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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Ter uma boa inteligência emocional significa saber gerir bem 
as suas emoções e sentimentos, a fim de que eles sejam 
expressos da melhor forma possível.
A inteligência emocional é fundamental em todas as áreas 
da sua vida. Afinal, momentos difíceis surgem para todos 
e saber como lidar com eles pode ser um grande desafio. 
Esses problemas podem surgir no contexto familiar, acadêmico, 
profissional e até mesmo no âmbito pessoal. 
Desenvolva a habilidade de gerir melhor suas emoções, 
se torne uma pessoa emocionalmente inteligente e aprenda 
a lidar melhor com as situações do dia a dia.
Benefícios:
Aprenda a lidar melhor com as suas emoções em 
diferentes ocasiões.
Aprenda a como equilibrar razão e emoção e a como 
como desenvolver a capacidade de adaptação às 
transformações da vida.
Saiba como ser mais empático e criar relações sólidas 
e duradouras.
Saiba como ter uma saúde mental equilibrada para enfrentar 
os desafios atuais de nossa sociedade e evitar o burnout.
Aprenda a como tomar decisões cada vez mais assertivas.
Ser uma pessoa emocionalmente 
inteligente é fundamental para 
uma boa qualidade de vida
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Use esse guia 
de estudos 
para planejar 
sua jornada 
pelo curso.
01. Coragem e autoconhecimento
02. Emoções e adaptabilidade
Aula Bônus Especial - Fernando Fernandes
Dica:
Reserve, pelo menos, 2 horas de 
dedicação por dia de estudo.
Crie um compromisso com você: 
reserve esse tempo na sua agenda 
e anote as datas ao lado de cada 
módulo.
Marque as aulas que já assistiu para 
acompanhar seu progresso.
reserve: ±1h30min
reserve: ±1h
reserve: ±1h
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01. O poder da inteligência emocional
05. Emoções e sentimentos
02. Eu me conheço?
06. Técnica para lidar com as emoções
03. O mundo em que vivemos
07. Resiliência e antifragilidade
04. Autoconhecimento na prática
08. Adaptabilidade para os dias atuais
[Aula extra] A importância
do autoconhecimento no crescimento 
profissional, com Natali Lima
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Aula Bônus Especial - Thiago Brunet
Aula Bônus Especial - Duda Reis
Aula Bônus Especial - Jubilut
Aula Bônus Especial – Wanderley Silva
03. Empatia e relacionamentos
05. Saúde mental e equilíbrio
04. Saúde mental e equilíbrio
reserve: ±1h
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reserve: ±1h30min
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09. Empatia
17. Desenvolvendo 
o pensamento crítico
13. Domando suas expectativas
10. Como lidar com as relações
18. Tomando melhores decisões
14. Superando Estressores
11. Uma boa comunicação
19. Propósito
15. De olho no Burnout
12. Conversas difíceis e conflitos
20. Felicidade
[Aula extra] Construindo ambientes 
de transformação e inovação, com 
Silvana Pampu
[Aula extra] O modo startup de 
gerenciar a vida, com Amanda Graciano
16. Encontrando seu equilíbrio
[Aula extra] Práticas e responsabilidades 
da empresa para prevenção do Burnout, 
com Mariana Holanda
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Anotações
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