUE ELÉTRICO 
PALESTRA 123 - CABOS DE EXTENSÃO 
PALESTRA 124-EXPOSIÇÃO A SUBSTÂNCIAS POTENCIALMENTE PREJUDICIAIS À SAÚDE 
OU PERIGOSAS 
PALESTRA 125 –ESTEJA PREPARADO PARA SALVAR UMA VIDA COM PRIMEIROS 
SOCORROS EM CASOS DE ESTADO DE CHOQUE 
PALESTRA 126 - GASES EM TOXICOLOGIA 
PALESTRA 127 - VAPORES EM TOXICOLOGIA 
PALESTRA 128 - GRIPE E RESFRIADO 
PALESTRA 129 - DOENÇAS DE INVERNO E PREVENÇÃO 
PALESTRA 130 - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 
PALESTRA 131 - IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O ORGANISMO 
PALESTRA 132 - OS RISCOS DA AUTO MEDICAÇÃO 
PALESTRA 133 - O QUE É TER QUALIDADE DE VIDA 
PALESTRA 134 - MELHORE A SUA FORMA SEM NOTAR 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 1 - PICADAS DE ABELHAS 
 
A picada de abelha pode ser mais perigosa do que se imagina. Não existe soro específico 
para o caso. Dependendo da vítima, uma só picada pode gerar reações alérgicas graves, 
porém as picadas múltiplas são as mais sérias. As picadas de marimbondos e vespas são 
semelhantes às das abelhas mas, ao contrário delas, os ferrões permanecem fixos nos 
insetos e não são deixados nas vítimas. Se as picadas forem múltiplas, a pessoa deve ser 
imediatamente encaminhada ao hospital mais próximo. 
Os sinais e sintomas mais comuns são: 
• dor aguda no local ferroado 
• vermelhidão 
• prurido (coceira) e edema por vários dias ou horas 
• em alguns casos mais sérios, anafilaxia em poucos minutos (reação alérgica grave que 
pode levar à morte) 
Ao detectar apresença de uma colméia, afaste-se do local e avise a segurança. Evite o 
ruído, pois ele é percebido pelas abelhas como ameaça. Se necessário trabalhar próximo a 
colméias ou utilizar produtos com aromas adocicados, proteja os locais com telas nas 
portas e janelas e use roupas apropriadas. 
Atenção: Em qualquer sinal de reação alérgica procure orientação médica imediatamente. 
Sugestão para trabalhar o tema: 
Objetivo: Conscientizar o grupo sobre os risco causados pela picada de abelhas. 
Antes de iniciar o DDS, solicite ao grupo que discutam em duplas sobre: 
Os riscos oferecidos por uma colméia de abelhas; como se proteger das abelhas quando 
houver necessidade de trabalhar próximo de uma colméia. 
 
PALESTRA 2- PREVENÇÃO DE QUEDAS 
 
As quedas ocorrem por motivos diversos e você deve ter alguns cuidados para evitar que 
ela ocorra dentro da empresa. Em qualquer área da empresa o procedimento correto é 
“andar” e nunca “correr”, portanto, ande sempre pelos corredores. Não corte caminho 
passando entre objetos. 
Se houver objetos, dispositivos ou ferramentas no caminho, retire-os, pois podem 
provocar tropeções e quedas. Aberturas ou obstruções no piso devem ser protegidas, 
sinalizando-as de alguma forma. Se perceber pingos de óleo ou outros líquidos no chão, 
remova-os imediatamente. 
Ao subir escadas, use sempre o corrimão e suba os degraus um a um. Não improvise 
escadas com uso de caixotes, tambores, máquinas, cadeiras entre outros, pois são 
equipamentos inadequados. 
Quando perceber qualquer condição insegura, comunique sempre o seu superior. 
 
 
 
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PALESTRA 3-COMO PREVINIR AS MICOSES 
 
 
Micose é uma doença causada por fungos que também atinge a pele dos pés, unhas e 
espaços interdigitais. 
A contaminação através de contato com os outros ocorre por meio dos pés em 
reservatórios como chuveiros e pisos úmidos, e também o freqüente uso de calçados 
fechados. 
Como evitar as micoses: 
Ao lavar os pés, seque-os bem e evite o uso de toalhas e calçados de outras pessoas. Use 
talco antisséptico regularmente. Troque suas meias diariamente e dê preferência às de 
algodão. Se possível, evite calçados fechados que propiciem o calor e a umidade. 
Dirija-se à empresa com calçados confortáveis, usando o calçado de segurança apenas 
durante a permanência no local de trabalho. 
 
PALESTRA 4- MEIO AMBIENTE, SEGURANÇA E ORGANIZAÇÃO 
 
A preocupação de tratar corretamente os resíduos traz benefícios para o meio ambiente e 
também para a segurança dos locais de trabalho. 
A higiene e a limpeza mantém o ambiente de trabalho livre de riscos, contribuindo para a 
saúde e a segurança de todos. Manter limpo o local de trabalho, organizar e destinar os 
resíduos após a realização de uma atividade evitando o acúmulo de lixo e entulhos que 
possam causar acidentes, são cuidados importantes. 
Os locais de circulação e de acesso a equipamentos, postos de trabalho e recursos de 
combate a emergências (extintores de incêndio, escadas e saídas de emergência) não 
devem servir de depósito de resíduos nem conter sobras de serviços realizados. 
As atitudes que preservam a natureza são as mesmas que ajudam a prevenir acidentes: 
consciência dos riscos, comportamentos seguros, cuidados consigo mesmo e com os 
colegas e preocupação com as conseqüências. 
 
 
Sugestão para o líder trabalhar o tema: 
Objetivo: refletir sobre a influência do descaso com os aspectos ambientais no aumento 
dos riscos do trabalho. 
1. Após a leitura do tema: 
Como a desordem e a falta de limpeza podem contribuir para a ocorrência de acidentes? 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 5- A ELETRECIDADE PODE MATAR VOCÊ 
Muitas pessoas sabem muito pouco ou quase nada sobre eletricidade, apesar de ser usada 
amplamente no dia-a-dia de nosso trabalho em nossas casas. Nós acionamos um 
interruptor e a luz acende ou um equipamento é ligado. Trocamos uma lâmpada quando se 
queima. Consideramos a eletricidade e suas muitas aplicações como seguras, pelo fato de 
nos prestarem muitos serviços de maneira simples e fácil. 
Para se proteger contra os riscos da eletricidade quando manusear furadeiras, serras 
elétricas, lixadeiras ou cabos de extensão, tome conhecimento dos fatos básicos 
relacionados com as causas do choque. 
Por exemplo: a condição do corpo do indivíduo tem muito a ver com as chances de ser 
morto por um choque. Se a as mãos estiverem suadas, os sapatos e meias estiverem 
úmidos, ou se o piso estiver molhado, a corrente não encontrará dificuldades passando 
facilmente através do corpo e aumentar a severidade do choque. Quando estiver 
trabalhando com ferramentas ou aplicações elétricas, lembre-se das seguintes regras de 
preservação da vida: -Certifique-se se a conexão do pino terra esteja intacta antes de ligá-
lo a qualquer tomada;- Tenha extremo cuidado quando trabalhar com ferramentas elétricas 
portáteis em locais úmidos ou molhados, ou próximos destes locais. Isto inclui tanques e 
caldeiras ou tubulações e outros projetos aterrados que você possa eventualmente tocar, 
permitindo a passagem da eletricidade através de seu corpo até o fio-terra; -Informe sobre 
cabos desfiados ou quebrados; -Se você tomar um choque de algum equipamento que 
estiver usando, relate isto a seu supervisor para que mande fazer os reparos necessários. 
Deixe os reparos elétricos para os especialistas; -Certifique-se de estar usando apenas 
equipamento aterrado ou aprovado. Use ferramentas para reparo protegidas, e não deixe 
de estar usando o EPI adequado. LEMBRE-SE “A VIDA PODE ESTAR POR UM 
FIO 
 
PALESTRA 6- PROTEÇÃO DAS MÃOS 
As proteções para as mãos não são nada de novo. Elas tem sido consideradas importantes 
há anos. Apesar dos cuidados que tomamos, nossas mãos poderão receber pequenos 
ferimentos de tempos em tempos. Todo cuidado deve ser dado. Para não arrancar as peles 
das suas mãos, verifique com cuidado o local que você vai passar movimentando um 
objeto, certifique-se que as portas e corredores são largos o suficiente. 
Quando for descer um objeto ao chão tome o cuidado de não ter os dedos prensados, 
procure ajuda, solicite um companheiro para fazer o devido calçamento. 
Ao apanhar um objeto, verifique as condições de pega, verifique se suas mãos estão sujas 
de graxa ou óleo. 
Por razões de segurança não use alianças ou anéis vistosos quando estiver trabalhando. 
Estas jóias podem facilmente se prender numa máquina e em outros objetos quando 
estiver trabalhando, provocando cortes no dedo e até amputação. 
Polias e correias formam pontos de pinçamento e devem ser cobertas com proteções. 
Se você necessitar recolher vidros quebrados, pregos ou objetos cortantes, use as luvas 
para a tarefa. Nunca tente manusear material com as mãos descobertas. Uma coisa 
importante a ser lembrada é o fato de que suas mãos não sentem medo. Elas vão onde 
você mandar e se comportarão conforme seus donos mandarem. 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 13-LIXO E DECOMPOSIÇÃO 
 
A natureza é sábia. Da mesma forma que gera a vida, ela se encarrega de incorporar 
novamente ao ciclo natural aqueles elementos orgânicos que chegaram ao fim da sua 
existência. Os organismos vegetais e animais são decompostos naturalmente pelo meio e 
dele voltam a fazer parte mantendo vivos ou dando origem a outros seres. É um processo 
natural de reutilização de matérias. Contudo, enquanto a natureza se mostra eficiente em 
reaproveitamento e reciclagem, os homens são muito eficientes só na produção de lixo! 
Os ciclos naturais de decomposição e reciclagem da matéria permitem reaproveitar o lixo 
humano porém, não na velocidade necessária para dar conta do que é gerado, provocando 
o acúmulo destes materiais na natureza. Infelizmente, uma grande parte do lixo produzido 
carece de muito tempo para ser decomposto, gerando poluição. Veja o tempo que a 
natureza leva para decompor estes materiais: 
Restos de alimentos : -1 a 3 meses;- Papel 3 a 6 meses;- Corda 3 a 4 meses- Pano 6 meses 
a 1 ano;- Filtro de cigarro 2 a 5 anos;- Chicletes 5 anos;- Madeira pintada 13 anos;-Tampa 
de garrafa 150 anos;- Plásticos 450 anos;- Latas de alumínio 200 a 500 anos;- Vidro 
Indeterminado;- Pneus Indeterminado. 
Isso mostra, mais uma vez, a necessidade (e a responsabilidade) da atitude ecológica de 
cada um em nome do respeito ao meio ambiente a da preservação das condições de vida 
humana no planeta, uma vez que a humanidade corre o sério risco de ter que viver em 
meio ao lixo que ela mesma produziu. 
Sugestão para o líder trabalhar o tema: 
Objetivo: refletir sobre o resultado futuro das ações de descaso cometidas no presente. 
1. Após a leitura do tema: 
Se continuar assim, como estaremos daqui a 30 anos? 
Qual é o mundo que queremos deixar para os nossos filhos? 
 
PALESTRA 14- DIAS DE DESCANSO 
 
Um acidente é algo que seguramente não só arruinará nossa diversão como também a dos 
que se encontram ao nosso redor. Um acidente nos faz sentir miseráveis não somente 
porque possa ser doloroso como também porque nos coloca em uma situação que nos 
mantém alijados das coisas que teríamos planejado e que gostamos de fazer. 
Uma coisa têm que recordar sempre - cada vez eu ou alguma outra pessoa lhes faça uma 
sugestão de como evitar acidentes quando estão se divertindo, não pensem que estamos 
tratando de “ arruinar a festa “, senão que pelo contrário, estamos nos preocupando para 
que possam desfrutar dela.. Estamos tratando de que depois do fim de semana os vejamos 
chegar na segunda-feira pela manhã dispostos a começar as tarefas com renovadas 
energias. 
Não importam todos os esforços que se façam no departamento para pôr em prática a 
segurança, individualmente cada um poderá encontrar uma forma de lesionar-se. Cada vez 
que se movem, cada vez que se recolhem algo, cada vez que põem em marcha uma 
máquina, quando caminham pelas instalações, quando têm que fazer algum trabalho em 
eletricidade, vocês podem criar próprios problemas. 
Estes problemas podem muito facilmente arruinar-lhes todos os planos que tenham para 
divertir-se à saída do trabalho, da mesma forma que podem terminar com todos as 
liberdades que têm. Uma das melhores formas de concordarmos com importância que tem 
a segurança é recordando sempre que os acidentes não são uma diversão e que uma lesão 
não nos ajudará a fazer as coisas que nos dão satisfação. 
 
 
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PALESTRA 15- PREVENÇÃO DE ACIDENTES UMA NECESSIDADE 
 
Provavelmente muito de vocês tem se perguntado bastante vezes: porque falamos tanto 
sobre a prevenção de acidentes?; porque temos estas palestras de cinco minutos 
regularmente?; porque tem um quadro de anúncios com cartazes de prevenção de 
acidentes em cada departamento da fábrica?; porque insistimos em que as regras de 
prevenção de acidentes tem que ser observadas?; porque, antes de mais nada, cada 
trabalhador tem que aprender as regras de prevenção de acidentes. 
Vamos falar durante uns minutos sobre o primeiro ponto. A prevenção de acidentes é um 
bom negócio para a empresa. Os acidentes com freqüência custam muitos mais do que 
pensamos. Os equipamentos danificados são caros de reparar. Às vezes não se pode 
reparar e tem que substituí-los. Quando ocorre um acidente com lesões quase todas as 
pessoas quese encontram nas cercanias deixam de trabalhar e tratam de ajudar à pessoa 
lesionada, pelo qual a empresa perde dinheiro já que não se está realizando o trabalho 
normal . Em conseqüência disto um homem ou vários, têm que trabalhar horas 
extraordinárias para levar adiante a produção que a pessoa lesionada teria que realizar. 
Também está o custo de treinar a um novo trabalhador que tomará o lugar do lesionado 
até que possa regressar a seu trabalho, se algum dia regressar. Mas também custa dinheiro 
aos trabalhadores. Geralmente nenhum cheque de compensação será tão grande como um 
cheque de pagamento. Imaginem que difícil - que impossível - seria pagar as contas, 
educar os filhos, comprar uma casa, com os cheques de indenização! 
Com o programa de prevenção de acidentes se consegue que prestemos um pouco mais de 
atenção ao ambiente e aos perigos que nos rodeiam. Com isto se consegue mais produção 
e mais segurança no trabalho. 
A pessoa que vá trabalhar nesse lugar quererá contribuir para que a fábrica continue sendo 
um lugar seguro onde trabalhar. Os cartazes, as palestras como esta, os folhetos, as 
apostilas e todo o material que se usa nos programas de prevenção de acidentes, terão 
algum sentido para essa pessoa. 
 
PALESTRA 16-EM BUSCA DAS CAUSAS DOS ACIDENTES E NÃO DOS 
CULPADOS. 
 
Eu creio que todos os acidentes podem ser evitados. Não creio nessa de “ acidentes 
inevitáveis “. Muitos de vocês podem pensar que estou exagerando, mas não é assim, a 
palavra “ inevitável “ é uma das mais abusadas no vocabulário industrial quando aplicada 
aos acidentes. 
Especialmente quando é usada para explicarem um acidente de que forma este ocorreu. 
Eu investigo todos os acidentes porque sei que os resultados da investigação nos ajudará a 
prevenir outros no futuro com perdas e lesões indesejáveis. 
A gerência de nossa empresa, e com muita razão não quer informes de acidentes em que 
como causa principal, saiam frases como esta “ o trabalhador teve um descuido, ou foi 
inevitável “ 
A gerência quer que todas as pessoas da empresa se beneficie com as investigações que se 
fazem em nosso departamento e que nós nos beneficiemos com as investigações feitas em 
outros departamentos. 
Quero que agora em diante quando houver a ocorrência de um acidente, e que estivermos 
investigando as causas, não pensem que estamos procurando “ culpados.” Estaremos 
buscando simplesmente a causa, para que futuramente não venha a ocorrer acidentes. 
 
 
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PALESTRA 17- TODOS OS ACIDENTES DEVEM SER INVESTIGADOS 
 
Quando ocorre um acidente, com lesão ou sem lesão, a gerência quer saber porque 
ocorreu e a única forma de sabê-lo é fazendo uma investigação completa das 
circunstâncias que a causaram para preveni-lo no futuro. 
A evolução que se tem conseguido na indústria, em prevenção de acidentes, através dos 
anos, se devem em geral ao conhecimento adquirido através das investigações minuciosas 
de acidentes, o que tem dado por resultado muitas das regras de prevenção de acidentes 
que existem na atualidade. Os trabalhadores podem trabalhar com mais segurança devido 
às regras de prevenção de acidentes que são o resultado da investigação destes acidentes. 
Em uma investigação de acidentes se descobrem as condição e práticas perigosas a fim de 
que não haja acidentes por causas semelhantes. Isto podemos conseguir mediante: 
a) uma investigação detalhada de toda lesão sofrida no trabalho; 
b) o estudo ou análise de todos os acidentes sem lesões; 
c) o estudo das causas que originam o acidente; e, 
d) a recomendação de medidas corretivas para evitar que se repita. 
As primeiras inspeções e investigações de acidente se fizeram para descobrir os perigos 
físicos ou as condições inseguras que as ocasionavam, porém não passou muito tempo 
para que se visse a necessidade de analisar as coisas que a gente fazia já que isto também 
causava acidentes. Desta forma a investigação de acidentes se ampliou para incluir tanto 
as condições como os atos inseguros. 
Com a investigação de acidentes tudo o que descobrimos é porque e como ocorrem, já que 
com esta informação poderão evitar-se outros no futuro. Algo que nunca se busca ao fazer 
a investigação de acidentes é o culpado. Em prevenção de acidentes não existem culpados 
e sim trabalhadores que têm que aprender a trabalhar corretamente. 
 
 
PALESTRA 18- TODOS OS ACIDENTES TEM UMA CAUSA 
 
 
Sempre temos ouvido dizer que as coisas não acontecem por si só, e sim que sempre tem 
um motivo que as produz. O tema da palestra de hoje é esse: as causas dos acidentes. Para 
ser específico, falo de condições e atitudes que mais tarde ou mais cedo provocarão um 
acidente. 
Quando se produz um fato que não desejamos e que alguém saia lesionado ou que 
simplesmente se quebre uma xícara, sempre há algo que nos perguntamos e tratamos de 
averiguar, “como aconteceu?”. Contudo, talvez fosse mais conveniente perguntarmos, “o 
que causou o acidente?”. 
Os acidentes no trabalho a maioria deles são provocados por uma combinação de falhas e 
descuidos. 
É provável que muitos de nós tenhamos violado algumas normas de prevenção de 
acidentes, mas quando violamos ou ignoramos alguma norma sem prevenirmos de que 
existem outros fatores perigosos, o resultado é que a simples violação se converte em um 
desastre. 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 19- PORQUE EXISTEM NORMAS DE PREVENÇÃO? 
 
A verdade é que ninguém gosta que ter que viver observando normas. Todos nós 
imaginamos que somos o suficientemente espertos para fazer sem que alguém nos tenha 
que indicar antes os passos a seguir. 
As normas cumprem a mesma função. São proteções que protegem contra atitudes tolas 
quando nossa mente não está funcionando bem ou quando não sabemos o que está 
acontecendo. 
Para que uma norma seja efetiva temos que conhecê-la - e isto não quer dizer que se 
alguma vez a lemos ou a escutamos e logo a esqueceremos. Devemos gravar a norma tão 
bem na mente para que não se possa esquecê-la quanto estivermos ocupados ou 
preocupados. 
O motivo pelo qual em locais de trabalho que deve ter letreiros e cartazes informativos,é 
para recordar constantemente algo que não devemos esquecer. Esta é a razão pela qual os 
responsáveis repetem as coisas uma vez ou outra. As normas devem estar tão arraigadas 
para que não possam ser apagada da mente em um momento de distração, e devem ser 
cumpridas e executadas por vocês, como todos já sabem é essencial o plano de 
emergência seja preenchido corretamente e deixado no posto de combustível,que a analise 
segurança tarefa deve ser lida e preenchida por todos os executantes e os cartazes 
indicativos de não fume em caso de serviços de remediação, é necessário que deixe nos 
abrigos de sistema sempre,assim como extintores devidamente sinalizados,nunca deixem 
no chão do abrigo de sistema,qualquer duvida contatem o profissional de segurança do 
trabalho ou responsáveis do projeto. 
 
 
PALESTRA 20-OS PRIMEIROS SOCORROS SÃO IMPORTANTES 
 
Um corte, uma contusão, um arranhão, um golpe, podem causar sérios problemas se não 
lhes prestar os cuidados necessários. Tais lesões que em princípio parecem insignificantes, 
podem aumentar significativamente em gravidade e causar grandes perdas de tempo e de 
dinheiro. Freqüentemente o fator decisivo é a aplicação corretas dos primeiros socorros. 
A grande maioria dos acidentes poderia ser evitada, porém, quando eles ocorrem, alguns 
conhecimentos simples podem diminuir o sofrimento, evitar complicações futuras e até 
mesmo salvar vidas.O fundamental é saber que, em situações de emergência, deve se 
manter a calma e ter em mente que a prestação de primeiros socorros não exclui a 
importância de um médico. Além disso, certifique-se de que há condiçõesseguras o 
bastante para a prestação do socorro sem riscos para você. Não se esqueça que um 
atendimento de emergência mal feito pode comprometer ainda mais a saúde da vítima. 
Creio que todos nós conhecemos a importância que têm os primeiros socorros. Muitas 
vezes podem significar a diferença entre a vida e a morte. Por isso é que quero que 
gravem profundamente esta mensagem, para que sempre que sofram uma pequena lesão 
lhes dêem a importância que requer,informem o responsável e o departamento de 
segurança do trabalho, pensando sempre que se não cuidamos devidamente em uns 
poucos dias pode converter-se em uma infecção grave. 
Lembre-se é a sua saúde que está em jogo,valorize a vida!! 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 21- A UNIÃO FAZ A FORÇA 
 
Ainda que a maioria de nós tenhamos nosso trabalho, uma tarefa específica que nos 
tenham encomendado, quer dizer, trabalhamos mais ou menos independentes, durante as 
oito horas que passamos na empresa, há inumeráveis ocasiões em que temos e 
necessitamos trabalhar, dependendo dos demais. Não importa qual seja tarefa, sempre, 
será um trabalho em conjunto que fazemos dentro da empresa. 
Trabalhar em equipe significa estarmos sempre conscientes de que nossa tarefa em 
particular é um elo na cadeia de produção da empresa, que nossa tarefa e a dos demais 
companheiros, que estão intimamente unidas, pelo qual temos que nos auxiliarmos em 
todo momento, sempre que o necessitamos. 
È mais divertido do que trabalhar individualmente, o que pode contribuir para melhorar 
nosso desempenho. Assim está em Provérbios 30:24-27: "Há (...) coisas na terra que são 
pequenas, mas extremamente sábias: as formigas, criaturas sem força, todavia no verão 
preparam a sua comida (...) os gafanhotos não têm rei, porém todos saem, e em bandos se 
repartem". 
Quando falamos de trabalho em equipe, logo nos lembramos das formigas e dos 
gafanhotos, seres tão pequenos, mas que dão um grande exemplo de união, força e 
autogerenciamento. As primeiras têm um líder, vivem em uma sociedade eficazmente 
organizada e não precisam receber ordens para executar seu trabalho. Você já viu de perto 
um formigueiro? Já notou como elas andam em fileiras e sincronia perfeitas, e preparam 
seu alimento no verão para os dias de chuva, quando não podem trabalhar? Já os 
gafanhotos não têm um líder, porém sabem o que devem fazer exatamente. 
Toda equipe é um grupo, porém nem todo grupo é uma equipe. Grupo é um conjunto de 
pessoas com objetivos comuns, em geral se reúnem por afinidades. No entanto, esse grupo 
não é uma equipe. Pois, "equipe é um conjunto de pessoas com objetivos comuns atuando 
no cumprimento de metas específicas”, o que é o caso de nossa empresa,então nunca 
duvidem disso: a união faz a força e a diferença para um trabalho bem feito e organizado 
 
PALESTRA 22- ORGANIZAÇÃO 
 
A organização faz parte de nossas atribuições, seja qual for nossa profissão.Aprenda a 
organizar as peças e os materiais que você vai utilizar para trabalhar. 
Evite deixar peças, ferramentas, equipamentos e demais objetos espalhadas pelo chão, 
pois além de causar quedas e tropeções, alguma aresta ou ponta poderá cortar ou perfurar 
seus pés. 
Recolha diariamente os pedaços de materiais deixados no chão, para evitar que as pessoas 
tropecem neles. 
Deixe os pisos desobstruídos. Permita o trânsito seguro de pessoas, máquinas e 
equipamentos,sinalizando o local de trabalho sempre sendo uma proteção para você e para 
os demais.Mantenha as ferramentas sempre prontas para uso.“Mantenha limpo e 
organizado o seu local de trabalho, pois você passa a maior parte do seu dia aqui!” 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 23- DIGA NÃO AO TABAGISMO 
 
Você sabia que o cigarro faz muito mau a saúde? 
A fumaça do cigarro possui 4.720 substãncias químicas nocivas,sendo que pelo menos 60 
delas são reconhecidamente cancerígenas,além de irritantes e tóxicas ao pulmão; 
O tabaco tem um poder tóxico excepcional,razão pela qual é utilizado inseticidas.É muito 
freqüente a ocorrência de intoxicação de pessoas que trabalham na colheita de 
folhas,devido ao uso de pesticidas que contém nicotina;A nicotina atinge o cérebro em 
aproximadamente 10 segundos;Nos últimos 50 anos,mais de 70 mil pesquisas 
confirmaram que o cigarro aumenta os riscos de doenças cardiovasculares respiratórios e 
cânceres em fumantes; 
BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR 
1. Após 20 minutos sua pressão sanguínea e pulsação voltam ao normal 
2. Após 6 a 8 meses não há mais nicotina no seu sangue 
3. Após 8 horas o nível de oxigênio se normaliza 
4. Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida 
melhor 
5. Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora 
6. Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual a de quem nunca fumou. 
-Pense na sua saúde! 
 
PALESTRA 24-TRATAMENTO DE EMERGÊNCIA 
 
Esse assunto é sempre importante que seja abordado pois nunca sabemos o que pode 
acontecer no dia de amanhã.Quando falamos da importância dos primeiros socorros, 
geralmente pensamos em lesões leves, mas hoje quero falar-lhes das lesões graves que 
podem acontecer aqui no trabalho. Falaremos do tratamento imediato que se deve dar à 
vítima e da necessidade de conseguir ajuda médica sem demora. Na maioria dos casos a 
regra é “Não temos que tratar o acidentado. Informar o acidentado. Informar o acidente é 
solicitar ajuda médica imediatamente. Não temos que apressar-nos a mover o acidentado 
já que um movimento poderá agravar as lesões. 
Há alguns casos, supostamente, nos quais temos que atuar rapidamente, por exemplo, 
quando há uma hemorragia séria. Uma pessoa pode dessangrar( Perder todo o sangue) em 
poucos minutos se lhe foi cortada uma artéria ou uma veia maior, sobretudo uma artéria. 
Quando se corta uma veia o sangue flui de forma uniforme é escuro, quando se corta uma 
artéria o sangue sai borbulhante e é de um vermelho rutilante (Brilhante). 
O que se deve fazer em caso de hemorragia? temos que diminuí-la ou detê-la solicitar 
ajuda médica sem demora. O primeiro que temos que fazer é controlar a hemorragia 
aplicando a pressão direta sobre a ferida. Outra situação séria que pode apresentar-se, a 
falta de respiração. Se não estamos certos se a vítima está respirando ou se respira tão 
pouco que está ficando arroxiada, deveremos aplicar respiração artificial imediatamente. 
É importante manter oxigênio no sangue, seja através do método de respiração artificial 
boca a boca ou o mais antigo levantamento de braços e pressão na espádua. Uma fratura 
geralmente não lesão tão urgente como as anteriores, todavia, deverá ser solicitada ajuda 
médica o mais rápido possível. Entretanto o melhor será não mover a vítima, o necessário 
é conseguir que a vítima se tão cômoda quanto seja possível.Manter a calma é essencial 
em situações de emergências. 
 
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PALESTRA 25- A EXPERIÊNCIA E O EXCESSO DE CONFIANÇA 
 
A experiência é fator muito importante na prevenção de acidentes, no entanto, por mais 
incoerente que pareça, para algumas pessoas pode se tornar um fator de insegurança 
devido ao excesso de confiança . 
Todos nós temos em menor ou maior grau certo medo ou receio de situações novas, 
entretanto, quando dominamos a situação, nos colocamos em desafio ao perigo e 
deixamos de usar daqueles cuidados e cautelas que usamos quando tínhamos menor 
domínio ou experiência na atividade. 
O exposto pode ser observado com muita frequência em varias situações de nossa vida e, 
a exemplo disso, observe o motorista que acabou de receber sua habilitação. Normalmente 
respeitaas leis de trânsito, as sinalizações e opera o veículo com mais cautela. Após seis 
meses de experiência já não é mais o mesmo e chega a colocar nas estradas brasileiras 
velocidade de 120 km/h e até mais. E acha que não é roda-dura! 
Na empresa onde os riscos são grandes, quer seja pelo processo, produto ou máquinas, o 
trabalhador ao iniciar sua vida profissional, normalmente se sente assustado e preocupado 
com os riscos e quando bem orientado, cerca-se de cuidados e cautelas buscando a 
prevenção de acidentes, com o passar do tempo, o ambiente passa a fazer parte da rotina 
de vida, sua experiência profissional cresce e, apesar das vantagens que esta situação traz, 
ela pode ser também negativa porque ele pode adquirir um excesso de confiança, 
deixando de lado comportamentos seguros e praticando atos inseguros. 
Concluindo, a experiência profissional ajuda na prevenção de acidentes desde que o 
trabalhador continue alerta e consciente dos riscos a que está exposto e não se acomode 
jamais no excesso de confiança. 
 
PALESTRA 26- CORTES NAS MÃOS 
 
Com muito poucas exceções, a maioria de nós queremos chegar ao trabalho com dez 
ferramentas muito valiosas. Elas vêm em dois jogos de cinco e estão fixas a dois porta-
ferramentas desenhados com muito cuidado. Todos já devem imaginar a que estou 
referindo. Trata-se nada mais nada menos que as mãos e os dedos. 
Já pensaram alguma vez que os dedos são ferramentas? Imaginamos que todos conhecem 
o ditado “Conhece o mecânico por suas ferramentas “. Isto significa que um mecânico 
altamente especializado é extremamente cuidadoso com suas ferramentas. Sabe que são 
insubstituíveis e tem que protegê-las. Não conta com outro de ferramentas iguais às mãos. 
Também sabe que estas ferramentas nunca se gastarão e durarão toda a vida se forem 
conservadas em boas condições. Nos perguntamos qual seria a diferença se todos 
tratassem suas mãos e dedos da mesma forma, como se fossem ferramentas preciosas que 
não podem ser substituídas. Estamos certos que não haveria tantas lesões nas mãos e nos 
dedos. Não se requer muito para manter as mãos e dedos fora de perigo. Não é necessário 
trabalhar vagarosamente. Tudo que se necessita é ter um pouco de cuidado e bom senso. 
A maioria das lesões que se sofrem são cortes ou rasgos ao se usar ferramentas manuais. 
Geralmente é a forma que os trabalhadores as manejam. Um trabalhador sustenta algo em 
uma mão e com uma ferramenta o empurra. Um pequeno escorregão e a faca ou o cinzel 
ou a chave de fenda ou o que seja, se clava na carne. As vezes chega a atingir o osso. O 
mesmo acontece com o martelo e ferramentas similares. Um dedo machucado dói mais 
que um corte, mas geralmente se cura mais rápido, a menos que se tenha fraturado o osso. 
São inumeráveis as formas em que a gente se corta , golpeia ou fere os dedos e a mão. 
Tudo que se pede é ter cuidado com estas dez ferramentas preciosas(os dedos). Todos as 
queremos tê-las em boas condições e não perder nem se quer uma . 
 
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PALESTRA 27- EPI E LEGISLAÇÃO 
 
O mais eficaz em se tratando de EPI é educarmos o trabalhador para a necessidade de seu 
uso, pois ele deve ser o mais interessado em se proteger. Este princípio educacional esta 
presente nas próprias normas da empresa que considera, em uma de suas normas gerais 
“conduta de pessoal”, o seguinte: a disciplina deve ser mantida pelas chefias, 
prioritariamente de forma preventiva, através de: 
A) orientação sistemática de acompanhamento do empregado no desempenho de suas 
atividades, 
B) postura adequada quanto ao padrão de comportamento. Entretanto, é importante que a 
supervisão conheça e aplique, de forma adequada, o que esta previsto pela empresa 
através de normas gerais ou instruções normativas sobre EPI, pois estas normas são 
fundamentadas na CLT - Consolidação de Leis do Trabalho em seus artigos 158 e 166 que 
são regulamentadas nas NR- 1 - Disposições Gerais e NR 6- Equipamentos de Proteção 
Individual da Portaria 3214 do Ministério do Trabalho. O Serviço de Engenharia de 
Medicina e Segurança do Trabalho, diz que:- o uso do EPI é obrigatório, incorrendo em 
falta disciplinar o empregado que não o utilizar. Quanto à unidade de trabalho, entre 
outras, é de sua responsabilidade:- requisitar e distribuir os EPI´s específicos para seus 
empregados;- comprovar a distribuição do EPI e fiscalizar o uso obrigatório dos mesmos 
pelos empregados. Portanto, o não uso do EPI, quando necessário e sem justificativa é 
motivo, por condição legal e interna da empresa, para aplicação de medida disciplinar. 
PREVENIR É AGIR ANTES EDUCAR É PREVENIR 
 
PALESTRA 28 - PLANEJAR ANTES DE EXECUTAR 
 
Antes de executar uma tarefa estude detalhadamente todos os aspectos de segurança 
envolvidos. 
Muitos acidentes podem ser evitados se isto for praticado no dia a dia. Nenhuma tarefa é 
tão importante e urgente que não possa ser planejada e executada com segurança. 
Discuta com seu encarregado os seguintes aspectos antes de iniciar uma tarefa: 
 Haverá trabalhos em locais elevados? 
 Haverá a necessidade do uso de quais EPI’s? 
 Haverá a necessidade de instalar algum esquema especial de prevenção contra 
incêndio? Qual? Onde instalar? Quem irá providenciar? 
 Que outros profissionais, equipamentos, ferramentas e máquinas serão necessários? 
 Para cada etapa de execução da tarefa quais são os possíveis riscos de acidentes? 
 Para cada um dos riscos possíveis quais são as medidas de prevenção que devem ser 
adotadas? 
 
“Você não é somente mão de obra, você também pensa, dá sugestões, propõe alternativas 
e, é o maior responsável pelo sucesso do seu trabalho. 
Tudo depende de você – pense nisto!” 
 
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PALESTRA 29 - SEGURANÇA FORA DO TRABALHO / SEGURANÇA NO 
TRANSITO 
 
Todos os dias a todo momento nos deparamos com riscos os mais variados e, muitos deles 
estão fora do trabalho, estão na nossa casa, na escola, no convívio social e sobremaneira 
no dia a dia do trânsito. 
Cada um de nós, diariamente percorre grandes distâncias para chegar e voltar do trabalho, 
muitas vezes é preciso inclusive, irmos de uma área de trabalho para outra de automóvel 
ou ciclomotor. 
Dessa forma, estamos freqüentemente convivendo com os riscos das ruas e estradas. 
Seguidamente ficamos sabendo que um colega, um amigo próximo ou até mesmo um 
familiar se envolveu num acidente de trânsito. 
Nós todos sabemos o quanto é importante reduzirmos os transtornos provocados por esses 
acidentes, só que eles continuam acontecendo e muitos de nós permanecemos pensando 
que essas coisas acontecem apenas com os outros, conosco dificilmente acontecerá. 
Até onde vamos nessa condição? O quê podemos fazer para contribuir com números 
melhores, com situações menos arriscadas e com menos sofrimentos e prejuízos? 
Nada muda sem metas e objetivos definidos. Somente mudamos alguma coisa quando 
assumimos responsabilidades, isso pressupõe fazer alguma coisa mesmo que signifique 
fazer o mínimo. 
Melhorar a segurança do trânsito - essa meta é nossa. Como vamos alcançá-la? 
-Respeitar os outros, as regras e a sinalização é um bom começo;Não ingerir bebida 
alcoólica antes de dirigir;Responsabilizar-se pelo veículo mantendo-o em boas condições 
de manutenção;Não usar o automóvel para exibição e sim para deslocamentos 
tranqüilos;Colaborar com campanhas de prevenção orientando os desatentos, 
comprometendo todos na busca pela preservação da vida;Sempre que puder, pensar no 
assunto e assumir uma postura de mudança. 
PALESTRA 30 - CUMPRIMENTO DE NORMAS DE SEGURANÇA 
 
Todas as atividades deve ter uma parada para o cumprimento de normas que são 
consideradas especiais pelo fato de serem atividades normais do dia a dia. 
Os principais passos a serem seguidos parauma parada para o cumprimento de normas 
com normalidade são os seguintes: 
-Refletir sobre segurança no início dos trabalhos;Cumprir e fazer cumprir a sistemática de 
liberação de serviços;Realizar uma Análise Segurança Tarefa,Plano de 
emergênciaPlanejar a execução das tarefas e cumprir a seqüência de passos que for 
estabelecia;Não permitir atropelos, eles são inimigos do sucesso;Tirar todas as dúvidas 
com a Liderança e pessoal de segurança;Cuidar do arranjo físico (ordenação e arrumação) 
nos locais de trabalho;Relatar todos os riscos potenciais, solicitando a contratante, auxílio 
para solucioná-los ou minimizá-los;ontrolar os resíduos e rejeitos gerados encaminhado-
os para a disposição adequada;Usar todos os EPI’s indicados para o seu trabalho, 
conservando-os sempre disponíveis nos locais de trabalho, pois é lá que os riscos estão 
presentes;Comunicar imediatamente ao seu encarregado ou da segurança da contratante, 
qualquer situação de risco, incidente ou lesão;Nunca contar com a sorte, é necessário que 
façamos certo, acertando na primeira vez que fizermos.“Um bom dia de trabalho, para 
todos!” 
 
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PALESTRA 31 - COMUNIQUE-SE 
 
Para nossa empresa, a comunicação é a principal ferramenta para estabelecer parcerias e 
comprometimentos entre todas as pessoas, independente de seu nível dentro da 
organização.Sempre é tempo para melhorarmos o sistema de comunicação, primeiro para 
manter o estímulo à motivação e ao comprometimento e segundo para consolidar o 
processo de melhoria contínua.Quanto melhor for a comunicação, maior será a 
possibilidade de acerto e melhor será o acompanhamento dos resultados alcançados. 
Para uma boa comunicação é necessário que se garanta os seguintes critérios:-Estabelecer 
um ambiente de cordialidade e receptividade permanentemente;Cultivar o respeito entre 
pares, líderes e liderados;Saber ouvir é o 1º passo, é fundamental;Ninguém é tão auto-
suficiente que não precise aprender nada, e ninguém é tão deficiente que não possa 
contribuir com nada;As idéias é que devem brigar as pessoas não;Todas as pessoas têm 
valores que precisam ser preservados e o comportamento, caminho comum final, deve ser 
permanentemente estimulado ao crescimento, ao comprometimento e ao 
desenvolvimento;Não há boa idéia que nasça pronta, as grandes idéias são aquelas que 
podem ser melhoradas continuamente,Não há apenas mão de obra e sim mão, mente e 
espírito,Homem é o começo, o meio e o fim de todo o processo produtivo, por isso, se não 
há comunicação, não há mudança alguma se o homem não quiser. 
Diante do que vimos, para qualquer processo de desenvolvimento é necessário acima de 
tudo que saiba onde se quer ir e como chegar lá. Para isso, a comunicação e a principal 
ferramenta, o método mais eficaz, mais prático e mais produtivo.“Comunique-se, viva 
melhor, vale a pena!” 
 
PALESTRA 32 - PREVENÇÃO À INCÊNDIOS (PREVENÇÃO) 
 
Instrua-se sobre os equipamentos de combate a incêndio existentes no seu local de 
trabalho.Não obstrua e não permita que outras pessoas obstruam o acesso rápido e seguro 
aos extintores de incêndio e hidrantes. 
Ajude a prevenir incêndios: 
a) Verificando as condições do extintor, vencimento lacre de segurança 
b) Comunicando os riscos de incêndio existentes no seu local de trabalho; 
c) Conservando inflamáveis em recipientes adequados, longe de fontes de calor; 
d) Evitando o acúmulo ou armazenamento de resíduos, trapos. estopas, etc., 
impregnados de óleo, gasolina ou outro produto inflamável; 
e) Evitando o derramamento de inflamáveis e, quando ocorrer, removendo 
imediatamente; 
f) Não permitindo a existência de instalações elétricas em mal estado de conservação ou 
de uso; 
 
“Lembre-se: Os primeiros minutos de combate são os mais importantes, 
devemos sempre tentar extinguir o fogo no seu princípio. 
Quanto mais tempo demorarmos para controlá-lo mais destrutivo ele será.” 
 
 
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PALESTRA33 - CUIDADOS COM A SAÚDE: D.S.T. 
 
O que é Doença sexualmente transmissível (DST)? 
É a doença que é transmitida pela relação sexual, por alguém que esteja doente ou 
contaminado.As principais Doenças Sexualmente Transmissíveis são: Sífilis, Gonorréia, 
Uretrites, Corrimentos Vaginais, Cancro Mole cavalo, Condiloma Aculminado (Crista de 
Galo), Herpes genital e AIDS.A maioria destas doenças são transmitidas por micróbios 
(vírus, bactérias) e a prevenção é a melhor alternativa.Para prevenir essas doenças 
conheça essas informações:---DST's podem atingir todas as pessoas que tenham relações 
sexuais com parceiros doentes;Não existem vacinas para essas doenças, se mal tratadas 
elas podem voltar;Quanto maior o número de parceiros sexuais, maiores as chances de 
contraí-las;Estas doenças só são transmitidas pelo ato sexual, visto que os micróbios não 
resistem à exposição ao Meio Ambiente;DST's não se pega no assento do ônibus, 
cadeiras, privadas, piscinas, banho, etc.;As DST’s podem evoluir de uma simples febre à 
marte, por isso, proteja-se seguindo as seguintes instruções:Evite mudanças de 
parceiros;Use sempre preservativos (Camisinha) durante o ato sexual;Tenha sempre bons 
hábitos de higiene, urinando e lavando os Genitais com água e sabão, após a relação 
sexual;Aumente a resistência do organismo cuidando adequadamente da sua saúde;Saiba 
que pessoas limpas e aparentemente saudáveis podem ser portadoras de DST’s;Procure 
um médico para tratamento e prevenção dessas doenças, pois somente esse profissional 
fará o diagnóstico certo e administrará os medicamentos próprios em doses adequadas. 
Não se automedique, pois você pode aumentar a resistência dos micróbios aos remédios, 
dificultando a cura;Se contrair uma dessas doenças, evite relações sexuais, procure 
esclarecimentos com um médico, não esconda o problema, pois a qualquer momento você 
pode se transformar em um transmissor, o que aumentará consideravelmente os riscos. 
“Cuide-se, previna-se enquanto há tempo.” 
 
PALESTRA 34- A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA 
 
Este DDS explica porque é importante que todos nós tenhamos uma rotina de atividades 
físicas. 
Atividade física é a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente. 
A atividade física busca tornar as pessoas mais auto-confiantes, menos deprimida e com 
mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte 
precoce (antes dos 50 anos). 
A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do coração na 
maioria das vezes. O coração é um músculo e por isso precisa estar sempre em forma. 
Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade física após consultar um 
médico. É necessário que seja praticada devagar, especialmente no início, pois o corpo e a 
mente levam certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física. 
PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE, PELO MENOS DE DUAS A QUATRO 
VEZES POR SEMANA 
 
 
 
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 PALESTRA 35 - PREVENÇÃO À INCÊNDIOS (CONTROLE) 
Antes de combatermos princípios de incêndios com o uso de extintores, devemos primeiro 
conhecer e saber o que é o fogo, como ele se forma e como podemos extingui-lo, desta 
forma, neste diálogo falaremos resumidamente de maneira simples e direta. 
Fogo é urna reação química exotérmica, também chamada de combustão. É uma oxidação 
rápida de uma substância com desprendimento de luz e calor.Para existir o fogo é 
necessário a presença de 4 elementos:Oxigênio - ar que respiramos presente na atmosfera, 
também chamado de comburente 
Combustível - qualquer substância que possa queimar. Ex.: Madeira, óleos, gasolina. etc. 
Fonte de calor - uma forma de energia. Ex.:chama, centelha etc. 
Reação química - processo pelo qual os componentes (combustível, ar, e fonte de calor) se 
combinam em condições adequadas produzindo a queima. 
Todo o incêndio é identificado é pelas seguintes classes: 
Classe A - Ex.: queima de madeira, papel, etc.Forma de combate: Utilizar água, 
resfriando o local e retirando o calor.Classe B - Ex.: queima de gasolina, óleo diesel, 
benzeno, álcool, etc.Forma de combate: Utilizar a método de abafamento com o uso de 
extintores do tipo Pó Químico Seco (PQS), CO2, espuma, etc.Não utilize água, pois esta 
poderá espalhar o líquido e automaticamente o fogo.Classe C -Ex. Fogo em subestações, 
motores ou ferramentas portáteis.Forma de combate: Utilizar extintores do tipo CO2, 
preferencialmente, ou Pó Químico Seco.Procure sempre desligar o equipamento quando 
este estiver em chamas, e observe também se este não possui acumuladores de energia 
antes de usar água.Classe D -.: Co-catalizadores Alquil-alumínio presentes nas empresas 
da Segunda geração.Forma de combate: Utilização de Pós especiais, Pó químico, limalha 
de aço e outros. 
 
PALESTRA 36 - EDUCAÇÃO AMBIENTAL (COMO RECICLAR) 
Reciclagem significa reaproveitamento de material. Representa economia de recursos 
naturais e energia. Com ela, podemos diminuir áreas contaminadas e fontes de poluição 
no planeta. A reciclagem reduz a quantidade de resíduos a serem tratados e dispostos. Por 
isso, é o destino mais econômico e adequado ao nosso lixo.Como é reciclado cada 
material: - Papel: Nos depósitos, é enfardado em prensas, são classificados e revendidos 
às fábricas. O Papel vai para uma espécie de liqüidificador gigante, misturado com água 
formando uma pasta. Uma peneira tira as impurezas e são aplicados produtos químicos 
para torná-lo mais branco e com fibras mais ligadas, novamente ele será prensado, 
originando uma folha bruta. posteriormente ele será industrializado. - Plástico: o plástico 
pode ser reciclado de forma mecânica, química ou energética. A mais comum é a 
Mecânica. Nela, depois de separado, enfardado e estocado, o plástico é moído e lavado 
para voltar ao processo industrial. Esse plástico é seco e aglutinado em uma máquina de 
alta rotação, formando uma pasta. Passa- por uma etapa de resfriamento e é cortado em 
tiras, que depois são picadas e revendidas às fábricas. É possível usar 100% de material 
reciclado em um produto novo.-Latas: São limpas e prensadas para facilitar o transporte. 
Nas usinas, são fundidas em fornos, quando estão no estado líquido, são moldadas em 
placas. Este reaproveitamento possibilita que a liga metálica ou alumínio sejam 
reprocessados infinitas vezes, sem perda da qualidade.Vidros: Os vidros são limpos e 
separados de outras impurezas. Vão para um triturador que transforma os resíduos em 
cacos do mesmo tamanho. Passam por uma peneira e são armazenados em silos e 
tambores, para serem fundidos e novamente reaproveitados.“Lembre-se: Você pode 
participar de todo este processo é só fazer sua parte, descartando corretamente os 
resíduos sólidos na sua empresa.” 
 
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PALESTRA 37 - CUIDADOS COM A SAÚDE: AIDS – VOCÊ SABE O QUE É? 
 
A AIDS é uma doença infecto-contagiosa que enfraquece o sistema imunológico do 
organismo. Ela é causada por um vírus, denominado HIV. que se reproduz e destrói, as 
células de defesa do indivíduo, deixando-o vulnerável a contrair inúmeras doenças. A 
AIDS hoje é mais que uma infecção viral, é uma epidemia que abala nossos medos e 
preconceitos.Onde se localiza o Vírus:Ele se aloja no sangue, esperma e secreção vaginal. 
Pode ficar muitos anos incubado. sem apresentar sintomas. Por isso é difícil saber quem 
está ou não contaminado. 
Como se contrai:-Através do esperma e secreção vaginal (relação sexual);Nas transfusões 
de sangue;Durante a gravidez ou amamentação, a mãe infectada pode transmitir o vírus ao 
filho;Através de seringas e agulhas não esterilizadas ou compartilhadas com portadores do 
vírus. 
Como evitar:-Ainda não existe uma vacina para prevenir, nem remédios para curar, mas a 
AIDS pode e deve ser evitada, basta querer defender-se;Ame a própria vida e seja 
solidário com seu próximo;Quando você se protege está protegendo o outro também. O 
sexo é uma fonte de prazer e de realização do ser humano;Você não precisa evitar, mas 
deve tomar certos cuidados. 
Não existe grupo de risco, e sim comportamento de risco. 
Cuidados com o sangue: 
Este tipo de contágio se dá no momento do recebimento de sangue infectado. Todo o 
banco de sangue deve possuir teste de controles, desta forma previne-se contra a AIDS e 
outras doenças como a Hepatite por exemplo. Em caso de transfusão exija o teste 
sangüíneo. Doar sangue não contamina o doador, desde que sejam usados materiais 
descartáveis. 
 
 
PALESTRA 38-RISCOS AMBIENTAIS O QUE SÃO 
A norma considera como riscos ambientais os agentes físicos, químicos e biológicos , 
além de riscos ergonômicos e riscos de acidentes, existentes nos locais de trabalho e que 
venham a causar danos à saúde dos trabalhadores. 
• Risco físicos: Ruído, Vibrações, radiação ionizante (raio-x, alfa,gama) radiação 
não-ionizante (radiação do sol, radiação de solda), temperaturas extremas (frio / 
calor), pressões anormais e umidade. 
• Risco ergonômicos:Local de trabalho inadequado (anti-ergonômico), levantamento 
e transporte de pesos sem meios auxiliares corretos, postura inadequada. 
• Riscos químicos são: poeiras, fumos, névoas, neblinas, gases, vapores. 
• Risco biológicos:Microorganismos indesejáveis: bactérias (antraz), fungos 
(parasitas), protozoários, bacilos. 
• Riscos de acidentes Variados (falta de iluminação, probabilidade de incêndio, 
explosão, piso escorregadio, armazenamento, arranjo físico e ferramenta 
inadequados, máquina defeituosa, mordida de cobra, aranha, escorpião). 
 
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PALESTRA 39- O QUE É PPRA E PCMSO 
PPRA é a sigla de Programa de Prevenção de Riscos Ambientais. Esse programa está 
estabelecido em uma das Normas Regulamentadoras (NR-9) da CLT- Consolidação das 
Leis Trabalhistas, sendo a sua redação inicial dada pela Portaria nº 25, de 29 de dezembro 
de 1994, da Secretaria de Segurança e Saúde do Trabalho, do Ministério do Trabalho.O 
objetivo do PPRA é estabelecer uma metodologia de ação que garanta a preservação da 
saúde e integridade dos trabalhadores frente aos riscos dos ambientes de trabalho que são 
os riscos ambientais: riscos físicos,químicos,biológicos,ergonômicos e de acidente,em 
função de sua natureza, concentração ou intensidade e tempo de exposição, são capazes de 
causar danos à saúde dos trabalhadores,portanto o PPRA é um programa de prevenção 
para os trabalhadores.Através do PPRA é feito o PCMSO (Programa de Controle de saúde 
ocupacional) que é um programa de prevenção também, rastreamento e diagnóstico 
precoce dos agravos à saúde, de natureza subclínica, visando constatar existência de 
doenças profissionais ou danos irreversíveis à saúde do empregado, especialmente no 
âmbito coletivo;através do PCMSO é realizado os exames no colaborador e gerado o 
ASO(Atestado de saúde ocupacional),que irá dizer ao empregador se o funcionário 
encontra-se apto ou inapto para função que se destina. É obrigatório para empregadores e 
instituições que admitam trabalhadores como empregados 
Enfim, PPRA e PCMSO são programas que visam à preservação da saúde e integridade 
física dos trabalhadores. Estão interligados e visam a atuação preventiva no meio 
ambiente o trabalho. 
PALESTRA 40- A SAÚDE 
Algumas pessoas vivem constantemente pensando em que algo não está bem com sua 
saúde, a este se chama “hipocondríacos”. Significa que imaginam coisas que não são 
reais.Isto não é bom já que a atitude mental que se tenha possa afetar a saúde. Têm-se 
sintomascomo, por exemplo, uma dor de cabeça que se repete, ou indigestação, ou a 
sensação de sentir-se enfermo sem ter nenhuma razão específica para isso. O melhor será 
que procurem um médico e se façam um exame geral. Se algo realmente anda mal, o mais 
provável é que o médico consiga fazer um diagnóstico e curá-los. A maioria das 
enfermidades grave faz sentir seus sintomas antes que seja demasiado tarde. Tratadas a 
tempo, geralmente podem ser curadas.Por hipótese qualquer dor que tenham também afeta 
sua segurança. É mais difícil trabalhar com segurança quando não se sente bem - portanto 
terão que ser mais cuidadosos que de costume.Quando um se sente bem é quando melhor 
faz seu trabalho. Os músculos trabalham melhor, as mãos estão mais firmes, as mentes 
está mais clara. Pode-se pensar melhor.A maioria de nós pode manter-nos em boas 
condições físicas com bastante facilidade, o mais importante é evitar os excessos de 
qualquer tipo: comer regularmente; dormir suficiente e viver com moderação. Por suposto 
que todos precisamos descansar - o suficiente para manter um equilíbrio entre o trabalho e 
as distrações.Ir trabalhar sentindo-se cansado pode ser a causa de acidentes. Quando se 
está cansado os acidentes acontecem com mais facilidade.A forma em que tratamos a 
nossos companheiros também é importante para a segurança. Se todo o mundo se 
encontra de bom humor é mais fácil cooperar, o trabalho se faz melhor e com mais 
facilidade. Isto significa que terão menos possibilidade de que ocorram acidentes e em 
conseqüência de que a gente se lesione. Porém um só indivíduo de mau humor pode criar 
problemas para todo o grupo.Cuidar da saúde é importante. Não há que se duvidar de que 
esta não tem preço e se nós descuidamos podemos perdê-la facilmente. 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 43- CUIDADOS NA LIMPEZA DE TAMBORES
Um ponto a ser lembrado quando limpar um tambor contendo líquido inflamável é que, 
embora você ache que tirou todo líquido, está isento de perigo ? Não. O tambor nunca é 
esvaziado porque o vapor permanece depois de ter retirado todo o líquido. Este vapor se 
mistura com o ar dentro do tambor e enche o espaço vazio. Esta mistura de vapor e ar 
algumas vezes produz explosões. É esta combinação que explode no motor de seu carro 
quando você dá a partida. Você tem apenas de se lembrar que qualquer tambor usado para 
estocar líquido inflamável - gasolina, óleo, diesel, álcool, solventes e assim por diante - é 
uma bomba armada, apenas esperando que você cometa um erro se manuseá-lo 
incorretamente. 
Eis aqui o procedimento correto para limpeza de um tambor que continha líquidos 
inflamáveis: -Remova todas as fontes de ignição ou calor da área em que for abrir 
tambores velhos. Isto inclui interruptores e lâmpadas elétricas desprotegidas. Se as fontes 
não puderem se removidas, faça o trabalho numa área onde não estejam presentes. Use 
somente lâmpadas de extensão a prova de explosão; -Use vestuário de segurança 
requerido. Isto inclui botas de borracha, avental, luvas de borracha; -Retire os tampões 
com uma chave de boca longa e deixe o resíduo do líquido drenar totalmente; -Use uma 
lâmpada à prova de explosão para inspecionar o interior do tambor quanto à presença de 
trapos, ou outros materiais que possam impedir a drenagem total; -Drene o tambor durante 
mais cinco minutos. Isto deve ser feito colocando o tambor numa prateleira de cabeça para 
baixo apoiado em algum suporte. Deixe-o drenar, certificando-se de que o tampão fica na 
parte mais baixa. Aplique vapor durante 10 minutos; -Coloque uma solução cáustica e gire 
o tambor por 5 minutos. Martele o tambor nas laterais com uma marreta de madeira para 
soltar as escamações; -Lave o tambor com água quente, deixando toda a água drenar pelo 
tampão; -Seque o tambor com vapor quente; -Após secá-lo, inspecione-o cuidadosamente 
para certificar-se de que esteja limpo, usando uma lâmpada á provade explosão. Se não 
estiver, lave-o novamente a vapor. Faça sempre um novo teste antes de começar qualquer 
soldagem no tambor, mesmo se ele foi limpo e testado anteriormente. 
 
PALESTRA 44- O QUE SÃO ANIMAIS PEÇONHENTOS 
São aqueles que possuem glândulas de veneno que se comunicam com dentes ocos,ou 
ferrões, ou aguilhões,por onde o veneno passa ativamente.Portanto peçonhentos são 
animais que injetam venenos com mais facilidade e de maneira 
ativa.Ex:Serpentes,Aranhas,escorpiões,lacraias,abelhas,vespas,marimbondos e arraias.Já os 
animais venenosos são aqueles que produzem veneno,mas não possuem aparelho 
inoculador(dentes,ferrões),provocando envenenamento passivo por contato(lonomia ou 
taturana),por compressão(sapo)ou por ingestão(peixe baiacu). 
PRINCIPAIS COBRAS VENENOSAS:Jararacas,cascáveis e surucucus. 
PREVENÇÃO A PICADAS : Não andar descalço.O uso de bota pode evitar um grande 
numero de acidentes.Cerca de 80% dos acidentes ocorrem entre o joelho e o pé;Não 
introduzir a mão em buracos no chão como por exemplo,toca de tatus,cupinzeiros,montes 
de pedras,ou madeiras;ter cuidados especial com troncos ocos,locais onde haja folhas 
secas,locais propícios de se encontrar serpentes e suas ninhadas.Quase 20% dos acidentes 
ocorrem nas mãos;Olhar com muita atenção o chão por onde caminha e locais onde possa 
desejar pequenos objetos ou animais.OBS:O simples uso de botas,sapatos fechados e/ou 
perneiras e o cuidado com as mãos evita grande parte de acidentes com serpentes. 
 
 
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PALESTRA 45- AGENTES QUÍMICOS 
 
São substâncias compostas ou produtos que possam penetrar no organismo pela via 
respiratória, ou pela natureza da atividade de exposição possam ter contato através da pele 
ou serem absorvidos pelo organismo por ingestão; Poeiras, Fumos, Névoas, Neblina, 
Gases, e Vapores.São os agentes ambientais causadores em potencial de doenças 
profissionais devido à sua ação química sobre o organismo dos trabalhadores. Podem ser 
encontrados tanto na forma sólida, como líquida ou gasosa. Além do grande número de 
materiais e substâncias tradicionalmente utilizadas ou manufaturadas no meio industrial, 
uma variedade enorme de novos agentes químicos em potencial vai sendo encontrados, 
devido à quantidade sempre crescente de novos processos e compostos desenvolvidos. 
Eles podem ser classificados de diversas formas, segundo suas características tóxicas, 
estado físico, etc. Conforme foi observado, os agentes químicos são encontrados em forma 
sólida, líquida e gasosa. Os agentes químicos, quando se encontram em suspensão ou 
dispersão no ar atmosférico, são chamados de contaminantes atmosféricos. 
 
PALESTRA 46- AGENTES QUÍMICOS: AERODISPERSÓIDES-GASES E 
VAPORES 
São dispersões de partículas sólidas ou líquidas de tamanho bastante reduzido (abaixo de 
100m, que podem se manter por longo tempo em suspensão no ar. Exemplos: poeiras (são 
partículas sólidas, produzidas mecanicamente por ruptura de partículas maiores), fumos
(são partículas sólidas produzidas por condensação de vapores metálicos), fumaça 
(sistemas de partículas combinadas com gases que se originam em combustões 
incompletas), névoas (partículas líquidas produzidas mecanicamente, como por em 
processo “spray”) e neblinas (são partículas líquidas produzidas por condensações de 
vapores). Gases- Não possuem formas e volumes próprios e tendem a se expandir 
indefinidamente. Vapores- São também dispersões de moléculas no ar, que ao contrário 
dos gases, podem condensar-se para formar líquidos ou sólidos em condições normais de 
temperatura e pressão. Os Aerodispersóides e os Gases e vapores são substâncias ou 
produtos químicos que podem contaminar um ambiente de trabalho As principais vias de 
penetração destas substâncias no organismo humano são: O aparelho respiratório e 
digestivo e a pele. 
 
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PALESTRA 47 - LEVANTAMENTO DE PESOS 
Para assegurar uma melhor qualidade de vida, prevenindo problemas com sua coluna por 
levantamento de pesos, procure fazer essas tarefas conforme orientação a seguir: 
 CERTO-Chegue próximo da carga que será levantada com os pés afastados para 
manter equilíbrio;Abaixe-se e mantenha a cabeça e as costas numa linha 
reta;Segure firmemente a carga usando a palma das mãos;Levante-se usando 
apenas a força das pernas, mantendo os braços esticados ao sustentar o peso do 
objeto manuseado;Aproxime bem a carga de seu corpo, mantendo centralizada em 
relação às pernas;Ao deslocar-se carregando peso, evite girar o tronco 
bruscamente, se esse movimento for realmente necessário, faça-o 
sincronizadamente evitando assim uma lombalgia ou distensão muscular;Quando 
carregar peso, deslocando-se em escada, escale-a degrau por degrau assim estará 
distribuindo melhor a força e evitando possíveis problemas futuros. 
ERRADO-Não dobre a coluna, usando-a para forçar o levantamento do peso;Não 
mantenha o objeto transportado abaixo da linha da cintura;Não mantenha o tronco longe da 
carga transportada;Não torça o corpo para erguer a carga;Não gire o tronco com a carga 
suspensa estando com as pernas fixas no chão;Não escore a carga na perna ou joelho. 
 
PALESTRA 48–A Importância do respeito no ambiente de trabalho 
È fato que todo e qualquer ser humano gosta e precisa ser respeitado. O respeito, além de 
ser considerado uma valiosa virtude, é essencial para que, nas empresas, possa haver um 
ambiente cujo clima organizacional seja harmonioso. Logo, isto se torna propício à 
produtividade; caso contrário, a mesma poderá ficar comprometida. .Isto posto, torna-se de 
grande importância cuidar de sua atitude. É da mesma forma importante quanto cuidar de 
sua aparência perante o cenário mercadológico, e isto vale para quem deseja sobreviver no 
mercado de forma perene. É preciso aprender a respeitar a si próprio, para depois aprender 
a respeitar o próximo; logo, quem não se respeita, possui grande dificuldade em respeitar o 
outro.Sabemos que o respeito é a base para a construção de quaisquer relacionamentos 
sólidos e equilibrados. Assim, na empresa, é preciso estar atento o tempo todo, procurando 
sempre respeitar o ambiente interno e externo em que estamos inseridos, enxergando 
nossos limites e respeitando o colega de trabalho como um verdadeiro ser humano..De 
outro lado, quando se tem respeito, o ambiente de trabalho fica harmonioso e alegre, 
prevalecendo a transparência, a sinceridade e a verdade entre os componentes; assim, além 
de facilitar todo o trabalho em equipe, os colaboradores sentem que fazem parte de todo o 
processo, sentindo-se valorizados e satisfeitos. 
 
 
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PALESTRA 49 – Uso correto do carrinho de mão 
 
Todos aqui conhecem um carrinho de mão. Eles se parecem um com o outro. Uma rodinha 
de pneu, a caçamba e duas barras para segurá-lo. Pode haver apenas uma grande diferença 
no jeito que cada um executa um trabalho com segurança. As pessoas que utilizam esses 
carrinhos de mão os conhecem muito bem e sabem quais os trabalhos que podem executar. 
Isto é importante para uma utilização segura. Já vimos carrinhos carregados com caixas 
empilhadas tão alto que a caixa do topo fica na altura do peito. Os ferimentos mais comuns 
entre aqueles trabalhadores que utilizam este tipo de carrinho, envolvem as mãos e os pés. 
Assim sendo, use luvas para proteger as mãos. Se algum de vocês já teve o dedão do pé 
atropelado por um carrinho, sabe bem a importância de usar as botas de segurança. Não 
tente impedir o movimento do carrinho usando os pés. Isto acabará mais tarde com uma 
lesão. Existem certos procedimentosque devem ser seguidos para os usuários destes 
carrinhos: mantenha a carga mais baixa possível; coloque primeiro os objetos pesados, 
depois os mais leves; coloque a carga de modo que o peso concentre no eixo; não obstrua 
sua visão com cargas altas; ao levantar o carrinho, faça força com os braços e pernas e não 
com as costas; o carrinho é que deve transportar a carga, você só empurra e equilibra; 
nunca ande para trás com o carrinho carregado; quando descer uma rampa, mantenha o 
carrinho virado para frente, quando subir inverta a posição; Os carrinhos de mão não 
devem ser usado em rampas acima de 5% de caimento. 
 
PALESTRA 50 – CAPACETE 
 
Tome todas as precauções possíveis contra a queda de materiais, adotando sempre a 
proteção coletiva adequada. 
O capacete tem a finalidade de proteger a cabeça contra ferimentos causados pela queda de 
objetos de níveis elevados, contra lesões decorrentes de batidas da cabeça contra objetos 
fixos e proteger também contra descargas elétricas. 
O capacete é constituído de um casco em polietileno de alta resistência e de uma suspensão 
interna conhecida como carneira, que distribui uniformemente a força do impacto dos 
objetos contra o equipamento. 
A referida carneira deve ser usada bem ajustada à cabeça. Quando um objeto cai sobre o 
capacete a carneira funciona como um "amortecedor", diminuindo o impacto que seria 
totalmente absorvido pela cabeça e pescoço. 
É evidente que o capacete não protege contra o impacto de qualquer objeto que venha cair. 
Por este motivo é que se deve adotar proteções coletivas para se evitar a queda de materiais 
volumosos ou aqueles que caem em grande velocidade. 
Nos locais elevados e sujeitos à ação do vento, o capacete a ser usado deve dispor de uma 
fita de fixação "jugular'. Trata-se de uma fita que ao passar por baixo do queixo evita que o 
capacete caia caso a pessoa incline-se bruscamente, ou se soprar um vento muita forte. 
O capacete deverá ser usado com a aba frontal voltada para a frente. O objetivo desta aba é 
de proteger o rosto da pessoa contra a queda de objetos. 
 
 
“Não use gorros ou bonés embaixo do capacete, nunca deixe o capacete atirado em 
qualquer lugar ou o despreze na execução de uma tarefa, pois o uso desse equipamento 
poderá ser em muitos casos o diferencial entre a vida e a morte.” 
 
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PALESTRA 51 - LUVAS DE SEGURANÇA 
Dois dos instrumentos mais importantes com os quais trabalhamos são as mãos. 
Provavelmente não poderíamos usar qualquer outro dispositivo capaz de substituir nossas 
mãos e ainda mantermos a precisão e a capacidade de manobra delas. Como a maioria das 
coisas com as quais estamos acostumados, costumamos não nos lembrar de nossas próprias 
mãos, exceto quando uma porta prende um de nossos dedos. Aí sim, lembramos que nossas 
mãos são sensíveis. Infelizmente, logo esquecemos desta situação e novamente deixamos 
de lado. Você ficaria surpreso ao saber que os ferimentos nas mãos representam a maioria 
dos acidentes incapacitantes que ocorrem no trabalho a cada ano. As proteções para as 
mãos não são nada de novo. Elas tem sido consideradas importantes há anos. Apesar dos 
cuidados que tomamos, nossas mãos poderão receber pequenos ferimentos de tempos em 
tempos. Todo cuidado deve ser dado. Para não arrancar as peles das suas mãos, verifique 
com cuidado o local que você vai passar movimentando um objeto, certifique-se que as 
portas e corredores são largos o suficiente.Ao apanhar um objeto, verifique as condições de 
pega, verifique se suas mãos estão sujas de graxa ou óleo. Se você necessitar recolher 
vidros quebrados, pregos ou objetos cortantes, use as luvas para a tarefa. Nunca tente 
manusear esse material com as mãos descobertas. Uma coisa importante a ser lembrada é o 
fato de que suas mãos não sentem medo. Elas vão onde você mandar e se comportarão 
conforme seus donos mandarem. 
 
PALESTRA 52 – ÓCULOS DE SEGURANÇA 
 
Você sabia que 80% do que está a nossa volta é percebido pelo sentido da visão? 
Pois é, pesquisas Internacionais apontam, se perdermos a visão deixamos de perceber cerca 
de 80% do que está a nossa volta.Hoje 20,5% dos acidentes que ocorrem com equipes de 
manutenção envolvem lesões nos olhos. Atualmente tem ocorrido lesões simples, mas se 
ocorrer uma perda de visão o quê faremos, alguém já pensou nisso? 
Você conhece algum deficiente visual (cego) que trabalhe numa planta petroquímica? 
Cuidar da qualidade de vida no trabalho, preservando a segurança e a saúde é nossa 
responsabilidade, no entanto, o quê temos feito para preservar a qualidade da nossa visão? 
Participar do Programa de Saúde prestando os exames solicitados e das Campanhas de 
Prevenção de Acidentes promovidas pelo Depto. Segurança já é um grande passo, por isso, 
não mantenha-se indiferente, participe desses Programas, pergunte, questione, tire suas 
dúvidas e, acima de tudo respeite as normas e procedimentos de segurança. 
Nas nossas tarefas diárias podemos ter os olhos atingidos por: fagulhas, rebarbas, poeiras, 
fuligens, respingos químicos e radiações luminosas intensas (raios luminosos de solda e 
oxicorte).Para protegermos contra esses riscos, contamos com normas e procedimentos de 
segurança e Equipamentos de Proteção Coletiva e Individual os quais podemos destacar: 
Óculos de segurança;Óculos com lentes escuras para radiações luminosas.Como vimos,há 
recursos para prevenirmos Iesões nos olhos, basta praticarmos as orientações de segurança 
adotadas pelo Depto. Segurança.É nossa responsabilidade, todos os dias planejarmos as 
nossas atividades e praticarmos as orientações de segurança para cada tarefa.“Veja a vida 
com bons olhos, cuide deles hoje para não sofrer amanhã!” 
 
 
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PALESTRA 53 – EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO COLETIVA 
 
Como o próprio nome sugere, o EPC diz respeito ao coletivo, devendo proteger todos os 
trabalhadores expostos a determinado risco. 
Poderá ser: um dispositivo, um sistema, ou um meio, fixo ou móvel. 
Diferente do EPI, que serve para proteger somente quem está usando, como por exemplo: 
luvas, capacete, óculos etc. 
O EPC protege todos ao mesmo tempo, pois todos observam, usam ou são beneficiados. 
Ao executar os serviços em postos de combustíveis nunca se esqueçam de levar o 
Equipamento de Proteção coletiva:cones,fita zebradas,coletes. 
Sendo necessário que o local de trabalho sempre tenha a sinalização devida com os cones e 
a fita zebrada ao redor,pois está garantido a segurança sua e dos demais,porque em postos 
de combustíveis onde tem uma grande movimentação de veículos a sinalização é essencial.
Sempre que necessário sinalizem o ambiente de trabalho,pois evitará uma série de 
acidentes e estará protegendo a vida de cada um de vocês. 
 
 
PALESTRA 54 – PROTETOR AURICULAR 
 
Porque usar um protetor auricular? 
 
 Para evitarmos distúrbios comportamentais, estresse ou mesmo uma doença 
profissional irreversível chamada de surdez profissional; 
 Para evitar níveis de qualidade indesejáveis; 
 Para evitar Interferências nas comunicações levando a codificações/interpretações 
erradas de certos serviços; 
 Para atender a lei. 
 
No Brasil (Portaria MTB 3.2141/78, NR-15, Anexo 1) está estipulado que o limite de 
tolerância para ruído contínuo ou intermitente é de 85 dB para 8 horas de trabalho. Isto 
significa que um trabalhador que esteja submetido a 85 dB não terá danos auditivos. Acima 
de 8 horas de trabalho em 85 dB o uso do protetor será obrigatório. 
 
Por outro lado, quanto maior for o nível de ruído em decibéis (dB) menor será o tempo que 
a pessoa poderá ficar exposta sem proteção adequada. 
 
“Proteja-se sempre que o ruído do seu local de trabalho for caracterizado como prejudicial 
à saúde e a qualidade de vida!”GEOAMBIENTE GEOLOGIA E ENGENHARIA AMBIENTAL 
 
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PALESTRA 55– ATO E CONDIÇÃO INSEGURA 
Além dos atos e condições inseguras tidos como causas primarias dos acidentes, que se 
considerar também uma série de outros fatores, que propiciam a ocorrência dos acidentes 
do trabalho.A teoria da Multicausalidade demonstra que o acidente dificilmente tem uma 
causa única.A somatória de falhas humanas e materiais, tendo como causas anteriores 
problemas de ordem Sociais, e outras as vezes não facilmente identificáveis, precipitam os 
acidentes. 
Atos inseguros:São atitudes próprias que podem levar a ocorrência de acidentes. 
Exemplos de Atos Inseguros:Não usar EPI, fazer manutenção de máquinas em operação, 
fazer reparos na rede elétrica energizada e muitos outros. 
CONDIÇÕES INSEGURAS:Caracterizam-se por situações de risco, presentes no local 
de trabalho, que podem causar acidentes e doenças profissionais. As deficiências 
apresentam-se como problemas técnicos e materiais, e encontram-se nas formas mais 
variadas. Ocorrem por falta de planejamento, prevenção ou omissão de requisitos 
essenciais relacionados a medidas de higiene e segurança, para manutenção do ambiente 
físico isento de perigos.Onde Existe estas condições?No ambiente: processos abertos como 
substancias toxicas e inflamáveis, gases e poeiras nas transformações de matérias primas, 
iluminamento deficiente, excesso de ruído, temperaturas extremas e outros.O que vimos a 
pouco demonstra que um acidente do trabalho tem normalmente mais de uma causa, 
ocorrendo pela convergência de varias situações, que participam simultaneamente 
desencadeando os acidentes. Geralmente são conseqüência de um conjunto de fatores, 
tanto humanos como materiais. 
 
PALESTRA56 – Equipamento de proteção individual 
EPI’s NÃO EVITAM ACIDENTES! 
Quem evita acidentes é você ! 
O EPI pode evitar uma lesão (um ferimento), ou amenizar a gravidade da lesão se for 
utilizado adequadamente. 
O não uso do EPI recomendado pela empresa, além de se constituir numa falta grave 
(passível até de demissão por justa causa) poderá ser o principal motivo do surgimento 
de uma lesão. 
No dia a dia do nosso trabalho em atividades no canteiro de obras, estão presentes os mais 
diversos riscos e, para proteger nossa integridade física e nossa saúde, obrigamo-nos a usar 
EPI’s o tempo todo, entre os quais destacamos: 
 Óculos de segurança com lentes de policarbonato com proteções superiores e 
laterais;Botina de segurança;Capacete de segurança tipo aba frontal com tira 
absorvente de suor e jugular Protetor auricular tipo plugue de inserção quando exposto 
ao ruidoUniforme (de acordo com a nova NR-18 deverá ser tratado como EPI). Os 
EPI’s acima são considerados básicos, de uso obrigatório por parte de todos os 
empregados que exercem atividades no canteiro de obras. 
 
"Por isso, ser profissional, significa acima de tudo conhecer o que se está fazendo, 
inclusive para proteger nossa vida e saúde." 
 
 
 
 
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PALESTRA 57 – Ordem, arrumação e limpeza 
Ordem, Arrumação e Limpeza fazem parte de nossas atribuições, seja qual for a nossa 
atribuição ou profissão.Conserve limpo o banheiro, o vestiário e o refeitório, esses 
ambientes foram projetados e construídos para o seu conforto e bem estar. 
Todos nós, todos os dias geramos uma série de resíduos, papéis. copos plásticos, latas de 
refrigerante, restos de lanche, etc. Esses resíduos devem ser adequadamente separados de 
acordo com o programa de coleta seletiva. 
Planeje seu trabalho de forma a minimizar o desperdício e a geração de rejeitos e garantir a 
ordem e a arrumação da área. 
Após concluir uma tarefa, aja com responsabilidade, revise o local de trabalho, recolha 
todas as ferramentas e proceda a limpeza da área, deixando-a da forma que recebeu do 
almoxarifado. 
Ao armazenar materiais e peças, mesmo que seja temporariamente, faça de forma 
planejada e organizada. 
Quando fizer lanche ou tomar café, não suje o local, lembre-se que as pessoas da limpeza 
não estão a sua disposição, colabore para manter saudável o seu ambiente de trabalho. 
Cada um de nós, onde quer que estejamos, somos responsáveis pelo ambiente a nossa 
volta. Para melhorarmos a nossa qualidade de vida é necessário assumirmos 
responsabilidade, para isso basta fazer o mínimo - não sujar e desorganizar o que está 
limpo e organizado. 
 
 
PALESTRA 58- CUIDADOS COM A SAÚDE: PREVENÇÃO ÀS DROGAS 
Se o seu amigo usa drogas e você não fala nada, que amigo é você? 
Se você optou por não usar drogas, sorte sua. Mas se algum amigo seu tomou a decisão 
errada. a sorte dele pode depender de outras pessoas. Inclusive de você. Muitos jovens 
vêem seus melhores amigos indo em direção a um beco sem saída e não fazem nada para 
ajudá-los.. 
Cocaína e Crack:Provocam a sensação de poder, euforia, perda da fome, do sono e do 
cansaço.Em doses elevadas, causam aumento de temperatura, convulsões e aumento dos 
batimentos cardíacos, podendo resultar em paradas cardio-respiratórias, e colapso do 
sistema nervoso central. O Crack provoca lesões cerebrais irreversíveis. É também uma das 
drogas de maior poder viciante, levando apenas 15 segundos para chegar ao cérebro e 15 
minutos depois o usuário já sente a necessidade de inalar novamente a fumaça para fugir 
da crise de abstinência, desgaste físico, prostração e depressão profunda. 
Ácido (LSD):Causa alucinações, distorções perceptivas, fusão dos sentidos (o som parece 
adquirir forma). As reações dependem da personalidade e da sensibilidade de cada um. Em 
alguns casos podem ocorrer as “más viagens”: ansiedade, pânico, mania de perseguição, 
sensação de deformação do próprio corpo e de morte iminente. Pode causar delírios, 
convulsões, dependência psicológica e morte. 
Maconha:Sensação de calma e relaxamento, vontade de rir. Produz dependência 
psicológica. O uso prolongado Pode afetar os pulmões, a memória e temporariamente a 
libido e a produção de óvulos e espermatozóides. Diminui a capacidade de concentração. 
Fumar na adolescência , acarreta má performance na escola e diminui as possibilidades 
profissionais na vida. 
“O uso de drogas lícitas (álcool, fumo) e ilícitas no ambiente de trabalho pode acarretar 
em acidentes pessoais das mais variadas formas, podendo ter conseqüências graves a 
todas as pessoas envolvidas no processa produtivo.” 
 
 
 
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PALESTRA 59 - CUIDADOS COM A SAÚDE: A DROGA DO ÁLCOOL 
Existe uma droga legal, no sentido do Código Penal Brasileiro, que pode ser adquirida e 
consumida em qualquer esquina, rua ou loja de qualquer cidade pequena ou média. E o 
álcool, puro, misturado disfarçado com xaropes de frutas. Da mesma forma que as 
chamadas drogas pesadas - ou ilegais - causa prejuízos físicos e materiais a pelo menos 
10% da população brasileira. Mata mais rapidamente do que diz o folclore. E mata não só 
de doenças do aparelho hepático (fígado), mas cardíacos e cerebrais. É uma doença 
reconhecida pela OMS - Organização Mundial da Saúde, como progressiva e incurável. 
Atinge não só o doente, mas também a família e a sociedade. 
O Normal e o Doente: 
Uma das discussões mais polêmicas do alcoolismo é a que indaga, onde termina o beber 
normal e começa a doença. 
Um critério mais abrangente é o que considera ocorrer alcoolismo quando existe a perda da 
liberdade sobre o ato de beber. Isto é, quando se bebe costuma-se normalmente levar em 
conta se a ingestão de álcool naquele momento é adequada, se não vai interferir com algum 
compromisso pessoal ou profissional. 
Já para o alcoólatra, esta capacidade de decisão fica perdida, ele vai beber independente 
das complicações para si e para os outros.O dia passa a ser planejado em função do beber.
O processo de transição é longo, ninguém bebe normalmente num dia e começa alcoólatra 
no outro. Começar a beber pela manhã é um sinal da doença. 
O álcool destrói o homem, a família e prejudica todos os segmentos da sociedade em 
proporções devastadoras. 
Se você tem algum familiar, colega ou conhecido dependente de drogas, converse com a 
pessoa e a ajude a procurar assistência. 
 “Nunca é tarde para tirar uma vida do abismo das drogas”. 
 
PALESTRA 60 - LEGISLAÇÃO AMBIENTAL 
 
A partir da promulgação da Constituição em 1988, ocorreram mudanças profundas no 
sistema de competências ambientais. 
A matéria “MEIO AMBIENTE” passou a ser legislada nos planos federal, estadual e 
municipal, alguns setores, como, por exemplo, energias nucleares, pólos petroquímicos e 
transporte, ainda são de competência federal 
Responsabilidades por danos ao meio ambiente 
A lei federal 6.938/81 no seu artigo 14 estabelece a responsabilidade por danos ao meio 
ambiente, e também as punições a que os transgressores ou responsáveis estão sujeitos. 
A mesma lei no artigo 15 estabelece o crime ambiental, que significa colocar em perigo a 
vida humana, vegetal ou animal ou tornando mais grave uma situação de perigo já 
existente. 
As penalidades para os crimes ambientais podem variar de 01 a 03 anos de reclusão, além 
do pagamento de uma multa, a ser estipulada pela justiça. 
Além disso, a pena ao infrator pode ser dobrada caso o crime ambiental resulte em dano 
irreversível à fauna, à flora e ao meio ambiente, lesão corporal grave, se a poluição foi 
provocada por atividade industrial ou de transporte e se o crime foi praticado durante a 
noite, em dia de domingo ou feriado. 
Também serão responsabilizadas as autoridades competentes que deixarem de promover as 
medidas necessárias para impedir a prática de crimes ambientais. 
 
 
 
 
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PALESTRA 61- UNIDADES DE CONSERVAÇÃO 
 
O termo “Unidade de Conservação” é designado tanto às áreas destinadas a preservação do 
meio ambiente como também aquelas que visam a utilização disciplinada dos recursos 
naturais’. 
(A) Florestas e demais formas de vegetação natural de preservação permanente: 
Formam faixas de proteção ao longo de rodovias e ferrovias, auxiliam a defesa do território 
nacional, mantém o ambiente das populações indígenas, asilam exemplares da flora e da 
fauna ameaçados de extinção. 
b) Área de proteção ambiental - AP. Asseguram, mediante zoneamento, a proteção de 
uma determinada região garantindo bem estar das populações humanas e melhorando suas 
condições ecológicas. 
 Atividades proibidas: implantação e financiamento de indústrias potencialmente 
poluidoras, obras de terraplanagem e abertura de canais, atividades capazes de provocar 
erosão e ou assoreamento e atividades que ameacem extinguir espécies raras do 
ecossistema. 
(c) Estações Ecológicas.Proteção do ambiente natural, possibilitando pesquisas básicas e 
aplicadas de Ecologia, para o desenvolvimento da educação ambiental. 
Na região de Porto Trombetas existem dois exemplos de Unidades de Conservação, a 
Reserva Biológica do Rio Trombetas criada em 1979 e a Floresta Nacional Saracá-Taquera 
criada em 1989. 
Na primeira, as atividades são pesquisas sobre o ecossistema local e a educação ambiental, 
o acesso só é permitido pelo IBAMA que é responsável pela sua fiscalização. 
 
 
PALESTRA 62- RESÍDUOS INDUSTRIAIS 
 
Você sabia ...? A produção de resíduos industriais no mundo hoje é em torno de dezenas de 
milhões de toneladas por ano. 
Qual é a definição de RESÍDUOS INDUSTRIAIS? 
Conforme as normas estabelecidas pela Associação Brasileira de Normas Técnicas 
(ABNT), RESÍDUOS SÓLIDOS são materiais em estado sólido ou semi-sólido, que 
resultam de atividade industrial, doméstica, hospitalar, comercial, agrícola, de serviços e de 
varrição. 
RESÍDUOS PERIGOSOS são lodos provenientes de sistemas de tratamento de água, bem 
como determinados líquidos cujas características tornem inviável seu lançamento na rede 
pública de esgotos ou rios e lagos ou exijam tratamento através de soluções técnicas 
inviáveis e/ou de custo muito elevado. 
Como os RESÍDUOS são classificados?Conforme sua periculosidade, que, em função de 
suas propriedades físicas, químicas ou infecto-contagiosas, podem apresentar riscos à 
saúde pública ou ao meio ambiente.As classes de Resíduos são: PERIGOSOS,NÃO-
INERTES,INERTES.Os resíduos perigosos são aqueles com características de 
inflamabilidade, Corrosividade, Reatividade, Toxidade ou Patogenicidade.Os resíduos 
Não-Inertes são aqueles com características de Combustão, Biodegradabilidade ou 
Solubilidade em água.Os resíduos Inertes são aqueles que não são decompostos 
prontamente.Exemplos: as rochas, tijolos, vidros, certos plásticos e borrachas. 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 63 – Perigo do cigarro em postos de combustíveis 
 
Consumidores, frentistas e autoridades ignoram normas de segurança e transformam a 
rotina de abastecer o veículo em risco de explosão. Sair do veículo na hora de abastecer, 
não fumar e permanecer com o celular ligado na hora de abastecer são recomendações da 
Agencia Nacional de Petróleo (ANP), autarquia vinculada ao Ministério de Minas e 
Energia, e de empresas revendedoras de combustível. Não é lei, mas especialistas advertem 
os descompromissados com a segurança nos postos de gasolina. 
 
A Lei Distrital nº 1.162/1996 determina a proibição de fumar “em qualquer imóvel de 
natureza vulnerável a incêndios, especialmente nos postos distribuidores de combustíveis”. 
O infrator pode ser penalizado com multa de até R$ 1.260,00. Mas a fiscalização dos 
órgãos estaduais e municipais é falha. E pior que clientes são vistos fumando 
frequentemente e lamenta que a fiscalização não possa ser aplicada pelos próprios 
funcionários do posto. “Olha ali, não podemos fazer nada!”, afirma o gerente enquanto 
aponta para um cliente fumando enquanto abastece. 
 
Portanto pessoal,jamais fumem em postos de combustíveis pois estarão arriscando a sua 
vida e das pessoas ao seu redor 
 
 
 
PALESTRA 64- A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO 
 
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que 
promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu 
comprimento. 
 
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude 
de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um 
músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, 
portanto, maior sua flexibilidade 
 
Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios: 
reduzem as tensões musculares; relaxam o corpo; proporcionam maior consciência 
corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; previnem lesões; preparam o corpo 
para atividades físicas; Ativam a circulação.È muito importante criar uma prática regular 
de alongamentos pois,os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos 
esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões muscular. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 65- DIREÇÃO DEFENSIVA 
 
Na direção é preciso adaptar seu comportamento às ações incorretas ou inesperadas dos 
outros usuários da via, e às condições adversas que podem ocorrer a qualquer momento, 
tais como: condições da iluminação, do tempo, das vias, do trânsito, do veículo e dos 
outros condutores. 
Na condução de veículos não tome posse da via, você é apenas um usuário dela e como tal 
está sujeito à aplicação da legislação vigente. A melhor regra para o bom relacionamentono trânsito é o de se comportar como gostaria que os outros se comportassem com você. É 
mais prudente e preferível ceder do que manter uma disputa, ou adotar uma postura hostil, 
numa situação imprevisível. 
Cuidado!!! Há um grande engano envolvendo a velocidade. Alguns motoristas acreditam e 
propagam que em velocidades mais altas podem se livrar com mais facilidade de algumas 
situações de risco no trânsito. E mais: dizem que trafegar devagar demais é mais perigoso 
do que andar depressa. 
Não é nada disso. Reduzir a velocidade é a primeira atitude a se tomar na tentativa de se 
evitar acidentes. A velocidade é o grande fator de risco de acidentes de trânsito. Além 
disso, determina em proporção direta, a gravidade das ocorrências. 
Ao dirigir veículo nas vias públicas, o motorista deve evitar se envolver com as angústias 
do trânsito. Esta é uma condição fundamental para sua segurança. Sorrir em situações 
tensas e difíceis é sempre a melhor maneira de manter o equilíbrio para resolver eventuais 
situações inesperadas. 
E lembre-se todos os passageiros devem sempre estar com o cinto de segurança pois nunca 
sabemos o que nos espera no próximo minuto,previna-se!! 
 
 
PALESTRA 66 – TRABALHO EM EQUIPE 
Nunca é demais falarmos desse assunto,pois,cada vez mais o trabalho em equipe é 
valorizado. Porque ativa a criatividade e quase sempre produz melhores resultados do que 
o trabalho individual, já que "1+1= 3". Por tudo isto aqui ficam dicas para trabalhar bem 
em equipe. 
 1.Seja paciente, 2.Aceite a idéia dos outros , 3.Não critique os colegas,4.Saiba dividir, 
5. Trabalhe-Não é por trabalhar em equipe que deve esquecer suas obrigações. Dividir 
tarefas é uma coisa, deixar de trabalhar é outra completamente diferente. 
6. Seja participativo e solidário / 7. Planeje-Quando várias pessoas trabalham em 
conjunto, é natural que surja uma tendência para se dispersarem; o planejamento e a 
organização são ferramentas importantes para que o trabalho em equipe seja eficiente e 
eficaz. / 8. Evite cair no "pensamento de grupo"-Quando todas as barreiras já 
foram ultrapassadas, e um grupo é muito coeso e homogêneo, existe a possibilidade de se 
tornar resistente a mudanças e a opiniões discordantes. 
9. Aproveite o trabalho em equipe Afinal o trabalho de equipe, acaba por ser uma 
oportunidade de conviver mais perto de seus colegas, e também de aprender com eles. 
 
 
 
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PALESTRA67- Segurança é a chave de tudo para um trabalho certeiro e sem 
surpresas 
Manusear ferramentas não é tão fácil e simples como parece. Por mais modernas que sejam 
ainda exigem cuidados e atitudes que não dependem da tecnologia que os produtos 
apresentam e sim do bom senso do operador. Por isso, além de uma boa ferramenta para 
trabalhar, o usuário deve utilizar equipamentos de proteção individual (EPI) próprios, 
passar por treinamento supervisionado e ter noções básicas de segurança no trabalho. 
Atitudes simples e básicas são as saídas para evitar que a execução de uma tarefa, seja qual 
for, se transforme em um problema relacionado a acidentes de trabalho. Não pelo fato das 
complicações que ele pode gerar, mas pela própria questão de preservação da vida e da 
integridade física do operador da máquina Passos que primam pela segurança: Não usar 
adereços e roupas que prendam nas máquinas é essencial. Isso evita que o motor ou uma 
engrenagem da máquina sugue o objeto ou o tecido e provoque algum tipo de acidente. O 
ambiente de trabalho e de operação da máquina deve estar sempre bem arrumado. Evitar 
deixar a área suja e desorganizada, uma vez que isso torna o local mais propício a 
acidentes. Sempre reconhecer o ambiente no qual se vai trabalhar é essencial. Entender a 
logística de movimentação, os espaços vazios e ocupados, o que o local possui que pode se 
tornar um obstáculo ou um facilitador para a operação são atitudes que facilitam a 
execução da atividade. Além do ambiente, deve-se observar o meio ambiente, ou seja, as 
condições externas relacionadas às intempéries climáticas. Chuva, umidade, calor intenso 
podem interferir diretamente no desempenho da ferramenta e nas condições de segurança 
do colaboradorEquipamentos de proteção individual, respeito às normas de segurança de 
manuseio de ferramentas e treinamento adequado são os ingredientes principais para o bom 
andamento do trabalho e a correta execução de tarefas. Uma ferramenta sozinha não faz 
milagre: ela é uma peça da engrenagem e depende de bom senso, responsabilidade e 
cumprimento de regras. A vida e a integridade física do operador vêm em primeiro lugar. 
PALESTRA68– A IMPORTANCIA DA COMUNICAÇÃO DE ACIDENTES 
Será que é suficiente para uma empresa ter uma equipe talentosa e motivada para obter 
sucesso? Creio que se ela não estiver bem informada, se seus integrantes não se 
comunicarem adequadamente, não será possível potencializar a força humana desse grupo. 
Dessa forma, a comunicação interna é algo prioritário que deve merecer grande atenção, 
pois quando uma equipe está em campo e não comunicar os responsáveis de um acidente 
ou incidente ocorrido no local de trabalho não tem como a empresa ficar sabendo o que é 
essencial que seja comunicado imediatamente todo acidente ou incidente ocorrido. 
Está comprovado que, apesar do planejamento estratégico, a comunicação interna pode 
ser aperfeiçoada no dia a dia, com correção de rumos e acompanhamento da dinâmica do 
clima organizacional da equipe,assim como entrosamento entre os responsáveis com os 
colaboradores. 
“Nunca deixem de comunicar um acidente que ocorreu nas frentes de trabalho,proteja a sua 
saúde e integridade física” 
 
 
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PALESTRA 69 – MOTIVAÇÃO PROFISSIONAL 
Nós precisamos ser notados pelos outros seja em casa ou no trabalho, para isso devemos 
estar sempre atentos as nossas atitudes, principalmente no ambiente profissional.A 
valorização ocorre naturalmente quando as pessoas trabalham com amor e da melhor forma 
possível. Não contente-se com o bom. Faça-o, mas aos poucos o melhore. Em tudo o que 
fizer aplique o princípio da melhoria contínua. 
Seja você mesmo. Valorize o seu potencial e lembre-se de valorizar-se cuidando do seu 
visual. Pois não basta apenas bom conteúdo, a embalagem deve ser cuidada. Seu marketing 
deve ser trabalhado se quiser desenvolver-se e promover sua valorização 
profissional.Algumas dicas que penso serem pertinentes: 
1. Verifique sua motivação para o trabalho diariamente. 
2. Não se detenha no lugar comum, numa situação confortável. 
3.Seja um profissional exemplar trabalhando com amor e dedicação s 
4.Busque desenvolver seu marketing pessoal dando maior atenção ao seu modo de vestir, 
de falar e ouvir as pessoas, sua higiene pessoal / 5.Seja “Você S.A.” - desenvolva seu 
potencial./ 6.Tenha bom humor, lembre-se de agradecer por ter acordado neste dia. 
/ 7.Seja feliz no que faz, não importa em que profissão. 
 “O sucesso não ocorre por acaso” e realmente é verdade, pois temos que suar muito para 
conseguir ser respeitado e conhecido. 
Dizem que precisamos de 90% de transpiração e 10% de inspiração. 
Alguns dizem que não, mas a verdade é que nós queremos ser notados como pessoas 
especiais, únicas como de fato somos, embora não demonstremos. 
 
PALESTRA 70 -O QUE É UM ACIDENTE ? 
 
É um acontecimento indesejável tanto para a Empresa como para o colaborador. Um 
acidente de trabalho pode trazer uma série de transtornos para o acidentado e muito 
sofrimentos para seus familiares.Normalmente as conseqüências do acidente afetam: 
1 - O colaborador e seus familiares-O colaborador acidentado, poderá morrer, na maioria 
das vezes deixando sua família desamparada, o que trará mudanças radicais na vidade seus 
familiares. Pode ficar mutilado, sentir dores, etc... Conseqüentemente sua família sofrerá 
também. 
2- O empregador-Perde certa mão-de-obra que em muitos casos é de difícil substituição; 
Perde tempo com a possível paralisação de tarefas ou máquinas; 
Terá comprometimento com o ritmo de produção; 
Receberá imagem negativa junto à sociedade e aos órgãos 
Governamentais. 
Lembre-se: o acidente é comprovadamente um péssimo negócio para o colaborador, para 
sua família e também para a empresa, portanto, devemos evitá-los. 
Procedimentos eficientes para evitar acidentes : seguir as normas de segurança existente, 
usar EPI´S adequados quando necessário, conscientizar que “eu sou o principal 
responsável por minha integridade física” , se auto-policiar com o objetivo de não 
praticar atos inseguros e procurar sempre sanar, o mais rápido possível, condições 
inseguras que possam existir em sua área de trabalho 
 
 
 
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PALESTRA 71 – EPI DE QUEM É A RESPONSABILIDADE 
 
EPI é todo dispositivo de segurança de uso individual, destinado a proteger a integridade 
física do trabalhador. O EPI deve ser utilizado em função dos riscos existentes em cada 
área, é adotado como EPI básico ( de uso geral ), o capacete, o óculos,a botina, uniforme 
para serem usados pelos empregados, no exercício de suas atividades em todas as unidades 
. Os EPI’s específicos são aqueles relacionados aos riscos peculiares e inerentes a cada 
cargo/posto. 
 RESPONSABILIDADES: O assunto EPI, está regulamentado no artigo 158 - da CLT _ 
Consolidações das Leis do Trabalho. e na NR 6 da portaria 3214 do Ministério do trabalho. 
Obrigações do Empregador:- Adquirir o tipo adequado à atividade do empregado;- 
Fornecer ao empregado somente EPI aprovado pelo Ministério trabalho;- Treinar o 
empregado quanto o seu uso adequado;- Tornar obrigatório o seu uso.- Substituí-lo, 
imediatamente, quando danificado ou extraviado;- Responsabilizar-se pela sua 
higienização e manutenção periódica;- Comunicar ao Ministério do Trabalho qualquer 
irregularidade observada no EPI adquirido. 
Obrigações do empregado quanto ao EPI:- Usá-lo apenas para a finalidade a que se 
destina;- Responsabilizar-se por sua guarda e conservação;- Comunicar ao empregador 
qualquer alteração que o torne impróprio para uso. O empregador (empresa) é representado 
pela supervisão e chefias às quais cabe zelar pelo uso correto de EPI, quando se fizer 
necessário, orientando os empregados e garantindo a utilização adequada. 
 
 
PALESTRA 72– PORQUE OS ACIDENTES OCORREM 
 Os acidentes ocorrem devido a dois fatores: Prática de ato inseguros e/ou existência de 
Condição insegura. 
ATO INSEGURO é maneira como as pessoas se expõem à riscos de acidentes. 
EXEMPLO: Subir sobre o equipamento ou máquina, deixar ferramentas ou objetos 
espalhados pela área, descer uma escada sem utilizar o corrimão, etc. 
CONDIÇÃO INSEGURA é a condição ou circunstância física perigosa existente no 
ambiente, máquina ou equipamento que pode provocar um acidente. 
EXEMPLO: Máquina ou equipamento instalado de forma inadequada, ferramentas ou 
objetos espalhados pela área, escadas sem corrimão, equipamentos ou ferramentas com 
defeito, etc. 
Todas as lesões provocadas por acidentes, devem receber tratamento médico, 
comunique o acidente. A supervisão com auxílio da área de segurança do trabalho, deve 
providenciar a investigação do acidente, independentemente da gravidade da lesão, para 
que sejam eliminadas as causas e não ocorram acidentes semelhantes novamente. 
 
 
 
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PALESTRA 73 – FERRAMENTAS MANUAIS 
 
É ferramenta manual toda aquela que exige esforço do homem para o funcionamento. 
Embora a tecnologia tenha se desenvolvido muito nos últimos tempos, continua sendo 
indispensável o uso das ferramentas manuais em quase toda tarefa a ser desenvolvida, 
desde a mais simples até a mais sofisticada. 
Podemos considerar as ferramentas manuais como um prolongamento das mãos do 
trabalhador, dando-lhe maior força e precisão. 
A qualidade de ferramentas e equipamentos, assim como sua conservação, manutenção, 
limpeza, ordem e treinamento para o manuseio, são fatores importantes na prevenção de 
acidentes. 
Para se prevenir acidentes com ferramentas manuais, devem-se seguir pelo menos as 
principais regras, que são: 
- selecionar a ferramenta adequada ao trabalho que vai ser realizado; 
- verificar se ela está em boas condições; 
- usar corretamente; 
- transportar de maneira segura; 
- armazenar adequadamente e em local seguro; 
-Fazer manutenção quando necessário e controle das ferramentas 
- usar o equipamento de proteção necessário. 
Essas são as regras básicas que devem ser seguidas sempre,pois uma ferramenta adequada 
para o trabalho a que se destina é essência. 
 
PALESTRA 74- TÓPICOS DE SEGURANÇA 
 
 
 
• Você, trabalhador é responsável por sua segurança. 
• Porte sempre, visivelmente, seu crachá de identificação. 
• É proibido trabalhar sem o uniforme padrão da empresa. 
• Faça suas refeições somente no local destinado para tal fim. 
• Respeite as placas de sinalização. 
• Ao transitar nas áreas faça-o com cuidado. 
• Correr dentro da área significa emergência, portanto não corra. 
• Não brinque em serviço. 
• Comunique à sua supervisão qualquer anormalidade em máquinas, equipamentos, 
instalações, ferramentas, etc. , bem como as práticas em geral que possam gerar riscos de 
acidentes. 
• Mantenha limpo seu local de trabalho; evite atirar ou deixar no chão, papéis, madeiras, 
restos de isolamento, eletrodos, tubos, lixas ou qualquer material insensível; deposite-os no 
lixo ou em local apropriado de acordo com identificação para lixo seletivo. 
• Comunique ao responsável qualquer acidente, mesmo sem gravidade; lembre-se que o 
potencial de risco é importante e deve ser eliminado. 
• Use sempre o Equipamento de Proteção Individual indicado pelo Responsável e 
Segurança. 
 
 
 
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PALESTRA 75 –COLESTEROL 
 
Colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todos os tecidos animais, 70% a 
80% do colesterol circulante no sangue é produzido pelo fígado; o restante provém da 
alimentação. 
O colesterol é importante para sobrevivência humana, já que ele entra para formar a 
membrana das células, entra na fabricação da bílis, na fabricação de hormônios sexuais, da 
vitamina D. É ele também que estoca a nossa energia, etc. Enfim, sem o colesterol o ser 
humano não sobreviveria. 
Não é o colesterol que nos faz mal, mas sim o seu EXCESSO. 
Popularmente falando, existem vários tipos de colesterol circulando no sangue. 
O bom colesterol (HDL), retira o colesterol das células e facilita sua eliminação do 
organismo. 
O Mau colesterol (LDL), faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas células, favorecendo 
que o excesso seja acumulado nas artérias sob a forma de placas de gordura. 
Para reduzir os níveis de Colesterol, reduza o consumo dos alimentos com colesterol (os de 
origem animal) e com gordura saturada. Mas para aumentar o nível do Bom Colesterol, 
consuma os óleos de milho, arroz, soja e azeite de oliva. Além de comer corretamente, 
procure fazer exercícios aeróbicos (andar, correr, pedalar, etc) todos os dias, ou pelo menos 
três vezes por semana, durante 40 a 50 minutos cada vez. 
Quanto menor for o nível do colesterol, menor é a chance de doença cardíaca coronariana. 
As evidências médicas indicam que a acumulação de substâncias gordurosas nas artérias 
começa desde a infância, embora as conseqüências não sejam evidentes até a idade adulta. 
Esta é, pois, uma moléstia silenciosa. Um estilo de vidasaudável a partir da juventude, 
com dieta e exercícios adequados, pode prevenir doenças cardíacas 
 
 
PALESTRA 76- PRIMEIROS SOCORROS 
 
Se você se ferir, não importando quão leve ou superficial possa ser o ferimento, comunique 
seu chefe e vá até a enfermaria para fazer um curativo ou outra providência de primeiros 
socorros; 
Um corte, um arranhão, um cisco no olho, uma queimadura, uma pancadinha, às vezes, 
mesmo que não sejam aparentemente graves, se não forem cuidados devidamente, poderão 
ficar seriamente infeccionados; 
Não permita que um leigo ou um curioso faça o tratamento de seu ferimento. As pessoas 
que estão credenciadas a fazer curativos, aplicar injeções, tirar cisco dos olhos e dar 
medicamentos são os médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem; 
A empresa tem o prazo de 24 horas para enviar ao INSS o documento conhecido como 
Comunicação de Acidente de Trabalho. É este documento que vai garantir os seus direitos 
caso a sua lesão requeira cuidados médicos e hospitalares especiais; 
Se você não comunicar o responsável no dia da ocorrência do acidente e apenas em outro 
dia o acidente se tornará de responsabilidade totalmente sua, penal,consequências clínicas 
e legais de sua demora. 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 77 - DOENÇAS ADQUIRIDAS ATRAVÉS DO SANGUE 
 
São aquelas adquiridas através do contato direto com sangue, ou secreções contaminadas. 
Citamos como exemplo a Sífilis, Hepatite, AIDS entre outras... 
Essas doenças são adquiridas após o contato direto das mucosas (olho, boca, pele...), com o 
sangue ou secreções contaminados, sem proteção adequada, o indivíduo pode adquirir o 
vírus ou bactéria e desenvolver a doença, ou somente permanecer com o mesmo incubado 
por algum tempo, desenvolvendo-a mais tarde ou não. 
Ao socorrer uma vítima, ou manipular objetos com sangue ou secreção, em qualquer 
situação, use sempre luvas. Se não encontrá-las, proteja-se de alguma forma. 
Nunca use seringas e agulhas usadas por outras pessoas. 
Ao realizar exames de laboratório, exija sempre materiais descartáveis. 
Ao manter contato sexual, use sempre preservativo. Ao mínimo contato com sangue ou 
esperma contaminado, você pode adquirir doenças como Aids ou Sífilis. 
Se houver necessidade de limpeza em ambientes sujos de sangue ou secreções você deverá 
providenciar materiais de limpeza incluindo solução desinfetante, luvas de borracha, vários 
panos descartáveis e saco plástico. 
 
Sugestão para trabalhar o tema: 
 
Objetivo: refletir sobre as consequências de uma contaminação através do sangue 
(aquisição de doenças como Aids, hepatite, sífilis...) 
 
Antes de iniciar a exposição, peça para que os integrantes do grupo relatem quais as 
doenças que conhecem que são adquiridas através do sangue e como evitá-las. 
 
 
PALESTRA 78 - DINHEIRO E CONTAMINAÇÃO POR BACTÉRIAS 
 
Quando manipulamos dinheiro temos que estar atentos, pois podemos nos contaminar 
através dele, principalmente as notas velhas, sujas ou coladas com fita. As notas poderão 
estar contaminadas com várias espécies de microrganismos que são normais na flora 
intestinal do homem, o que evidencia uma contaminação: mãos, fezes e dinheiro. 
 
As cédulas contaminadas normalmente são manuseadas por pessoas que muitas vezes, 
tocam nos alimentos e no dinheiro ao mesmo tempo, como por exemplo: bares, pequenas 
padarias, açougues, etc. 
 
Cuidados que diminuem os riscos de contaminação: 
• se você manuseou cédulas lave bem as mãos antes de tocar em alimentos. 
• evite molhar os dedos com saliva ao contar cédulas. 
• após manusear cédulas lave sempre as mãos com bastante sabão. 
• dinheiro colocado na boca é a fonte mais rápida de contaminação. 
 
Pense na sua saúde,sempre higienize as mãos assim estará evitando a contaminação com 
várias espécies de microrganismos. 
 
 
 
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PALESTRA 79 – ERGONOMIA 
 
Tradicionalmente conceitua-se Ergonomia como o conjunto de ciências e tecnologias que 
visam proporcionar ambientes de trabalho confortáveis e produtivos, basicamente, por 
meio da adequação das condições de trabalho às características do ser humano. 
Na realização dos estudos visando a implantação de postos de trabalho devem ser 
observados aspectos como as condições ambientais. Elas podem ser verificadas pelo nível 
de iluminação, temperaturas, umidade do ar, frequência de renovação de ar, entre outras. 
Além da avaliação do próprio ambiente de trabalho é necessário ainda que sejam 
considerados 3 outros aspectos : 
• Esforço Físico 
• Posição requerida pelas tarefas 
• Quantidade de repetições das operações 
Somente a avaliação conjunta de todos estes fatores associados ainda à própria condição do 
ser humano é que permitirão um melhor diagnóstico de cada posto de trabalho quanto à sua 
adequação relativa à condições ergonômicas. 
Você pode colaborar reportando e orientando seus colegas sobre condições ergonômicas 
pouco adequadas e sempre que possível dando sugestões de melhorias. 
 
 
PALESTRA 80- SEDENTARISMO 
 
O sedentarismo é caracterizado pela falta ou a grande diminuição da atividade física, mas 
não necessariamente uma atividade esportiva, sendo visto como um dos grandes fatores de 
risco à saúde. 
O sedentarismo pode contribuir com o aumento de doenças como hipertensão arterial, 
diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto. 
Atividades como andar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com pesos ou 
jogar ajudam a evitar o sedentarismo e a melhorar a qualidade de vida. Se não puder 
freqüentar academias experimente trocar o elevador pelas escadas, estacionar o automóvel 
em local mais distante do que de costume, abolir as escadas rolantes, etc. A recomendação 
é de pelo menos 30 minutos diários de atividades físicas, favorecendo a prevenção de 
doenças. 
Ao iniciar qualquer atividade física, procure sempre orientação médica, principalmente 
indivíduos com idade acima de 40 anos e portadores de doenças cardíacas, vasculares, 
hipertensão e diabetes, de forma que sejam feitas as recomendações necessárias dos tipos 
de atividades mais indicadas para cada caso. 
Dicas: 
• Uso de roupas adequadas: Roupas leves, que protejam a pele da exposição ao sol e que 
proporcionam conforto. 
Manter-se hidratado: Para evitar desidratação deve-se ingerir líquidos antes, durante e 
depois de exercícios, de forma moderada. 
• Alongue-se: Alongamentos devem ser feitos sempre antes e depois dos treinos, como 
prevenção de lesões musculares. 
• Bem-estar: O tipo de atividade escolhida deve proporcionar bem-estar e prazer. 
• Orientação médica: Avaliações médicas periódicas são indicadas. 
A atividade física regular traz enormes benefícios para o corpo e para a mente. 
 
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PALESTRA 81 – ÁLCOOL E DIREÇÃO 
 
O álcool afeta vários órgãos do corpo humano. Dentre eles, o mais importante sob o ponto 
de vista da segurança é o cérebro, onde são processadas as informações necessárias para a 
direção do veículo. O álcool altera a capacidade de perceber a situação, a coordenação 
motora e a capacidade de julgamento da situação. 
Motoristas alcoolizados dependem de maior tempo de observação para avaliar situações de 
trânsito, mesmo as mais comuns. Quando em situações inesperadas, que dependem de 
reações rápidas, fica quase impossível a tomada de decisão. O motorista se fixa num único 
ponto de atenção, não conseguindo prestar atenção em outros fatores também importantes. 
A eliminação do álcool pelo organismo leva pelo menos uma hora, mas varia conforme a 
quantidade ingerida. A concentração de álcool no sangue traz consequências quepodem 
ser fatais. 
Preste atenção nestas dicas: 
Se vai pegar a estrada, não beba. 
Se você bebeu, não dirija. Peça a outra pessoa que o faça, ou espere até que o efeito do 
álcool tenha passado. 
Evite sair com alguém embriagado. Se for de extrema urgência, se ofereça para pegar a 
direção. 
Seja prudente e use o bom senso nessas situações. 
Sugestão para trabalhar o tema: 
Conscientizar o grupo sobre os riscos da combinação álcool X direção. 
Antes da exposição do assunto, solicite ao grupo que relatem que tipo de reações soBre o 
indivíduo ao ingerir bebida alcoólica e que fatores de risco estaria se expondo e expondo 
outras pessoas ao dirigir alcoolizado. 
 
 
PALESTRA 82 - STRESS EMOCIONAL 
O stress pode ser considerado como uma “resposta específica do corpo a uma solicitação”, 
ou seja, como o corpo reage frente a uma situação nova. Ele está presente nas diversas 
situações do dia-a-dia e podem provocar respostas tanto físicas como emocionais. A 
resposta física pode incluir reações como transpiração excessiva, tremor nos ombros, 
sensação de cansaço, insônia, impaciência, dores no corpo, irritabilidade, falta de ar, entre 
outros. Mas, o stress é normalmente percebido como resposta emocional em geral 
negativa. Indecisão, aumento do consumo de bebida alcoólica, confusão mental, raiva, 
melancolia, ansiedade, tensão, depressão ou perda de memória são alguns exemplos de 
sintomas psicológicos apresentados quando a pessoa está passando por um “estresse” 
emocional. A euforia e o contentamento, em alguns casos também podem ser respostas a 
certos tipos de stress. O fator mais importante para evitar o stress é manter a mente e o 
corpo em equilíbrio, que é possível através da organização das tarefas do dia-a-dia. 
Perceber as prioridades das questões a serem resolvidas; fazer exercícios físicos para 
liberar as tensões; tirar um tempo para a família; ao realizar algo novo, procurar relaxar; 
controlar o nível de exigências com os outros e consigo mesmo, são fatores que podem 
ajudar a diminuir o nível de stress. Quando a pessoa se encontra em um nível de stress 
excessivo, pode se tornar negligente em relação a cuidados como a segurança e tomada de 
decisões, podendo causar acidentes. Em casos em que o stress esteja causando prejuízo na 
vida pessoal e profissional, o ideal é procurar um profissional da saúde para receber ajuda 
adequada. 
 
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PALESTRA 83- TRABALHADORES QUE PENSAM E EVITAM ACIDENTES 
 
Falar do homem que pensa é sempre importante,falar sobre sua decisões e escolhas, ou 
inclusive de suas preferências sobre os cigarros com filtros. A frequência dos acidentes 
poderiam ser reduzidas substancialmente se todos pensássemos seriamente 
selecionássemos as respostas corretas que se referem à proteção no trabalho e fora deste. 
Três das razões que se dão ao falar de acidentes são: 
1 _ Não o vi; 2 _ Não o pensei; 3 _ Não o sabia. 
Pensar com lógica nos leva à conclusão que praticamente todos os acidentes, isto é 98%, 
podem ser prevenidos. Nos últimos 30 anos houve uma melhora sustentada e crescente nos 
recordes devido aos coordenadores de prevenção de acidentes/controle de perdas, a 
gerência e os trabalhadores, estiveram pensando em formas de fazer seus trabalhos mais 
seguros enquanto se mantinha alta produção. 
O que isto significa para nós aqui em nosso trabalho? Significa que vocês devem pensar na 
maneira de fazer seu trabalho sem causar lesão a vocês mesmos ou a outros. 
Foi necessário combinar as ideias de muita gente, para desenvolver os métodos de trabalho 
mais seguros e melhores. Algumas das melhores sugestões tem vindo dos trabalhadores. 
Gente como vocês podem pensar formas melhores de fazer seu trabalho sem perigo. 
Gostaria que cada um de vocês pensassem desta forma à cerca de seu trabalho. 
Conhecimento. Ainda que saber fazer um trabalho, seja muito importante, não é o 
suficiente. Vocês tem que colocar em prática esse conhecimento. 
Finalmente, se vocês estão certos que veem todos os perigos, que conhecem a forma 
correta de fazer seu trabalho e que pensam quando estão trabalhando, todos vocês podem 
evitar acidentes. Os trabalhadores que pensam evitam acidentes. 
 
PALESTRA 84- CUIDADOS COM O CORPO 
 
A postura adotada pelas pessoas é responsável pelo conforto em relação ao seu corpo. A 
má postura durante uma atividade pode provocar dores no corpo, torções e até ferimentos. 
Sempre que possível o trabalho deve ser realizado de forma confortável, natural e sem a 
sensação de sobrecarga. 
Cuidado com mãos e dedos: Sempre que houver necessidade de bater, torcer, apertar 
utilize as ferramentas adequadas. Suas mãos e dedos não são indicados para essas 
atividades. 
Cuidados com a coluna: Ao levantar peso, agache e coloque a força nas coxas e não na 
coluna. O peso deve ser carregado junto ao corpo, se necessário peça ajuda. 
Cuidado com pernas e pés: Se ficar por longos períodos em pé, mude periodicamente o 
apoio de seu corpo de uma perna para outra. Se ficar muito tempo sentado, mantenha os 
pés apoiados no chão. De preferência levante de hora em hora e estique seu corpo. 
Em frente ao computador: Coloque a tela do computador, livros e documentos que está 
usando ao alcance do olhar. Evite torcer a coluna ou esticar o corpo e o pescoço. Se 
possível regule a altura da cadeira, dos apoios ou da mesa para que suas pernas, braços e 
punhos fiquem numa posição confortável. 
Ao sentir dores em seu corpo fique atento: significa que algo necessita ser melhorado na 
sua forma de trabalho. 
 
 
 
 
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PALESTRA 85 – ESTEJA SEMPRE ATENTO 
 
Um só momento de distração ou um ato inseguro, pode ser a causa que vocês se lesionem e 
tenham que permanecer na cama durante dias, semanas ou inclusive meses. A lesão 
poderia durar muito tempo - inclusive causar uma incapacidade permanente. 
Consideremos agora algumas das precauções de senso comum que cada um deve tomar em 
seu trabalho cotidiano. Vocês não devem: 
1) - Passar debaixo de cargas suspensas; 
2) - Furar ou amolar sem óculos de segurança; 
3) - Limpar partes de máquinas com solventes inflamáveis, especialmente em lugares 
fechados; 
4) - Bloquear proteções; 
5) - Usar uma ferramenta manual portátil e elétrica sem ligação à terra; 
6) - Comprovar se existe um vazamento de gás com um fósforo aceso, uma lâmpada ou 
uma lanterna; 
7) - Tomar um atalho passando por cima de um transportador em movimento; 
8 - Lubrificar ou ajustar partes de máquinas em movimento e sem proteger; 
9) - Levantar pesos excessivamente pesados; 
10) - Esquecer os dispositivos de segurança. 
11) - Brincadeiras e vandalismo em horário de serviço 
 
 
PALESTRA 86– PRESERVAR O MEIO AMBIENTE É RESPONSABILIDADE DE 
CADA UM NÓS. 
 Nos últimos anos, as autoridades mundiais têm chamado a atenção para a gravidade da 
degradação ambiental. 
• De toda a água da Terra, somente 2% é potável. 
• 250 milhões de pessoas em 26 países já sofrem com a sede. 
• Daqui a 30 anos, 3 bilhões de pessoas em 52 países viverão a escassez de água potável. 
• 90% das doenças que conhecemos são veiculadas pela água. 
• Para cada R$1,00 investido em saneamento, R$4,00 são economizados em atendimento à 
saúde! É um negócio que vale a pena! 
• Cerca de 80% das florestas naturais do mundo já foram destruídas. 
• Diversas espécies de animais e plantas estão ameaçadas de extinção. 
• Algumas têm sobrevivido graças aos movimentos de preservação ambiental. 
• Papagaio, arara-azul, onça, leão, mico-leão-dourado, lobo-guará, elefante, tucano são 
algumas das espécies animais em extinção. 
• Algumas espécies de árvores em extinção são: Bromélia, Pinheiro do Paraná, Pau-Brasil, 
Jequitibá, entre outras. 
• Os lixos (sujeira despejada no ambiente) aumentarama poluição do solo, das águas, do ar 
e agravaram as condições de saúde da população mundial. O volume de lixo tem crescido 
assustadoramente. Diante deste quadro, cabe a cada um repensar sua participação na 
preservação do meio em que vivemos e nas possibilidades que temos de reduzir os 
impactos do nosso dia a dia na natureza. É o momento de pensar globalmente e agir 
localmente pois, por menor que seja a nossa contribuição, ela é fundamental. 
O cuidado com o ambiente deve começar por nós, em cada atitude, em nossas próprias 
casas! 
 
 
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PALESTRA 87- LIMPEZA DAS MÃOS 
 
Dermatite é um termo geral para descrever ou designar a inflamação da pele que pode 
resultar de uma exposição a gases ou vapores irritantes no local de trabalho. Pode-se 
dividir este termo geral em várias classes específicas de dermatite. 
A dermatite de óleo é causada pela obstrução e fechamento dos orifícios da pele devido ao 
óleo e pastas. A dermatite de sensibilidade é tipo alérgico de irritação da pele, devido a um 
contato com um produto químico ou devido a um grande e repetido contato. A dermatite de 
contato é causada por um irritante primário e pode ser muito séria. Entres esses irritantes 
primários se incluem: ácidos, solventes, sabões, colas, resinas, borracha, plástico e 
cimento. 
Cuidado com a gasolina ou o querosene! Muita gente os usa para lavar as mãos, que se 
bem eliminam a graxa, também irritam a pele e dissolvem os óleos naturais que a 
protegem. 
Muito pouco gente se dá conta do importante que é a pele para sobreviver. Sua principal 
tarefa é proteger o tecido que se encontra debaixo. É a primeira defesa contra os germes. 
Em esta defesa os germes nos invadiriam e morreríamos. Todavia os germes que penetram 
no corpo através de pequenos cortes ou raladuras, podem criar problemas muito sérios, este 
é o motivo pelo qual é importante receber primeiros socorros quando se sofre uma lesão na 
pele, não importa o quão pequena seja 
 
 
PALESTRA 88- INCIDENTES É ADVERTÊNCIA 
 
Os incidentes são uma advertência de que algo anda mal e de que existe algum perigo ou 
condição que necessita ser corrigida. 
Ainda que os incidentes não provoquem lesões, são uma advertência que devemos levar 
em conta porque indica que havia uma condição ou um erro que deve ser corrigido para 
evitar que se repita e chegue a transformar-se em um acidente que provoque lesões ou que 
cause danos à propriedade. 
Cada um de nós tem a oportunidade para fazer o local de trabalho um lugar mais seguro. É 
obrigação de todos prevenir e tratar de reduzir ao mínimo o número de incidentes. Este tipo 
de responsabilidade inclui eliminar o perigo, informar a existência do mesmo ao supervisor 
ou prevenir ao visitante. Nós somos os que estão familiarizados com os equipamentos que 
se usam em nossa área de trabalho, portanto depende de todos nós zelar pelo bom 
funcionamento dos mesmos e examiná-lo com regularidade, já que essa é a única maneira 
em que podemos reduzir as lesões causadas pelas condições inseguras. Qualquer um de nós 
que se encontre com uma condição perigosa deve corrigi-la e se esta estiver fora de nosso 
alcance, devemos informá-la ao supervisor ou a outra pessoa capacitada para solucionar o 
problema. Se vocês tiverem ideias ou sugestões sobre certas situações de equipamentos, 
normas ou algo similar, devem comunicar para que sejam tomadas as medidas necessárias 
a fim de eliminar o problema. 
As condições de perigo em cada área de trabalho são diferentes, por isso depende muito de 
vocês porque são os que têm maior conhecimento à cerca de sua área específica de 
trabalho. 
Quem deve preocupar-se pela prevenção de acidentes e de sentir a obrigação de reduzir a 
um mínimo as lesões? É responsabilidade de todos. 
 
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PALESTRA 89 – PERIGOS INESPERADOS 
 
Não é suficiente conhecer e observar as normas de segurança, tem que estar preparado para 
os perigos inesperados. Pode haver condições perigosas que se apresentem sem prévio 
aviso ou podem ser ações inesperadas e perigosas realizadas por outras pessoas. Podem ser 
ações impulsivas ou fora de controle de uma mesma. 
Nós sempre nos deparamos com situações em qualquer tipo de trabalho, em que cada um 
tem que estar preparado para o inesperado. 
Uma das coisas mais comuns é a presença de máquinas, ferramentas, extensão, deixados 
no ambiente de trabalho, nos quais podemos tropeçar e cair. 
Com estas atitudes poderá levar alguém ou até mesmo nós a cair e sofrermos lesões. Em 
casos de extensões elétricas podemos ter alguém que enteje utilizando uma furadeira ou 
lixadeira e podemos prever quais serão as consequências. 
 
Nota para o RESPONSÁVEL: Sendo possível faça com que os participantes deem 
exemplos lesões que poderiam ter sido evitadas mediante uma ação defensiva. Isto 
ajudará a fortalecer o conceito sobre a necessidade de se proteger contra os perigos 
inesperados 
 
 
PALESTRA 90- TRABALHANDO CORRETAMENTE EVITA ACIDENTES 
 
 Regularmente nos reunimos aqui durante cincos minutos para reforçar todavia mais nossa 
atitude positiva à cerca da prevenção de acidentes que é o que vemos fazer hoje também. E 
o resultado até agora tem sido que temos adquirindo certa consciência da necessidade que 
temos de trabalhar com mais cuidado para evitar lesionar nossos companheiros de trabalho. 
Conhecer um trabalho em detalhe envolve naturalmente muitas coisas. Em primeiro lugar 
está a destreza que tiveram que desenvolver quando começaram a aprender seu ofício. 
Nem todo mundo pode operar um máquina corretamente. Essa foi uma das primeiras 
coisas que se lhes exigiu quando começaram a trabalhar aqui. 
Além de saber o que podem e o que não podem fazer com o equipamento e materiais com 
os quais trabalham, além de possuir a destreza que necessitam para realizar seu trabalho, 
tem que conhecer todos os possíveis perigos que encerram as operações nas quais 
trabalham rotineiramente. 
A pessoa que conhece bem seu trabalho, sabe os perigos a que está exposta e portanto tem 
muito ao usar sempre o equipamento de proteção necessário e nunca tem desculpas para 
não usá-lo. 
Assim que gravemos bem em nossa mente, a primeira norma de prevenção de acidentes 
deve ser “trabalhar corretamente”. E vocês verão, que quando cheguem a conhecer bem 
seu trabalho, não se lhes ocorrerá pensar que estão livres do perigo de sofrer acidente 
. 
 
 
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PALESTRA 91– RECIPIENTES DE SEGURANÇA 
 
Um homem foi morto quando uma lata de gasolina explodiu em suas mãos. Ele estava 
jogando gasolina numa fogueira de lixo no seu quintal quando, subitamente, tornou-se uma 
tocha humana. 
Esta pode ser uma velha história, mas acidentes desta natureza continuam a fazer 
manchetes sempre. Nunca coloque, espalhe ou arremesse líquidos inflamáveis em 
fogueiras, lareiras ou churrasqueiras acesas. Vocês nem imaginam a força explosiva em 
potencial de até mesmo pequenas quantidades destes líquidos voláteis. A condição 
insegura nos casos de recipientes vazando é sempre encontrada nos relatórios de acidentes. 
“O líquido de inflamável não estava num recipiente de segurança aprovado”. 
O que é um recipiente de segurança aprovado? E porque não explodiria como outro 
qualquer? Um recipiente de segurança para líquidos inflamáveis possui defletores de 
chama em suas aberturas de enchimento e saída. Se o recipiente tiver apenas uma abertura, 
deve ser protegido por tela. Na realidade a tela impede que chamas fora do recipiente 
penetrem dentro dele, incendiando os vapores internos. Ela dissipa o calor sobre a 
superfície defletora (tela) a uma temperatura abaixo doponto de ignição dos vapores 
internos. A chama não pode passar através da tela. 
Num recipiente que não seja de segurança, não há nada que impeça a chama de entrar no 
recipiente. Se a proporção da mistura ar-vapor estiver na faixa explosiva do líquido 
inflamável contido, o recipiente pode explodir se os vapores forem incendiados. 
Um outro aspecto do recipiente de segurança é uma tampa de alívio de pressão não 
removível e articulada, que impede o recipiente de romper devido á exposição ao fogo ou 
calor extremo. 
A tampa com tela num recipiente que não seja de segurança não é capaz de aliviar a 
pressão dentro dele e pode derramar, se o operador se esquecer de recolocá-la. 
Toda vítima de fogo sobre a qual tenho lido poderia ter sido salva - mesmo aquelas que 
tenham cometido algum ato inseguro - se o líquido estivesse armazenado num recipiente 
de segurança. Verifique a estocagem de líquidos inflamáveis em suas casas. Se os 
recipientes estiverem marcados com a palavra “inflamável”, lembre-se de algumas coisas 
de algumas coisas que você aprendeu hoje. 
PALESTRA 92– POLUIÇÃO SONORA 
 
Uma das formas mais graves de agressão ao homem e ao meio ambiente é a poluição 
sonora que ocorre através do ruído indesejado. 
Ruídos acima de 85 dB aumentam o risco de comprometimento auditivo. Existem fatores 
que podem mensurar e determinar a poluição sonora: o tempo de exposição e o nível do 
barulho que a pessoa está exposta. 
O crescimento das grandes cidades faz com que a cada dia cresça o número de veículos 
automotores em trânsito, o que contribui na poluição sonora, agravando a situação. 
Nas empresas, o ruído prejudica a saúde do trabalhador, causando queda auditiva, 
problemas psicológicos, náuseas, cefaléias, redução da produtividade, aumento do número 
de acidentes, de consultas médicas e do absenteísmo. 
A conscientização das pessoas e a aplicação da tecnologia no desenvolvimento de produtos 
e equipamentos para controle de ruído podem contribuir para a redução da poluição sonora. 
 
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PALESTRA 93 - CUIDADOS COM A PELE 
 
Dermatites, multiplicou-se na segunda metade deste século ao aumento tão grande de 
produtos químicos nas indústrias. 
A pele é um tecido muito sensível que cobre todo nosso corpo. Vivemos sem nenhum 
exagero, dentro de uma cápsula, nossa pele. A pele das pessoas adultas, como nós, tem 
extensão de mais de 3 m2 (três metros quadrados). Apesar de fina a pele é muito resistente. 
Contém entre dois e três milhões de glândulas de suor, as quais despejam ao exterior cerca 
de um litro por dia durante os meses quentes. 
Há pessoas que não se preocupam se queimam sua pele por exporem-se demasiadamente 
ao sol. Só quando o médico lhes diz que contraíram câncer por terem exposto sua pele 
excessivamente aos raios ultravioletas do sol, é quando começam a valorizar sua pele, mas 
já é demasiado tarde. 
Outras pessoas não dão nenhuma importância aos arranhões, cortes ou picadas que sofrem 
em sua pele. Não se preocupam em ir à caixa de primeiros socorros e desinfetar essas 
pequenas lesões. Qualquer lesão, por menor que seja, pode causar inflamações graves em 
nosso corpo. 
Para vocês terem uma idéia,se todos os trabalhadores do mundo se lavassem com água e 
sabão depois se ter exposto em contato com algum produto químico, pós ou alguma outra 
substância se eliminariam mais de setenta e cinco por cento das enfermidades da pele que 
se contraem na indústria.Espero que estes cinco minutos que dedicamos ao tema de pele 
lhes ajude a apreciá-la mais no futuro, protegendo-a dos perigos que podem feri-la. E 
tenham sempre em mente, que se nós não protegemos a pele, a pele não protegerá o 
interior de nosso corpo. 
 
 
PALESTRA 94 - PREPARAÇÃO DE ÁREAS SEGURAS DE TRABALHO 
 
É impossível eliminar todos os riscos á nossa volta. O melhor que podemos fazer é 
eliminar alguns e minimizar o máximo possível outros. Uma pessoa que tenha que dirigir 
em estradas asfaltadas e escorregadias em dias chuvosos, não pode eliminar os riscos 
devidos á tração deficiente ou a má visibilidade, mas pode minimizá-los. Em primeiro 
lugar não deve usar pneus lisos, verificar os limpadores de pára-brisa se estão funcionando 
bem e outros acessórios para uma eficaz operação. Quando chegar à estrada, a pessoa 
deverá ser cautelosa, procurando uma velocidade compatível com aquelas condições de 
tráfego. Ela abaixará as janelas freqüentemente para diminuir o embaçamento. Deverá 
manter a distância maior de outros veículos. No geral a pessoa deverá intensificar suas 
táticas de direção defensiva, esperando pelo pior, mas sempre procurando dar o melhor de 
si para que não ocorram acidentes. O que tudo isto tem a ver com a preparação de áreas 
seguras de trabalho? Tem tudo a ver. É exatamente isto que é a preparação de áreas de 
trabalho, ou seja, a eliminação ou minimização dos riscos. Na verdade o programa inteiro 
de prevenção de acidentes é apenas isto 
 
Porém, todo o aparato de proteção existente não impedirá atos inseguros daqueles que 
querem desafiar a própria segurança. Cada um de nós é responsável por seu próprio 
desempenho na segurança do trabalho. 
 
 
 
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PALESTRA 95 - ESTEJA ALERTA AOS RISCOS COM BATERIAS 
 
As baterias comuns de automóveis parecem inofensivas. Isso pode apresentar o maior 
perigo, porque muitas pessoas que trabalham com elas ou próxima delas parecem 
desatentas em relação a seus riscos em potencial. O resultado é o crescente número de 
acidentes no trabalho relacionados com o mau uso ou abuso das baterias. 
Muitos dos acidentes podem ser evitados se respeitarmos os principais riscos das baterias: 
-O elemento eletrolítico nas células das baterias é o ácido diluído, que pode queimar a 
pele e os olhos. Mesmo a borra que se forma devido o derrame de ácido é prejudicial à 
pele e os olhos. 
-Quando uma bateria está carregada, o hidrogênio pode se acumular no espaço vazio 
próximo da tampa de cada célula e, a menos que o gás possa escapar, uma centelha pode 
inflamar o gás aprisionado e explodir. 
O controle desses riscos é bastante simples. Quando você estiver trabalhando próximo a 
baterias, use as ferramentas metálicas com muito cuidado. Uma centelha provocada pelo 
aterramento acidental da ferramenta, pode inflamar o hidrogênio da bateria. Por este 
mesmo motivo nunca fume ou acenda fósforos próximos as baterias. Ao abastecer a bateria 
com ácido, não encha com excesso ou derrame. Se houver o derrame, limpe-o 
imediatamente, tomando cuidado para proteger os olhos e a pele. O pó formado pelo 
acúmulo de massa seca, pode facilmente penetrar nos seus olhos. Portanto proteja-os com 
óculos de segurança. 
O abuso da bateria pode eventualmente causar vazamentos de ácidos e vazamentos de 
hidrogênio que encurtam sua vida e que possam ser perigosos para qualquer um que esteja 
trabalhando próximo. O recarregamento da bateria provoca o acúmulo de hidrogênio, que é 
altamente inflamável. Assim faça o recarregamento ao ar livre ou num lugar bem 
ventilado, com as tampas removidas. Primeiro ligue os conectores tipo jacaré do 
carregador nos pólos e posteriormente ligue o carregador na tomada de alimentação. 
Qualquer fonte de centelhas durante a recarga pode causar uma explosão. Fique atento 
especialmente em relação ao centelhamento quando se tentar jumpear uma bateria 
descarregada. Estas pontes (jumpers) podem provocar um arco voltaico e centelhas que 
podem inflamar o hidrogênio.Esteja atento a sua segurança! 
 
PALESTRA 96 - EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO 
 
Todos nós temos um instinto de nos proteger toda vez que uma situação é adversa em 
situações normais. Existem recursos projetados para proteger você. Pegue por exemplo um 
par de óculos ou uma proteção facial. Estes dispositivos não impedemum dano num 
equipamento ou que um incêndio seja evitado. É isto mesmo! A proteção para a face e para 
os olhos serve apenas para uma coisa. Impedir que algum material arremessado atinja sua 
vista ou o rosto. Foi projetada para isso.Entretanto, ela protegerá você apenas se você 
quiser. Não há nenhum dispositivo automático para proteção dos olhos. Os óculos e outras 
proteções tem valor apenas quando você os utiliza da forma como foram projetados para 
serem usados. Com o capacete de segurança é a mesma coisa, protege sua cabeça. Ele só 
vai proteger se você usá-lo, mesmo que esta proteção evite apenas um único acidente em 
todos os anos trabalhados na empresa.As botas de segurança de vocês protegerão os seus 
pés, e não os meus ou do diretor da empresa ... Apenas os seus.Assim sendo quando 
dizemos para usar o equipamento de proteção individual, não estamos pedindo um favor 
para a empresa. Não estamos estabelecendo um monte de regras só para o benefício da 
empresa e sim no benefício da segurança de cada um de vocês. 
 
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PALESTRA 97- DICAS SOBRE FERRAMENTAS 
Reserve um tempo para verificar suas ferramentas sejam elas manuais ou elétricas, antes de 
começar a utilizá-las. Se as mesmas estiverem gastas ou necessitarem de reparos, elas 
poderão ser um instrumento de acidente. Certifique-se de que as ferramentas estejam 
limpas e de aquelas que possuem cortes estejam afiadas. Um corte cego pode fazer uma 
ferramenta escapar de sua posição ao ser utilizada.Use a ferramenta CERTA para o 
trabalho que vai executar. Saiba a finalidade de cada ferramenta e use-a da maneira correta 
A utilização incorreta da ferramenta pode quebrá-la ou causar um ferimento. Tudo isso é 
prejuízo. Use a ferramenta como ela foi projetada para ser usada. Proceda o corte no 
sentido contrário a você.Se uma ferramenta possui 2 cabos, utilize a ambos. Quando usar 
uma chave ajustável, puxe um cabo em vez de empurrá-lo. Se você não estiver certo como 
usar a ferramenta, não advinhe - verifique o manual de utilização.Não trabalhe com 
impaciência. 
Ao concluir todo o trabalho, limpe as ferramentas. Transporte as bordas cortantes 
apontadas para baixo. Providencie um lugar para guardar cada ferramenta. Não deixe uma 
ferramenta fora do lugar porque você está planejando usá-la novamente no dia seguinte. 
Tomando cuidado com suas ferramentas e equipamentos manuais motorizados e sabendo 
como usá-los, você pode eliminar os riscos e se proteger contra ferimentos. 
 
 
PALESTRA 98 - PORQUE INSPECIONAR FERRAMENTAS E 
EQUIPAMENTOS? 
Os pequenos e grandes acidentes geralmente acontecem da mesma maneira. Os eventos 
que acabam em acidentes são os mesmos, porém os resultados são bastante diferentes. 
Uma inspeção regular significa que você verificou uma ferramenta ou um equipamento 
antes de usá-lo. A inspeção de ferramentas é uma parte programada de cada tarefa. É tão 
indispensável para o trabalho a ser feito quanto a sua habilidade e qualificação para 
executá-lo. A verificação se as ferramentas e equipamentos estão em ordem é o primeiro 
passo não apenas para uma operação segura, mas também para uma operação eficiente. 
Quantas vezes você ouviu alguém dizer que um melhor trabalho poderia ter sido feito se as 
ferramentas e equipamentos estivessem em melhores condições? 
Os produtos danificados podem ser jogados fora e os novos devem ser produzidos. 
Mas quando falamos sobre uma pessoa que foi ferida por causa de uma destas falhas, o 
quadro muda rapidamente. Nada é mais importante em nossa operação do que evitar que 
alguém saia ferido. A perda de um olho, de um braço, de uma perna ou de uma vida é 
exatamente isto: uma perda. Não há peça de reposição que devolva a condição normal. 
Um homem forte e saudável passou anos de sua vida explicando como perdeu um olho 
devido a falta de cuidado. 
A eliminação do “se” é a chave da prevenção dos acidentes. A responsabilidade por isto 
cabe a cada indivíduo. A manutenção de ferramentas e do equipamento pode até não ser 
sua responsabilidade pessoal, mas a responsabilidade por inspecioná-la e cobrar de quem é 
responsável, é sua. 
A inspeção é apenas o primeiro passo para evitar os acidentes e ferimentos causados por 
um equipamento e ferramentas defeituosos. A verificação deve tornar-se um hábito, deve 
ser rotineira como vestir uma camisa para o trabalho logo que acorda. É um hábito seguro. 
 
 
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PALESTRA 99 -REGRAS DE SEGURANÇA PARA FERRAMENTAS ELÉTRICAS
 
 Evite ambientes perigosos. Não use ferramentas elétricas em locais úmidos 
ou molhados. Mantenha as áreas bem iluminadas; 
 Não force as ferramentas. Ela fará melhor o trabalho e de maneira mais segura se 
for usada sob as condições para as quais foi projetada; 
 Não separe as pernas do cabo elétrico. Se, acidentalmente, cortar o cabo ou 
danificar o isolamento de qualquer maneira, não tente repará-lo por sua conta. 
Entregue-a para substituição e/ou reparos imediatos. Não substitua cabos de 
extensão por sua conta; 
 Quando sair da área de trabalho temporariamente guarde as ferramentas longe do 
alcance de crianças. Elas são muito curiosas; 
 Use óculos de segurança para a maioria das ferramentas; 
 Não abuse do cabo. Nunca carregue uma ferramenta segurando pelo cabo elétrico, 
ou desligue da tomada puxando por ele. Mantenha o cabo afastado de fontes de 
calor, óleo ou bordas cortantes. 
 Desligue a ferramenta quando não estiver usando-a, ou quando for trocar 
acessórios; 
 Evite partidas acidentais. Não carregue ferramentas conectadas com o dedo no 
gatilho; 
 Não repare ou desmonte a ferramenta. Leve a uma oficina autorizada ou substitua 
Conheça a sua ferramenta elétrica. Aprenda suas aplicações e limitações,esteja preparado 
sempre! 
 
 
PALESTRA 100 - FURADEIRAS ELÉTRICAS PORTÁTEIS 
Se não forem usadas corretamente, as furadeiras podem ser perigosas. Os casos de 
acidentes são numerosos, nos quais os usuários de furadeira acabam fazendo furos em si 
mesmos, geralmente nas pernas. Isto normalmente acontece quando alguém vira a 
furadeira momentaneamente para baixo e é atingido pressionando o gatilho 
inadvertidamente. Mesmo se a ponta da broca estiver cega, os estragos são muitos. 
As furadeiras elétricas causam ferimentos de outra forma. Lascas de material que está 
sendo furado podem ser projetadas nos olhos do operador. Ou se a furadeira não for segura 
de forma correta, a broca pode quebrar jogando um pedaço de metal de encontro ao 
operador. Quando elas são tratadas com cuidado, são deixadas cair ou quando batem contra 
alguma coisa, ou são molhadas, o isolamento pode enfraquecer. Se você usar uma furadeira 
com o isolamento quebrado, você terá uma furadeira “viva” nas mãos. Se você se 
posicionar num local molhado, estiver sentado numa viga de aço ou numa chapa de piso, 
ou mesmo estiver muito suado, a furadeira pode lhe dar um choque fatal.Sempre faça uma 
inspeção nos cabos na broca (tem que ficar reta quando encaixada).Pense sempre na sua 
segurança e aja! 
 
 
 
 
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PALESTRA 101- PADRÕES MÍNIMOS DE SEGURANÇA: FURADEIRA E 
TROCA DE LÂMPADAS E REPARO EM ILUMINAÇÃO 
Furadeira 
01) Verificar condições do cabo de alimentação, tomadas e plugs. 
02) Observar se as brocas a serem utilizadas estão em condições de uso. 
03) Verificar as características do material a ser furado para utilização de broca adequada. 
04) Após a Colocação da broca apertar com mandril apropriado, não esquecer de retirar o 
mesmo após aperto da broca. 
05) Usar os equipamentos de segurança recomendados. 
06) Se for necessário utilizar preparado para resfriamento da área a ser furada. 
07) Posicionar-seadequadamente para evitar quedas e quebra da broca. 
08) Operar sempre com velocidade compatíveis ao material a ser usinado e ao diâmetro da 
broca. 
Reparo em iluminação 
01) Manter desligado o circuito a ser reparado. 
02) Colocar cartão de bloqueio na chave principal. 
03) Verificar condições de uso das ferramentas e escada. 
04) Tensões não compatíveis causam acidentes, verificar tensão nominal das lâmpadas. 
05) Lâmpadas quentes podem explodir o bulbo. 
06) Lâmpadas queimadas devem ser colocadas no lixo. 
07) Usar luvas de pano para retirar e colocar lâmpadas. 
08) Para executar reparos em locais altos, usar escadas e cinto de segurança. 
09) Nunca executar reparos ou troca de lâmpadas uma só pessoa. 
10) Não usar chave néon para testes, usar multitest. 
 
PALESTRA 102 - TRABALHADORES MAIS SEGUROS 
 
Durante o desenvolvimento industrial houveram épocas em que o trabalhador estava 
exposto a riscos em seu trabalho que nem os supervisores podiam fazer nada para evitá-los. 
Proteções inadequadas nas máquinas foram às causas de muitos acidentes e mortes. As 
condições de trabalhos não foram sempre as melhores para a saúde dos trabalhadores. A 
principio o ciclo dos equipamentos inseguros e as condições de trabalhos foram 
responsáveis por trinta e seis por cento de todos os acidentes industriais. Os restos foram 
causados pelos próprios trabalhadores. 
Na atualidade a situação esta invertida completamente. As empresas reconhecem a 
importância da prevenção de acidentes, tanto do ponto de vista humanitário como 
econômico, e com a consciência dos gerentes temos locais mais seguros para trabalhar e 
com isto a redução dos acidentes por condições inseguras para cinco por cento. A 
indiferença, descuido e falta de conhecimento dos trabalhadores que causam noventa e 
cinco por cento. 
O problema principal agora é conseguir que os trabalhadores tenham mais consciência de 
segurança. É aqui onde o gerente têm um papel muito importante. E esta é a melhor 
posição para influir sobre o comportamento dos trabalhadores, pois é o homem chave em 
qualquer esforço que haja para reduzir os acidentes. E deverá assumir a responsabilidade 
por um treinamento seguro dos trabalhadores, por que todos ponham em prática o que 
aprenderam, e que sejam motivados a pensar sempre em segurança, tanto ele mesmo como 
os seus companheiros de trabalho. 
 
 
 
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PALESTRA 103 - ECOLOGIA DO TRABALHO. 
 
A ecologia entrou definitivamente no rol das preocupações diárias da sociedade. Tal 
momento é mais do que propício para se colocar em discussão desdobramentos 
importantes que tem sido, ou apenas lembrados de forma superficial ou mesmo 
marginalizados propositalmente, pois fogem a questão da devastação das florestas, uso do 
solo, plantio e replantio de arvores e dizem respeito ao homem e seu ambiente cotidiano e 
mais especificamente ao ambiente de trabalho. 
 
O ponto de partida, portanto, é a perspectiva de que hoje não há como separar o ambiente 
natural dos ambientes onde vivem e trabalham e que a melhoria da qualidade de vida só eh 
possível com a melhoria dos ambientes de trabalho, tornando-os mais limpos e saudáveis. 
 
Ao mesmo tempo torna-se necessário encarar o trabalho de uma outra forma, como algo 
que seja tanto libertador para o trabalhador bem como útil para a sociedade. 
 
 
PALESTRA 104 - MEDIDAS PREVENTIVAS CONTRA INCÊNDIO FLORESTAL
 
Observem e orientem todas as atividades externas que gerem alguma fonte de calor 
visando a prevenção de possíveis princípios de incêndios. 
 
Sugerimos também que os colaboradores sejam instruídos para evitarem práticas que 
possam causar princípios de incêndios, tais como: jogar pontas de cigarros, estopa com 
graxa em locais indevidos, acender fogo próximo à vegetação ou floresta. 
 
Alertamos também que, próximo à vegetação NÃO é permitido qualquer tipo de atividade 
considerada de risco e que sejam feitos " aceros " de no mínimo 02 metros nas áreas 
potencialmente perigosas. 
 
Em caso de atividades consideradas de risco, sugerimos que sejam colocados de incêndio 
próximos aos locais de trabalho, para serem utilizados em casos de princípios de incêndio. 
 
 
 
 *** VAMOS PREVENIR PARA QUE DEPOIS NÃO TENHAMOS QUE REMEDIAR 
*** 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 105 - CORRIDA MATINAL 
 
Todos os dias uma boa corrida matinal nos desperta e faz bem a saúde, porem quando esta 
corrida é de desespero se torna desagradável fazendo nosso coração acelerar suas batidas, 
a pulsação fica desordenada. 
 
Esta prática é observada todos os dias nos pontos de ônibus, quando nossos colegas 
perdem alguns minutinhos em casa e assim saem em uma corrida alucinante atrás dos 
ônibus, fazendo isto os motoristas tem que parar fora do ponto e muita vezes dando 
freadas bruscas. 
 
Estes procedimentos podem ser evitados com uma programação do tempo que precisamos 
para levantar tomar nosso café e pegar o ônibus. 
 
Lembramos que é proibido parar fora do ponto e que o motorista só toma esta prática por 
amizade e consideração. 
 
Outro risco é esta corrida desordenada onde você estava pronto para um tombo 
espetacular, como também as pessoas que estão se acomodando dentro do ônibus. 
 
 
PALESTRA 106 - ATITUDE E AJUSTAMENTO NO POSTO DE TRABALHO 
 
Além do conhecimento das motivações dos indivíduos, os responsáveis por grupos de 
pessoas, devem levar em conta que cada um faz julgamentos com base nos quadros de 
referências próprias. 
 
Portanto, um dos problemas básicos para se compreender a maneira das outras pessoas 
agirem, refere-se à dificuldade de se ajustarem aos quadros de referência, reciprocamente. 
 
As atitudes fornecem as premissas, a partir das quais o indivíduo realiza seus julgamentos 
e dessa forma, uma atitude negativa, pode levar o outro a considerar como negativa a 
informação ou comunicação recebida. 
 
Para que uma mudança de atitude ocorra, o tipo de mensagem transmitida deve estar 
moldada tendo em vista a base técnica do conteúdo e a base motivacional que sustenta 
esta atitude. 
 
Quando o indivíduo não consegue ajustar de um modo positivo, com as condições do 
meio, desenvolve comportamentos inadequados e logicamente, estes comportamentos 
podem comprometer o seu envolvimento, a sua atuação sobre a sua própria segurança 
pessoal. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 107 - OS INCIDENTES, QUASE-ACIDENTES, OU SUSTO 
 
 O que são os incidentes? 
 Por que atuar sobre eles? 
 A prevenção de acidentes, passa pelo combate aos incidentes? 
REFLEXÃO 
Os incidentes, ou quase-acidentes são todas as ocorrências, que se verificam no dia a dia 
de trabalho, não atingindo as pessoas e não ocasionando danos à propriedade. Embora não 
seja caracterizado como acidente pessoal ou impessoal, no entanto, são acidentes, que 
apesar de não registrados, continuam a ocorrer. 
Exemplificando, podemos citar algumas situações: 
 Um funcionário ao deslocar-se no local de trabalho, tropeçou e quase caiu. 
 Uma chapa caiu e quase atingiu o pé de um funcionário. 
 
Assim, os fatos e dados vão formando o Histórico do ciclo do acidente. 
É necessário atuar sobre os incidentes (quase acidentes), para que possamos quebrar o 
ciclo da probabilidade de acidentes. Ao tomar-mos a iniciativa de corrigir o que poderia 
ser considerado um pequeno detalhe, estaremos trabalhando na base do problema, 
eliminando-o, na fase inicial. 
Uma atuação em conjunto, onde cada funcionário, informando os problemas (incidentes), 
ao seu responsável imediato, e este procurando junto aos órgãos responsáveis, a solução 
do problema, isto nos levará ao domínio da situação. Como se vê,estaremos trabalhando 
na base, eliminando as causas dos acidentes. 
 
PALESTRA 108- RESPEITO A SINALIZAÇÃO 
 
A velocidade excessiva, a falta de respeito a sinalização, o uso de bebidas alcoólicas e a 
falta de cooperação são itens que trazem transtorno para todos os usuários da estrada. 
Muitos se aborrecem, ou se irritam por perderem alguns minutos aguardando a liberação; 
Outros derrubam os cones propositalmente fazendo do seu carro uma bola de boliche, 
como também temos tido conhecimento de pessoas que transitam na estrada de bicicleta, 
estão derrubando os cones e as placas de sinalização. Levar a sério a sinalização é um 
respeito a você mesmo e também pelos demais usuários da estrada, para sua maior 
segurança.Diante disso devemos dobrar nossa atenção, pois os riscos existem: são 
máquinas na pista, homens trabalhando, pista única, poeira, entre outros. No período da 
noite as condições da estrada pioram devido a escuridão, cones caídos, Por isso devemos 
redobrar a nossa atenção. 
Basta seguirmos algumas regras básicas, para evitarmos problemas posteriores: 
 Respeitar o limite de velocidade 
 Não efetuar ultrapassagem nas áreas de recuperação asfáltica. 
 Respeitar as placas de sinalização 
 Respeitar o sinaleiro 
 Usar o cinto de segurança. 
 Usar farol baixo ao cruzar com outro veículo. 
 Não queremos ditar suas atitudes, mas simplesmente conscientizá-l que todos estes 
transtornos atuais, são espinhos de um futuro melhor. 
 NÃO FAÇA DO SEU CARRO UMA ARMA, A VÍTIMA PODE SER VOCÊ. 
 
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PALESTRA 109 - POSTURA CORPORAL 
Problema que mais atinge aos brasileiros (trabalhadores) na atualidade, em relação à 
saúde. Este assunto aparece em literaturas técnicas, revistas populares, nas nossas 
vivências e das mais variadas formas, nos trazendo mensagens que refletem a influência 
da POSTURA CORPORAL na coluna vertebral e região lombar.A atividade motora é 
definida como sendo vários movimentos pequenos ou amplos, que provem um arranjo das 
partes do corpo.Ao analisarmos a postura corporal, devemos lembrar que um dos critérios 
de boa postura é o equilíbrio entre os músculos e os ossos que são as estruturas que 
suportam e protegem a coluna vertebral de agressões ou deformações progressivas. 
Citemos aqui algumas situações de sobrecarga lombar:Lavar o rosto ou escovar os dentes 
com o corpo flexionado em uma pia,calçar meias ou sapatos sentado na cama ou em 
pé,pegar qualquer objeto numa gaveta baixa,levantar um filho no colo,sentar sem apoio 
devido da região lombar,pegar uma máquina de datilografia e transportá-la,giro brusco do 
tronco em extensão ou flexão ( futebol, tênis, etc.),despreparo muscular. 
Se não mantivermos uma boa postura corporal quando desenvolvermos nossas atividades 
diárias, estaremos passivos de agressões, doenças e/ou deformações. 
 
PALESTRA 110 - COMO DIRIGIR UM CARRO USANDO O FREIO 
CORRETAMENTE. 
 
O freio de um carro é utilizado constantemente, nas mais diversas circunstâncias. Em 
situações de emergência. Em estradas de boas condições de tráfego e em estradas ruins. 
Na chuva e em tempo seco. Frear com segurança depende de como, onde e quando se 
aplica o freio. Ele deve ser usado na prevenção de situações de perigo; porém, não espere 
que se crie uma emergência. Se pode ganhar metros fundamentais, pode evitar até um 
engavetamento de conseqüências imprevisíveis. 
ASFALTO: Guarde sempre uma distância do carro da frente, compatível com a 
velocidade que desenvolve; só assim podará usar o freio com segurança em caso de 
emergência. Quando utilizar o freio, faça-o sempre com o carro em linha reta, não 
espere estar em cima de uma curva para frear. E, em hipótese alguma, pise no freio no 
meio de uma curva. Respeite a sinalização vertical e horizontal. Esteja atento aos 
imprevistos tais como: animais na pista, areia solta, manchas de óleo, buracos, etc... 
Nunca pise no freio quando ocorrer algumas destas situações:Pneu furado ou estourado; 
Desgarramento traseiro ou dianteiro.ASFALTO MOLHADO-Todo motorista experiente 
toma extremos cuidados na chuva: no início, quando se forma aquela solução altamente 
escorregadia, os pneus mesmo em bom estado, perdem quase que totalmente a sua 
aderência. E o carro a qualquer momento pode sair de sua trajetória normal, provocando 
uma manobra do motorista que poderá originar em uma derrapagem, dificilmente 
controlável. Nesses casos, deve-se dirigir com muita cautela, acionando os comandos, 
direção, acelerador, embreagem e freios com muita suavidade.Depois de passar por esta 
primeira fase de chuva, surgirão outros riscos, um deles é o fenômeno da 
“aquaplanagem”. A chuva forma no asfalto uma película de água maior ou menor, 
conforme a sua intensidade, e os pneus são obrigados a deslocar, de sua área de contato, 
vários litros de água por segundo. Essa água é deslocada pelas ranhuras ou sulcos do 
pneu, que se não forem profundos o suficiente para dar vazão a água, ou se a velocidade 
for muito elevada, criarão o fenômeno. O volante começa ficar exageradamente suave e 
não obedece mais aos comandos do motorista. Caso viva esta situação, desacelere o 
veículo lentamente, sem pisar no freio até obter novamente o controle. 
 
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PALESTRA 111- COMO AGIR NUM NEVOEIRO 
 
1. Tome as seguintes providências: Reduza a velocidade do seu carro. Acenda os 
FARÓIS BAIXOS para que seu veículo fique mais visível; não é adequado somente o 
uso dos faroletes. Utilize o espelho retrovisor para controlar o movimento dos veículos 
que vêm atrás e sinalize, por intermédio das lanternas traseiras, todos os movimentos 
que você tiver que fazer. 
2. Procure apoios visuais. 
Já que é impossível ver através da neblina, olhe só até onde ela permitir. 
Procure sempre um ponto de apoio visual: a faixa central (amarela), faixas laterais 
(brancas) e olhos de gato. Nas estradas que não possuam estas sinalizações, como as 
secundárias, procure guiar-se pelo acostamento. Faróis de veículos em sentido contrário, 
também servem de apoio visual, mas não devem ser olhados de frente. 
3. Procure apoios auditivos. 
Evite tudo que possa desviar sua atenção. Conversa, rádio e cigarro podem quebrar a 
monotonia em situações normais, mas não na neblina. É recomendável buzinar de vez em 
quando para ser notado por pedestres e outros veículos. Fique atento aos sinais sonoros 
dos demais veículos, buzina, motor ou sirene. Ruídos de cascalho podem indicar que você 
esta saindo da pista para o acostamento, sem ter notado os apoios visuais. 
Cuidados ao parar seu carro no nevoeiro. 
Havendo acostamento, ligue o pisca-alerta, abra o porta-malas e o capô, alem de colocar o 
triângulo de segurança no acostamento, a uns 40 passos de distância da traseira do 
veículo, junto ao limite da pista. Não havendo acostamento: sº pare quando for realmente 
impossível prosseguir. Com um pneu furado, por exemplo, e' melhor até perder o pneu do 
que deixar o carro parado na pista. Mas se tiver mesmo que parar, procure alertar os 
veículos que vierem de trás com o triângulo, e os da frente com galhos de árvore, sempre 
a 40 passos de distância. não use pedras. Elas podem provocar acidentes. E não esqueça 
de retirar os galhos da pista, depois de resolvido o problema. 
 
PALESTRA 112 - A RESPONSABILIDADE DE CADA UM NA PREVENÇÃO DE 
ACIDENTES 
O principal responsável pela sua SEGURANÇA é você mesmo, pois não há ninguém 
melhor para saber o que fazer de sua vida. Você é dono do seu próprio nariz.Só que no 
mundo em que vivemos, o homem é um ser social, pois está ligado a família, a grupo de 
amigos e trabalha em conjunto com seus semelhantes. Dito isto, já podemos perceber que 
você já não é tão dono assim do seu nariz. Você tem responsabilidades com familiares, 
amigos e colegas de trabalho.Imaginese você for acidentado, ou provocar um acidente, 
teríamos as conseqüências diretas e indiretas:1 - Além de você sofrer lesões, podendo até 
morrer, causar danos e prejuízos e, conforme o tipo de acidente, seus colegas também 
poderão ser acidentados.2 - São acionadas várias pessoas para o atendimento do(s) 
acidentado(s), causando com isto perda de tempo e prejuízos;3 - A rotina da família é 
modificada para o atendimento do acidentado e também, começam as despesas que não 
estavam planejadas, arrebentando com o orçamento doméstico. Além destas despesas, 
conforme o tempo de recuperação do acidentado, o dinheiro que vai entrar para as 
despesas domésticas, sofrer uma brusca redução;4 - Caso você não morra no acidente, 
mas fique inutilizado para o trabalho, poderá ver toda a estrutura a sua volta desmoronar e 
deixará de ser uma pessoa “DE BEM COM A VIDA”. 
Na prevenção de acidentes, você é parte do problema ou parte da solução? DEFINA-SE!! 
 
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PALESTRA 113 – A IMPORTÂNCIA DO CINTO DE SEGURANÇA EM 
VEÍCULOS 
 
Os argumentos são variados.O que existe é muita desinformação sobre o assunto. As 
razões citadas em entrevistas, para a não utilização do cinto não tem qualquer apoio 
técnico.São mitos que precisam ser derrubados: 
 O Cinto de Segurança é necessário apenas em alta velocidade e percursos longos? 
FALSO. 
Muitos motoristas acreditam que o cinto é necessário somente nas estradas. 
As estatísticas provam justamente o contrário. Mais da metade dos acidentes de trânsito 
com mortes ocorre à velocidade igual ou inferior a 64 Km/h. 65% dos acidentes fatais e 
80% dos acidentes de trânsito em geral ocorrem num raio de 40 Km do local de residência 
das vítimas.Este exemplo pode dar uma noção das conseqüências de um acidente a apenas 
50 Km/h. Numa colisão frontal com um poste ou outro obstáculo fixo, o impacto sobre o 
corpo será igual ao de uma queda do quarto andar de um prédio.O Cinto é desconfortável? 
DISCUTÍVEL. 
O uso do cinto é uma questão de hábito e disciplina. Quanto mais rápida é a adaptação. 
Até o ponto em que pôr e tirar o cinto vira um ato mecânico. Depois de criado o hábito, a 
sensação é de segurança e não de incômodo.O cinto mantém o corpo na posição correta e 
dá maior estabilidade nas curvas e freadas. 
O Cinto de Segurança é dispensável quando o motorista é cauteloso e respeita as leis. 
NÃO É VERDADE.Por mais cuidadoso que seja o motorista, ele não está sozinho no 
trânsito, nem está livre de imprevistos. E por mais experiência que tenha, não está livre 
de cometer erros.Pensar que os acidentes só acontecem com os outros (os apressadinhos, 
os iniciantes, os vingativos, etc.) pode ser reconfortante, mas é também muito perigoso.A 
possibilidade de causar ou sofrer um acidente é uma realidade difícil de ser encarada, mas 
que está sempre presente no dia-a-dia de qualquer um de nós.Vencer esta barreira 
psicológica é o primeiro passo para adotar uma atitude positiva em relação ao cinto de 
segurança. 
 
 
PALESTRA 114 - CONSCIÊNCIA DE SEGURANÇA 
 
A espinha dorsal da Segurança do Trabalho é, e sempre será a prevenção. 
Quando surgiu a Segurança do Trabalho no Brasil, todos os trabalhos eram realizados, 
principalmente em cima dos acidentes ocorridos. Ou seja, o acidente ocorria e só depois 
da ocorrência do mesmo, e que se entrava o aspecto segurança. Trabalhava-se 
principalmente em cima dos EFEITOS. Era um erro muito grande, pois com essa diretriz, 
muitas vidas foram ceifadas do nosso convívio, e muitos outros trabalhadores ainda se 
encontram deitados em seu leito, inválidos para o trabalho. 
Segurança se faz procurando identificar os problemas, observando-se os trabalhos no dia a 
dia, analisando-se para depois de ter todos esses dados na mão, propor um plano de ação 
que procure evitar durante a realização do trabalho, a ocorrência dos acidentes. 
Quais as ferramentas que usaremos? 
Sem dúvida nenhuma a CONSCIENTIZAÇÃO através do TREINAMENTO do homem, 
adaptando-o a sua atividade. Um trabalhador conscientizado e bem treinado para a função 
que vai exercer já é um grande passo para se evitar os infortúnios do trabalho. 
Vamos trabalhar preparando nossa espinha de peixe, pois como aprendemos, 
PROBLEMA É UM AVISO e a mudança comportamental se faz necessária. 
 
 
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PALESTRA 115 - L.E.R. Lesões por Esforços Repetitivos 
 
O que são?São inflamações dos músculos, tendões e dos nervos dos membros superiores / 
inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da 
performance de trabalho. 
Causas - Atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas 
com os membros superiores, repetitivamente de um mesmo padrão de movimento... 
 Atividades domésticas de maior exigência das mãos; 
 Atividades esportivas que exijam grandes esforços dos membros superiores; 
Como evitar? 
 Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros 
tipos de movimentos; 
 Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dolorimento e converse 
sobre elas com o Médico do trabalho; 
 Utilize flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, 
espreguice, faça movimentos contrários àquele da tarefa. 
 
Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde. 
Pequenas Atitudes diárias Acarretarão em Grandes Modificações Permanentes. 
 
PALESTRA 116 - REAÇÕES EMOCIONAIS NO ACIDENTE DO TRABALHO 
 
Observa-se uma preocupação cada vez maior com a Segurança no trabalho, conseqüência 
do alto índice de acidentes em nosso país, tido como campeão mundial de acidentes no 
trabalho. Essa preocupação se deve também aos prejuízos causados pelos acidentes ao 
trabalhador, à sua família, à empresa e à sociedade. Um aspecto que deve ser considerado 
são os fatores emocionais envolvidos nos acidentes.As síndromes de stress agudas e 
crônicas, ocorridos após traumas físicos e emocionais constituem importantes problemas 
de saúde pública e possuem significativas implicações médico-legais.São vários os fatores 
que predispõem o indivíduo a um acidente. O fator humano possui um papel relevante no 
determinismo dos acidentes do trabalho.O afeto e interesse que o indivíduo coloca no 
trabalho, o ambiente de trabalho, a monotonia e a repetitividade das tarefas as relações 
com superiores, são todos elementos importantes que devem ser considerados no 
exercício de qualquer atividade, principalmente as atividades que envolvem riscos, pois 
podem levá-lo a desconsiderar medidas de segurança necessárias para executar tarefas de 
riscos. 
Ao lado dos fatores patológicos do ambiente do trabalho, temos que agregar fatores 
análogos fora do mesmo. Conflitos afetivos familiares, responsabilidade domésticas, 
escassos contatos sociais. 
Todos os fatores acima podem diminuir as condições necessárias na execução de uma 
tarefa que envolve riscos. Certas condições na indústria atuam somente como fatores 
precipitantes de características individuais. 
O acidente do trabalho pode ser considerado como um evento traumático de maior ou 
menor intensidade.A resposta imediata ao acidente pode ser um estado de calma, seguido 
de sonho angustioso, sensação persistente de angustia, instabilidade emocional e 
intelectual, transtornos cardiovasculares. Como podemos ver e analisar as ocorrências dos 
acidentes de trabalho podem nos levar a grandes transtornos e o melhor remédio 
recomendado é a PREVENÇÃO! 
 
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PALESTRA 117 - A INFLUÊNCIA DO CALOR NO TRABALHO 
 
A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sintam a sensaçãode 
frescor. O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro parâmetros: 
Temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor radiante, podendo ser natural (sol) 
ou artificial (forno). As medições destes fatores ambientais servem para avaliar se um 
indivíduo está próximo ou não de sua capacidade de resistência. Estas avaliações são 
realizadas pelos técnicos e o resultado é comparado com dados previstos na legislação. 
A maneira mais eficaz na minimização dos efeitos do calor sobre nosso organismo é 
adotar alguns cuidados na exposição contínua, devendo observar as seguintes 
recomendações:- Após algum tempo de trabalho em ambientes com incidência solar ou 
em ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito calor, procurar descansar 
alguns minutos em locais mais ventilados e frescos -Evite bebidas alcóolicas nas noites 
que antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O álcool ingerido faz com 
que aumente ainda mais a necessidade de ingestão de água já deficiente nestes casos.-
Procure beber água o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiológicas. 
-Procure ingerir alguma pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal 
provoca mais sede.-Utilize o protetor solar sempre. 
 
PALESTRA 118 - SOLVENTES ORGÂNICOS 
 
Solventes orgânicos são misturas de substâncias químicas capazes de dissolver outros 
materiais. São compostos lipossolúveis. São voláteis e inflamáveis. A ação dos solventes 
orgânicos no corpo humano é semelhante ao efeito dos anestésicos, ou seja, inibe a 
atividade do cérebro e da medula espinhal, diminuindo a capacidade funcional do sistema 
nervoso central, tornando-a menos sensível aos estímulos. 
Os solventes como a gasolina , thiner e querosene, são considerados muito voláteis e de 
fácil penetração no organismo através dos pulmões, podendo provocar após exposição 
longa, dores musculares, cãibras, alterações na sensibilidade superficial, dor e tato. 
Os solventes como o benzeno em contato com a pele podem provocar lesões e 
queimaduras. Quando inalados após longa exposição, podem provocar edema pulmonar. 
Ao atingirem a circulação provocam depressão no sistema nervoso central, diminuíção do 
número de espermatozóides ou sua deformação. 
O benzeno não deve ser confundido com benzina. Difere dos demais solventes por sua 
ação mielotóxica, ou seja, possui ação na medula óssea, diminuindo o número de glóbulos 
brancos, vermelhos e as plaquetas. O primeiro sinal de toxidade do benzeno pode ser 
observado na coagulação sanguínea. Se diagnosticada nesta fase a doença é reversível. Se 
a exposição ficar contínua poderá instalar-se uma hipoplasia medular, surgindo a anemia e 
a diminuição do número de plaquetas. 
Proteção em ambientes de trabalho: 
1- O local deve ser bem ventilado, protegidos do calor e de qualquer fonte de ignição, 
sendo expressamente proibido FUMAR; 
2- Usar os equipamentos de proteção como máscara para vapores orgânicos, luvas. 
 
A preocupação que todos nós devemos ter é reconhecer os riscos que estes compostos 
apresentam a nossa saúde e que podem provocar com seu uso indiscriminado e freqüentes 
doenças que se manifestariam após longos períodos de trabalho. 
 
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PALESTRA 119 - PREVENÇÃO DE ACIDENTES COM CHAVES DE BOCA 
Quando precisamos de uma chave de boca, não há absolutamente outra ferramenta que 
possa substituí-la. As chaves de boca são indispensáveis em quase todas as indústrias, 
assim como em nossas casas. Os ferimentos relacionados com atividades que se utilizam 
chaves de boca vão de lesões simples a mais complicadas, a maioria dos acidentes resulta 
da utilização das chaves de tamanhos e tipos incorretos. Quanto mais soubermos a 
respeito destas chaves e a maneira correta como usá-las, mais aptos estaremos para evitar 
acidentes.A chave de boca mais comum é do tipo aberta. Usamos esse tipo de chave 
inadequadamente de várias maneiras: Usando uma que seja muito grande. Neste caso, 
muito provavelmente, ela vai escapar e danificar as bordas das porcas; Através da 
utilização de uma chave de boca de extremidade aberta com as garras trincadas ou 
danificadas; Colocando um pedaço de cano no cabo para aumentar a força. A chave não 
foi projetada para suportar esse esforço adicional; Uso de cunha ( como a ponta de uma 
chave de fenda ) para completar o encaixe da chave de boca na porca ou cabeça do 
parafuso;Porém, mesmo quando escolhemos o tipo e o tamanho corretos, existem outros 
erros que cometemos:Empurrar a chave, em ao invés de puxar. Se você precisar de 
empurrar, use a palma de sua mão de que as juntas de seus dedos não seja expostas;O não 
assento da chave completamente na porca. Ela poderá escapar sob pressão;A aplicação de 
pressão antes de se sentir totalmente equilibrado. Você poderia cair se a porca 
subitamente afrouxar ou a chave escapar;Bater na chave com um martelo. Isto danificada 
a chave;Usar as chaves com as mãos sujas de óleo;Girar uma chave ajustável de maneira 
incorreta. A pressão deve ser sempre na garra fixa, que é a mais forte das duas. 
 
PALESTRA 120 - USE OS MARTELOS COM SEGURANÇA 
O martelo é provavelmente a primeira ferramenta que todos nós aprendemos a usar e 
infelizmente isto não foi suficiente para nos tornar especialistas na utilização de martelos 
com segurança. Existem muitos casos de acidentes atingindo os dedos. Polegares 
atingidos ainda representam os ferimentos mais comuns provocados pela utilização de 
martelos e, provavelmente seja o único que preocupa algumas pessoas. Na realidade 
existem muitas outras formas de se ferir com o martelo. A maioria dos acidentes que 
envolvem as atividades com o uso do martelo são lesões nas mãos e acidentes típicos de 
fragmentos nos olhos.Realmente você pode tomar vários cuidados na utilização de 
martelos primeiramente verifique as condições do cabo, se o mesmo possui trincas ou 
outros defeitos. Certifique-se que o cabo esteja firme na peça metálica. Use sempre o 
martelo certo para o trabalho que está fazendo. O uso de martelos errados danificará 
materiais e pode causar ferimentos. O uso de proteção para os olhos representa uma outra 
prática de segurança. Use os óculos sempre que for bater com o martelo, principalmente 
ao bater sobre um formão em que haja risco de partículas atingir a visão. Segure sempre o 
martelo firmemente, perto da extremidade do cabo. Quando você segura um martelo perto 
da parte metálica, fica difícil segurar a cabeça na vertical.Certifique-se que a face do 
martelo esteja em paralelo com a superfície a ser martelada. Isto evitará danos nas bordas 
da cabeça do martelo e também diminuirá a chance do martelo escapar ou danificar a 
superfície de trabalho. Para martelar de maneira fácil penetração, mova seu braço para trás 
apenas o suficiente para alcançar a força correta. Para uma pancada forte, mova seu braço 
bem para trás. Em seguida mova para frente com um movimento rápido e firme. Talvez 
você nunca tenha percebido a existência de tanta coisa envolvendo a segurança com 
martelos, mas gostaria de acrescentar mais uma coisa. Quando você estiver usando um 
martelo, lembre-se de se preocupar não apenas com sua própria segurança, mas também 
com a segurança daqueles que estiverem à sua volta. 
 
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PALESTRA 121 - CHAVES DE FENDA 
 
Depois do martelo a chave de fenda é provavelmente a ferramenta que mais sofre abusos. 
As chaves de fenda são encontradas numa ampla variedade de formas, tamanhas e 
materiais. Porém, todas se destinam a um único uso: apertar e afrouxar parafusos. 
Infelizmente essa ferramenta é usada como alavanca, como formão, raspador, misturador 
de tinta e incrivelmente ás vezes como martelo! 
O abuso mais comum é usar a chave de fenda de tamanho errado para o parafuso.Você 
não usaria um par de sapatos que fosse muito pequeno ou muito grandes para seu pés. 
Pela mesma razão, você não deve usar uma chave de fenda que seja muito pequena ou 
muito grande para o parafuso com o qual está trabalhando. Use a chave de fenda certa. O 
abuso ocorre mais frequentemente porque a pessoa não tem a chave correta nas mãos 
naquele momento para executar um trabalho. Tenha estes pontos em mente quando usar 
uma chave de fenda: sempre combine o tamanho da chave com o trabalho a ser feito e 
sempre combine o tipo da chave com o tipo de cabeça do parafuso. 
A utilização do equipamento de proteção individual é muito importante para sua 
segurança. O EPI apropriado é a utilização dos óculos de segurança e luvas para evitar 
ferimentos. Eis algumas regras básicas de segurança:Certifique-se sempre que a ponta da 
chave se encaixa na fenda. Sem folga e sem aperto;Não use uma chave de fenda como 
punção ou formão;Não exponha a chave de fenda a calor excessivo;Use uma lima para 
acertar a fenda desgastada;Jogue fora uma chave excessivamente desgastada ou 
trincada;Use EPI recomendado. 
 
PALESTRA 122 - CHOQUE ELÉTRICO 
 
O fluxo de corrente é que causa danos ao organismo em caso de um choque elétrico. 
Quando uma pessoa se torna parte de um circuito elétrico, a severidade do choque é 
determinada por 3 fatores básicos:1 - a taxa do fluxo através do corpo;2 - o percurso da 
corrente através do corpo;3 - o tempo com que o corpo foi parte do circuito. 
 A eletricidade pode se deslocar somente quando há circuito completo. O choque pode 
ocorrer quando o corpo faz contato com ambos os fios de um circuito ( o positivo e o 
neutro ), um fio de circuito energizado e o terra , ou uma parte metálica de um 
dispositivo elétrico que tenha sido energizado.As mulheres possuem menor resistência 
ao choque elétrico do que os homens, em função da constituição orgânica e de outros 
fatores. Fatores tais como condição física, a umidade da pele, podem determinar a 
quantidade de eletricidade que um corpo humano pode tolerar.Infelizmente o ser 
humano não possui qualquer proteção interna contra o fluxo de corrente elétrica. A 
superfície da pele fornece a maior parte da resistência ao fluxo da corrente. Calos ou 
peles secas possuem resistência razoavelmente alta, mas a pele úmida possui pouca 
resistência. Quando a resistência da pele é interrompida, a corrente flui facilmente 
através da corrente sangüínea e dos tecidos do corpo. Qualquer que seja a proteção 
oferecida pela resistência com o aumento da voltagem. A morte ou ferimentos causados 
pelo choque elétrico podem resultar do seguinte: - contração dos músculos peitorais, 
- paralisia temporária do sistema nervoso central, -interferência do ritmo normal do 
coração, -parada cardíaca por contração muscular e hemorragias e destruição dos 
tecidos, nervos e músculos do coração devido ao calor provocado pela alta corrente. 
 
 
 
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PALESTRA 123 - CABOS DE EXTENSÃO 
 
Somente bons cabos devem ser usados. De preferência aqueles que são testados e 
aprovados por laboratórios de testes de equipamentos elétricos. Os cabos que 
apresentarem desgastes devem ser reparados ou jogados no lixo. 
Você pode controlar alguns dos riscos associados ao uso de cabos de extensão. Antes de 
mais nada nenhum cabo de extensão pode suportar uma utilização abusiva. Se você der 
um nó, amassá-lo , cortá-lo ou mesmo curvá-lo, você poderá estar danificando seu 
revestimento isolante comprometendo-o. 
Isto poderá causar um curto-circuito ou princípio de incêndio, ou mesmo um choque 
elétrico. A maioria dos cabos elétricos transporta eletricidade comum de 110 volts sem 
grandes problemas, a não ser uma sensação de tomar um puxão. Sob certas condições uma 
corrente de 110 volts pode matar. 
Assim sendo, proteja o cabo de extensão que estiver usando. Enrole-o em grandes 
lançadas. Não o dobre desnecessariamente. Não o submeta a tensão. Um cabo nunca deve 
ser deixado pendurado numa passagem ou sobre uma superfície, onde as pessoas 
transitam. 
Se um cabo de extensão mostrar sinais de desgaste, ou se você souber que ele 
já foi danificado, troque-o por um outro novo. Não conserte cabos por sua conta, a não ser 
que a pessoa seja habilitada para tal. 
A utilização adequada de cabos de extensão não é difícil e nem complicada. O uso correto 
não toma tempo e pode livrá-lo de um choque elétrico. 
 
PALESTRA 124 -EXPOSIÇÃO A SUBSTÂNCIAS POTENCIALMENTE 
PREJUDICIAIS À SAÚDE OU PERIGOSAS 
 
As substâncias prejudiciais geralmente são ignoradas porque seus efeitos não são 
observados imediatamente. Algumas substâncias como o asbesto (substância encontrada 
no amianto para fabricação de telhas e lonas de freio)levam anos para manifestar suas 
características maléficas num organismo.Se a exposição a uma substância for súbita e 
acidental ou constante, o resultado será sempre o mesmo: dor, sofrimento, custos, perda 
de trabalho, etc. Examinaremos alguns fundamentos deste problema.COMO AS 
SUBSTÂNCIAS PREJUDICIAIS PENETRAM NO NOSSO ORGANISMO?Através 
da boca, ingerindo alimentos contaminados, contendo agrotóxicos ou aqueles que 
foram preparados através de mãos sujas; Por observação através da pele. O contato da 
pele com produtos químicos se faz de modo mais lento; Pela respiração. Gases, 
fumaças, vapores e poeiras podem causar problemas respiratórios. 
QUAIS AS FORMAS BÁSICAS QUE SE APRESENTAM AS SUBSTÂNCIAS? 
Sólida - como o cal, cimento, fibras de vidro, asbesto, partículas de sílica e 
chumbo;Líquida-ácidos,gasolina,álcool,solventes, conservantes e desengraxantes;Gasosa, 
Muitos líquidos também formam vapores que podem ser prejudiciais. 
O QUE DEVEMOS FAZER PARA EVITAR EXPOSIÇÃO A SUBSTÂNCIA 
PREJUDICIAIS? Mantenha o local de trabalho sempre limpo e isento de poeiras, 
incluindo as entradas de serviço; Evite contato da pele com o concreto úmido. O cimento 
contém produtos que irritam a pele. 
Use corretamente o EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL. 
 
 
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PALESTRA 125 - ESTEJA PREPARADO PARA SALVAR UMA VIDA COM 
PRIMEIROS SOCORROS EM CASOS DE ESTADO DE CHOQUE 
 
O choque é provocado por um estado depressivo de várias das funções vitais, uma 
depressão que poderia ameaçar a vida, mesmo que os ferimentos da vítima não sejam por 
si mesmos fatais.O grau do choque é aumentado por alterações anormais na temperatura 
do corpo e por uma baixa resistência da vítima ao “stress”.O primeiro socorro é dado a 
uma vítima em estado de choque para melhorar a circulação de sangue, assegurar um 
suprimento adequado de oxigênio e manter a temperatura normal do organismo. 
Uma coisa que não deve ser feita é manter uma vítima de choque aquecida para não sentir 
frio. Isto elevará a temperatura da superfície corpórea, o que é prejudicial. 
Durante os últimos estágios de choque, a pele da vítima pode parecer malhada, o que é 
provocado pelos vasos sangüíneos congestionados na pele e indica que a pressão da 
vítima está muito baixa. 
Os sintomas mais notáveis de um paciente em estado de choque são: 
-Pele pálida e fria;-Pele úmida e fria;-Fraqueza;Pulsação acelerada;Respiração rápida; 
Falta de ar;Vômito. 
Uma vítima de choque deve ser mantida deitada para melhorar a circulação do sangue. 
Vítimas com ferimentos na cabeça e com sintomas de choque devem ser mantidas 
deitadas e com os ombros arremetidos para cima. Sua cabeça não deve ficar mais baixa 
que o restante do corpo. 
Uma vítima com ferimentos faciais severos, ou que esteja inconsciente deve ser deitada de 
lado para permitir que fluidos internos possam drenar, mantendo as vias aéreas 
desobstruídas. Os líquidos somente devem ser dados se a ajuda médica estiver atrasada 
em mais de uma hora e não haja complicações dos ferimentos. 
 
PALESTRA 126 -GASES EM TOXICOLOGIA 
 
Os resíduos gasosos deverão ser eliminados dos locais de trabalho através de métodos, 
equipamentos ou medidas adequadas, sendo proibido o lançamento ou a liberação de 
quaisquer contaminantes gasosos se ultrapassarem os limites de tolerância estabelecidos 
pela Norma regulamentadora. 
Quando os gases não são considerados resíduos, ou seja, participam diretamente em 
algum processo, a toxidez está diretamente ligada a quantidade de gás existente na 
atmosfera. 
Há retenção de gás poderá acarretar incêndios, explosões e intoxicações. 
A via preferencial de contaminação por gases é a via respiratória e por isto sua ação no 
organismo é muito rápida. 
Os gases quando liberados em um ambiente fechados tendem a ocupar todos os espaços. 
Quando executamos uma tarefa em que há liberação de gases, devemos usar sempre o tipo 
adequado de proteção para aquele tipo de gás. 
Os gases em combustão são também muito perigosos, principalmente quando provem da 
queima de inflamáveis. 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 127 - VAPORES EM TOXICOLOGIA 
É a fase gasosa de uma substância, que em condições normais de temperatura e pressão é 
sólida ou líquida. 
Exemplos : Vapores de água, vapores de gasolina, vapores de naftalina, etc. 
A principal diferença entre gases e vapores está na concentração de vapores chamados de 
saturação, a partir do qual, qualquer aumento na concentração transformará o vapor em 
líquido ou sólido. 
Em Saúde Ocupacional estudamos os gases e vapores de uma só vez. 
No ser humano sua atuação sobre o organismo pode ser dividida em irritantes 
anestésicos e asfixiantes. 
Os vapores, como os gases, podem ser avaliados através de aparelhos que coletam e 
analisam a amostra no próprio local de trabalho. Aparelhos estes denominados de leitura 
direta e de outros que coletam amostras do ar ou do contaminante, para posterior análise 
em laboratório, chamados de amostradores. 
As boas condições de ordem, limpeza e asseio geral, ocupam uma posição chave num 
sistema de proteção ocupacional. 
 
PALESTRA 128- GRIPE E RESFRIADO 
A gripe e o resfriado são doenças diferentes, embora ambas sejam infecções respiratórias 
causadas por vírus e mais frequentes no frio. O fato da maior parte dos casos acontecer no 
inverno é devido à aglomeração de pessoas em locais menos ventilados nesta época do 
ano. Estes ambientes facilitam a disseminação do vírus e, por isso, devem ser evitados. 
Manter boa alimentação, usar vestimentas adequadas e ingerir bastante líquido, além de 
praticar atividade física regular, são hábitos essenciais para a prevenção dessas doenças. 
Se os sintomas aparecerem, a chance de ser apenas um resfriado é grande. Menos grave, é 
também muito mais comum e simples de tratar. Por quatro ou cinco dias permanecerão 
coriza e obstrução nasal. Neste período pode ocorrer tosse, dor de cabeça, dor de garganta, 
febre baixa e espirros.O resfriado é transmitido pelo contato direto de pessoa para pessoa, 
por meio das gotículas eliminadas ao falar, tossir ou espirrar. Como é viral, não há 
tratamento específico. Um erro comum é o paciente automedicar-se com antibióticos que, 
para tratamento de doenças causadas por vírus, serão totalmente ineficazes e poderão 
mascarar eventuais complicações.Repouso, alimentação leve, e manter-se bem agasalhado 
são, sem dúvida, os melhores remédios. Analgésicos e antitérmicos, quando indicados 
pelo médico, podem melhorar a dor de cabeça e a febre. 
Já no caso da gripe, causada por algum dos três tipos de vírus da família influenza, pode 
desencadear complicações, até mesmo fatais, se não diagnosticadas e tratadas 
adequadamente. Grande ameaça à saúde pública, a gripe costuma durar mais de uma 
semana e, além dos sintomas do resfriado, provoca febre alta, dores pelo corpo e fadiga. 
Pode também comprometer brônquios e pulmões, levando à pneumonia.Outras 
complicações da gripe são a sinusite, otite média, descompensação do diabetes mellitus, 
agravamento de doenças pulmonares crônicas, da insuficiência e/ou arritmia cardíaca.Os 
meios de contágio são os mesmos do resfriado, mas no caso da gripe, há vacina anti-
influenzae, que deve ser tomada no período que antecede o inverno, principalmente pelos 
idosos.Pelo fato dos vírus da gripe sofrerem mutações constantes, a vacina deve ser 
tomada anualmente. Embora não confira 100% de proteção, ela evita as formas mais 
graves da doença, diminuindo o índice de mortes por pneumonia, especialmente entre os 
indivíduos da terceira idade ou portadores de doenças crônicas, sejam pulmonares, 
cardíacas ou metabólicas. 
 
 
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PALESTRA 129- DOENÇAS DE INVERNO E PREVENÇÃO 
 
Alguns hábitos da estação, como a convivência por mais tempo em ambientes fechados, o frio e 
as mudanças súbitas de temperatura, são alguns dos responsáveis por doenças como:gripe 
(Influenza);resfriado; sinusite; alergia crises de rinite, bronquite e asma.Tosse, coriza, obstrução 
nasal, expectoração, febre, mal-estar geral e falta de apetite são sintomas dessas doenças. Para 
preveni-las, algumas medidas devem ser tomadas:manter o ambiente limpo e ventilado evitar 
grandes aglomerações em época de epidemia de doença transmitida por via respiratória ter uma 
alimentação saudável ingerir muito líquido evitar o contato com o cigarro em ambientes 
fechados ,substituir os agasalhos de lã por moletom, couro ou nylon, para remover o pó dos 
móveis, as vassouras e espanadores devem ser substituídos por panos úmidos. Como algumas 
doenças têm sintomas semelhantes, é importante ressaltar que:Só um médico poderá avaliar 
corretamente o tipo de doença e como deve ser tratada. A automedicação deve ser evitada pois o 
uso indiscriminado de antibióticos pode gerar uma resistência bacteriana e até mesmo promover 
efeitos colaterais. 
O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno ainda são as vacinas. A anti-gripal confere 
imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode conferir proteção por cinco 
anos. No caso dos idosos, a vacina anti-gripal é recomendada pela Organização Mundial de 
Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal. 
 
 
PALESTRA 130- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 
Alimentação saudável é a que garante a energia necessária para realizar as tarefas do nosso dia-a-
dia, conforme a necessidade de cada indivíduo, segundo as suas características físicas e 
biológicas. Para isso, deve-se seguir as regras básicas da Nutrição, que levam em consideração a 
quantidade, qualidade, harmonia e a adequação dos alimentos ingeridos para a prevenção de 
doenças, promoção da saúde e qualidade de vida. É preciso ingerir carboidratos (massas, pães, 
açúcar, mel, cereais), proteínas (leite e derivados, carnes, ovos, soja), gorduras (óleos, manteiga, 
azeite), vitaminas e fibras (frutas e vegetais), minerais (frutas, vegetais , carnes, soja) e líquidos 
(água, sucos e chás). Devemos fazer pelo menos cinco refeições diárias, distribuídas em café da 
manhã, almoço, lanche, jantar e ceia. É importante ingerir algum alimento a cada três horas para 
equilibrar a glicose do sangue e controlar o apetite. 
A formação dos hábitos alimentares saudáveis, desde os primeiros anos de vida, é fundamental 
para a saúde da população adulta. Muitas patologias da sociedade moderna têm a ver com 
desequilíbrio nutricional. As mais comuns estão relacionadas aos distúrbios alimentares como a 
anorexia, a bulimia, obesidade, diabetes tipo II, dislipidemias, doenças ortopédicas, doenças 
cardiovasculares e do fígado (associado ao alto consumo de álcool) e doenças do aparelho 
digestório, a exemplo do refluxo gastro-esofágico. 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 131- IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O ORGANISMO 
O ser humano é formado por 60 à 75% de água. Ela é necessária para o funcionamento 
dos órgãos, regula a temperatura, dissolve os nutrientes fornecidos pela alimentação, 
transporta os nutrientes pelo corpo, elimina as toxinas resultantes do metabolismo e faz a 
manutenção do volume circulante (saliva, suco pancreático, bile, urina, suor, respiração, 
transpiração). 
Quanto desse líquido devemos ingerir diariamente? 
A recomendação diária de água para adultos é de 25 à 38ml/kg; para crianças é de 50 à 60 
ml/kg e recém nascidos de 130 à 150ml/kg. Devemos aumentar a ingestão de água toda 
vez que houver febre, diarréia, sudorese excessiva e vômitos. Quando a ingestão de água é 
insuficiente, compromete a circulação e causa o ressecamento da pele e cabelo, 
desidratação e prisão de ventre. 
 
PALESTRA 132- OS RISCOS DA AUTO MEDICAÇÃO 
 
 
Os medicamentos devem ser utilizados apenas quando houver uma indicação clara e precisa do 
médico. O diagnóstico errado das doenças, utilização de dosagem insuficiente ou excessiva, 
aparecimento de efeitos indesejáveis graves ou de reações alérgicas são apenas alguns dos riscos
causados pela automedicação. 
 O diagnóstico errado das doenças, utilização de dosagem insuficiente ou excessiva, 
aparecimento de efeitos indesejáveis graves ou de reações alérgicas são apenas alguns dos 
riscos causados pela automedicação, um dos graves problemas de saúde do nosso país e que 
deve ser evitado por todos. 
A automedicação é a prática de ingerir substâncias medicamentosas sem o acompanhamento de 
um profissional. Ela ocorre quando o indivíduo tem algum sintoma e decide tratar-se sem 
consultar um médico ou quando é medicado por outra pessoa não habilitada para isso, como 
amigos e familiares. 
De modo geral, as pessoas não têm a experiência necessária para reconhecer distúrbios, avaliar 
sua gravidade e escolher a terapêutica mais adequada para o caso. Vale ressaltar também que os 
medicamentos derivados de plantas medicinais também podem ser prejudiciais se usados de 
maneira inadequada. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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PALESTRA 133-O QUE É TER QUALIDADE DE VIDA 
 
 
Hoje em dia tem sido muito comum ouvir falar em qualidade de vida, e acredito que tenha 
existido realmente uma mudança de comportamento das pessoas. Antigamente, toda a 
sociedade valorizava aquele profissional viciado no trabalho, que só tinha tempo para a 
empresa. No momento, o maior problema para adotar um estilo de vida saudável, é achar 
que só as pessoas ricas e poderosas é que tem domínio da sua rotina. Para ter um cotidiano 
melhor, mais saudável e mais feliz, organização e disciplina são muito mais importantes 
do que dinheiro e poder. 
Se tivesse de definir o que é qualidade de vida, simplesmente diria que é a busca 
permanente do equilíbrio entre as diversas atividades que desempenhamos no dia a dia. O 
verdadeiro sentido da vida é a busca da felicidade e é fundamental refletir sobre quais as 
atitudes que podem tornar o corpo e a cabeça mais equilibrados, prolongando nossas vidas 
de forma saudável. 
Com relação aos fatores causadores do stress do dia a dia, é necessário que eles sejam 
identificados e mantidos à distância, já que estão inteiramente sob nosso controle. 
Para finalizar, foi perguntado a um sábio o que mais o surpreendia na humanidade? E ele 
respondeu: "Os homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o 
dinheiro para recuperar a saúde. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o 
presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro. Vivem como 
se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido.” 
PALESTRA 134- MELHORE A SUA FORMA SEM NOTAR 
 
No trabalho: 
- Desça do ônibus algumas paradas antes da sua ou deixe o seu carro um pouco afastado 
do seu local de trabalho e ande o resto do caminho; 
- Dê uma volta durante o horário do almoço ou nos intervalos; 
- Use escadas em vez de elevador; 
- Ande e vá conversar com as pessoas em vez de usar telefone ou e-mail; 
- Fique de pé quando falar ao telefone; 
- Programe tempo para exercícios em sua agenda 
Com amigos e a família: 
- Planeje saídas e férias incluindo exercícios; 
- Em vez de ficar deitado na praia, ande, corra, nade, jogue frescobol, empine um 
papagaio; 
- Faça turismo andando, correndo ou de bicicleta; 
- Dançar é um prazer e também um ótimo exercício; 
- Escolha atividades que se adaptem ao seu ambiente